DietA 1000 kcal 4.11.2012

ja tez na razie odraczam diete i to na dłuzej , musze chyba troche od nich odpoczac bo jedna po drugiej za duzoooooooooooo

witam - zostalo mi nieduzo bo ok 3 kg od dzis zaczełam zjadłam serek homogenizowany i 5 rzodkiewek , rano była kawa z łyzeczka cukru a reszta w planach nie bylo mnie w domu prawie dzis i dopiero mysle nad menu zjadłam ok 200 kcal, chyba, bo nie wiem ile mial serek pudełko juz w koszu mozna sie dolaczyc do was ?

jasne,że możesz. a ja czytam jakie produkty najbardziej pomagają podczas ćwiczeń i wychodzi,że białko.Dlatego od poniedziałku chyba więcej będę jadła produktów w nie bogate.Męża bym się zapytała,bo się zna,ale już z nim nie gadam na temat mojego nowego/starego trybu życia,bo mi się jego czepliwego gadania słuchać nie chce.

dziekuje bardzo, czarna ja z moim tez nie rozmawiam na temat diet bo sie złosci z esie odchudzam , ale nie rozumie ze mam oponke na brzuchu i zle sie z tym czuje byłam pobiegac chociaz pooda taka sobie ale nie pada lekko mzy wypiłam sok 1 dniowy z marchwi i nie mam apetytu wogole na jedzenie, obym sie nie rzucila na nie wiezcorkiem te ostatnie kg najgorzej sie zrzuca dlatego dałam sobie czas do swiat no m oze tydzien pzred zeby jeszcze przed swietami aczac cos dokladac kcal , zeby nie bylo jojo

Czesc wam. u mnie killer zaliczony. Ja tez cwicze gdy moja corcia spi bo z nia to nie da rady. Jutro jade po mate do cwiczen i buty mam nadzieje ze znajde cos fajnego i nie za 500 zl :/ tez zauwazylam ze te ostatnie kg to ciezko zrzucic, ale mysle ze warto sie pomeczyc tymbardziej ze nie wiem jak wam, ale ja bardzo dobrze sie czyje na tej diecie i w ogole nie potrzebuje wiecej kalorii nooo chyba ze w postaci ciastek :D

linka udanych zakupów , napisz jutro co zakupials. ja jutro sprzatam w szafach w moich ciuchach zeby sie pozbyc niektorych ubran a po dieice bylo miejsce na cos nowego

linka jesz czasem cos slodkiego? ja tez lubie ciastka , dzis zjadlam jeszcze nalesnika ale ze szpiankiem , nie wiem ile ma kalori ale wg ile wazy to tak z200 napewno wiec dzis mam 500 kcal jutro bede chciala zaczac zjesc wiecej ,. jeszcze z 200 mysle ze zjem ale nie wiem co, chyba białko jakies i warzywa

ja slodkie zastepuje kanapka z dzem, albo szklanka mleka z lyzeczka kakao. Ogolnie to trzymam sie diety ktora dal mi dietetyk i nie podjadam nic wiecej. jem to co mam w danym dniu napisane. Juz zrobilam sobie miejsce w szafie dwa dni temu hehe i ilcze na to ze w styczniu pojawia sie tam nowe sexi ciuszki. :) :) ojjj jak mi sie marzy miec ladna figurke taka bez wystajacych boczkow i brzucha

u mnie tez oponka jest ktora wystaje z dzinsow , tez chce jej sie pozbyc całkiem , wole pomału zeby nie było jojo , a to masz fajnie jak masz rozpiske ja to nie umiem sobie ułozyc tak i dlatego chyba idzie mi teraz opornie

ajj paula narobiłaś mi smaka na naleśniki!!! ale to jutro dopiero zrobię:)na dziś już koniec jedzenia kolacja to było kawałek jabłka i activia śliwkowa

czarna mialam sobie zrobic taki z otrab - jak na dukanie, ale robilam dzis nalesniki dla calej rodzinki z serem dzemem , a ze mialam szpinak od wczoraj to sobie zjadłam ze szpinakiem na ostro taki pikantny

wiec nie chcialo mi sie robic z tych otrab , nie napisalam a wyslalam ;P) wiec teraz dopisuje wlasnie

a mi jak zejdzie jeszcze z 5 cm z boczków to już ich nie będzie mam nadzieję,ale teraz już tak nie wystają w sumie tylko jak stoję przed lustrem w majtkach to widzę dalej takie bulwy tylko,że twardsze.

ja nie cwicze bo jestem len ale sobie duzo chodze ,troszke biegam i tyle , mnie by sie zdało z 5 cm z pasa aby zleciało chociaz , mam 70 cm . nie wiem kiedy spadna te cm , ale potem boje sie ze w swieta po tych smakołykach moze wrocic wszystko ;(, jak macie zamiar wychodzic z diety? czy po prostu po swietach dalej dietowac i znowu na sylwka- odstepstwo i znowu dieta?

a jutro jedziemy do teściów i do naszego domu co remontujemy zobaczyć jak robotnicy tam porobili mam nadzieję,że już koniec ich pracy,bo tyle kasy biorą,że szok.i naleśniki zrobię u nich chyba-zobaczymy jak weekend zleci.

czrana to fajowo macie wlasny dom to jest to pozniej bedziecie mogli sobie urzadzac wnetrze dekorowac super sprawa ale niestety kasa ucieka masakrycznie ja mam jutro gosci , przyjezdza kuzynka z mezem i dziecmi nie widzialam ich pare miesiecy , bo nie mieszkaja blisko ale jutro beda przejazdem i wpadna do nas wiec jutro zjem malo w dzien a by potem cos moc zjesc i nie pokazywac za bardzo ze mam diete znowu.... a dowiedzialam sie o tym przed chwila bo maz dzwonil ze ich zaprosil ale ja nie jestem w 7 niebie bo mam diete

i nie wiem czy nie zostana do niedzieli rana bo potem jada dalej ,

najgorsze i najdroższe są wykończenia.to już sami robimy poradzisz sobie,przecież przy nich możesz jeść prawie normalnie-powiedz,że najadłaś się podczas gotowania:)

beda pod wieczor z tego co wiem to wypije kawe i zjem jakas sałatke z kurczakiem , bo cos musze przyszykowac tak najdrozsze sa wykonczenia , i urzadzenie wewnatrz ale potem bedziecie miec jak w bajce i wlasne a o to chodzi milegom wypoczynku na weekend wam zycze i i chyba nici jutro z moich porzadkow w szafach wiec odloze to na przyszly weekend

moze wiecej schudne przez tydzien i wiecej betow wywale

a do tej sałatki zrób sos czosnkowy na bazie jogurtu naturalnego-ewentualnie dodaj majonez light do smaku z jedną małą łyżeczkę.

dobry pomysł tak zrobie :):);) dzieki

paulaaa zycze udaniej imprezki. Ja jutro tez mam spotkac sie ze znajomymi, ale wlasnie szykuje sobie w pudeleczkach swoje posilki na caly dzien i bede sie trzymac swojej diety. Nie bedzie z tym problemu bo oni wiedza ze sie odchudzam i powinni to zrozumiec. Odezwe sie w niedziele bo jutro nie bedzie kiedy. Trzymajcie sie :*

linka tobie tez zycze udanej imprezki damy rade dziewczyny

no udanego weekendu mi jak nie wyjdzie to trudno:)

wzajemnie , ja juz zmykam z kafe

wyjdzie wyjdzie uda sie haha to ja z kafe nie moge dzis wyjsc ;):);)

Kurcze linka! mam ten sam wzrost wage bardzo podobna!:) chce wazyc 52kg na razie, bo jak zeszlam ostatnio ponizej 50 to okropnie wygladalam:) damy rade dojsc do naszej wymarzonej wagi:)

witaj teoria ;) teraz juz na serio znikam do jutra ;)

Podczytuję różne topiki i chyba z aktualnych tu pasuję najbardziej, tak więc przybywam do Was z reaktywacją swojej diety :D Podobnie jak większość z Was nie mam nadwagi, ale dążę do perfekcji i obrałam sobie za cel ważyć 51-50 kg. Jakiś czas temu rzuciłam palenie, przytyłam 4 kg i za nic nie mogę ich zrzucić, co schudnę to za chwilę znów wracają :-o Mam taki plan, żeby przez miesiąc o siebie bardzo dbać, czyli: fitness, ćwiczenia w domu, kosmetyczka, fryzjer itp. Mam małe dziecko, więc na co dzień nie mam czasu na przesadne dbanie o siebie, ale chcę ten miesiąc mieć dla siebie (oczywiście nie zaniedbując obowiązków). Będę pisała głównie w tygodniu, z pracy, bo w domu średnio mam czas. Wagę i wymiary podam w poniedziałek. Mam nadzieję, że dam radę...