DIETA JOGURTOWA zapraszam ! (od 14 maja 2012)

Witajcie kobietki ;-) A gdzie cała reszta?? coś tu za cichutko ;) ja mam bardzo dużo spraw na głowie ;/ do tego malutka coś mi choruję..nie mogę się wyrobić..ale staram się trzymać dietkę..mam nadzieję że z początkiem tygodnia wszystko wróci do normy i będę mogła podawać po kolei co zjadłam.. A dzisiaj na śniadanie chlebek żytni i wędlinka.na drugie śniadanie planuję jogurt naturalny..na obiad jakieś warzywa..ale to jeszcze zobaczę udanej niedzieli..czekam na resztę ;-)

Kucze dziewczyny przed nami kolejny tydzień ;) jeszcze troszkę i znowu będzie czwartek..nasz ukochany dzień tygodnia ;))

Kobietki gdzie się podziewacie?? Drugie śniadanie jogurt naturalny..obiad-ryż brązowy i szparagi ;-) pogoda nie za ciekawa ;/ a z tego powodu że mam mnóstwo zajeć przy córci nie mam czasu na cwiczenia ;/

Zakończyłam sesje z mojego przedmiotu i już jestem aktywna :) No niestety motylku- forum się nam sypie.. Diety się trzymam cały czas. Na śniadanie - 2xwaza z ogórkiem małosolnym II śn - banan Obiad - sałatka z kurczakiem Dopiero teraz czuje ze mam weekend. Idę rodzinie czas poświęcić

Red lady- sypie się czy nie ale my się nie poddamy ;)) U mnie na obiad byłą zmiana-sałatka z sałaty pomidorków koktajlowych rzodkiewki i czerwonej fasoli..na podwieczorek jogurt naturalny..kolacja to jeszcze znak zapytania ;)

Pewnie że się nie poddamy. Ja się bez bicia przyznaje - zjadłam 5 słonych paluszków bo już mi się chciało tak że szok.. A na kolacje owsianka :)

Wszyscy są tylko weekend był:) imprezowy:)

Wczoraj na kolację był serek wiejski kawałek chlebka żytniego i kilka pomidorków koktajlowych.. Dzisiaj-śniadanie:owsianka II śniadanie:jakiś owoc Obiad-rybka,szparagi i ryż brązowy.. Dalej to jeszcze nie zaplanowałam ;) może na podwieczorek truskawki i kefir?? ale to jeszcze znak zapytania ;) Słodzik-weekend weekendem ale jednak ;) tak czy inaczej pustki tu na forum.. piszę sama ze sobą..heh ;))

Hej :) U mnie na śniadanko 2x waza z sopocką i ogórkiem II- activia mała pitna Obiad- płatki zwykle na mleku z braku czasu Podwieczorek i kolacja jeszcze nie wiadomo. Tak to już jest motylku,. też przez pewien czas sama do siebie pisałam.Jak nastroje przed czwartkiem ? :)

Hej :) Melduję się. No u mnie weekend z małymi słodkimi grzeszkami i alkoholem (oczywiście w rozsądnych ilościach). Niestety nie ćwiczyłam przez ostatnie 2 dni więc dzisiaj dam sobie wycisk :) Dzisiejsze menu: śniadanie: chleb razowy, serek wiejski, pomidor, kawa II śniadanie: serek homogenizowany, migdały obiad: pieczony schab i sałatka (sałata, ogórek, pomidor, papryka) z oliwą Niestety mało wody piję..ale już się poprawiam :) Oby do czwartku ;)

Każda z nas czeka na ukochany czwartek ;-) Wróciłam właśnie ze spacerku z malutką ;) a teraz będę robiła obiadek ;-) tak jak już pisałam- rybka,szparagi i ryż ;)

Jak tak pisałyśmy ciągle to miałam motywację..wiedziałam że nie mogę jeść nic słodkiego bo wy też nie jecie..i to zawsze jakoś dodawało mi sił..a przed chwilką to znowu słodycze wygrały ;( i ja nie będę pisała bo aż mi wstyd ;(

Motylku ja wczoraj 5 paluszków zjadłam bo już też nie mogłam wytrzymać. Czym nagrzeszyłaś?? Mnie niestety przyznam szczerze oczernianie pomarańczek zdenerwowało i się do forum zniechęciłam...

Ja zaniedbuję forum, bo dzieciaki szaleją. Jak się starszak nie wybiega na dworze, to dom roznosi. Mały oczywiście po weekendzie nieznośny. Tata zawsze wypieści a w poniedziałek jest bunt jak ma sam chwilę w łóżku poleżeć.. Postaram się zaglądać częściej :) Motylku głowa do góry :)

Wszyscy nagrzeszyli w różnym stopniu i ja też:) Nie przejmujcie się tym, organizm tego potrzebował i na dłuższy czas będziemy miały spokój;)

Ale cicho....:( U mnie dzisiaj jedna wielka dupa. Nie pilnowałam pory posiłków,zjadłam pół bułki, nie wypiłam nawet litra wody, podjadałam ciastka, zjadłam 4 cukierki i wypiłam pół szklanki coli. Co gorsza nie dręczą mnie wyrzuty sumienia. Dzieciaki ujarzmione więc idę godzinę poćwiczyć, a później się poseksić, to może spalę z połowę nadprogramowych kalorii.. Motylku, przyznaję rację. Jak bywałyśmy regularnie na forum to dietkę trzymałam bez wysiłku i nie kusiły mnie słodycze. A dzisiaj kompletnie zawaliłam dzień :( Dziewczyny wracajcie!!!!!!

Słodziku, dobrze że zaglądasz :) Kurcze, to chyba przez pogodę.. Jak słonko świeci to aż żyć się chce, kg lecą nie wiadomo kiedy i człowiek ma lepszy humor.

Szkoda, że nie mogę już z pracy, zablokowali:(. Melduję, że jutro idę do znajomej i mnie nie będzie:). A co do grzeszków, jak widać wszystkie je mamy i naprawdę uwierzcie mi to niczego nie przekreśla. Nie tyje się od kilku ciastek, tyje się kiedy jest to regularne:) Wykończyłam dziś w końcu jedzenie komunijne;), od jutra obiady będą zdrowsze. Acha pijąc sporo wody...zaczęły tak dziwnie czuć się moje kończyny, coś na granicy skurczu i drżenia, brak sił, zwiotczenie. Myślałam, że się przetrenowałam. Popytałam, okazało się, że brak potasu. Kupiłam Aspargin (50 tabletek - 7.20zł). Działa, znakomicie uzupełnia i Potas i Magnez:). Już się martwiłam i miałam niepotrzebne przerwy w ćwiczeniach:(. Bedzie dobrze:)

Nowy dzien i nowe mozliwosci! ;) wstalam znowu gotowa do walki.. Czym zgrzeszylam? Za duzo zeby pisac.. Byly to nie ograniczone ilosci slodyczy :) wyscie to mnie motywowaly a tak.. Dzisiaj uznalam ze nawet jesli bede sama to musze sobie poradzic z tym balastem! Dziewczyny wracajcie na forum!

Lad rady-przez takie cos nie powinnas oddalac sie od forum.jak ktos chce niech pisze.my nawet nie musimy tego czytac;) slodzik-tak jak juz pisalam..ja znowu nawalilam na calej linii ale tak czy siak wydaje mi sie ze w moim przypadku trzeba grzeszkow unikac..najwzej jesli masz wolna wole i potrafisz nad tym zapanowac..jesli ty rzadzisz pokusa a nie jak w moim przypadku pokusa rzadzi mna jesli juz sie poddam ;( nie ukrywam tego..wiec z calych sil bede sie strzegla slodkosci bo to moja zguba.. Smart girl-i ty rowniez w miare mozliwosci sie udzielaj..bedzie ci latwiej trzymac dietke;) ja jestem dzisiaj pelna wiary ze nam sie uda:)

Ok reaktywacja forum :) Chrzanić pomarańczki. W czwartek ważenie i trzeba się wziąć w garść ! U mnie wczoraj na kolacje 1/2 twarożku z oliwką+ 3x waza. Musimy pisać bo i mi motywacja spada, a jak już mówiłam jestem "matką" tego forum i muszę się wziąć w garść . Dzisiaj na śniadanie zjem resztę twarożku z wazą i szynką, a na obiad zaplanowałam pulpeciki więc zjem ze 2 lub 3 z warzywami. :) Ja już obiecuję w miarę regularność wpisów na forum, bo przez weekend i wczoraj to miałam zalatanie z zabieganiem.. Indeksy, studenci, sprawdzanie, egzaminy i tak od pt do nd. Moge się pochwalić ze nie zjadłam nic słodkiego oprócz tych paluszków nieszczęsnych przez całą dietę Wspierajmy się ! Swoją drogą ciekawe czy blackberry się trzyma :)

Dzień dobry :) Widzę, że dzisiaj nie tylko ja mam lepszy nastrój :) Dobrze, że wróciła nam ochota na odchudzanie :) Piję kawkę i myślę co na śniadanie zjeść.. Wczoraj kolacji nie zjadłam przez te grzeszki. Ciekawe co w czwartek pokaże waga. Mam nadzieję na chociaż 0,5kg na minusie :)

Ja już po kawce :) Spodnie coraz luźniejsze :) O 11 wychodzę z maleństwem na spacerek się dotlenić :) Dzisiaj ładnie słoneczko świeci więc większy power do wszystkiego :) Pulpety już zrobione :)

Red lady, zazdroszczę ładnej pogody. U mnie niestety ciągle pochmurno i czasami kropi. Ciągnie mnie już do drugiej kawy..ale walczę ;) Na śniadanie były 2 kromki razowego z serkiem śmietankowym, sałatą i pomidorem. Na II śniadanko będzie banan :) Pomysłu na obiad brak. Może rybka... Teraz póki maluch śpi biorę się za ćwiczenia, bo spaceru u mnie dzisiaj chyba nie będzie.

U mnie na śniadanie- dwa kawałki chleba żytniego z serkiem wiejskim i szczypiorkiem. II śniadanie- jabłko. Obiad- gotowana wątróbka drobiowa i do tego marchewka.. U mnie spacerku dzisiaj też nie będzie bo Mała nadal chora ;/ akurat wróciłyśmy od pediatry..

Hej moje drogie :) A wiec powiem szczerze ze nawalilam w weekend... Pochlonelo mnie zarcie na komunii.. Do soboty sie trzymalam, jadlam swoje jedzonko i trzymalam dietke, tylko nieszczesna komunia.. Ale zaciskam zeby i mowie stop.. A w niedziele bylismy caly dzien u siostry mojego wiec ograniczalam sie jak tylko moglam ale grzeszki popelnilam.. Od poniedzialku walcze od nowa, dzisiaj wtorek wiec trzymam sie diety:) sorki ze nawalilam ale pokusa byla silniejsza, gdy patrzylam na ten stol syto zastawiony... Czekam z niecierpliwoscia na czwartek. Nie zagladam czesto do was bo nie mam czasu.. Co chwile mamy sprawy do zalatwienia, a to lekarze a to znowu cos innego.. Ale gdy mam chwilke to was odwiedzam :) nie pozwolny aby topik sie rozpadl. Red lady - nie zwracaj uwagi na pomaranczki, wiesz ze zawsze jakies mole internetowe sie trafiaja i ciesza sie jak komus zrobia przykrosc, wiec olewaj je jak tylko mozesz. Ja obiecuje poprawe, i bede do was czesciej zagladac. :) 14 go wracam wiec wszystko wroci do normy, mam nadzieje. Trzymajcie sie dietkowo buzka :)

Właśnie wróciłam ze spacerku :) Zjadłam obiad (3 pulpety + 1 pomidor z solą i pieprzem) i chwilę odpoczywam :) Na II śn był banan :) Nabyłam świeże truskaweczki więc będę się nimi raczyła na podwieczorek a teraz chyba czas na popołudniową kawkę :) Blackberry - milo że się odezwałaś. Mam nadzieje że grzeszki nie wpłynął na czwartkową wagę. A co do pomarańczek.. niby się nie zwraca uwagi na nie ale drażnią, a szczególnie nie lubię jak ktoś mi wmawia że podjadam czy coś w tym stylu bo ja się na prawdę trzymam diety i dużo silnej woli i pracy wkładam w to by przejść obojętnie koło słodyczy. Póki co się udaje :) Motylku współczuję chorej córci.. Chory niemowlak to męczarnia dla jednej i drugiej strony. Smart girl - Już nie jest tak ładnie.. Właśnie się chmurzy, a tak chciałam pranie na balkonie wywiesić. Kurcze, w czwartek chociaż 1 kg mniej bym chciała. Byleby się do celu przybliżyć.. A wy dziewczyny ? Jaki spadek wagi byłby dla Was satysfakcjonujący ?

Na kolacje - 2 ziemniaczki z wody z solą, 1x waza + 3plasterki sopockiej :) A jak u Was ?

U mnie na obiad była zupa pomidorowa w wersji light z gotowanym mięskiem, podwieczorek - banan i słonecznik, kolacja - sałatka grecka i 2 kromki chleba razowego. Tradycyjnie koło 21.00 poćwiczę chociaż 30min. Dzień zaliczam do udanych :) red lady, mnie -1kg w tym tygodniu baaaardzo zadowoli :)

U mnie podwieczorek to pół gruszki i truskawki a kolacja to chlebek i pomidorki koktajlowe..padam z nóg.. ;/ uciekam troszkę odpocząć..mam nadzieję że jutro będe mogła częściej tu zaglądać.. Blackbery-odpoczywaj jak najwięcej ;) wystarczy że będziesz trzymała dietkę a z nami będziesz myślami ;)) nadrobisz wpisy po urlopie ;))