Zdeterminowane i pewne swego celu na rozsądne 1000kcl:)

No pewnie zobaczysz 87 :) mi waga skacze (wiem bo kiedyś wlazłam) i pokazała kg więcej buu ale może to dlatego że mi się @ zbliża hmmm kto wie. No nic zobaczymy rano :) a Ty o której pobudka do maluchów? ja pewnie między 6-7 wstanę do bąbla

Ptyśka84 obecnie sie maluchami nie zajmuje :( nie dochodze prawie do nich:( znaczy do tej mniejszej bo ja na antybiotykach, starsza tez a ta młodsza podłapywała a to kaszel a to katar i moja mam sie nia zajmuje bo przyjechała :)

Ptyśka84 ja na antybiotykach, starsza tez wiec ta młodsza sie nie zajmuje bo juz podłapywała choróbsko od nas, mama przyjechała i sie nią zajmuje :(

Dobijam do was dziewczyny:)

Oj to zdrówka życzę - oby tylko malutka nie złapała Coś jest w powietrzu my też zasmarkani :( mały już tydzień choruje. Dobra zmykam spać :) odezwe sie jak tylko bede mogła. Miłej nocki

Mariiika hej i dobranoc bo akurat uciekam :)

hej hej hej. To ja moze z poprzedniego topiku co umarł zaraz skopiuje co dzisiaj pojadłam

U mnie równy kg w dół, to mi troche energii dało bo już zaczynałam wątpić. Właśnie odbębniłam swoje 50 minutek na rowerku. Dzisiaj na śniadanie zjadłam jabłko, na obiad miałam kasze gryczaną z warzywami i wątróbką. Na kolacje ryż z papryką, pomidorem, groszkiem i krewetkami. Mam pracowitą noc przed sobą to do rana pewnie jeszcze zjem sałatke.

Mariiika miło że dołączyłaś, dużo do zgubienia?

Jakies 7 kg teraz:) Opornie idzie, ale okres mam teraz może przez to.

ide spać bo padam:) dobranoc :)

dołączę też :) ja na diecie wątrobowej limit 1000-1200 :) wagi teraz nie mam więc nie znam startowej, nieistotne :)

czesc dziewczyny ciesze sie ze jest nas coraz wiecej :-) tak jak ustalilysmy sobotnie wazenie tak sie rano zwazylam i mile zaskoczylam :-) waga pokazala 75.7 kilo mniej :-) niedawno wstalam i zaraz biore sie za cwiczenia; sniadania jeszcze nie jadlam; chce sprobowac cwiczenia na czczo; dziewczynki wczoraj mialam dostac okres a nie ma; jak do jutra nie dostane to chyba zaczne sie bac :-( niewiem czemu sie spoznia; a wy jak kochane? wstalyscie juz?

Witam!!! Dołączam do Was dziewczyny. Ja również mam do zgubienia jakieś 13- 15 kg które zostały mi po ciąży. Urodziłam 21 listopada, a więc 10 miesięcy mam za sobą. Nadszedł czas aby zacząć coś robić z tym balastem bo bardzo źle się z tym czuję. Obecnie ważę 73 kg. Oczywiście niezdrowe jedzenie (brak czasu na cokolwiek :) ) Podjadanie słodyczy i siedzący tryb życia (praca) nie dają szans na samoistne gubienie kilogramów.

Na spacery z synkiem chodzę rzadko robią to za mnie babcie kiedy jestem w pracy :) chwała im za to ale dla mnie zostają tylko weekendy. Niestety nie ćwiczę w domu bo mi się nie chce, po pracy pranie sprzątanie, prasowanie gotowanie obiadu, zabawa z małym i jestem wykończona. Miała być prawda to piszę prawdę :) Jednak chyba czas to zmienić!!! Mój mały też ma katarek i kaszelek od tygodnia ale byliśmy u Pani Doktor i powiedziała, że na szczęście nic groźnego się nie dzieje. Jest to moje pierwsze baby, ale mam zamiar urodzić jeszcze jedno dlatego do czasu zajścia w kolejną ciążę planuję trochę schudnąć, nawet niech to będzie 5 kg. ale zawsze to mniej a nie więcej

Nie do końca jest przecież tak, że człowiek ciągle siedzi ale najwyraźniej to wszystko jeszcze za mało. Teraz jestem w trakcie gotowania obiadu miała być zupa ogórkowa, piersi z kurczaka z frytkami i surówką, ale dobrze że weszłam na to forum i was znalazłam, bo zmienię menu :) dla męża bez zmian a sobie nie nałożę frytek tylko ugotuję normalnych ziemniaczków albo bez tylko z samą surówką na śniadanie zjadłam 2 kromki chleba z szynką drobiową no i oczywiście 2 ciasteczka do kawy :)

moja misja to nie przytyć bo będę 2 tygodnie przykuta do łóżka ze względu na chorobę, i mam wprowadzoną dietę lekkostrawną. dołożyłam się do topicu bo jak już mam jeść bezsmakowy rozgotowany ryż i ziemniaki, to żebym chociaż ich nie jadła w jakiś wielkich ilościach moim celem jest nie przytyć, albo schudnąć ok 1kg-2kg. ale z racji tego że leżę myślę że jedzenie 1000ca kalorii mnie nie odchudzi.

witam dziewczynki ja juz po cwiczonkach,poltorej godziny :-) a teraz zjadlam sniadanko 3 kromeczki chlebka ciemnego z wedlina z kurczaka i rzodkiewka i kawa z mlekiem ok 300 kcl; jakos tak teraz fajnie sie czuje , te cwiczenia jednak daja swoje :-) dziewczny fajnie ze dolanczacie :-) kaja77 a sprobuj wstac z pol godzinki wczesniej i przed praca sie pogimnastykowac; to zawsze cos i wydaje mi sie ze duzo da; ja tez w ciagu dnia nie mam czasu rano dziecko do przedszkola pozniej odrazu do pracy wracam o 16 zabierajac po drodze corcie pozniej obiad sprzatanie i reszta obowiazkow domowych; pozatym mam fizyczna prace wiec czasami naprawde styrana wracam; dlatego od jakiegos czasu wstaje o 6 rani i cwicze przed sniadaniem :-) sprobuj moze akurat ci sie spodoba; wiadomo z poczatku bedzie trudno wstac ale z kazdym dniem coraz lepiej :-) kiwi gdzie sie podziewasz? jak tam poranne wazenie ? :-)

jem teraz jabuszko i zaraz ide do pracy; odewze sie wieczorem :-)

Hej dziewczyny :) U mnie waga bez zmian- od dłuższego czasu się taka sama utrzymuje 78,8 kg :( może w przyszłą sobotę będzie 77 byłoby fajnie. Póki co zjadłam: jogurt naturalny+ musli, 5 plasterków szynki drobiowej+ oczywiście kawa i czerwona herbata :) Miłego dnia. Ja zmykam pucować mieszkanie no i o obiedzie czas pomyśleć co tu zrobic.

udamisie PAULA 86 kajka77 witam nowe dziewczyny:) te które wczoraj się dołączyły również :) Ja dzis od rana zabiegana, ale to dobrze bo wiecej ruchu:) na sniadanko szybko w locie zjadłam różyczkę kalafiora i wypiłam troche kefirku, potem zjadłam brzoskwinie a teraz mysle nad obiadem:) Zaraz biore sie za sprzątanie :) Z wagą u mnie bez zmian w dół nic nie poszło:( nie wiem może to dlatego że dziś mam okres :(

Dzis już muszę liczyć tylko na Siebie, mama od Poniedziałku do pracy więc do domu pojechała, ale już biorę tyle antybiotyk że raczej już małej nie zarażę:) Ja małej robię dziś na obiad kopytka, sos z mięskiem i buraczki plus wycisnę jej soczek jakiś smaczny:) Ja na początku bardzo na diecie popadłam w skrajnosci:) liczyłam kcl ważyłam, liczyłam ile razy gryzę i td :D wiem wariatka ze mnie :P Teraz tak myśle że nie ma co przesadzac z tym wszystkim, w końcu chyba jak raz na 2tyg zjemy np pieroga to chyba sie nic nie stanie :) zaraz kilo nie przytyjemy:) ja jak gotowałam dla męża i córki to nawet nie próbowałam ziemniaka ani mięska:) teraz normalnie próbuje i juz :)

Do tej pory zjadłam jeszcze oprócz tego co na śniadanie jajko i pstrąga :) i to chyba tyle bedzie na dzień dzisiejszy.. kiwi masz rację nie ma co przesadzać- wszystko jest dla ludzi tylko z umiarem np. jutro na pewno zjem naleśniki ze szpinakiem mniam :P

Ptyśka84no ja dzis zjadłam śniadanie różyczka kalafiora i parę łyków kefirku:D potem brzoskwinie na obiad troszkę buraczków i troszkę kalafiora:) jakoś mam dziś taki dzień że jem w locie bez przemyślenie niestety:( na kolację może makrele zjem chociaż aż tak nie przepadam:( ale jak mus to mus :) Posprzątałam juz całe mieszkanie, dzieciaki śpią:( dziwna cisza ogarneła domek:(.

dziewczyny jak włączyć ruch jak nie ma czasu? macie może jakieś pomysły co można robić w miedzyczasie tak żeby nawet nie odczuć że się cwiczy?

jestem juz dziewczynki; na sniadanko 3 kromki ciemnego chlebka z wedlina i rzodkiewka pozniej jablko, pozniej jeszcze jedno jablko, 3 prazynki kieliszek wodki (nie przepadam ale szefowej glupio bylo odmowic ) no i kolacja 3 kromeczki z rzodkiewka i wedlina; wyszlo ok 1000 kcl; nie zaciekawy jadlospis ale taki dzien ; kiwi ja tez kiedys tak mialam ze nawet na czubek jezyka nie wzielam nic zakazanego z obiadu zeby sprobowac i to byla lekka przesada bo pozniej poprostu rzucilm sie na jedzenie i tylam kilo dziennie :-( i wszystkie kilogramy tak ciezko stracone wrocily; teraz mam zamiaz bardziej urozmaicac sobie jedzenie i tak jak mowisz od pieroga raz na jakis czas nie przytyjemy; nie mozna na raz tak wszystkiego odstawic; penseta na biurku (ciekawy nick) tak jak pisalam jak w dzien brak czasu na cwiczenia to mozna zorganizowac cos rano; ja tak robie i pozniej mi z tym fajnie w ciagu dnia ze cwiczenia juz mam zaliczone; i szkoda mi ich zaprzepascic przejadaniem sie; jestem bardziej zmotywowana :-)

tyle ze ja juz wstaje o 4.30 :(rano nie ma szans po prostu.myslalam ze w ciagu dnia da sie zakamuflowac jakies cwiczenia typu spiecia posladkow czy cos ale nie wiem co wiecej.poki co ratuje mnie tylko chodzenie ale moj organizm jest przyzwyczajony i nie to przynosi efektow w postaci ubytku cm. jak wracam z pierwszej pracy to jem cos na szybko wychodze z psem i pedze do drugiej roboty.po tej drugiej powtorka z rozrywki plus jakies pranie, sprzatanie czy nauka. spie ok 5 godzin dziennie.mam tylko jeden weekend na 2 tygodnie wolny i wtedy z reguly odsypiam i nadrabiam zaleglosci w nauce. jakies pomysly?

Przepraszam że mnie tu prawie nie ma dziś, ale taki dzień :( jutro na pewno więcej będe zaglądać :)

Hej!Jak mozna to i ja sie wlacze w walke:D Mam 174 cm i waze 70 kg:( Staram sie schudnac i tak naprawde to przez wakacje zrzucilam juz 8 kilo z czego 3 wrocily a od polowy sierpnia mam chyba jesienna depresje i zero mobilizacji.Ostatni miesiac jadlam jak szalona wiec i tak cud ze nie odzyskalam reszty kilosow:) Zawsze katowalam sie durnymi dietami typu:Kopenhaska,amerykanska itd,chudlam a potem rzucalam sie na zarcie i zawsze wszystko odzyskiwalam wiec od dzisiaj powiedzialam sobie STOP! Cchialabym dojsc do wagi z przed dwoch ciaz-58 kilo wiec czeka mnie dluga i pewnie wyboista droga:D

Hej dziewczyny:) Kajka 77 witaj w naszym gronie:) pisze dopiero teraz bo niedawno wrocilam z pracy wiec zwazyc sie nie zdazylam ale wejde na wage jutro rano i wpisze w stopke z jaka waga zaczynam. Napisze jutro wieczortem:)