Podzielmy sie swoja wiedzą i doświadczeniem

Atrami, u mnie chyba jakiś inny program i inne ustawienia... Muszę poczekać na kogoś z młodych. Sama nie dam rady. :P

Annorl, nie mów! Przecież to podobno śmieciowe żarełko tuczy. A u Ciebie na odwyrtkę? Widać każdy organizm inny. A moim problemem są leki (sterydy, hormony) które na stałe muszę brać. Dawniej (bez tych prochów) figurka niezła, teraz szkoda gadać.

Annorl, a powiedz, czy Ty do nas na "Garnek" zaglądasz czasem? Masz tam konto?

Qanta - Ty i odchudzanie! Weź nawet nie żartuj - z czego Kochana?? Ann - dieta 13 dniowa?? Dawaj jakieś szczegóły pliiiisss :) Mi do szczęścia wystarczy 3-4 kg, 5-6 to byłoby już spełnienie marzeń! :)

Atrami - chudzielcu kochany - a Ty z czego.........???

Quanta, właśnie mnie tez to dziwi, ale dawniej moje sniadanie to była DUŻA chałwa! w ciągu dnia ze 2-3 snicersy, princessa, lub tym podobne...żadko jadłam obiad, a jak juz to raczejkolację, ale do południa to jechałąm tylko na s łodyczach. dziennie zjadałam 2 duże chałwy i multum słodkiego. nigdy nie piłam gazowanych napojów, czy coli, nie piłam kawy i nie objadałam się chipsami, ale słodyczami teraz jem w misre regularnie, obiady gotuje raczej zdrowo, duzo warzyw, owoców, chleb tylko ciemny, do tego sama piekę, w ogóle wiele rzeczy robie sama bo sa zdrowsze, ale mój organizm sie buntuje. waga, waga, ale przynajmniej od kilku lat w ogóle nie choruje :)

Opis diety: DZIEŃ 1 i 8 śniadanie: kubek kawy i kostka cukru lunch: 2 jajka na twardo, gotowany szpinak , pomidor obiad: duży befsztyk, sałata z olejem i cytryną DZIEŃ 2 i 9 śniadanie: kubek kawy i kostka cukru lunch: duży befsztyk, sałata z olejem i cytryną obiad: plaster szynki, 2-3 szklanki jogurtu naturalnego DZIEŃ 3 i 10 śniadanie: kubek kawy i kostka cukru, grzanka lunch: gotowany szpinak, świeży owoc, pomidor obiad: plaster szynki, 2 gotowane jajka, sałata z olejem i cytryną DZIEŃ 4 i 11 śniadanie: kubek kawy i kostka cukru lunch: tarta marchewka, jajko na twardo, twarożek naturalny obiad: sałatka owocowa, 2-3 szklanki jogurtu naturalnego DZIEŃ 5 i 12 śniadanie: duża tarta marchew z cytryną lunch: duża chuda ryba obiad: befsztyk, sałata i brokuły DZIEŃ 6 i 13 śniadanie: kubek czarnej kawy i kostka cukru lunch: kurczak, sałata z olejem i cytryną obiad: 2 jajka na twardo, duża marchewka DZIEŃ 7 śniadanie: kubek herbaty bez cukru lunch: kawałek chudego grillowanego mięsa obiad: nic czyżby to było to?? Przestrzegałaś tego tak bardzo, bardzo dokładnie?? Qantuś, powiem Ci, że ja w tamtą zimę schudłam na... słodyczach. Praktycznie tylko to jadłam, bo nie miałam czasu na nic innego, a tak to szybko jakiś batonik z rana i miałam energię do południa. Schudłam z 5 kg w 2 miesiące - także różnie to bywa :D

atrami to jest dieta kopenhadzka inaczej zwana 13 dniowa, jest bardzo rygorystyczna ale działa Quanta, na garnek nie zaglądam i nie mam konta ale Twoje zdjęcia widziaął:) jak się chwaliłas widokiem z okna, to obejrzałam resztę :) musze tam koniecznie konto załozyc :)

oooo, to tak ja ja :D Qantuś - przydałoby się, przydało... Chociaż te 3-4 kg :)

atramka, tak to jest ta dieta, ja jej przestrzegałam bardzo skrupulatnie z tym że tylko do dnia 7, bo bałam się że bardziej schudne, a mąż mnie juz opierniczal, że szkielet ze mnei zostanie, ale czas to powtórzyć !

ann i wytrzymałaś na niej 7 dni mówisz? I już jakieś tam efekty były? a co to jest ten befsztyk, bo jeszcze nie jadłam :(

ann - mam pomysł - zacznijmy razem :) będzie nam raźniej - co Ty na to?? :) tylko nadal nie wiem, co to jest ten befsztyk :(

befsztyk: kupujesz 15 dg pięknej wołowinki, najlepiej z udźca, bo jest bez żyłek, to taki plaster wyjdzie, w sumie to pół plastra, bo nikt nie ukroi Ci z udźca 15 dg. :) posypujesz pieprzem i odrobinka soli, na patelnie najlepiej teflonową i smażysz. mozna tez upiec w piekarniku w folii, atramka możemy zacząć razem :) ale dopiero po niedzieli bo musze jechac do miasta po potrzebne składniki... schudłam na niej przez 7 dni 5 kilo, najgorszy był 1 dzień, i te 2 litry wody dziennie! ja dziennie piję normalnie 1 czasem 2 szklanki herbaty ziołowej lub kompotu, tyle! a tu trzeba było przynajmniej 1,5 litra wody

13. to słynna kopenhaska - pierwszy raz na niej sporo schudłam i to właśnie szukając tej diety przypadkowo odkryłam kafetrię! ale to było po urodzeniu 3. dziecka... jak już ładnie schudłam, to zalęgło się czwarte, po czwartym schudłam tak, że byłam naprawdę zadowolona :D ale wtedy mieszkałam w mieście, a fitness był w podziemi budynkiu, w którym mieliśmy mieszkanie i na przeróżne aerobiki po wiele godzin tygodniowo mogłam latać ;) a potem się przeprowadziliśmy do wynajętego domu, który na mnie działał depresyjnie i zaczęłam tyć, a po ostatniej ciąży, to już całkiem gruby miś jestem :o ograniczam mocno węglowodany, (pierożki nie dla mnie ) ale to za mało - powinnam b. dużo ruchu mieć, żeby coś drgnęło :( margo, my za podręczniki z ćwiczeniami do 4. klasy szkoły podstawowej też wydaliśmy 7 stów! :o na szczęście, niektóre są na cały czas 4-6, no i jest nadzieja, że za rok tosia będzie się uczyła z tych samych tylko ćwiczenia trzeba będzie dokupić, choć tych różnych ćwiczeń jest ze dwa razy tyle, co samych podręczników...

ja też po niedzieli, bo mam wesele w weekend (w przyszły zresztą też...). W piątek kupię wszytko i będzie dobrze :) a cukier musi być w kostkach koniecznie?? Czy ma to jakieś przełożenie na łyżeczki ?

Atrami, Twój mąż ma rację! Jesteś bardzo szczupłą kobietą! I uważaj, bo faceci szkieletorów nie lubią! Annorl, to załóż... załóż konto. :):) Mnie tam Nasze Topikowe Dziewczyny zaprosiły i bardzo się cieszę, że dałam się skusić. Fajnie tam jest. :)

Quanta juz załozyła :) mam taki nik jak tutaj atramka ja jeszcze cwiczyłam przy tej diecie, codziennie wstawałam o 4 rano i pół godziny ćwiczyłam potem szybki prysznic i do pracy...

Qantuś - to nie mój mąż uważa, że jestem szczupła, tylko maż ann... :) Mój nie narzeka, dyplomatycznie mówi, żebym aby nie przytyła, ale wiem, że z tych 3-4kg cieszyłby się tak samo jak ja :)

zrobi się jak będę miała siłę :) tylko boję się jednego - jak jestem głodna to jest mi strasznie niedobrze i na wymioty mi się zbiera. Ale może oszukam ten głód wodą :)

gruby misiu - zachęciłaś mnie tym bardziej :) masz 5 Dzieci?? Gratuluję!!!! :)

A ja mam poważne zaburzenia metabolizmu ( Boże, czego ja nie mam...? ) i nie mogę rygorystycznych diet przeprowadzać. Kiedyś, dawniej, ciągle na dietach byłam. Kopenhaska, Norweska, Wysp jakichśtam, Kosmonautów, a nawet głodówkowa (trzy dni nic, tylko płyny) i jeszcze masa innych. Efekt - wpadłam w poważną hipoglikemię, byłam na skraju śpiączki. Teraz jestem pod opieką specjalnej poradni leczącej zaburzenia metaboliczne. I żegnaj restrykcyjna dieto! Muszę jeść (wybrane produkty) co 2,5 maximum 3 godziny i bardzo uważać na siebie. Piszę to Wam Kochane, ku przestrodze...!

zmykam, bo czas ucieka a w domku nie posprzątane :( ale się napaliłam na tę dietkę - mam nadzieję, że coś z tego wyjdzie! :D

Pomyliłam Waszych mężów!!! Dobre...! :D:D:D

no jasne - grunt to zdrowy rozsądek :) Dzieki Qantuś zmykam, do wieczora!

Annorl, świetnie! Biegnę tam! Atrami, buźka!

ann- też byłam na garnku,wpisałam Cię już do ULUBIONYCH :D

I cudnie Maro... :D i rodzinka netowa nam się powiększa. A ja wesprę się na mojej rudej i troszeńkę na powietrze wyjdę. Atramuś, nie krzycz, ja tylko na chwilkę i zaraz wracam i do łóżeczka znowu... Mąż przed chwilką dzwonił. Prosił, żebym nic jeszcze nie robiła, wracając z pracy kurczaka z rożna kupi i taki będzie obiad.

Margo - tak miało być. ;)

Quanta, tylko uważaj na siebie...

atramka, Quanta dzieki za powitanie :)