"Życie po Gacy"

stopkę poprawię jutro jak będę miała odwagę się zważyć :P

Witam Wszystkich w Nowym Roku! Ja odważyłm sie wejść dzisiaj na wagę, byłm przerażona w jakim tempie wskazówka gnała w góre !!! No i mam - 70 kg :(. Od dzisiaj karczek i nie ma zmiłuj się ! Pozdrawiam!

Witam w Nowym Roku! U mnie kolejny szok: waga na małym minusie, w porównaniu do wyników poświątecznych, ale cały czas oscyluje w okolicach 66kg tak jak założyłam. No i od dziś wchodzę najtrudniejszy i najdłuższy etap stabilizacji wagi po wyprowadzeniu, czyli min 65 - max 69kg. Może podołam...

Coś namieszałam w stopce teraz OK

czas do odchudzania jest w tej chwili naprawdę parszywy, ta pogoda i wogóle ale nie mogę już zwlekać bo jest coraz gorzej, najbardziej mnie przeraził centymetr - w brzuchu 8cm na plusie w pasie 5 cm, nawet 3 cm więcej pod biustem - cała jestem napuchnięta - dzisiaj drugi dzień tłuszczówki Miłego dnia dziewczyny :)

Tak, teraz ciężko jest dietować. Pogoda małoenergetyczna, warzywa nie dość, że drogie to zupełnie niesmaczne i to chyba najgorsze. Nie zazdroszczę osobom, które zaczynają...

Witam:) czytam wasze wpisy, które bardzo mnie pocieszją, jestem juz jakiś czas na diecie i kg lecą, ale ostatnio mam kryzes, może przez tą ciągłość i imprezy urodzinowe, sylwestrowe i święta, jakiś czas temu pisałam troszke na innym forum, ale postanowiłam zasięgnąć radu tutaj:) chciałam zapytać odnoście wyjścia z diety, ponieważ jeszcze zostao mi 16kg do końca, a na wakacje wyjeżdzam na granice do pracy i nie wiem czy dałabym rade z ciągłym przegotowywaniem potraw itp, chciałabym jeszcze zapytać odnoście alkoholu, jak to jest w trakcie wyprowadzenia i po?? bardzo wdzięczna byłabym za odpowiedz :) pozdrawiam:)

Witam czytam wasze wpisy, które bardzo mnie pocieszją, jestem juz jakiś czas na diecie i kg lecą, ale ostatnio mam kryzes, może przez tą ciągłość i imprezy urodzinowe, sylwestrowe i święta, jakiś czas temu pisałam troszke na innym forum, ale postanowiłam zasięgnąć radu tutajchciałam zapytać odnoście wyjścia z diety, ponieważ jeszcze zostao mi 16kg do końca, a na wakacje wyjeżdzam na granice do pracy i nie wiem czy dałabym rade z ciągłym przegotowywaniem potraw itp, chciałabym jeszcze zapytać odnoście alkoholu, jak to jest w trakcie wyprowadzenia i po?? bardzo wdzięczna byłabym za odpowiedz pozdrawiam

mpdz, właśnie chciałam poruszyć temat alkoholu, bo ogólnie zdania są podzielone. Bezsprzecznie alkohol jest kaloryczny, jak również napoje w których rozcieńczamy często zawierają cukier (drinki, piwo itp). Mało tego po alkoholu wzmaga się uczucie głodu, stąd będąc na diecie należy go unikać. Ale wiem z wielu źródeł, że czerwone wino przyspiesza spalanie tłuszczu - w rozsądnych ilościach oczywiście. Montignac bodajże pisał, że alkohol rozregulowuje metabolizm. Dlatego chciałabym się dowiedzieć czy ktoś z Was może posiada jakieś informacje jak to się ma do diety Gacy i zaleceń PO. Ja będąc kierowcą prawie zawodowym i tak rzadko pijam alkohol, jeśli już kiedyś było to wino czerwone półwytrawne. W te święta pozwoliłam sobie na 2 kieliszki wina wytrawnego do obiadu - ale przypominam, że ja już jestem po wyprowadzeniu. W czasie diety właściwej nie pozwoliłam sobie nawet na kroplę alkoholu.

mpdz, o kurcze jaki wynik! Dopiero żem dostrzegła! Ogromne gratulacje!!!

no własnie ja też się zastanawiałam odnośnie alkoholu, bo póki co na nic się nie skusiłam, słyszałam, że własnie wino czerwone czasem w diecie jest dozwolone, ale jak jest u Gacy? w trakcie na pewno nie można, a po wyprowadzeniu?? ps. dzięki wielkie moherowa, jakoś daje rade, tylko ostatnio już pod koniec gorzej, ale staram się walczyć:D

no hej dziewczyny jak tam po nowym roku bilans:).A ile nowych osób odchudzających sie na tamtym forum ,no nowa krew nowy rok i nowy zapał .Powodzenia

Dziewczyny jestem 2 miesiące po wyjściu całkowitym z diety.Nie odżywiam się po Gacowemu, ale ćwiczę i nie ważyłam się jeszcze od ponad miesiąca ale przy wadze 59 kg w ostatnich dniach diety i dziś mogę powiedzieć że cm mi przybyło na więcej:) w biuście 4 cm i w udzie 3 cm ,w reszcie mojego ciała od 1 do 2cm i w łydce 0 .Tak może być :) pupa mi się w końcu uniosła i ma wygląd pupy a nie wiszącego flaka i z piersi mój mąż zadowolony bo to już nie wiszące 2 skarpetki:0 Pozdrawiam i napiszcie coś pliz bo tu cicho się zrobiło

Witam :) Dziś przeczytałam całe forum od deski do deski :) Fajnie tak tu u Was, ciepło i miło:) Ja jestem dopiero na początku swojej drogi odchudzania, choć już raz odchudzałam się z Gacą. Niestety dietę przerwałam, nie miałam wyprowadzenia i wszystkie kg wróciły. Całą swoją poprzednią dietkę mam (a miałam wykupiony abonament) więc teraz lecę tak niby na gapę a jakby jednak nie do końca. Brak mi tylko takich 100% informacji wyprowadzeniowych. Mam 2 wersje wyprowadzenia i nie mam pojęcia do czego mam się skłaniać. Czy ktoś z Was może mi podesłać informację o obecnie stosowanym systemie wyprowadzenia z diety? Będę wdzięczna niezmiernie :) na maila anna.jaglowska@gmail.com Pozdrawiam

AnDa widzę , że masz podobną historię do mojej też przed chwilą przeczytałam forum i postanowiłam się przyłączyć. też już odchudzałam sie z Gacą, Start 11,2011- 96 kg/ 177 cm; efekt w czrerwcu 2012 74kg i radość niepojęta. Niestety zabrakło kasy na wyprowadzenie..choroba i przerwa w treningach - efekt na dziś 83 kg i nie musze chyba mówić jak się czuję. Od wczoraj zaczęłam tłuszczówkę i swoje 2 podejście. Potrzebne mi wasze wsparcie dziewczyny i poomoc w wyjściu z diety.Pozdrawiam wszystkie i

AnDa i mała47 dziewczyny skupcie się na jak najszybszym schudnięciu, a co do wyprowadzenia na 1 stronie jest rozpiska jest to bardzo rozsądne wyprowadzenie i z powodzeniem można je stosować .Powodzenia

Dzięki w końcu się ktoś odezwał, dzieki za te pierwsze wskazówki czekam na następne. Powiedzcie dziewczyny dlaczego jestem na czerwono. Nie mam doświadczenia , a ten blog jest pierwszym w jakim biorę udział, pomóżcie , bo z kompa jestem noga. jeszcze trochę to dojde do wniosku, że do niczego się nienadaję i nic mi nie wychodzi.papa

Już je przeglądałam, ale na szczegóły przyjdzie czas, jeszcze ok15 kg. Ale dzięki ,. najważniejsze przebrnąć tę okropną tłuszczówkę. Jedząc wmawiam sobie,że to dobre , ale i tak nie idzie.

Witam z poranną kawą :) aneczka33 dzięki za powitanie :) Tak skopiowałam sobie wyprowadzenie z pierwszej strony, ale zanim do tego dotrwam to zostało mi jeszcze 23 kg do zrzucenia :P Sporo niestety, zwłaszcza, że dziś jest dopiero mój 6 dzień. mała47 witaj :) Miło, że ktoś jeszcze przechodzi tą drogę razem ze mną. Mam nadzieję, że będziemy się wspierać :) i wymieniać doświadczeniem. Ja miałam nawet taki pomysł, żeby po osiągnięciu wagi znów zapłacić abonament i zrobić wyprowadzenie z konsultantem, ale sama nie wiem... Tu jest tyle mądrych osób, które mogą nam w każdej chwili służyć dobrą radą, że chyba nie będzie to konieczne. Kochane / kochani(?) mam pytanko, które nasunęło mi się w trakcie czytania różnych wypowiedzi. Czy wyprowadzenie z diety zawsze trwa 8 tygodni? czy zależy to od tego jak długo byliśmy na diecie? Kolejna sprawa, czy jeśli w trakcie diety miałam na obiad ryż to przy wyprowadzeniu mam zwiększyć go o 50g? czy zostawić tak jak jest na str 1? bo rozumiem, że przedstawione 4 tygodnie diety z podanymi gramaturami to już ta dieta z wyprowadzenia? czytając ją to wydaje mi się, ze ja w takich samych gramaturach miałam zwykłą dietę:( Pozdrawiam serdecznie

AnDa po 1 :) nie wiem czy sie tak da odchudzic się samemu i poprosić ich o wyjście bo ta dieta to system ale spróbować można się zapytać a po 2 różnie to piszą z tym wyjściem bo długość wychodzenia chyba zależy od kil zgubionych.I To prawda że wyjście w pierwszych tyg to jest dalej dieta:(

Witam! Ja po wyprowadzeniu a'la gacowym oddałam się w ręce pani dietetyk, która zaproponowała stopniowe zwiększanie kaloryczności posiłków aż do osiągnięcia ustalonej normy zapotrzebowania organizmu. Jakoś chyba tak to nazwała :) Fajne jest to, że sama sobie mogę komponować posiłki z określonej przez nią puli, nie mam gotowego , monotonnego jadłospisu. I etap trwa 6 tyg i zaczynam od poniedziałku. Wygląda na to, że będę na tym wyprowadzeniu jeszcze dłuuuuuuugo...

moherova :)

Witam wszystkie forumowiczki ;) Widzę, że tu wszystkie nastawione na cel - gubimy masę :)) Super, bardzo podziwiam wszystkie kobiety,które dbają o siebie i starają się poprawić swoje samopoczucie :) Osobiście nie stosuje żadnych cudownych diet, bo uważam, że coś takiego nie istenieje, jedynie zdrowy tryb życia. Systematyka w jedzeniu poprawia metaboilizm, organizm nie boi sie ,że nie dostanie jeść i wszystko pięknie spala :) Zresztą co ja Wam będę pisać, same pewnie już naczytałyście się wszystkiego co możliwe,więc wiecie :)) Trzymam za Was wszystkie kciuki :)

wiytam, AnDa też mam nadzieję na wsparcie, potrzebne mi to jak nigdy przedtem.Nie sądzisz, że 2 podejście jest trudniejsze.Po za tym mam dużo wątpliwości. Po prostu sie boję, bo: wlosy mi już wypadają, mordka mi zwiędła, a kilka miesięcy normalnego życia dało mi 10 kg na plus. Powiedzcie, czy wyprowadzenie z diety daje gwarancje , że waga stanie, czy ta walka będzie do końca życia? Aneczka ten pomysł z dietetykiem b. mi się podoba, też o tym myślałam- dawaj znać jak ci idzie i co jesz ( tak na osłodę). Ja po prostu nie mogę tej karkówki z pomidorem, wszystko mi rośnie,nie wiem jak wytrzymać jeszcze 4 dni, marzę o płatkach i kefirze.Czy można w ogóle bez tłuszczówki?

Dziś byłam u lekarza , zapalenie oskrzeli i nie wiem czy powinnam być dalej na tłuszczówce, ale szkoda mi tych 3 dni. Co o tym myślicie?

To zależy od stopnia osłabienia... Z jednej strony szkoda, ale z drugiej zdrowie jest najważniejsze.

Gacanka,Ewcia ,Agucha,Maja ,Różowa,Kamela,gosia m gdzie jesteście napiszcie coś

Mała ;) Twoje pytanie : Powiedzcie, czy wyprowadzenie z diety daje gwarancje , że waga stanie, czy ta walka będzie do końca życia? NIE ... nie gwarantuje. Ale żelazne zasady Gacy tak. Czyli systematyka i 4 posiłki dziennie - niezbyt kaloryczne. Aktywność fizyczna i rozmyślne jedzenia. Pozdrawiam Wszystkich serdecznie. U mnie bez zmian, czyli zrzucam nadmiar kg, zostały mi jeszcze 3 kg. Nie katuję się - 4 lekkie posiłki i dużo ruchu.

Dziewczyny, dietetyk z którym miałam przyjemność rozmawiać stwierdził, że wyprowadzenie Gacy jest za krótkie i zasady "PO" nie są prawidłowe, dlatego często obserwuje się efekt jo-jo. W zasadzie potwierdził wszystko to co jest w poniższym linku, więc nie będę przepisywać: http://www.poradnikzdrowie.pl/odchudzanie/nadwaga/efekt-jo-jo_37453.html Sprawdzę na własnej skórze czy ma rację i postaram się zdawać relacje.

Dziękuję za odpowiedzi na moje pytania. Dziś czuje się lepiej 4 dzięń tłuszczówki + antybiotyk i jest O.K. W głowie też jakby lepiej. Ta rozmowa z dietetykiem b. fajna, duzo informacji. dzięki i pozdrawiam. AnDa co u Ciebie?