*** Poszukiwana zawzieta wspolodchudzaczka!! 10 kg w dol !!!***

ja juz po obiedzie, same warzywa, nie jest zle :-D

a ja nawet nie mam pomyslu co dzis zjesc...dzieci maja pomidorowa z ryzem i smietana,a tego mi niewolno :(

ja bylam a kantynie, czyli mialam ulatwione zadanie, bo tylko musialam wybrac :-D ale za to tez nie mam pomyslu na kolacje... hmmmm....

a z czym jadlas te warzywa jak przyrzadzone. ja sobie gotuje zupki na obiad z róznych warzyw nie wiem czy dobrze robie czy nie za duzo warzyw jem no ale trudno na obiad trzeba zjesc cos cieplego

pączek zrob sobie jajo sadzone albo omlet albo jajecznice . jajka mniam :D

miske salaty, moglam wybrac co chcialam, czyli salata, paryka, pomidor, seler, ogorek z octem balsamicznym, i na cieplo cukinia z pomidorami w ziolach i wloski koper z curry

na jajko jakos nie mam ochoty... zreszta zobaczymy, do wieczora jeszcze duzo czasu :-) moze po porstu wypije kefir, zjem jablko i tyle

paczek to nie jest dobry pomysl na kolacje ja tez tak czasem robie ale z doswiadczenia wiem ze na kolacje wyłacznie bialko powinno byc wiec mysle ze zjedz na podwieczorek jablko a po 2 godzinkach kefir

tlusty_paczek ale Ci dobrze...tez chce taki obiadek ;)

Zrobie sobie zupe krem z zielonego groszku z lyczeczka jogurtu greckiego light i juz obiad z glowy.

a co wy myslicie o tej zupie warzywnej co ja codziennie na obiad gotuje wyglada to tak garnek wody ale taki maly garnek kilka pieczarek kilka brukselek garsc fasolki szparagowej brokul albo kalafior kukurydza albo groszek zielony z puszki marchewka [pietruszka pol kostki rosołowej razem jakies 250 kcal myslicie ze taka zupa mi nie zaszkodzi. szczerze mowiac wole zjesc taka zupe niz np brokula czy warzywa na parze jestem po niej najedzona

ekler ja z tej zupki wyeliminowalabym tylko kukurydze,tzn nie wiem ile jej tam dodajesz,ale kukurydza jest kaloryczna.

Ekler, no bez przesady, jedno jabluszko kolo godziny 19 na pewno nie zaszkoszi :-)

Ekler, przeciz to warzywna nie zabielana zupa, czemu miala by zaszkodzic ?? ja na weekend robie marchewkowo imbirowa z sezamem :-D

łyzke kukurydzy dodaje. lubie jej słodycz :P paczek jedz jak chcesz ja ci tylko mowie ze wiecej zrzucisz jedzac bialko na kolacje :P

pączek a wogole jaki ty cel masz co? i do kiedy chcesz zrzucac? bo ja chce dojsc do 75 kg do 5 maja

ekler jesli tylko lyzke to jedz spokojnie takie zupy sa najlepsze zima,sa pozywne i malokaloryczne,rozgrzewajace

hej dziewczynki :) Moge sie dolaczyc? odchudzam sie od dzis...narazie zjadlam na sniadanie 2 jajka gotowane z odrobina majonezu light + kubek kawy z mlekiem bez cukru. na obiad jakas zupka na bulionie. waze 79 kg przy wzroscie /1,66 ale podobno az tak nie widac po mnie-nosze rozmiar ubran 40-42. moj cel to zrzucic 10 kg do konca kwietnia- pozniej zobaczymy co bedzie;d

przeciez juz o tym pisalam :-P najpozniej do lipca 70 kg mi sie marzy :-)

aha moja dieta to 1200 kcal

szalion zapraszamy !

szalion pewnie,witaj ;) dziewczyny osiagniemy swoj cel,trzeba w to wierzyc

dziewczyny a wy jaka macie diete? ja kiedys sie odchudzalam na 1200 kcal i schudlam w ponad miesiac 6 kg- to bylo 3 lata temu przed studniowka :) teraz mam motywacje- idzie wiosna a poza tym mam juz zaplanowana majowke nad jeziorem, wiec rozumiecie ;)

rozumiemy rozumiemy :) ja mam 1000 kalorii w porywach do 1400

ja nie licze obsesyjnie kalorii, ale jak sie tak zastanowc to chyab tez tak kolo 1400 mi wychodzi.... jem wszytsko oprocz slodyczy, przegryzajek, wyrobow macznych, ziemniakow... no i wiadomo, mniej :-)

Ide pocwiczyc troszke,wpadne wieczorkiem,trzymajcie sie

a ja staram sie do 1200 i nie wiecej bo narazie na 1000 nie wytrzymam :P

my w ogole planujemy w siuerpniu jakis pozadny urlop, z plaza i morzem, ale jezeli do lipca nie schudne to mozemy jechac w gory bo ja sie za chiny ludowe na plazy nie rozbiore. Najgorszy problem mam z nogami, mam straszliwy cellulit (po mojej mamie niestety) i z pupa... wiec mam nadzieje, ze stepper sie przyda .-)

Koliberek

Ja urlop mam juz zarezerwowany,tydzien w gorach i tydzien nad morzem i to jest wlasnie moj cel bo w tej chwili to tez kostiumu nie wloze....moj problem to brzuch...2 ciaze odcisnely na nim swoj slad...nie mam wprawdzie rozstepów ale musze go ujedrnic.dobra zmykam hahah