POMÓŻCIE !!! WAŻĘ JUŻ 110 KG I ZUPEŁNIE NIE RADZĘ SOBIE ZE WSZYSTKIM ZAŁAMANA

UTRACIŁAM KONTROLĘ NAD SWOIM ŻYCIEM WAGĄ JEDZENIEM NIE WIEM JAK SOBIE Z TYM PORADZIĆ JAK WYJŚĆ Z TEGO KRĘGU JAK ZNALEŹĆ MOTYWACJE I SIŁY POMÓŻCIE !!!!!!!!!!!!!!!!!!

Idź do dietetyka, ani my ani Ty sama sobie nie poradzisz. Specjalista pomoże jak nikt inny! Trzymam kciuki

wstydzę się iść do dietetyka, wstydzę się iść z tym gdziekolwiek, pomocy

nie ma się czego wstydzić. Chcesz schudnąć?

Jeszcze tyle nie ważę ale mam podobnie i wybieram się do psychologa. Tego nie trzeba się wstydzić.Odchudzałam się już wiele razy i jest coraz gorzej.U dietetyka byłam ale na nic to i pieniądze wywalone w błoto.

wesprzyjcie mnie babeczki dajcie nadzieje że daj się schudnąć i z tego wyjść bo myślę o najgorszym

wiec ja ci napisze tak...waze teraz 121 kg jeszcze 4 lata temu wazylam 90kg i wydawalo mi sie ze jestem gruba!!!! u mnie zlozylo sie kilka czynnikow na to ze tak przytylam.... leki,nerwica,ciaze..itd ale od nowego roku mocno postanowilam ze ostatni dzwonek to zmienic!!! chodze na silownie wymyslilam wlasna diete ktorej bede sie trzymala...nie ma sie co rozczulac tylko brac za siebie....dieta i cwiczenia musza stac sie dla nas czyms przyjemnym i nierozlacznym...wtedy damy rade

no co ty ja po urodzeniu 2 dziecka ważyłam 98 kg. teraz ważę 65kg. przy wzroście 170. chcę do lata zejść do 60 i w to wierzę no i nie siedzę na laurach. nie załamuj się tylko zacznij działać . wszystkie słodyczei chipsy oddaj swojemu wrogowi. żacznij ćwiczyć może rowerek stacjonarny albo zwykły pogoda dopisuje. jak masz ochotę coś podjeść to kup suszone śliwki albo morele- dobre na zaparcia i dużo pij to nie będziesz czuła głodu i ćwicz, ćwicz. z czasem zaczniesz chudnąć ,no i nie zniechęcaj się dędzie dobrze

Wszystko się da zrobić,nawet sama możesz sobie poradzić ale z pomocą zawsze łatwiej.Masz jakieś znajome z takim problemem to się spotkajcie i pogadajcie. Jak nie masz to poszukaj kogoś z kim mogłabyś pogadać.

Nie myśl o najgorszym tylko posłuchaj co radzą Ci dziewczyny.Idz do dietetyka!!!!!!!!!!!! Wiem,że to wstyd-bo sama ważyłam całkiem niedawno prawie stówę-dziś ważę 55-56 kg.Wstydziłam się bardzo,nigdy nikomu nie powiedziałam ile ważę-i udawałam,że wszystko jest ok,że jestem zadowolona z życia no i w ogóle wszystko gra.A to nieprawda.Był czas,że już przestałam wierzyć,że kiedykolwiek schudnę.Chodziłam ostatnio do dwóch poradni-dietetycznej i metabolicznej.I jak musieli mnie zważyć i zmierzyć grubość tkanki tłuszczowej,to myślałam,że zapadnę się pod ziemie ze wstydu.Ale ten wstyd jednocześnie jest bardzo dobrą mobilizacją-bo jak musisz pójść następny raz-za dwa tygodnie,potem znowu i znowu-to chcesz pokazać za wszelką cenę,że już jesteś szczuplejsza-i to działa!!!!!!!!!! Trzymam za ciebie kciuki!!!!!!

tym ktorzy schudli

Dziękuję :D Schudłam w pół roku ponad 40 kg-i wiem,że jak człowiek się uprze-to duuuuużo może. I Ćwiczę- od początku diety.Ruch jest baaaardzo ważny + zmiana nawyków żywieniowych!!!!!!

ciągle zakładam topiki lub do jakiś istniejących się dopisuje i uciekam z pola walki, w postanowieniach nie potrafię wytrwać dłużej niż tydzień, brak mi silnej woli i chęci do zmiany, a jednocześnie chciałabym być chudsza i wyglądać jak każdy cżłowiek

Dasz rade:) Tez trzymam kciuki, mi sie udalo i walcze dalej!

up up

Nie wiem skąd jesteś ale w większych miastach są kluby AŻ. Można zupełnie za darmo i niezobowiązująco spróbować z tym powalczyć. Ja sama raz byłam.Niestety SAMA jest tu największym problemem.

jestem z małej miejscowości

Trzeba pierw się polubić taką jaką się jest.Ale to łatwo powiedzieć sama mam z tym problem.Nadmierne jedzenie to kompulsja zaspokajamy sobie tym inne emocjonalne sprawy.Zawsze sobie myślę,że jak schudnę, to będzie lepiej ale nie było kiedy chudłam.Wtedy znowu tyłam.

moze chcesz sprobowac ze mna??

calluna- mam do ciebie mam pytanie...dalam sobie cel 30 kg do czerwca czy to nie jest wygorowany cel? czy dam rade? Tobie sie udalo....super!!!

do dietetyka!!! To człowiek, który właśnie tym się zajmuje, żeby pomagać osobom z nadwagą, otyłością czy niedowagą. Z pewnością nie będzie Cię oceniać. Skoro sama sobie nie radzisz, to w moim odczuciu najlepszy pomysł :)

a masz jakiś plan? co zakładasz? co chcesz robić?

wiec tak....zaczeelam od nowego roku napewno silownia 3 razy w tyg....wczoraj cwiczylam godzinke i czuje sie swietnie ;) zero pieczywa ,slodyczy,smazonego i tluszczy pozwalam sobie na chrupkie pieczywo wasa opakowanie na tydzien musi mi starczyc na obiad duzo warzyw...duzo zup....ryby i miesko gotowane ;)

aaa i jesli sie uda to basen raz w tyg ....rewelacja dla osob otylych...na sam poczatek

Ewcia-uda się-ale musisz być twarda.Zapisuj sobie co jesz -licz kalorie.I zmien nawyki zywieniowe-odrzuć śmietanę-a zastąp ją jogurtem naturalnym,nie jedz majonezu i sera żółtego,nie jedz wędlin wieprzowych-tylko niewielkie ilości drobiowych,twaróg chudy,mleko chude,masła wcale,chleb razowy do 2 kromek na dzień.Jeść małe posiłki-a niech ich będzie 4-5.Jeść z każdej grupy produktów-czyli nabiał,mięsa,owoce,warzywa ,ryby.Jeść więcej ryb.Nie jeść smażonego-tylko gotowane i duszone.Jeść mięso drobiowe bez skóry.Unikać słodyczy[najlepiej wyrzucić całkowicie]Pić wodę niegazowaną [1,5 l na dzień]. No i gimnastykować się codziennie-chociaż pół godziny.

ja tez sie chetnie podlacze :) waga wyjsciowa 97 kg/ razem damy rade tylko nie rezygnuj juz z tego topiku...

oooo i jest nas wiecej ;) fajnie Calluna-wlasnie przypadkiem zobaczylam ze jestes na innym topiku i podczytalam cie troszke...dziekuje za odpowiedz i tego sie bede trzymala...a T obie kochana zycze wytrwalosci w tym co zrobilas juz dla siebie i co robisz...trzymam kciuki!!! i tak po cichu to ci troszke zazdroszcze :P bo wiem jaka robote odwalilas...ale wiem ze i mi sie uda..

Taka jedna ile masz lat? pracujesz?

uda sie ewcia a ty w ogóle ile ważysz? na chwilę obecną? bo ja normalnie nie mieszczę się już w żadne ciuchy :(

juz pisalam wyzej ...jeszcze 4 lata temu wazylam 90kg a teraz 121kg wzrost 179,lat32 nawet mi nie mow nic o ciuchach ...2 wielkie torby musialam spakowac z szafy bo ciuchy lezaly a w zadne sie nie miescilam :0