Schudnąć w miesiąc.. Zapraszam !

Witajcie, zacznę od tego że to nie mój pierwszy topik tutaj, zazwyczaj wszystkie upadały, albo ludzie przestali się odzywać, jak widać ja się nie poddałam, mam do zrzucenia jakieś 3 może 4 kg, ale poowiem szczerze, że w ogóle nie chudnę ;/ Zaczęłam jeździć na rowerze prawie codziennie po 2h do tego jakaś gimnastyka i dieta ok 1500 kcal, a tu nic, trochę mnie to załamuje, bo za jakiś miesiąc lecę na wakacje, i naprawdę chciałabym dobrze wyglądać.. Dlatego walczę nadal, zależałoby mi na tym żeby ktoś się przyłączył, wydaje mi się że razem jest łatwiej. Mój plan to maksymalnie 1000 kcal, ograniczam słodycze, postaram się pić tak 1,5 l wody, no i zdrowe odżywianie typu jakieś serki, jogurty warzywa i owoce, do tego sport na pewno rower, do tego skakanka i jakaś gimnastyka w domu, nie mogę się poddać ! I muszę wierzyć że się uda. Teraz lecę spać, chętnych zapraszam :)

Zdrowe odżywianie i 1000 kcal się wzajemnie kompletnie wykluczają. Na 1500 nie chudłaś bo to zapewne już było ZA MAŁO (a już na pewno za mało przy dodatkowym znacznym wysiłku) i rozwaliłaś przemianę materii, jak dalej odejmiesz to będzie tylko gorzej. Ratunek dla Ciebie to ćwiczenia siłowe (z dużym obciążeniem) i progresywny trening interwałowy, plus MĄDRA dieta (a nie jogurty i owoce), czyli tego typu: http://www.sfd.pl/PRZYK%C5%81ADOWY_JAD%C5%81OSPIS_DLA_KOBIETY_OD_PODSTAW.-t493530.html

Hej, ja z chęcia przyłączę się. Odchudzam się już od kilku miesięcy ale topic też umarł ale ja dalej chudnę. Zostało mi 5 kg do celu i już będzie super. Dziś jadę do szkoły to nie będę pisać tak do 15 a potem mam nadzieję że topic będzie żył. Mam ok 158 wzrostu i ważę 52 kg, cel to 47 kg i wtedy już będę czuła się dobrze.

wszystkie topiki rozwalasz ; gdzie sie tylko pojawiasz i ciagle nowy po co?

skavsta177 --> Witaj, mamy podobny wzrost bo ja mam 162, ale moim celem jest tak 46 kg, za mną już 15 min skakanki i 20 min gimnastyki teraz wybieram się na rower :) Więc odezwę się później :) Może jeszcze ktoś dołączy ?

Ja już po rowerze 1,5h jazdy, więc nie jest źle ;)

zmien ten nik - bo co chwile nowy topik , juz mam dosc tych obcasow brrrr wrrrrrrrrr

p05e3sx --> Nikt Ci nie każe tu zaglądać !

nie musze zagladac sam nik mnie wnerwia na kazdej stronie nowy topik , a jutro jaki tytul bedzie mial nastepny temat?

p05e3sx --> Wydaje mi się, że to nie Twój interes ! I pilnuj swojego nosa !

niech kazdy zaklada i po 1oo topikow dziennie - kogo to obchodzi :P witaj na obcasach ja mam pierwszy tydzien za soba i minus 2 kg w miesiac mozna schudnac prawie bez wyrzeczen ok 8 kg ja mam ok 1ooo kcl na dobe-obsesyjnie nie licze ale duzo sie ruszam juz po tych dwoch straconych widac poprawe zainwestuj w dobry krem ujedrniajacy skore tez jestem przed wakacjami gdzie jedziesz??? ja prawdopodobnie na Teneryfe o ile w tamtym roku w Tunezji byly stare grube Niemry :P to na Teneryfie nie chce byc jedna z najgrubszych:P

Witaj :) Ja prawdopodobnie też wybieram się na teneryfę, albo na Fuertaventurę :D Jeszcze nie wiem ;p U mnie dziisaj było całkiem ok, ale niestety byłam na urodzinach i ''trochę'' nagrzeszyłam, ale plusem jest to że miałąm 2 h ćwiczeń dzisiaj, mam nadzieję że jutro będzie lepiej, najgorsze jest to że w najbliższym czasie mam strasznie dużo imprez a za tydzień idę na komunię ;/ ja aż tak dużo schudnąć nie chcę max 4 kg, chociaż trochę opornie schodzą ;/ co do kremów to obecnie stosuję ten nowy balsam z lirene maxslim i dzisiaj kupiłam sobie peeling z garniera ujędrniający, i mam też z evelina to serum na pośladki, także jestem dobrej myśli, czasu za dużo nie mam dlatego muszę się sprężyć :) Teraz idę spać, odezwę się rano

uda nam sie zobaczysz mi w tydzien spadly 2 cm w biodrach i 1 w udach ale ruszam sie duzo nakupilam sobie dzis musow truskawkowych serkow light pieklam ciasto wczoraj i nie jem go:P obiady dla rodziny gotuje normalne zebym miala taka silna wole do rzucenia papierosow to juz by bylo super:P

Dieta slim fast --> Hehe ;p pozytywne myślenie to podstawa, no ja też ćwiczę prawie codziennie, ale jem więcej niż 1000 kcal ';/ jakoś nie potrafię się tak przestawić

Ja dzisiaj byłam na siłowni godzinę i prawie 2h na rowerze a teraz jade na basen, a u ciebie jak ?

Mi polecialo w obwodach w pierwszym tygodniu pewnie dlatego ze mam prawidliwe bmi Waga -2.1 kg Pas. -4cm :) Biodra -1.5 cm :) !!!!! I twarz szczuplejsza kosci policzkowe wracaja hehe Spodnie w rozmiarze 28 leca mi z dooopy I juz depcze po nogawkach :) Do pracy jezdze na rowerze 1 h dzienne a dzis mam godzinna Zumbe Cieplo u nas I poce sie jak szczurek Trzymam sie dzielnie 1000 kcl Pozdrawiam Cie I trzymam kciuki

A co do komunii I innych imprez -potraktuj to jako wyzwanie :). Wiem ze kusi A ostatnie kilogramy opornie spadaja u wszystkich