Zrzucam zbędne kg!! Od dziś walcze sama se sobą, czy ktoś się przyłączy??

jestem za granica wiec tu jest tak z 13 stopni ;D sloneczko nawet ;D ale i tak nie bylam na rowerze bo ta xenna heheh ;p dzisiaj zjadlam 4banany, szklanke mleka, udko gotowane i pomarancze ;D chyba nie bylo tak zle ? co sadzicie? tylko wiem te banany;/ ale co tam ;p raz nie zawsze ;D a jutro zabieram sie ostro !

buu nikogo nie ma ;/ wszyscy maja weekend ;p dla mnie to dzien jak codzien ;/ nic jutro zajrze ;p milego wypoczynku ;D

hej a ja jadłam dziś w sumie tylko dwa razy: rano o 09.00 dużo miskę płatków z mlekiem i troszkę kakao o 17.00 dużą miskę zupy jarzynowej. rozkręcałam dziś ten aparat na górze, muszę codziennie przez 28 dni i cholernie boli mnie podniebienie :/ nie ćwiczyłam dziś... pa :)

tylko tyle? nie bylas glodna przez caly dzien ? ja bym nie wytrzymala ;p

lusyla90 -- tak tylko tyle ale to były takie mega porcje :) wiem, że powinno się jeść częściej a mnie ale ja jem 2 - 3 razy dziennie... nie umiem jakoś jeść 5 razy dziennie

hejka dzisiaj sie ostro sprężyłam i zjadłam 910kcal i głównie z białka. Tak mnie wkurzył brak efektu że muszę sobie przykręcić śrubkę bo mnie to już wkurza.

hej ;D a ja wlasnie pije herbatke i od dzis znow zelazna ;D kurcze o 6 sie obudzilam i juz spac nie moglam ;/ jakies koszmary mialam ;/ nic ide na tv troche pocwicze moze i wezme sie za obiad ;D

hej ja już po śniadaniu standardowo: płatki kukurydziane i z miodem, 2 sucharki to wszystko zalane gorącym mlekiem z odrobioną kakao. na obiad dziś może spróbuję zjeść jakieś miękkie mięso z kurczaka zobaczę. kończy mi się urlop i jutro już idę do pracy z moją mową cały czas nie jest rewelacyjnie, lepiej niż na początku ale nie jest dobrze. ale czego się dziwie jak mam na podniebieniu jakąś wkładkę i górne zęby akrylem oklejone ehh cóż cierp ciało jak żeś chciało :) idę się trochę ogarnąć. miłej niedzieli

ale beda proste zabki ;p ja mam na szczescie proste za to wysokie dziasla ;/ nie nawidze sie smiac w towarzystwie ;/

Ja jeszcze przed śniadaniem, oczyszczam się, ale od dzisiaj tylko zdrowe jedzenie, na obiad warzywa na patelnię, później może kapuśniak i może jogurt

ja juz wciagnelam 2 jajeczka i nawet pelna jestem nie czuje glodu jak nigdy ;p nawet tych jaj mi sie nie chcialo jesc ;p kurcze jakie nudy ;/

No ładnie, wy śniadanie a ja już obiad:D Ale to dlatego, ze wstałam skoro świt, a obiad jest wcześniej bo brat wyjeżdza do innego miasta gdzie studiuje no i mamiś zrobiła wcześniej. Wczoraj zrobiłam sobie kilkukilometrowy spacer. Jak wróciłam nóg nie czułam, a pośladki aż pulsowały. Przeszłam chyba z 8km ;) Wieczorem będzie stepper.

http://ezoteryka-gospodyni-domowej.blog.onet.pl/1,DA2008-04-10,index.html >jestem już po, wypiłam 9 szklanek wody z solą i nie dam rady więcej, ale i tak są efekty, teraz oczyszczona mogę się odchudzać, napiłabym sie jakiegoś napoju, ale to nie dzisiaj, zaraz czas na ryż.

wody z sola? bleee ;p a to na biegunke czy jak?

Na oczyszczenie jelit, ze złogów itd. Nie udało mi się wkleić linka, ale jak skopiujesz: http://ezoteryka-gospodyni-domowej.blog.onet.pl/1,DA2008-04-10,index.html to tam jest wszystko dokładnie opisane

ja już po obiedzie troszkę warzyw na patelnie i kawałek smażonego filetu z kurczaka, 2 łyżeczki ketchupu. Jadłam to chyba z godzinę, ale dałam radę. poćwiczyłam dziś na steperze 30 min - 174 kcl.

a ja jakos dziwnie sie czuje od 2 dni ;( tez juz kolacje zjadlam potem jakis owoc ... ta dieta mnie chyba oslabia ;/

lusyla90 -- bardzo słabo się czujesz? a boli Cię głowa? Ja jak kiedyś mocno ograniczyłam kalorie to mnie tak właśnie bardzo głowa bolała i tak "ćmiło" :/ Może zjedź sobie 2- 4 kosteczki czekolady gorzkiej, albo innej mlecznej.

myślę co by sobie wziąć do pracy jutro, bo dziś już raczej jeść nie będę (szybko się położę) i wezmę jogurt naturalny i ryż na mleku. bardzo się boję iść do pracy jutro :( z powodu tego mojego mówienia :( jezu żebym się tylko dogadała z klientami mam z nimi kontakt telefoniczny, ale też nie jest tak że cały czas na telefonie wiszę normalnie robię inne prace biurowe ... a telefony to zależy akurat jak klienci będę dzwonić :/ czasami mniej czasami więcej te 3- 4 miesiące aż zdejmą mi tego hassa z buzi będę najgorsze w moim dotychczasowym życiu pa :)

no tak ciagle mi sie spac chce nie mam ochoty na nic;/ do dupy jakos ;/ na diecie cwiczylas przez weekend mowe? moglas zrobic sobie na siweta ten aparat bo troche czasu wolnego jest i bys zdazyla sie nauczyc ;p ;p nie bedzie zle trzymam za cb kciuki ;D

oj widzę że wszyscy pouciekali, ja dziś na obiad warzywa na patelnię, później płatki, a na koniec dnia kaszka manna > ale już myślę co sobie zrobię jutro na obiad, zapewne warzywny mix: pomidory w puszce, papryka, pieczarki, cebulka, bakłażan + filet z kurczaka na pikantnie, zanim to wszystko po pracy to będzie to pewnie obiado-kolacja Niedługo uciekam spać, bo cały dzień miałam ochotę na drzemkę, a jutro znowu trzeba rano wstać

lusyla90 -- to może jakieś chwilowe przemęczenie... hmmm zobaczysz jak się będziesz jutro czuła. a może musisz poporostu zwiększyć kcl? co do mojego mówienia to tak czytałam trochę, czasami uda mi się powiedzieć coś lepiej czasami gorzej , najciężej ze świszczącymi i szeleszczącymi głoskami... Muszę się wziąć w garść i dać radę. _Klarka_ -- ja tez już myślałam nad jutrzejszym menu i do pracy będzie ryż na mleku, a na obiad makaron z serem białym, ale wyjdzie w ciągu dni jak naprawdę będzie. ja już uciekam, ale coś czuję że nie zasnę, stresuje się niesamowicie przed jutrzejszym dniem... zawsze z chęcią szłam do pracy a teraz.. :/ Dobranoc

na diecie nie ma mowy o zwiekszeniu kcal bo chce jeszcze schudnac a tak to przytyje ;/ z mowieniem tak jest bo 2 lata temu zrobilam sobie kolczyk w jezyku i do dzis czasami jakies slowo nie wyraznie powiem ;/ bedzie dobrze w pracy dasz rade ;p najwyzej kilka dni i jakos sie wyrobisz z tym gadaniem ;D

Cześć dziewczyny:) Witam też nowe koleżanki:) Miałam strasznie zalatany weekend i nie mogłam tu wpadać. No ale już jestem. Dziś mijają kolejne 2 tygodnie i efekt to 2 kg mniej, niewiele ale i tak się cieszę. Tym bardziej, że pokusiłam się na kawałek tortu wczoraj z okazji urodzin mojej kuzynki. No to życzę wam miłego dnia:)

czesiowski ja bd skakac z radosci jak mi teraz 2 kg zejda ;/ bo wiadomo trudniej bedzie ;/ u mnie dzisiaj pada ;/ chcialam jechac na zakupy ale oczywiscie moj ma inne plany pfff! tak wogole to dziendobry ;D

Hej dziewczynki moje kochane!! Dopiero dzis rano wróciłam od mojego lubego, a teraz jestem w pracy. Większość rzeczy mam już przewiezionych do domu rodziców, więc dziś już śpie u nich. NIe wiem czy to dobrze czy to źle... Dieta przez weekend średnio mi wyszła, no ale nie ma tego złego. Dzis rano już sie dobrze trzymam i walcze z kg. W sobote rano waga pokazała 82 kg, więc nic nie udało mi sie zrzucić tylko doszedł ten jeden kilogram. Poczytam was później, teraz tylko wpadłam sie przywitać.

black angel wiedzialam hehe ;p ale ja mam tak samo jak do mamy jade ;p tak jak ostatnio heh ;p ale musze sie wziasc w garsc i na swieta sie ogarnac ;p kurcze posprzatalam caly domek ;p wiem ze dzisiaj poniedzialek i powinno byc ladnie czysto ale nie mialam sil jakos wczesniej ..;/ a dzisiaj taka werwa ze szok ;p jestem po obiedzie ;p zjadlam dzisiaj galaretke z kurczakiem bo mialam miec cos gotowanego wiec wielkiej roznicy chyba nie ma co? w kazdym razie pyszne bylo ;D

hej ;) sorki, ze sie nie odzywałam ale przez caly weekend nie mialam mozliwosci ;) niestey przez te dwa dni jadlam normalnie i przybylo mi 1.5kg :| od dzisiaj znowu dietka do świąt muszę zrzucic 8 kg :( mam nadzieję, że dzięki wam mi się to uda ;) życzę milego dnia ;)

agg trzymaj sie mocno bez takich wpadek wiecej ;p bo jjuz tylko 2 tygodnie zostaly!!

musisz mi to powtarzac codziennie ;p ale obiecuje, ze sie postaram nie zaliczyc juz zadnej wpadki do świąt ! a własnie a co w święta? robicie sobie przerwę czy dalej będziecie się trzymać ścisłej diety ?;>