dieta allevo

BlackMagic- kiedy chce się schudnąć, nie powinno się jesc marchewki gotowanej ani ziemniaków, Przeszkadzają w spadku wagi. Tak samo wykluczyć należy z diety gruszki, winogrona, banany,

Eallevo, różne są na ten temat teorie, ale ostatnio najczęściej spotykam tę: http://polki.pl/dieta_dietyodchudzajace_artykul,10019453.html?print=1 Co do bananów i winogron to się zgadzam. Poza tym, jem jednego, dwa ziemniaki i łyżkę marchewki. Taka ilość raczej mnie nie utuczy;)

rzew78 ja piję kotajle z mlekiem 0,5% i waga leci w dół. Ostatnio sie wam skarżyłam ze staneła i stała długo w miejscu a teraz ruszyła z kopyta i codziennie prawie 0,5kg mniej:D juz mam 66,9 docelowo chcę zrzucic do 64 , może to nie będzie waga z czasów przedciążowych i młodzieńczych ale i tak będzie efekt WOW! przynajmniej dla mnie samej;) hehe śmieję sie ze jak tak dalej pójdzie to sukienka którą kupiłam na komunię syna będzie na mnie wisieć:D ale dziś zaczełam ostatnią paczuszke allevo wiec na mojej diecie mieszanej starczy mi na dwa dni jeszcze a póżniej samo normalne jedzenie. Powiem wam ze przywykłam i jest to dla mnie wygodne, jak nie mam czasu na przygotowywanie posiłków, nawet jak gdzieś jadę to w domu mieszam sobie koktajl i biore na drogę w shakerze. A teraz trzeba będzie bardziej kombinować żeby uniknać w dalszym ciągu jedzenia pieczywa, bo najprościej kanapkę zrobic, jak głód dopadnie. Ale nie chcę kupować wiecej bo z kaską teraz przed komunią ciężko, samo opłacenie lokalu ile kosztuje a gdzie reszta......ech

Hej dziewczyny, ja po 5 dniach allevo i braku zadowolajacych wynikow (pisalam wam ze zamiast chudnac, to tylam), przerzucilam sie na diete South Beach. Balam sie ze bede dalej tyc bo w koncu wprowadzilam "normalne" jedzenie, ale...waga po malu spada! przy wyjsciu z allevo polecam ta diete :) trzymajcie sie dzielnie! Na pewno dacie rade!

Wy na tej diecie jecie tylko produkty z diety? czy jeszcze coś innego oprócz tego?

Hejka. Zakończyłam diete z marnym skutkiem. Niestety przy ciężkiej pracy fizycznej nie da rady jeść 600 kalorii dziennie. Niemniej po 5 dniach mam mniejszy brzuch i 2 kg mniej. Przyszła wiosna czas na rower i rolki. Powodzenia Koleżanki. Życzę dużo utraconych kilogramów. BUŹKI

hejka kobitki nio ja w ciagu jednego dnia zgubilam gdzies kilogram heee byle tak dalej czasami w pracy sie zapominam by wypic w pore koktajl spoko teraz czas na zupke a tak po za tym jak wy to robicie ze zdazacie zaliczyc 5 posilkow allevo ja o 18 zaliczam 4 nie chce przesadzic mam fizyczna prace o godzin gonitwy do tego do pracy maszeruje 1.5 kilometra i spowrotem tez

Witajcie!U mnie dzis rano 61.6,spada powoli,a i cm leca.Pozdro.

Haj:) U mnie na chwilę się zatrzymało i znów ruszyło. Dziś 58,1 :)) Pozdrowienia!

AnkaK18 - przez pierwszy tydzień jadłam tylko Allevo. Teraz już jem jeden "normalny" posiłek dziennie i reszta Allevo. Pozdrawiam!

Ja już drugi tydzień na koktajlach i zupkach, ale po wypróbowaniu Allevo przerzuciłam się na Dieta Light bo po prostu jest smaczniejsza. Nie stosuję tej diety restrykcyjnie bo chyba bym nie dała rady. Wypijam 3 koktajle w robocie a w domu zjadam około 17.30 obiad składający się najczęsciej z mięsa drobiowego i sałatki. Przestałam jeść pieczywo, makaron i ziemniaki. Na diecie podjadam jabłka, ananasy i wypiłam kilka kieliszków wina oraz codziennie obowiązkowo kawa z mlekiem - więc jak widać dogadzam sobie jak mogę. No i teraz zagwostka... straciłam 2 kg, ale czy to dzięki tym zupkom czy może po prostu dzięki temu że wywaliłam węglowodany z mojego menu? Bądź mądry i pisz wiersze...

Jesli odstawisz diete light ,to bedziesz lepiej chudnac . Zamiast tego jedz troche mieska ,jaj i ryby i odrobina tluszczu do kazdego posilku dla uczucia sytosci na dluzej , nie przejadaj sie bialkiem . Poczytaj sobie na opakowaniu Allevo czy diety Light ile tam jest weglowodanow , wychodzi ponad 100 g na dobe jak nie 120 g na dobe nawet . Ja tylam po Allevo mimo ze chodzilam glodna i zla , wiec rzucilam to w diably i wrocilam do niskoweglowodanowki ( wysokotlusczowej ) . Nie chodze glodna a waga znow spada .

Jedz tak jak napisalam i kup sobie witaminy i mikroelementy , a takze magnez , omega 3 . Po co placic grube pieniadze za " drogie " witaminy w saszetkach plus troche bialka mlecznego i cukru .Taniej wyjdzie bialko z miesa i jajek plus suplementy .I obejdzie sie bez tego zbednego cukru , ktory musza dosypac od tych saszetek zeby zwiekszyc kalorycznosc .

No tak mam zamiar zrobić, na tej diecie w saszetkach to się nie da przecież za długo. Zdecydowałam się na te koktajle bo nie byłam w stanie robić sobie do pracy 4 posiłków (brak czasu, lenistwo etc.). Saszetki są wygodne, wrzucasz do shakera i masz posiłek - i tak co 2-3 godziny. Ale picie tych zupek nauczyło mnie pewnej regularności i zwracania uwagi na to co jem i ile to ma kalorii. Poza tym dotąd zjadałam 2 posiłki dziennie - śniadanie w robocie (byle co - najczęściej kanapki) a potem po pracy ogromny obiad (najlepiej makaron). Regularność i kontrola kalorii dało efekty - schudłam. Do tej pory nie wierzyłam że w ogóle jest możliwe zrzucenie kilku kilogramów. Teraz wiem że jak najbardziej.

Powiem Ci ze tez mam problem , bo pracuje popoludniami i obiad przypada w pracy , a wlasciwie to oboadokolacja . Ale jedzenie regularne to mit . Mozesz spokojnie jesc 2 razy dziennie tak jak jadlas tyle ze nie kanapki i nie makaron, ale jesli bedziesz na diecie LCHF czy Atkinsa , to jesli zjesz do syta sniadanie np jajecznica na duzej ilosci masla , to spokojnie dotrwasz do obiadu ( jesli nie mozesz przegryzc jakies kabanosy na lunch) . Potem syty obiad w domu bez makaronu oczywiscie ale mozesz sobie zrobic pure z kalafiora z maslem i smietana ( duzo lepsze niz ziemniaki ) , alebo poprostu mieso i warzywa plus jakis sos na bazie masla i smietany ( bez maki ) . Im czlowiek je rzadziej tym lepiej bo organizm moze wtedy czerpac z zapasow , a jak je co chwile ( co 3 godziny ) to nie musi sie wysilac bo ma gotowy posilek . No chyba ze lubisz jesc po troszke i ciagle chodzic glodna . Ja musze zjesc do syta , a co 3 godziny do syta ,to raczej sie nie schudnie hehe . Wiec wole jesc rzadziej i do syta i zapomniec ze sie wogole odchudzac bo nie lubie ciagle myslec o jedzeniu . W kazdym razie poczytaj o tym ze wcale nie trzeba jesc 5ani 6 posilkow dziennie , to wymysl ostatnich czasow (po warunkiem ze ktos nie jest niejadkiem i zje do syta i zapewni organizmowi przynajmniej te minimum zapotrzebowania na bialko ,tluszcz i witaminy ) .Przemiana materi spowalnia sie dopiero po 60 godzinach glodowki , tak wiec spokojnie , nie katuj sie malymi a czestymi posilkami tylko dlatego ze tak " trzeba " . Jedz do syta i tylko wtedy gdy odczuwasz glod . Powodzenia .

Witajcie, dziś znów trochę mniej na wadze - 57,9 :)) To zdecydowanie motywuje. Dalej kontynuuję "po swojemu" czyli włączyłam te produkty, które lubię, ale w bardzo małej ilości - makaron razowy z kilkoma kawałkami kurczaka ze szpinakiem czy kotlety ziemniaczane (ugotować dużego ziemniaka, rozgnieść, dodać przyprawy jakie kto lubi, jajko, mąkę razową. Uformować kotlety, posmarować je białkiem i zapiekać przez ok 15 min w 180st. Jeść z cebulką, ogórkiem kiszonym lub dowolną surówką. Nie więcej niż 3 na porcję.) Jestem na Allevo już równo drugi tydzień i widzę, że sporo zmieniło się nie tylko na wadze, ale i w moim myśleniu - uważam na to co jem, na ilości i odstępy czasu, na to, żeby w posiłku znalazło się wszystko co ważne. A koktajle i batony smakują mi znacznie bardziej niż na początku. Miłego weekendu Dziewczyny :)

Witajcie, dziś znów trochę mniej na wadze - 57,9 :)) To zdecydowanie motywuje. Dalej kontynuuję "po swojemu" czyli włączyłam te produkty, które lubię, ale w bardzo małej ilości - makaron razowy z kilkoma kawałkami kurczaka ze szpinakiem czy kotlety ziemniaczane (ugotować dużego ziemniaka, rozgnieść, dodać przyprawy jakie kto lubi, jajko, mąkę razową. Uformować kotlety, posmarować je białkiem i zapiekać przez ok 15 min w 180st. Jeść z cebulką, ogórkiem kiszonym lub dowolną surówką. Nie więcej niż 3 na porcję.) Jestem na Allevo już równo drugi tydzień i widzę, że sporo zmieniło się nie tylko na wadze, ale i w moim myśleniu - uważam na to co jem, na ilości i odstępy czasu, na to, żeby w posiłku znalazło się wszystko co ważne. A koktajle i batony smakują mi znacznie bardziej niż na początku. Miłego weekendu Dziewczyny :)

witajcie jak wam mija wekendzik z allevo? moja kuracja zaczela sie w poniedzialek z waga startowa 77.80 we wtorek 76.8 czwartek 76 od tamtej pory nie stawalam na wadze poczekam do jutra hiii ciekawa jestem efektow jedno mnie martwi mam problemy z wyproznianiem lykalam xenne extra alax i marne efekty wczoraj zaliczylam zaledwie 3 torebki allevo bo nie bylo kiedy w pracy na jedzonko ale ok czuje sie super pozdrawiam i milego wekendu

Hej Dziewczyny, u mnie znowu chwilowy zastój. @rzawa78, a jak u Ciebie? Ważylaś się? Pozdrawiam! :)

P.S. koktaJL CHOCO i jagodowy są przepyszne z mlekiem 0,0% ! Bez porównania do tego, co wychodzi z wodą.

Dla mnie dieta Allevo jest przepyszna ;) Zarówno zupy i wszystkie koktajle, więc strasznie się dziwię jak piszecie o tym jakie shake'i są niedobre.

witam ponownie blackmagic women hee wazylam sie w niedziele 73.70 czyli w rowny tydzien zgubilam4.10 kg byle tak dalej nie wiem jak wam ale mi zupa porowa bardzo smakuje bazyliowa juz mniej co do koktajli faktycznie na mleku 0 sa super bez porownania nie wiem jak wy ale ja po zupie w pracy o 8 nie mam ochoty na nic do 15 tak mnie zasyca a co tam u was

Witajcie dziewczyny:) jestem tu nowa, na 5 posilkach allevo zyje od poniedzialku, nie mam wagi w domu, jutro dopiero kupie, ale waze gdzies okolo 76 kg przy wzroscie 170 cm, zupki pyszne, koktajle pupelnie mi nie smakuja. jak wasze postepy?

Ja właśnie rozpoczynam 3 dzień diety Allevo i piję koktajl. Pierwszego dnia schudłam 1,5 kg i -1 cm w pasie. Drugiego dnia -0,5 kg i 0,5 cm. Wyliczyłam, że powinnam tracić około 140g czystego tłuszczu z organizmu dziennie (niedobór kalorii pomiędzy spalanymi a tymi co spożywam / 9 * 80%, ponieważ 20% w tkance tłuszczowej to woda i inne elementy), reszta to woda, której wcześniej w żaden sposób nie mogłam się pozbyć z organizmu i strasznie byłam opuchnięta. Efekty motywują do jedzenia tych niezbyt smacznych proszków. Najgorszy dla mnie jest shake truskawkowo-jagodowy. Ten czekoladowy znośny, a zupa ziemniaczano-porowa nawet mi smakuje. Pozdrawiam i trzymam kciuki za Was!

Hej! U mnie w dalszym ciągu bez zmian, 57,9. Konsekwentnie trzymam się postanowień i czekam na dalsze postępy. Na dzień dzisiejszy mieszam posiłki Allevo z normalnymi, np. śniadanie Allevo, obiad normalny i później znowu Allevo. W zależności od chęci. Pilnuję tylko żeby posilki były nieduże i zbilansowane. Wczoraj zrobiłam pyszny domowy obiadek - mizeria z jogurtem, jeden ziemniak z wody z koperkiem pokrojony na mniejsze kawałki i kurczaj gotowany w sosie z pomidorów, z pieczarkami, cebulą i groszkiem... Dzięki temu, że sobie nie odmawiam normalnego jedzenia, jestem w stanie wytrzymać na diecie. Odnośnie koktajli - jeszcze raz polecam robienie ich na mleku o%, pyszne wychodzą! :)

Ja dziś juz ostatni dzien w fazie startowej :) jak narazie na wadze -5kg. Przez dwa pierwsze dni ubywało po 1kg a teraz po 200/ 300 gram ale myśle ze to dobrze :). No to teraz 3 allevo i 2 wymarzone posiłki. Juppi !

hej dziewczyny. Napiszcie ile to kosztuje. Czy opłaca sie kupic zestaw mix 2 koktajle i zupka po sześć saszetek czy osobno opakowania po 5 saszetek. Ile wynosi koszt na 2 tygodnie.

hej hej halooo!!!! jest tu kto??? zamówiłam...... przyjdzie....zaczynam.....

Zaczęłam od poniedziałku, czyli 6 dni za mną. Dzisiaj pierwszy raz się wazylam i 1kg mniej-mało:( w obwodach po ok 0,5cm. Nie ma rewelacji ale może w kolejnych dniach coś się ruszy. Dodam że mam niewiele do zrzucenia. Może dlatego nie ma spektakularnego efektu

Polecam w super pharm promocje 29.99 za dwa opakowania 2 zupki,4shake w każdym