35 kg mniej w 7 tygodni! Start!

zamiast dieta to coś innego...

Mam zainstalowany programik :P Nie wiem, co robisz na kompie, ale widzę IP użytkowników :P

ciekawe...jeden nr ip i dwie miejscowości oddalone od siebie o 400 km ,truskawa ,niezły kit tu wciskasz.

i kim ty jesteś ???? Cwaniaku...dżemiku jeden!Truskawkowy ...widzisz IP ???????????????buuuuuuuhahahahahah ..jak długo pracowałem w służbach mundurowych nikt mnie tak nie rozbawił !!!Programik....masz uuuuuuuu.to powiedz mi z jakiego IP ja piszę cukiereczku mój ty słodki truskawkowy.

To jest topik o diecie a nie o nr. IP !!!

Ja pierdz....ele mmm432 co za łoś Cię prześladuje ,ODWAŻNY jest !!!!!!!!!!bo sobie przed komputerkiem siedzi i drapie się w jajka !!I co tu wymyślić ..aby ją uziemić ????siedzi sobie taki pokurcz i kombinuje ,ha ...ALE JAKBY MUSIAŁ STANĄĆ TWARZĄ W TWARZ >>>UUUUU zwieracze by puściły

A ja wierzę truskaweczce. Piszecie tak samo i robicie identyczne błędy. Trzeba być nieźle zrypanym psychicznie żeby samemu sobie miłość na forum wyznawać

sorki ...ale mi wodzę fantazji popuściły ...czytałaś jak jakiś debil popisywał się swoim anty ilorazem inteligencji przeciw mmm432 ??? poczytaj,sobie co za chwast.

no nie!!! ale jazda ...nie miłość ...tylko stare dzieje ...dzieci...poprostu przez zbieg okoliczności się tu znależliśmy i taka kapa wynikła ...przepraszam że Was to mogło wkur....czyć ...nie taki mialem zamiar ,sorry .I naprawdę nie jesteśmy jedną osobą.

no to może ja temat reaktywuję ...od 3 lat walczę z nadwagą ...mam 40 lat 183 cm wzrostu ,waga............no wacha się ....ale ogółem dobrze ponad 100 kg,wstyd mi się przyznać bo mmm432 mnie zna.I tak od 3 lat chodzę na silownię ,biegam,ale i też lubię...co tam ....!!kocham piwo.Więc z tym odchudzaniem jest rożnie,raz w górę raz w dół ...odżywiam się prawidłowo ,to wiem ,ale zbyt dużo ćwiczę na masę ,czyli dużymi i bardzo dużymi ciężarami ...w efekcie ciągle mam dużo za dużo kg wagi i nie mogę sobie z tym poradzić,no i dalej już znacie ...weszlem na te kafeterię po porade i ją znalazłem i tyle w skrócie ...

O ja. Zaawansowany analfabetyzm :D

To T padre???Czy tylko taki nick??

Boże jak chcecie sobie pogadać to na inny topik a nie tu !

No to mamy komplecik ...poczytajcie sobie o tym piewcy poprawnej polszczyzny ........sorry Ojcze że nie piszę idealną polszczyzną i że jestem analfabetą ...przepraszam że Cię zniesmaczyłem o przeinteligencjopolskiejmowyipisma!!!!!!!!!!!!!

Przepraszam fdfdf ,jeszcze raz ...wiem że Cię to może wkur.....ć i że to nie miejsce na te wojenki,ale jeśli uważnie poczytasz historię tego postu,to przyznasz mi rację że jakiś galgan ,się wtrącił ,pod podobnym nickiem do założycielki postu i dawał sobie upust swojej chorej zakompleksionej psychiki ...ale dobrze ja juz tu więcej nie napisze .masz rację ,przepraszam.

Hej!!! Rahim1972 uważasz prawie 20 latków za dzieci??? to ładne mi dzieci ciekawe co na to powiedzą dzisiejsi 20 latkowie, poniekąd ich obraziłeś a to już nie są dzieci tylko dojrzali ludzie ale jeszcze nie zmanierowani. Ok ale zmieniam temat, tydzień wytrzymałam na kopenhaskiej schudłam 5 kg i tak się cieszę ale wiem że następny tydzień już nie dam na niej rady dlatego Rahim1972 znalazłam coś takiego i od jutra to zaczynam stosować: trochę to jest mniej restrykcyjne niż kopenhaska ale też daje dobre efekty, tak przez dwa tygodnie Śniadanie: owsianka na chudym mleku plus kawa bez cukru oraz jakiś owoc (oprócz banana) Obiad: pierś z kurczaka - 150 g (pieczona w naczyniu żaroodpornym) plus warzywka mleko 0,5%- 1 szklanka podwieczorek: jogurt naturalny kolacja: ciemne pieczywo- 1 kromka chuda wędlina- 1 średni plaster pomidor- 1 sztuka Mleko 0,5%- 1 szklanka Pić dużo wody, herbatę czerwoną lub zieloną, czasami na kolację zjeść sam chudy twaróg z jogurtem naturalnym lub dwa jaja gotowane i tak przez dwa tygodnie można na obiad czasami dorzucić mintaja (150 g) w folii z warzywami, pulpety(150g) w sosie pomidorowym zamiast ciemnego pieczywa zastąpić je na kolację pieczywem chrupkim Myślę że to nie jest tak trudne jak kopenhaska a daje dobre efekty też....kopenhaska jest ciężka, to jest głodówka a co Wy o tym myślicie?:)

super ...naprawdę ,będziesz żyła !!!Ja tak jem ...właśnie ...potem w weekend jadę w góry i mam melanż przez 2 dni ,czyli bawię się pije piwko ,gril itp i tak abarot : ) Waga jest imponująca

aha nic się nie chudnie rozumie

nooooo

aha super no to chyba wrócę jutro do tej strasznej kopenhaskiej:(

nie radzę ...można wylądować w szpitalu...dobra dieta ,Ty nie pijesz piwa : )

poza tym jesteś chudziutka z tego co pamiętam...wiec po co to wszystko?

Od czwartku 1 kg mniej :) Tylko że zjadłam nawet dobry obid :D

tak nie piję.....wiem, że od piwa i wódki się bardzo tyje a ja nie pije bo jakbym piła to pewnie dziś bym ważyła no sporo...a Ty pewnie pijesz?

fdfdf co robisz ? chodzisz na siłke? Pijesz alkohol.chociaż raz w tygodniu?Jaką pracę wykonujesz na codzień

tak pijam ...mmm432 może i więcej ...może i mam z tym problem...co nie przeszkadza mi być człowiekiem.

Piję jak jest okazja ale teraz mam postanowienie i nie ruszam :) Nawet czasami wieczorem mam ochotę na piwo, ale zawsze mówię, że może wsiądę w samochód.

o jesteś fdfdf 1 kg mniej od czwartku to słabo, bo ja dwa kilo mniej w ciągu tygodnia 5 kg schudłam.....Rahim1972 przytyłam raz jak byłam rok poza krajem do 79 kg i od tego momentu mam problemy z wagą bo albo strasznie schudnę do 63 kg albo waga idzie mi nagle w górę do tych 79 kg....muszę ciągle uważać

aha no tylko że od tego wiem że później ma się problem z wagą no ale ok dużo ludzi lubi piwo, a 20 lat temu chyba nie piłeś piwa tak często???

to fajnie dziewczyny ...nie macie problemu .wcale ...te pare kg w tę czy we wtę ,