lubię ruch- jaki sport wybrać????

Lubię się ruszać- latem pływałam, grałam w tenisa i jeździłam na rowerze. Za chwilę pogoda się zepsuje i z roweru nici, z tenisa też. jeżdżę 2 razy w tygodniu na basen- wtedy intensywnie pływam. Ale to dla mnie za mało- co byscie jeszcze polecili? Dodam, zę kiedyś ćwiczyłam callanetics i tez były fajne efekty. MAm tez hula hop z masażem- też fajnie robi na figurę, gdy regularnie się kręci. Chciałabymz decydować się na jedną rzecz oprócz basenu- co polecacie? Dodam, zę mieszkam na wsi i wszelkie fitness cluby odpadasją, ponieważ dojeżdżam już do pracy i na basen, więc ciagle jestem w rozjazdach

Ja polecam Ci np badmintona jest to swietna forma rozrywki . Sam trenowałem kilka lat ten sport rozwija szybkość kondycję i cierpliwość w dążeniu do wyznaczonych celów . Możesz zapisać się do jakiegoś klubu ten sport się bardzo szybko rozwija więc na pewno coś znajdziesz a jeżeli szukał byś sklepu ze sprzętem sportowym to zapraszam tutaj www.badmin.pl świetny sklep dużo promocji wysyłka ekspresowa jestem ich stałym klientem zakupiłem u nich cały sprzęt rakietkę buty no i ciuchy u nich też kupuje najczęściej lotki Yonexa piórowe są najlepsze właśnie tutaj .pozdrawiam i życzę przede wszyskim dobrej zabawy

Hej, Ja polecam narty! Co prawda zima dopiero za kilka miesięcy, ale samo przygotowywanie się do sezonu i łapanie kondycji poprzez różnego typu ćwiczenia są ok! :) A potem, gdy spadnie pierwszy śnieg, zaopatrz się w dobre nartki i szosuj! Mnie namówił kumpel - wybrał narty http://www.skicentrum.pl/narty/zjazdowe/allmountain/p,narty-integrale-007-wiazania-pr-11-13-14-head,220172.html, chociaż nie byłam do nich przekonana na początku. Teraz nie mogę doczekać się sezonu :D

A ja uważam, podobnie jak boczek952 :) też zaczęłam grać w badmintona, nawet zakupiłam do tego odpowiedni sprzęt: http://www.badmin.pl/zestawy-do-badmintona-prince-badminton-kit-p-5500.html :) fajne jest to, że mogę go wrzucić do samochodu i będąc nawet u znajomych na grillu - grać z każdą osobą, która ma na to ochotę ;)

jak chcesz się ruszać ale nie na zewnątrz w związku z jesienną/zimową pogodą, polcema aerobik, zumba - super sprawa !! dobre na kondycję koordynację redukuje stres i wyszczupla (nie od razu) ;)

Zumba????? OOO to pomyślę, ale faktycznie w zimie, a teraz jeszcze korzystam z ładnej pogody i biegam do parku grać w badmintona. Tez kupiłam zestaw, bo był w bardzo dobrej cenie, taki: http://www.badmin.pl/zestawy-do-badmintona-carlton-championship-player-p-5648.html :)

wszelkie formy corssfitu - ćwiczeń ogólnie interwałowych ! Robisz sobie parę stacji np. 1. brzuszki 2. przysiady 3. pajacyk 4. wskakiwanie na stepa 5..cośtam i 6 cośtam . Nastawiasz sobie stoper i każde cwiczenie wykonujesz po 1 minucie bez przerw, a po takiej serycje minuta przerwy i spowrotem od poczatku wzystko 3 razy i gwaratuje że padniesz!

Są różne opcje treningu w domu, jeśli nie masz możliwości iść do fitness clubu i gotowe treningi w formie filmików - mnie to bardzo motywowało, że ktoś z monitora krzyczy że mam się nie poddawać i liczy kolejne powtórzenia :D

A może taki fitness z turbo spalaniem: http://www.verasport.pl/turbo-spalanie ? Podejrzewam, że można się nieźle zmęczyć :)

Hej, ja też szukam fajnego sportu dla siebie i syna. Znajomy namawia mnie na zapisanie go na karate. Mam jeszcze drugą opcję, bo tata zabierał mnie zawsze w dzieciństwie na kajaki, ale nie wiem, co myślicie? On sam był nawet chętny na kajaki i chciałam mu kupić kajak taki błękitny http://kajakcentrum.pl/kajaki/osobowe-c-505_506.html?osCsid=qkih30gtjui440sv5qkfpmoph6 czy lepszy by był pneumatyczny, nadmuchiwany na początek? I czy nie lepsze będzie to karate? Czekam na opinie! Pozdrawiam Ela

Ja tez poszukuje jakiegos sportu, tak sie paletam paletam i sama nie wiem co koniec koncow robic, zeby oczywiscie zrzucic troche wagi

Ja jakis czas temu po prostu wybrałam rower, swój pierwszy kupilam w tym sklepie www.activsport.eu i jest to na razie mój jedyny, a to już będzie 3 sezon tego lata, naprawde idealny sport na zrzucenie wagi i poprawe kondycji

Jak już wybierzesz to zadbaj o odpowiednie przyrządy do ćwiczeń :) Polecam super sklep http://www.domenasportowa.pl/

Jeśli będziesz chciała dobrać sprzęt do ćwiczeń z prawdziwego zdarzenia, służymy pomocą :)

A ja zaczęłam chodzić na fitness. Fajna sprawa bo latka lecą nieubłaganie i wiadomo, że już nie taka przemiana materii. Zapisałam się do Centrum Rozrywki i Wypoczynku 3F, bardzo klimatyczne miejsce i fajni ludzie:)

To są moje pomysły na sport http://piekne-cialo.com/jak-przygotowac-organizm-do-aktywnosci-fizycznej-w-sezonie-letnim/ Biegać można w każdej porze roku, więc wydaje mi się, że to sport idealny. Nawet strój nie jest drogi, bo na nokaut.pl kosztuje grosze. Wszelkie inne dyscypliny wymagają niestety dużych nakładów finansowych.

Bieganie, bieganie, bieganie o każdej porze roku, nawet do -15 stopni :) Cudownie nastraja i uzależnia:)

chciałabym biegać ale chyba moja waga to wyklucza :( zastanawiam się, żeby pójść do przychodni dla osób aktywnych sportowo, żeby jakiś fachowiec pomógł mi dobrać jakiś sport adekwatny do moich możliwośći, wydolności, moich stawów. co o tym sądzicie?

bieganie :) a może jakieś sztuki walki?

Najlepsze jest bieganie ! :) a jak bieganie to tylko w nowych butach http://free-run.pl/damskie?product_id=1118

Bieganie tak jak piszą : ) możesz im po prostu zaufać bo mają w tej sprawie w zupełności rację i dobrze mówią przecież : )bardzo dobrze jeśli zdecydowanie też po prostu zrobisz coś takiego jak sama sobie wybierzesz sport..Albo powiedz po prostu co Ciebie najbardziej interesuję i jakim sportem chociaż trochę się interesujesz.

Kwitnące_fiołki - A może zamiast gdybania najlepiej wybrac się do jakiegoś specjalisty w tym temacie niech oceni Twój stan zdrowia i zrobi odpowiednie badania czy nie ma przeciwskazań do takich sportów. W Luxmedzie jest bardzo fajny program Medycyna Sportu dla sportu i aktywnych, ostatnio widziałam pisali coś o tym na swoim facebookowym fanpagu, aż sama się tym zainteresuję bliżej, bo biegam amatrosko, ale w kolanach coś mi zaczęło strzykać i nie chcę sobie przy tym krzywdy zrobić. Porada dobrego ortopedy czy rehabilitanta to zawsze fachowa porada, a tutaj na forum to są specjaliści i "specjaliści" :)

won spamerzy z free-run.pl !!! won spamerzy !!! won spamerzy !!!won spamerzy !!!won spamerzy !!! FREE-RUN TO SPAMERSKA firma global traders ltd z siedzibą w hong kongu ulica 905 workingberg 4147

nie gdybam :) bardzo chciałabym w końcu zacząć się ruszać, tylko tak się ruszać, żeby sobie nie zaszkodzić jeszcze bardziej niż w ogóle bez ruchu! w lm ogólnie się leczę, ale w ich przychodniach nie słyszałam jak do tej pory o takich badaniach, więc o czym konkretnie mówisz?

Nie jestem pewna od kiedy działają, ale to chyba dość nowa inicjatywa, a w dzisiejszych czasach bardzo potrzebna, bo bieganie stało się dość powszechnym sportem i wiele osób niestety rzuca się często z motyka na słońce i zaczyna biegać bez odpowiedniego przygotowania, a potem zdarza się tyle kontuzji najróżniejszych. Przy kolejnej wizycie proponuję zapytaj się w przychodni o Program Medycyny Sportu dla Aktywnych i na pewno Ci udziela informacji - z tego co się orientuje można u nich odbyć konsultacje trenerskie oraz lekarzy specjalistów, treningi funkcjonalne, próby wysiłkowe itp. Byłam z tym moim kolanem ostatnio własnie w luxmedzie i skierował mnie na konsultacje fizjoterapeutyczne do Profemedu na Bobrowieckiej w Warszawie.

jeśli mieszkasz na wsi to najlepszym sportem dla ciebie, który da dużo ruchu jest np bieg np po lesie, albo jazda na rowerze...leśne trasy tez są fajne i można je wykorzystać na rower. Widziałam też dużo kobiet chodzących z kijkami

Sprawdź sobie skimboard (http://www.bikesalon.pl/skimboard-twintip-pakalolo-drumbo-2014-wielokolorowy). Świeeeetne sporciwo! <3

popytam, w przyszłym tygodniu idę i tak na wizytę do swojej przychodni. a tam w profemedzie też trzeba mieć jakiś pakiet, czy jak to działa?

Ja biegam wraz z http://www.marbo-sport.pl/product-pol-16068-Bieznia-elektryczna-BE4500-HMS.html :) sprawdź, ja jestem zadowolona...

Wybierz taki sport, w którym będziesz się czuła najlepiej i będzie Ci to sprawiało przyjemność. Każda forma aktywności fizycznej jest skuteczna! :)