Tylko dla zdeterminowanych - wspólne odchudzanie:)

Holly----- a coś Ty dzisiaj jadła, że tak się źle czujesz? Takie objawy to najczęściej efekt odtruwania organizmu a to znaczy, że zachodzą w nim jakieś zmiany.

nie , lajtowo. Właśnie kończę inny kierunek i tam dali popalić ..

Holly--- elzadinio ma rację, zjedz coś, nikt Ci nie mówi, żebyś się obżerała :), ale zjedz chociaż jakąś sałatkę, gotowane jajko albo coś co ma mało kalorii a mimo to sprawi, że poczujesz się lepiej. Ja też przytyłam po wieczornym jedzeniu ale to efekt tylko tego, że mohje posiłki były niewielkie w ciągu dnia i teraz robię odwrotnie... zaczęłam jeść śniadania, obiady i kolacje. Ostatni posiłek zjadam między 18-19 i potem już nic nie jem. Nic mnie nie boli i chudnę. Pomyśl o tym :)

Witajcie dziewczyny, chce do was dolaczyc bo tak jak wy walcze ze zbednymi kg. Mam na imie Grazyna, mam 28 lat od prawie 3 lat mieszkam w Anglii. Moja waga przed slubem byla 59 kg,zaraz po slubie zaszlam w ciaze no i oczywiscie zostalo mi nadprogramowe 10 kg, po drugiej ciazy schudlam do 74 kg, no i kolejna ciaza w ktorej przytylam do 92 kg normalnie az wstyd ze sie tak czlowiek potrafi zapuscic. Moja waga 3 tygodnie temu to 84 kg, dzis 80 kg. Stosuje diete MŻ i cwicze codziennie na orbiteku okolo 60 minut. Chudne powoli ale mam nadzieje ze schudne tyle ile zaplanowalam. Chce wazyc 60 kg. Przeczytalam wszystkie wasze wpisy i jestem pod wrazeniem waszej determinacji. Pozdrawiam i zycze wytrwałosci w zrzucaniu zbednych kilogramów.

Jako taka zrob sobie ciepla wanienke i sie wygrzej :-):-):-) Grazyna witaj Someone twoj topik odnosi sukcesic wielki kuss dla ciebie za to ze go zalozylas :-):-):-)

Jestem tym faktem bardzo zdziwiona, bo długo nikt się nie odzywał i myślałam, że już tak zostanie;d

Nie namawiajcie jej do jedzenia;D. Holly, ja jestem za szklanką wody! Kiedyś też jadłam wieczorami, ale odkąd zaczęłam się odchudzać powiedziałam sobie koniec. I chociaż nie wiem jak by mi burczało w brzuchu to nie jem po 18, a nawet staram się po 17:). Najważniejsze to wytrzymać pierwsze kilka dni, potem już jest z górki;)

a co byscie powiedzialy moje drogie jakbysmy wprowadzily plan cwiczen z ktorego bysmy sie codziennie tu rozliczaly - dla mnie bylaby to dodatkowa motywacja ze ktoras z was napisze ze to wykonala , podaje przyklad robimy 3 serie po 30 brzuszkow tak na poczatek oczywiscie kazda to robi w swoich mozliwych godz a wieczorem sie rozliczamy czyli kazda pisze czy zrobila i nastepnega dnia dodajemy cos do tego .. Co o tym myslicie bo nie wiem czy to dobry pomysl???

łapka moja w górze;)

W sumie spoko, ja się zgadzam. Trochę mnie to forum odciąga od nauki;d. Chociaż dzisiaj czytam sobie streszczenia lektur, a piszę tylko w między czasie;D

someone..---- no ladnie zeby nie bylo pozniej na nas ;-) ok no to plan na jutro to 3 serie po 30 brzuszkow kazda i nie ma ale ani ze sie nie chcialo zbieramy tylki i dawaaaj jak sie motywowac to porzadnie :-) a tak na marginesie jak ktorejs sie nudzi albo ma chwile zalamki to praktycznie zawsze o kazdej porze dnia jestem na gg mozliwe ze odpisze z paro minutowym opoznieniem bo wiecie praca numer jest na dole ale teraz pora na zielona herbatke :-)

Holly i jak tam ?? przeszlo??

dziewczynki przeszlo wypilam wode:) glowa mnie boli to fakt ale zawsze tak mam jak zaczynam diete :( ale po paru dniach mija, wybaczcie ze tak rzadko pisze ale ogladam yt : D czesc graska widze ze mamy podobnie i podobne doswiadczenia tyle ze ja nie mam dzieci : D

dobra to jutro 3 serie po 30 brzuszkow - pewnie je*ne na zawał ;P

holly mam nadzieje ze juz wiecej cie nie bedzie bolala bo przypuszczam ze nie chcesz znowu ZACZYNAC przeczymaj te pare dni i bedzie z gorki

kiedy sie wazymy w jakim dniu? tak- nie chce :)

moze co dwa dni - wypadaloby w srode ,,,

moze byc ale pamietajcie - rano po wysikaniu wtedy waga jest najdokladniejsza

ok ,,,,,,,zmykam spajkac do jutra dziewczyny :-****

ja tez mykam dobranoc dziewczynki moje jutro kolejny wspanialy dzien walki z sadlem!!!!:))))))) juz nie moge sie doczekac az pochlone sniadanie : D jutro miksowane kiwi z jogurtem i otrebami : D zrobie sobie owocowy jogurt sama bo nie mam kupionego 0%

Wpadłam się przywitać na noc :) Moja koleżanka stosuje dietę Dukana i schudła w 5tyg. 6kg, także efekty są. Ja się jeszcze nie zdecydowałam co do diety, nadal myślę, staram się w między czasie mniej jeść.. no zobaczymy co z tego wyniknie, ja mam 25l, męża i roczne dziecko, zapuściłam się w ciąży po prostu, jadłam za 2. Żałuję tego, bo po urodzeniu mogłam mieć swoją wagę gdybym tak się nie obżerała :/

Czesc dziewczynki _ zaczynamy kolejny dzien hehe pamietajcie o brzuszkach:-) ja mam malego dolka z rana , dokladnie 12 marca jade na tygodniowy urlopik wiecie basen .pokazywanie cialka w tym momencie licza sie dla mnie nawet stracone gramy .... musi mi sie udac nie chce wygladac jak wieloryb dosyc z tym !!!!ide zaraz z pieskiem moze pobiegam troszke musze musze dajcie mi kopniaka takiego mocnego :-/

Ja bym już dawno schudła, bo za dnia jadłam mikro ilości jedzenia prawie nic, ale za to w nocy... to już nie będę się chwalić co jadłam 22-23 frytki :D:D:D Ja zaczynam dzień obowiązkowo od kawy :)

Oj kawusia. Co ja bym bez niej zrobila moglabym ja pic hektolitrami hehehe a ja zjadlam kromeczke czarnego bo cos mnie zassalo I od razu mam co spalac takze .a I juz zdazylam z seria brzuszkow ;-)

Witam :-) Czy i mnie przygarniecie ??? Jestem mamą szczęśliwej 6 mies.Oliwki i już 4 mies próbuję schudnąć i nic....... jak coś zleci to wraca, a kg. po ciąży zostało mi trochę do zrzucenia...... mam 160 cm i 77 kg :-( na dobry początek chciałabym ujrzeć 6 z przodu na wadze , później 65 kg i na sam koniec 58 kg-w tej wadze czułam się najlepiej :-) Reasumując mam całe 19 kg do stracenia . Postanowiłam wypijać hektolitry wody, stosować ocet jabłkowy, otręby, chude mięso, razowe pieczywo, 5 małych posiłków i ćwiczenia-minimum 3 razy w tyg. na orbitreku i co dziennie brzuszki :-) Wierzę, że w końcu mi się uda !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

blekitna_ witamy kochanie- przygarniamy :D widze, ze jesz tak jak ja tyle ze ja mam 3 posilki:) dziewczynki ja tak z przyzwyczajenia sie zwazylam :O sorry mialysmy sie zwazyc jutro :( no ale w 1 dzien mi polecialo 2kilo wody i teraz mam 81,5kilo :) tak ze bardzo sie ciesze. ja po sniadaniu tak jak zalozylam i powiem ze bylo zjadliwe takie zmiksowane fiubziu :) mama zaparzyla herbatke z przywrotnika i niech chudne narodzie!!! laski ja mam tyle energiii, ze chyba na caly swiat by starczylo i dla wszystkich grubasow!:) juz w wakacje zaloze wymarzona mala czarna i czerwone szpilki o JEZUUUU!!! :D

Witaj blekitna Holly no to super gratulacje !!!! Daj troszke swojej energii bo mi sie dzis przyda hehe jak narazie jest w miare w miare ale wiecie co srac to dam rade !!!!!!

Witam Dziewczynki, ja po swojemu jadę na głodzie ... woda na śniadanie była:) wczoraj zrobiłam 100 brzuszków i się wysmarowałam, o dzisiejszej serii jeszcze pamiętam:) miłego dnia Moje Piękne :):):)

o tak ja tez pamietam o dzisiejszej serii, pozniej sie za to wezme, a cos wymyslilyscie na jutro?

No wymyslajcie cos bo jutro trzeba cos dolozyc do tego zeby nie bylo za latwo :-) :-)