Nowa figura z Dukanem - start!

Witam ;) Zaczęłam dziś odchudzać się z Dukanem. Założyłam nowy temat, bo jakoś dziwnie wtrącać mi się już w istniejące topiki, dodatkowo chciałam prowadzić mój temat w formie pamiętnika. Oczywiście jeśli ktoś chce się przyłączyć, to śmiało - zapraszam! Zaczynam od wagi 74 kg, mam zamiar skończyć na 62-60 kg, wtedy wyglądam doskonale. Mam 171 cm wzrostu, w tym roku kończę 20 lat. No i nareszcie mam pragnienie pokazać się w to lato w bikini :)

Dziś zjadłam 200g serka wiejskiego, kawałek ryby z grilla oraz 2 udka i 2 skrzydełka grillowane z kurczaka. Czuję się tak opchana, że już dziś do wieczora raczej nic nie przełknę. Oczywiście pomijając herbatki, wodę i colę light :P Czeka mnie jeszcze sprzątanie. Uff, mam nadzieję, że długo wytrwam i osiągnę cel najpóźniej do sierpnia ;)

hej=) mogę się z tobą poodchudzać???

hmm=) ja mam 168 wzrostu i waże 67=( az wstyd ze tak się zapuściłam=( chciałabym ważyc z 10 kg mniej ale nie wiem czy mi się to uda=( ile chciałabyś stracic????=)

Hej.Byłam na Dukanie przez 3 tygodnie.Przerwałam,ból nerek.Poza tym schudłam tylko 2 kg.Ogólnie nie polecam.Dieta bardzo wyniszczająca organizm.Poczytaj sobie o zakwaszeniu organizmu,do tego ta dieta prowadzi,niestety.... Moja znajoma byla na Dukanie przez jakiś czas,schudła ładnie,to fakt,dziś leży w śpiączce w szpitalu,szanse na przeżycie nikłe.Wysiadły jej nerki,zakwasiła organizm,zmiany nie odwracalne.:( Zastanów się.Oczywiście zrobisz jak uważasz.Pozdrawiam i życze powodzenia.

ja skończę w sierpniu 21 lat....mam nadzieję że się będziemy razem wspierały... jak będziesz miała chwilę słabosci to pisz=) przepraszam za to pytanie ile byś chciała zrzucic=) nie zauwazyłam ze napisałaś to=)

to jaką dietę byś poleciła???

bo wydaje mi się ze bardzo dużo schudłaś i w miarę szybko=)

ja bylam na diecie MŻ,a ostatnio na norweskiej,tą naprawde polecam.Teraz jestem na 1000ckal,od poniedziałku startuje po raz kolejny z norweską,a potem stabilizacja i koniec odchudzanka.

ja wiem czy szybko schudlam,mi się wydaje,że to trwa wiecznośc,czasem mam dosyć.......

nie wiem sama co o tym wszystkim myślec...duzo osób cwali tą dietę... w końcu on był lekarzem... moze piłaś za mało wody...

skowroneczekgb---pewnie zakwasila organizm nie spozywajac tyle wody ile jest zalecane na tej diecie,a to bardzo wazne! pic jak najwiecej wody. Wiele osob z moich znajomych ja stosuje i skutki sa naprawde MEGA;) zatem polecam.

dobrze ze ktoś napisał coś pozytywnego o tej diecie... zacznę ją stosowac... a jeśli by się coś zaczeło dziać to sobie odpuszczę=)

skowroneczekgb witaj :) po nicku mnie nie skojarzysz :) ale po aferze sprzed 2 miechów tak :)

lady bug, raczej zrezygnuj ze skrzydełek kurczaka, są bardzo tłuste i trudno dokładnie ściągnąć z nich skórę, a skórę trzeba obowiązkowo ściągać z kurczaka. Kolację zjedz, największym grzechem dukanek jest omijanie posiłku, bo czują się syte, organizm nieprzyzwyczajony do systematyczności zacznie magazynować tłuszcz na tzw. gorsze czasy i stad zastoje wagi. Musisz jeszcze codziennie zjeść ok. 2 łyżki otrębów dziennie i bardzo dbać o wypróżnienia, zalegające resztki bakterii gnilnych zatruwają organizm, no i woda, dużo wody, a unikniesz problemu z nerkami. Życzę powodzenia.

jesli ktoś bedzie miał pytania dotyczące diety to postaram się odp bo tak się składa ze jestem w posiadaniu ksiązki=)

ja piłam wodę na dukanie i to ogromne ilości, a nie ustrzegłam się zaparć.. robiłam dokładnie to co na diecie trzeba było... teraz jestem na mż i 45 min biegów i powoli w dół....

zoja867,siema!! Po nicku nie,a w aferze bralo udzial dużo ludzi.... Piłam baaaardzo dużo coli zero ,moja znajoma także,jak widać czasem to nie wystarczy.Jednak każdy zrobi jak uważa!:)

oj oj ale bohaterką afery byłam ja... cała złość się na mnie skupiła... kojarzysz już??? Z edzią mam kontakt na bieżąco :) To powinnaś już skojarzyć :)

wpadnę wieczorem koło 20 :) bo teraz do domku a o 19 biegi...a i zainwestowałam w dyma burn :) zajebista rzecz... polecam :)

zoja bo te zaparcia, to straszne gówno, męczy ludzi na każdej chyba diecie, ale trzeba walczyć. Jak otręby nie dają rady, ale jeść trzeba, to kwas z kapusty, mleko zsiadłe, sól gorzka, babka płesznik i inne, sranko raz dziennie to podstawa:D

zoja867,WIEM! JUŻ WIEM! SIEMA,CO TAM? BĘDĘ W KOLE 20-EJ,TO SOBIE POKLIKAMY!PA PA :)

Moge tez sie przylaczyc? Dzis tez zaczelam te diete. Mam 168cm i waze 64kg chcialabym schudnac tak do 55kg. dzis zjadlam rybke gotowana na parze pozniej kefirek o% tłuszczu. Na kolajce mam gotowana na parze piers z kurczaczka no i jogurcik naturalny light. do tego kawa z mleczkiem 0.5 %. Chce I faze pociagnac przez ok 5 dni. A wy?

Słuchajcie panny! Dziewczyna założyła topik o diecie Dukana, chce prowadzić pamiętnik, a wy tu psiapsiółeczki zaśmiecacie trochę, może założcie sobie swój topik o spotkaniach po aferach, co?! J

6na9 bardzo dobra uwaga=))))zgadzam sie w zupełnosci=)

a co do czasu trwania fazy uderzeniowej to myślę ze chyba 5 dni w zupełności wystarczy=) ja w prawdzie od jutra zaczynam ale warto o tym pomyślec=)

kurcze mam troche wstret do serkow wiejskich, nie wiem dlaczego ale gdy tylko wezme lyzke do buzi od razu wszystko stoi mi w gardle. okropne uczucie. Ja chce schudnac bo jesienia mam slub i mam zamiar wygladac bosko :) poza tym za miesiac jade na wakacje no i moze do tego czasu pare kg spadnie.

Dopiero skończyłam sprzątać. Witam wszystkie nowe panie :) Miło, że chcecie dołączyć. Zabieram się za czytanie Waszych wypowiedzi !

No, to tak: miriam1990 - bardzo się cieszę, że się dołączasz ;) Ja mam książkę w wersji elektronicznej, powolutku sobie czytam. Mam zamiar pociągnąć uderzeniówkę 5 dni, czyli tak jak Ty. I składa się fajnie, że też mam urodziny w sierpniu :) skowroneczekgb - dzięki za opinię, również dużo słyszałam pozytywów jak i negatywów. Jak każda dieta ta niesie ze sobą konsekwencje, ale jestem skłonna sprawdzić na własnej skórze co mogę osiągnąć ;) Mam zamiar zrobić badania przed i po. 6na9 - również dzięki za wypowiedź, teraz wiem co należy, a co nie. W kolejnych dniach nie popełnię tego błędu, jednak mam nadzieję, że nie zrobiłam strasznego grzechu :P xtravvagunz - witaj, pewnie, że możesz się przyłączyć ;) Według mnie masz świetną wagę, ale to oczywiście kwestia osobista z jaką wagą Ci najlepiej. Liczę, że będziemy się tu wzajemnie wspierać :) W sumie wypiję herbatę zieloną, obejrzę może Eurowizję i pójdę spać bo głowa coś mnie boli :P Ale to ponoć normalne na Dukanie.

Poprostu się spiknęłyśmy już kiedyś z koleżanką jedną i tyle... ja rozumiem że koleżanka chce tutaj pisać pamiętnik, to była mała odskocznia tyle... ja problemu nie widzę... a wracając do dukana ja miałam w pracy koleżankę która schudła na niej około 15 kilo... jojo nie miała... a zaparcia były i sobie xennę kupiła...minęło po 3 tygodniach dopiero...teraz wiem że znowu na dukanie jest i już 7 kilo zjechała... ja wczoraj rekord prawie godzinka biegania :)