Tylko dla zdeterminowanych - wspólne odchudzanie:)

Holly ja postuje za kare :-(( moze jak nie wytrzymam to wsune jogurt naturalny albo pogryze marchewke ale kara musi byc caly czas mysle o tej czekolance I wiem co czula - jako taka po orzeszkach. Nie no musze wytrzymac - wytrzymam prawda??

wytrzymasz! Pewnie!!!!:) ja zrobie sobie domowy odtluszczony zolty ser moze jutro.. tak mi sie sera chce.... a ten domowy nie ma ani grama tluszczu i jest pyszny jak ze sklepu bo kiedys robilam

Holly jak mozesz podziel sie przepisem na ten serek albo daj namiary ....brzmi ciekawie I smacznie , a nigdy nic podobnego nie robilam - przewaznie ide na latwizne I kupuje w sklepie hehe

Dzien dobry moje Drogie! Czytam Was i czytam i cos czuje, ze niedlugo bedziecie wszystkie takie chudziutkie i piekne jak marzenie:) ja dzisiaj zjadlam orzechy ziemne, 2 kanapki z ciemnym pieczywem i zoltym serem. Bardzo jestem z siebie dumna bo robilam dzisiaj pierozki, a ja po prostu uwielbiam smazone, ale nawet nie ruszylam:) na kolacje zjem chyba jakis owoc albo jogurt bo mam ogromna ochote, brzuszki zrobie tak ok 20:) to jutro rano sie wazymy tak? jak zrobie jakis blad to wybaczcie ale pisze z tel i troche ciezko:)

Ja właśnie zjadłam obiadek czyli mięsko z warzywkami i to na dziś koniec a rano znów jajeczka i grapefruit.Wieczorem mam zamiar pochodzić na steperze jak dzieci pójdą spać.

Ty jesz obiad ja kolację ;) hehe, pokroiłam sobie pomarańczka i polałam jogurtem ananasowym, później muszę wypić 2-3 szklanki wody, bo wiecie dziewczynki ja bardzo mało pije, gdybym mogła to wystarczyło by mi pół szklanki wody:( wiem że to źle, ale zapominam, dzisiaj np cały dzień pisałam pracę z chemii i całkiem zapomniałam o jedzeniu no i o piciu:(

Wiecie co zaczynam sie bac tego wazenia wrrrr a co jak sie nie ruszy waga -- nie no powinna tyle wysilku chyba powinno przyniesc jakis efekt hehe ide zaraz z moim malym bo ma trening hehe maly pilkarz mi rosnie takze czas szybciej zleci I nie bede ogladac lodowki :-) ja tez nie posiadam polskiej klawiatury I pisze z tel ale przynajmniej zawsze moge tu zagladnac I jestem w miare na bierzaco

Dziewczynki a tak z innej beczki orientujecie się może ile teraz można dostać pieniążków za staż? i czy taka sama jest kwota gdy ktoś jest na stażu np w sądzie i sklepie? czy te kwoty są inne? bardzo bym prosiła żebyście mi odpowiedziały bo nie wiem co mam zrobić:)

Hej dziewczyny! Fajnie, ze wszystkie sie tak dzielnie trzymacie;) i witam tez nowe kobietki na pokladzie. Kilogramy w dol- zaczynalysmy z podobnej wagi, tylko ja mam te 3cm wzrostu mniej. Ja dzisiaj trzymam sie mojego planu, oprocz kilku ciastek do poobiedniej herbaty;( brzuszkow jeszcze nie robilam, ale za kare za te ciastka zrobie troche wiecej. Jutro caly dzien jestem w domu, wiec w przerwie od nauki pocwicze sobie z godzinke i spale te nieszczesne ciastka...

Musze wam jeszcze powiedziec cos strasznego: od jakiegos tygodnia nie mam w domu wagi! Takze z wazenia co drugi dzien w moim wypadku nici, bede musiala kombinowac, moze za jakis tydzien zwaze sie u ciotki:D ale dzieki temu przynajmniej zauwaze wieksze efekty;)

http://www.youtube.com/watch?v=f_KCmAV56Pw to ser:) ja o 17 zjadlam kolacje - 2 tosty z zytniego z jajecznica z jednego jaja na mleku- pycha!

aaaa znalazlam przepis na pyszna gulaszowa: chuda wolowine pokroic w kostke, 2 duze cebule tez, dusic do rozgotowania cebuli z kostka rosolowa, dodac czosnek przyprawy ulubione i 2 lyzki przecieru pomidorowego, mozna jesc sama zupe lub z kasza czy ryzem. ja to zrobie niedlugo z kasza.

jeju ale mam ochotę na zapiekankę albo pizze:( mmmmmmmmm:(

HollySymolly- świetny jest ten przepis na żółty ser! spróbuje może w czwartek zrobić. dzięki za przepis:)

http://www.youtube.com/watch?v=zgrcZtsWorI&feature=related dziewczyny spojrzcie jak mnie to zmotywowalo!!!! ona schudla ponad 80 kilo w niecaly rok!!!!!! i to pod okiem specjalistow!!! karolka- ser swietny prawda?:) ja sobie go zrobie i zrobie sobie pizzerinke z maki zytniej i otrab:))) dziewczyny kombinujmy!!! mozna zamieniac niezdrowe rzeczy w zdrowe i wcale nie gorsze! moja dzisiejsza kolacyjka byla malo kaloryczna, zdrowa i taka pyszna, ze jutro tez taka sama zjem:)) jeju ale mam usmiech na twarzy przez ten filmik!:)

No prosze jakie artystki kulinarne nam sie tu radza :-)) najgorsze ze mi brak na to czasu tylko praca dziecko pies I wkolko to samo ... Przepis na gulaszowa wykorzystam dla moich panow bo wyglada smakowicie a zabawe w serek musze zostawic sobie na jakis wolniejszy dzien ale obiecuje sobie ze zrobie :-))) zaparzylam sobie herbatke a no I wytrzymalam nawet bez jogurtu A teraz wlanczam filmik ...

No filmik robiiii wrazenie naprawde masakryczna roznica az bylam w szoku

Karola pomysl ze to tylko pare minut przyjemnego smaku a ile czasu poswiecisz zeby to zrzucic z tylka ---nie oplaca sie !!!!!! Dasz rade napij sie wody!!!

Dziewczynki pokonałam hehe mojego tatę :D przyszedł do mnie z taką białą paczuszką, patrzę do środka a tam rurka z bitą śmietaną... podziękowałam grzecznie i powiedziałam żeby jadł za mnie;)

Hahahahaha twardzielka chcialabym widziec mine taty :-)))

Nawet nie wiecie, jaki to dla mnie bol, ze nie mam czasu na gotowanie:( a zwlaszcza na pieczenie- uwielbiam to robic. Niekoniecznie musze pozniej to jesc, ale sam proces tworzenia takich super ciast jest wspanialy. Mam w domu tate lasucha (ktory zje wszystko co slodkie a jest chudy jak patyk), wiec nie ma tez problemu ze cos sie zmarnuje... Jestem juz po brzuszkach i musze przyznac, ze wcale nie jest lekko, zapuscilam sie strasznie, w ogole nie mam kondycji... Co powiecie na to, zebysmy jutro rowniez zrobily 3x30 brzuszkow, a do tego 30 przysiadow? Mysle, ze to niewielki dodatek, ale na poczatek wystarczy;)

Mi tez nie bylo latwo brzuch boli bleeee ale zrobilam :-) Jestem za za jutrzejszym planem

zeraz zrobię tylko skończę pisać pracę. a tato się na mnie nie obraził, poszedł się później do mamy podlizać z tą rurką ;)

Hahaha

Ja zaraz kładę dzieci spać i zabieram się za brzuszki a potem chociaż 15 min na steperze

jak mi sił starczy hihihi

kilogramy w dół- dasz radę :)

Widze, ze mam spore zaległości :) Postaram sie nadrobic, brzuszki juz rano robiłam jak wstałam. A w ciagu dnia zjadłam mieszanke piersc z kurczaka z ryzem i warzywkami z patelni pychotaaa zjadlam nie duzo a czuje sie syta do teraz. Ostatni posilek oczywiscie byl przed 17 :) na deser byl banan i 2 kiwi :)

Ewela na banany uwazaj bo jeden ma tyle kalorii co kotlet schabowy :-) zdradliwa bestia ja ich unikam chodz lubie , ..

elzadinio masz racje ale jak mam zjesc w ciagu dnia schabowego to jednak wole tego banana :)