Zakątek białkopochłaniaczy, czyli z dietą Dukana za pan brat :)

martynko dzięki za odp. no to pije earl grey i już...;

Olu, ciągniesz dalej a6w? jak efekty?

Dziewczynki przeciez sie odzywam. W domu , jak wczesniej pisalam mam strasznie wolnego neta a w pracy nie zawsze moge, ale temat śledzę:) Pisałam dzisiaj przed pracą i nie wiem czy czytałyście czy nie, bo nic nie odpisujecie:(

ja czytałam!! :) i od jutra zaczynam stosować, bo jestem pewna że to nerki a nie kregoslup.. nie chce zeby mi wlosy wypadly albo inne takie.. :/ po prostu duzo warzyw, protein, ruchu i zero cukru, tluszczu i weglowodanow. Taki mam plan ;)

No wreszcie, ktos sie odezwał!!! czesc Luska!:)

ola ja zaczynałam 5/5 teraz jestem 1/1 nie zauważyłam różnicy w chudnięciu, pomijając okresy grzeszenia :P ale ciężko mi było wytrzymać 5/5 a dukan pisze, że obie dają takie same efekty, polecam, żebyś sama sprawdziła zawsze możesz zmienić sobie system dietowania no właśnie to P już nie mogę się na piersi patrzeć dzisiaj rybka była ale coś na kolację jeszcze potrzebuję...

luska plan dobry bo zdrowie najważniejsze :D

Witam wszystkie dziewczynki :) Ja zaczynam od jutra :) Gratuluje wszystkim utraconych kilogramow :)

lari32 witamy!!:) napisz cos o sobie. Dziewuszki ktore nie czytaly wczorajszych postow moich i menelici nie maja czego zalowac...dobrze,ze zostaly usuniete,sama czuje niesmak:( obiecuje,ze to sie wiecej nie powtorzy.;) Luska.Luska a jednak nerki? ja nic jeszcze nie jadlam,nie mialam czasu,ale mam zamiar jechac dzis na jablkach i jogurtach i duuuuzzzzooo wody!

sufitowka,napisalam,ze sie mscisz,pomylilo mi sie,oczywiscie nie o Ciebie chodzilo.troche pisalam wczoraj z Toba z tad ta pomylka...przepraszam.

stad,oczywiscie...:)

Lenko Ty musisz miec bardzo mały żołądek! Ja się śmieję, że ja mam żołądek jak krowa-cztero komorowy. Zazdroszczę Ci że umiesz tak mało jeść

flesz80 ,DOBRE,ale sie usmialam:)!!!!!!!!! atam,nie ma czego zazdroscic,malo jem,bo musze schudnac,co nie znaczy,ze nie jestem glodna...;0a moj dzisiejszy caly misterny plan samych jablek i jogurtow w pi..u!!!zjadlam dwa owsiane ciacha!ale sama je pieklam,wiec wiem,ze sa dietetyczne,chociaz tyle...:)

to daj przepis na te ciacha , bo chyba dobre są???

A WIEC TAK: 2 szklanki platkow owsianych 2 jajka aromat do ciast wedle uznania 2 lyzeczki proszku do pieczenia slodzik wedle uznania:) lyzka miodu mleko,lub jogurt naturalny-tyle zeby skladniki sie polaczyly. ja dodaje bakalie:rodzynki,orzechy zmielone,truskawki suszone,sezam. do miski wsypujemy platki,dodajemy slodzik,aromat,proszek do pieczenia,bakalie i zoltka i miod. bialka ubijamy i dodajemy do reszty.delikatnie mieszamy:) mozna piec na papierze do pieczenia,ja pieke w papierowych "blaszkach"';),nie moge znalezc slowa,do mufinek. pieczemy w 160st,jakies 15 min i gotowe nie mosisz dodawac miodu ani bakali i bez tego sa pyszne!!!

moj P.zajada sie nimi,bierze sobie do pracy na sniadanko!!wczoraj dolozylam jeszcze ananasa z puchy....pychota!!z mleczkiem lub maslanka.....mmmm,az sobie chiba zaraz zjem...:)

kurcze musza byc pyszne!!! Chyba jutro sobie zrobie mniam mniam. Dziekuje za przepis:)

:)

http://mmo.pl/64-spodenki-odchudzajace-neoprenowe.html a widziałyście te spodenki??? Ciekawe czy faktycznie działają???

Lenka a te ciacha to robisz w takich papierowych foremkach do muffinek czy moga byc takie plaskie okrągłe???

MOGA BYC PLASKIE,JA ROBIE W TAKICH DO MUFINEK,BO TAKIE MI MOJ KUPIL:)aha,i dodaje plaska lyzeczke sody.jak chcesz wiecej ciasteczek,to wszystko razy dwa!!ja tak robie,a i tak sa na jeden dzien;)

hahaha,dobre gacie,ale watpie w ich skutecznosc!!

wiem lena przecież się śmiałam :) mnie też krzyż przestał boleć uwierzysz!witam ponownie wszystkie dyskutantki.

no popatrz,czyzby to jednak mialo zwiazek z dukaniem?;)

witajcie, ja niestety a6w odstawiłam bo czasu nie miałam... ale na diecie się trzymam... dziś koleżanka miała urodziny, były rurki z kremem i faworki... nawet nie tknęłam... ale wieczorem teraz po sprzątaniu zjadłam kawałeczek chleba z masłem i jajkiem tak odrobinkę.. staram się nie grzeszyć... podobno 3 dzień jest najgorszy... a on jutro przede mną... nerki oki narazie... a co do przepisu ma ciasteczka to mmm sama bym zjadła całą brytwankę :)

widać miało a dałabym se łeb uciąć,że to kręgosłup.dziś jak narazie zjadłam 1080 kalorii wiec mogę uznać to za sukces. dużo piję myślę ze, za jakiś tydzień waga ruszy bo organizm musi załapć o co chodzi. i jeszcze zacznę biegać.tzn po przerwie zacznę.bo się obijałam . czy wam od razu waga spada albo po jakimś czasie ale tak Z RĘKĄ NA SERCU PROSZĘ...:)

sufitówka na takiej diecie jak wy macie z lena to ja się przyznaję 4 kg w ciągu 1 tyg i w ciągu następnych po około 2 kg na tydzień...

hm od razu? niesamowite. ja kiedys jak schudłam na 1500 to w ciągu 6 tyg 5 kg ale dopiero po dwóch tyg.waga ruszyła.

sufitowka,no to gratulacjeeee!!! mi waga leci od razu!!!ale teraz minimalnie wzrosla i mam 7 z przodu:(jednak nie mam zamiaru poddac sie,ooooooooooo nie!mysle,ze dostane okres,mam nadzieje..

1500 to nie 1000 kcal... schudłam ale niestety efekt jojo mnie zmiażdżył... i teraz staram się z głową odchudzać i patrzeć jak mój organizm reaguje :)