DIETA JOGURTOWA zapraszam ! (od 14 maja 2012)

blackberry - a spróbuj mi grzech jakiś w Polsce i podczas drogi popełnić, to uduszę :P Na podwieczorek - jogurt pitny 250 g Kolacja (właśnie się zajadam) - serek wiejski+2x waza z sopocką :) Co tu tak cicho ?? Słodzik, motylek ??

Pokus bedzie wiele na pewno... Ale bede omijac to szerokim lukiem ;) najwieksza pokusa bedzie dla mnie komunia, i wesele... Zjem co nie co - to co bedzie dietetyczne i ok, bede nadganiac owocami:) zezygnuje z alkoholu - no chyba że winko bedzie to lampka nie zaszkodzi. :) musze być silna! :D owoce, jogurty, salatke warzywna i piersi z kurczaka już przygotowalam :) bylam dzisiaj w kosmetycznym sklepie i zakupilam goobye cellulite z nivea - czy stosowalyscie go? Cellulit mam na tylku i nogach.. :( już nie jem nic, rezygnuje z podwieczorku bo o 1 w nocy zwaze się :)

ja pierdole red lady chyba ci sie posralo we lbie poczytajcie na czym polega dieta jogurtowa

blackberry- trzymam kciuki za wagę ! A co komu nagłówek przeszkadza ?

blackberry- trzymam kciuki za wagę ! A co komu nagłówek przeszkadza ?

Red lady - dzięki :) ja za siebie też ! :) Odezwe się jak bede wyjezdzac :) trzymajcie się dietkowo! :) Zawsze trafi się jakas czarna owca hehe - nie przejmuj się tym:)

Hejka, ja już w drodze:) oby wszystko było ok i zebysmy szczesliwie dojechali. Dzisiaj mi waga pokazala 69.1 kg jestem mega szczesliwa!!! :) od poniedzialku spadek 1.2 kg :D mam nadzieje że u was waga też poszla w dol :) odezwe się jak dojade, buzka

Zmienilam stopke. :) to do uslyszenia

Gratulacje blackberry! I szerokiej drogi :-) U mnie dzisiaj 72.8 kg czyli od poprzedniej wagi - 1,2 kg , tyle co u blackberry :-) Czyli maj zamykam ze spadkiem - 3,2 kg w 17 dni scislej diety i ani jednego slodycza.:-) Lece po kawe i czekam na wasze wpisy :-) Trzymam kciuki!

to ja red-lady, znowu musiałam zmienić stopkę ;/

I nick no ale wiadomo, że to ja :-)

Dzień dobry :) U mnie plan też zrealizowany :) Dzisiejsza waga 73,3 kg :) czyli -1,7kg!! śniadanie : 2 małe kanapki z razowego z serkiem śmietankowym i ogórkiem + kawka :)

i zmiana stopki :) Tak mi przyszło do głowy, że może za długie macie te stopki i dlatego zmiany się nie zapisują?

Słodzik wczoraj była u kumpeli:). Cały dzień odżywiałam się dobrze, ale koleżanka chciała ugościć i podała lody:(, potem jeszcze na spacerze McDonalds. Dziś waga pokazała kolejny przyrost (hehe jakoś mnie to nie dziwi;)) 95,2. Reasumując: Spadek od tygodnia: 0,7kg. Spadek w maju 1,7kg. Maj to było wprowadzenie - w czerwcu wezmę się już poważnie.

I zmieniłam stopkę:)

Słodzik i smart girl Gratulacje :):) Póki co czwartek łaskawy dla wszystkich ;) Ciekawe jak motylek :)Pewnie też schudła :)

Red lady, Tobie tez świetnie poszło odchudzanko :) Co tam na śniadanie zajadasz? :)

dzisiaj owsianka :) Jak zwykle z rana zabieganie z zalataniem :)

U motylka słabo..74,4..ale to i tak lepiej niż 75..miałam w weekend małe grzeszki i to dobrze że waga mnie ukarała..bynajmniej będe wiedziała że więcej nie mam tak robić ;) A wam wszystkim kobietki gratuluję!! ;-) Zaczynamy kolejny tydzień..tym razem i ja będę bez grzeszków ;)

Motylku Gratulacje !! Każdy spadek wagi jest dobry, byle nie do przodu :) Też już się nie mogę doczekać następnego czwartku :) jak pisałam, póki co to mój ulubiony dzień tygodnia z tego co widzę to jest nas stała regularna piątka kobietek :) -ja -blackberry -motylek -słodzik -smart girl Właśnie dotarły do mnie sałata, rzodkiewka koperek z działki i szczypiorek :) Dzisiejsze menu : śn-owsianka z sezamem i rodzynkami II śn- sałatka grecka Obiad - zupka jarzynowa Podwieczorek- jogurt naturalny A kolacja może jajeczko gotowane z wazą ale to jeszcze napiszę :) A jak u Was moje drogie ?

Moje śniadanie to chlebek żytni,serek i pomidor, drugie śniadanie to wiśnie mrożonki,kefir i migdały,obiad to jeszcze znak zapytania ;-) na podwieczorek pewnie jakiś owoc a na kolację- owsianka ;) Cieszę się z mojego spadku wagi nawet jeśli nie jest jakiś ogromny ;) Red lady-mądrze mówisz..dobrze że chociaż troszkę ale w dół..gorzej by było jakbym przybrała..ale i tak czuję się lepiej..lżej..

Motylku - lepiej wolniej i trwale niż gwałtownie a potem jo-jo. Zmień stopkę :) Maleńka śpi a ja zjadłam grecką i właśnie za chwilę zabiorę się za zupkę :)

U mnie na drugie śniadanie były świeże truskawki i migdały..na obiad pierś, ciemny ryż i buraczki ;-) taki mam plan ;) pogoda nie jest zbyt ciekawa ;/ a szkoda..

U mnie też za oknem okropnie. zmieniłam plany co do podwieczorku :) Właśnie zrobiłam galaretkę truskawkową i zjem z jogurtem naturalnym i kilkoma rodzynkami :)

Ja o 10.30 zjadłam banana i pół jabłka na II śniadanie :) Na obiad zrobię zupę jarzynową z dużą ilością fasolki, oczywiście z mięskiem. Zawsze jak jest brzydka pogoda, to mam ochotę na zupę :) Red lady, fajny deserek wychodzi jak rozpuścisz galaretkę w mniejszej ilości wody tak ok 200ml i jak ostygnie, a jeszcze nie zetnie zmiksujesz z jogurtem (też ok 200ml) i schłodzisz. Powstaje taka fajna pianka jak ptasie mleczko oczywiście w wersji light :) do tego owoce i podwieczorek gotowy :) Ja taką ilość robię na naszą 3 - mąż, starszy synek i ja. Najmłodszy członek rodziny dostaje jabłuszka ze słoiczka.

Motylku, kg to tylko jeden z wyznaczników chudnięcia :) Z tego co piszesz sporo wędrujesz z kijkami więc pewnie mięśnie rosną. A jak ogólnie wiadomo mięśnie ważą dużo więcej niż tłuszcz. Dobrze byłoby mierzyć swoje obwody :)

Świetny pomysł, zalałam 300 ml wody, ale też może być :) Tak zrobię i po 16 podzielę się wrażeniami z deserku :) Ja sobie mierzę zawartość tłuszczu i wody bo mam taką wagę. Przez te 17 dni pozbyłam się 1% tłuszczu :) To i tak dobrze, jak bez ćwiczeń :)

Spróbuj, pycha deserek :) A tak z ciekawości, to jak ta waga mierzy ilość tłuszczu?

Smart girl to dobry pomysł żeby mierzyć obwody..ja faktycznie jestem cały czas w ruchu, do tego kijki..lubię ćwiczyć też na orbitreku ale jak narazie nie wyrabiam się w czasie ;/ U mnie na obiad tak jak pisałam- brązowy ryż,pierś z kurczaka i buraczki ;)

Nie mam pojęcia :) Staje sie na boso i już jest :) Musze wpisać wiek wzrost płeć i ona sobie to jakoś oblicza :)