"Życie po Gacy"

a teraz się udało?

i jeszcze tylko kilka dni do wychodzenia z diety :)

hihihi widzę, że dotarłaś :)

Ja tu już też będę zaglądać :)) Chcę pogacować jeszcze tak ok. 2,5 tyg i będę wychodzić :D

Witam! bardzo ciekawy temat, gratuluję, że udało się go założyć Tobie Agucha :) moje życie po Gacy :). Waga w normie,dzis ważyłam 59,7, a więc ciutkę wzrosła,ale jest ok, oby jak najdłuzej ją zachować.Obiady w większości nadal jem z pary, na kolacje białko i staram sie o tych samych porach 5x dziennie.Pozdrawiam

hej mam pytanie,czy w Łodzi tez działa Gaca??? jaki to koszt wogóle???

ok,dzieki 5 czerwcz sie przejde:) a faktycznie mozna duzo schudnac???

hihihihi widzę, że sie rozwijamy :) ja schudłam 28 kilo na dziś :), a jeszcze do końca samej diety mam kilka dni. Witaj gosia -m , właśnie gdzieś mi Cię wcięło :)

Aga Może tak zrobisz sobie stopkę ?? :P jak zobaczyłam Twoje -28kg .. to mi "kopara opadła" :D I TY Kobieto jeszcze narzekasz ??!! prawie 3 zgrzewki cukru ....

coś chciałam zrobić, ale się chyba skiepściło - ja to mam szczęście do kompa :(

o ! a jednak!

O rany Aga nic się nie chwalisz a tak Ci ładnie poleciała waga. Garatulacje! Chciałabym tyle wazyć, jak o osiągnę, może 1-2 kg mniej na przybranie- zaczynam wychodzenie.

hihihi asel też witaj w nowym miejscu - ale i do tego "starszego" musimy wracać - dokładnie, jak to któraś z Dziewczyn ujęła - jestem od Was wszystkich uzależniona :)

ale Wam dziewczyny zazdroszczę że juz jestescie u celu :)

ale sie walnełam wstopce, teraz juz chyba będzie dobrze!

Agucha płacisz za stomatologa ;) moja szczęka leży na podłodze ;) Piszę skargę, pytanie tylko gdzie by tu napisać, kochanie jak to jest z tym prawnym zakazem takich spadków ;) chyba to chodziło o Ewik. Chcę jeszcze podziękować za liścik i jego zawartość :):):) A całkiem serio to gratuluję serdecznie, i tak trzymać dziewczyno :) nie ma to tamto :)

Hej kochane Cudownie pochudłyście Aga wielkie gratulejszyn. Gacance też nic nie ujmuję Wprawdzie za moment powinnam zobaczyć 5-tkę z przodu ale przedemną jeszcze jakieś 8 kg do wychodzenia, czyli w moim przypadku ok 2 miesiące Trzymajcie dla mnie miejsce na bank zamelduję się Pozdrawiam gorąco :)

Atna - to ile Ty chcesz ważyć ???? Nie zobaczysz swojego cienia nawet :) Łomatko muszę wziąć kredyt na dentystę dla Gacanki i Komeli :P Która jeszcze??? To od razu poproszę o więcej kasy :P

Agucha Atna- gratulacje super wynik ! Dziewczyny a Wy ćwiczycie regularnie w domu czy na siłowni ?

Koko - ja czasem udaję, że ćwiczę :(. Nie mam specjalnie kasy i nie chodzę na siłkę, ale bardzo żałuje. Ale za to raz w tygodniu intensywnie tańczę salsę :)

Hej dziewczyny! Aga- gratuluję spadku i wytrwałości:) Mam nadzieję, że za ok 3m-ce i ja będę tu częsty gościem i po wyjściu ,że spotkamy się w kilka dziewczyn i zatańczymy salsę:)

hej dziewczyny! nie jest lekko,trzeba uważać co się je, po wyjściu z diety :) mam do przodu 1,7, niby to normalne, ponieważ była mowa,ze przybedzie 2-3kg, ale cos z psychika sią robi i juz się boję, oby nie przybywało więcej.Pozwolilam sobie w wekend na ciasto z rabarbarem i nie wiem jak nie mysleć o słodyczach wieczorem:) chleb jem okazjonalnie, obiadki w większości z pary, hm...:)Pozdrawiam Was wszystkie, miłego dnia:)

Witam Cię Kamelko! Cisato rabarbarowe na spodzie kruchym, na mące gryczanej,z fruktozą,hm trzeba się bardzo pilnować.Zmieniłam nawyki, jem śniadanie,następne posiłki o wyznaczonych godzinach, chodzę na siłownię i fitnes,ale i tak waga do 3 kg myślę przybędzie.Oczywiście bedę walczyć z samą sobą :) w trakcie wyjścia z diety schudłam 1kg na szczęście, zobaczę jak będze mi waga rosła, to na koniec miesiąca zrobię sobie 4 dni karkówki,jeszcze zobaczę.Potwierdza się wszytko co pisała Pigułka o swoim męzu, jak cosik dodatykowo zjadł, waga rosła. Ja jeszcze byłam 6tygodni zamiast 8 na wyjściu z diety, chyba jakoś tak, rety już nawet nie pamiętam dokładnie, może to tez ma wpływ, nie wiem....może panikuję zabardzo...Dobrej nocki życzę,do jutra papapapp:)

Wyjscie z diety które stosowałam, jest oczywiscie z forum. Wysłałam Ci na email ale jakiś problem z wysłamiem, dlatego tu wklejam dla Franka82. Gratuluje Ci tak dużego spadku wagi i pozdrawiam serdecznie:) 15:19 [zgłoś do usunięcia] kasiek861010 pierwsze 2 tyg wyjścia z diety wyglądają tak : 4 dni: 1 posiłek: 2 kromki wasy 65 g sera białego (niekoniecznie chudy) 2 posiłek : 100 gram piersi z kurczaka 3 posiłek godzinę poźniej : 0.5 kg owoców (oprócz winogron i bananów ) 4 posiłek : 180 gram udka z kurczaka (dla kobiet 160) 150 gram warzyw 50 gram kaszy łyżka oliwy z oliwek 5 posiłek: jajko gotowane 135 gram warzyw 250 jogurt lub kefir naturalny kolejne 3 dni to 1. 3 Kromki wasy i 45 gram schabu pieczonego 2. 100 gram piersi z kurczka i 150 gram marchewki 3. 0,5 kg owoców 4. 110 gram piersi z kurczka,180 gram warzyw, 50 gram kaszy lub ryżu brązowego,łyżka oliwy z oliwek 5. 150 gram jogurtu naturalnego i 120 gram chudego sera. kolejne dni wyglądają tak samo I muszę zmartwić was ważymy mięso PRZED przygotowaniem. Jeszcze raz życze wytrwałości w diecie i dam znać we wtorek jak wygląda dieta na następne 2 tyg Przy wychodzeniu z diety te same zasady - zero soli, zero cukru, zero cytryny, woda 4 litry. KOLEJNE DWA TYGODNIE WYJŚCIA: A teraz obiecana dieta na 2 tygodnie na wyjście : 4 dni : 1.Posiłek 3 łyżki płatków owsianych na wodzie 4 suszone śliwki 250 jogurt naturalny 2.Posiłek 100 gram piersi z kurczaka 3.Posiłek godz.później 0,5 kg owoców 4.Posiłek 110 gram piersi z kurczaka 50 gram kaszy gryczanej 220 gram warzyw 1 łyżka oliwy z oliwek 5.Posiłek 150 gram chudego twarogu 150 jogurtu naturalnego kolejne 3 dni : 1.Posiłek 2 jajka 2 kromki Wasy 2.Posiłek 100 gram piersi z kurczaka 150 gram marchewki 3.Posiłek 0,5 kg owoców 4. Posiłek 155 gram piersi z indyka 180 gram warzyw 1 łyzka oliwy z oliwek 60 gram ryżu brązowego 5.Posiłek 150 gram chudego twarogu 250 gram kefiru 15:23 [zgłoś do usunięcia] kasiek861010 KOLEJNY ETAP WYJŚCIA- 4 TYGODNIE WPROWADZENIE SOLI 1 tydzień 3 dni wybranej diety 1 dzień Śniadanie: 3 kromki chleba żytniego z masłem i wędliną owoce,po godzinie jogurt owocowy 150 gram obiad: schabowy w panierce z solą,ryż,warzywa kolacja: serek wiejski 3 dni wybranej diety 2 tydzien 2 dni wybranej diety 3 dni schabowy lub inny kotlet 2 dni wybranej diety 3 tydzien : 1 dzien diety 4 dni zwykły obiad 2 dni diety 4 tydzień: 1 dzien wybranej diety 5 dni zwykły obiad 1 dzien diety Tłuszczówki nie robimy,wybieramy sobie jakąś dietę,która była wcześniej,Czyli np.Śniadanie : płatki owsiane,jogurt,śliwki,2 śniadanie owoce,obiad ryż,warzywa,pierś,kolacja ser biały i jogurt,oczywiście może być inny jadłospis,pełna dowolność,chodzi o to że wprowadza się powoli sól, a i najważniejsze, dzień przed i dzień po jedzeniu schaboszczaka ograniczamy spożycie wody do połowy czyli jak był 5 l teraz pijemy 2,5l. 6 żelaznych zasad K.Gacy po wyprowadzeniu z diety: 1.Jedzenie systematyczne co 4 godziny 2.Ćwiczenia min.2x w tygodniu 3.Na kolację białko(ryba,jogurt,ser,jajko) 4.Waga z czerwoną lampką(to ustalamy na konsultacji),jeśli przekroczymy tą wagę,albo zbijamy dietą,albo ćwiczeniami 5.Ostatnie 4 dni miesiąca -tłuszczówka 6.Jakiś specyfik AFTER trzeba zażywać (CLA Kwas linolowy). I to tyle

Dzięki wielkie :) uspokoiłaś mnie bo zastanawiałam się nad tym wyjściem z tamtego forum i nie wiedziałam czy któraś kobietka na nim wychodziła ;). Super! Buziolki dla wszystkich odchudzonych, odchudzających i wahających się. Dziewczyny nie czekajcie na lepsze chwile tylko: ZRZUCIE TO Z SIEBIE ! WARTO;)

spisałam sobie to wyjście, porównam je z tym które mam nadzieję dostać na konsultacji :). Podzielę się z Wami moimi uwagami, jeśli będzie odmienne. Bo mnie tu się coś nie zgadza - najpierw piszą, że 4 ostatnie dni to tłuszczówka, a przedtem, że inna dieta. I mnie moja konsultantka też mówiła, że nie trzeba tłuszczówki. Dopytam w środę :)

Dzięki Aguś jesteś kochana:-).

heloł Franka :)

Ja to zrozumiałam, że na wychodzeniu nie robimy tłuszczówki, tylko którąś dotychczas stosowanych diet białkowych. A w 4 ostatnie dni miesiąca, juz po wyjściu, tłuszczówka. Konsultanci mówią co innego? Pytałaś o to wychodzenie? Strasznie jestem ciekawa jak to naprawdę jest z tym wychodzeniem. Ta rozpiska, która krąży po necie to rozpiska, która kiedys wkleił na dietach Frodo. To już się mogło zmienić jak początek diety.

Aga kiedy Ty zaczynasz wychodzenie?