Dieta Dukana od 2.01.2013!

Kochane ja przechodze kryzys ;( zamiast jogurcikow i chudego mieska jem chipsy czekoladki i tluste kielbachy ;( Musze sie znowu zmotywowac ale to tak ciezko ;(

StokrotkaMM - nie poddwaaj sie ! musiasz pamietac o tym ze jak cwiczysz spalasz tkanke tluszczowa ale wyrabiasz miesnia a miesnia waza wiecej niz tluszcz.. cwicz dalej i nie poddawaj sie . ja cwiczylam i waga caly czas stala ale weszlam w spodnie o 2 numery mniejsze . i stracialam duzo zbednego brzucha (pociazy)

Agnieszko, 250g twarogu, jedno jajo i dwie lyzki skrobi ziemniaczanej. wszystko mieszamy robimy rulon z masy i kroimy jak na tradycyjne kopytka wrzucamy do gotujacej wody na okolo 2min:-) dziewczyny popatrzcie na efekty i nie poddawajcie sie:-)

Witam Dziewczyny nie poddawajcie się,tak czasami jest że waga stoi,ale centymetry lecą. Ja też wczoraj pofolgowałam i zjadłam naleśniki normalne domowe:( Trudno od czasu do czasu są gorsze dni.

Pola,a można skrobię ziemniaczaną???Bo czytałam że tylko mąkę kukurydzianą,ale nie wiem. Moja koleżanka jadła budyń,a tu się dowiedziałam że nie wolno. Więc jak to jest???

tak kto jest jak sie nie czyta ksiazek. jest pewien wywiad z dr dukanem i jest tam powiedziane ze dozwolona jest jedna lyzka dziennie skrobi ziemniaczanej wiec :-) a do kopytek tylko i wylacznie ziemniaczana. juz nie raz czytalam te glupie spory, trzeba sie wczytac moi drodzy:-) budyn rowniez dozwlony ale na skrobi..:-) ja jem i chudne.

Pola92 - jak tak latwo idzie ci odchudzanie to podziel sie znami swoim jadlospisem .. jestem tak zalosna ze szkoda gadac.. i wszystkim zazdrosze ! prosze napisz nam jakis jadlospisik ja sobie go wdrukuje i powiesze na lodowce.. inaczej chyba nie dam rady.. jem ciagle jem i tyle przez to ze nie mam pracy i sie obrzeram juz naprawde mam sie dosyc ;( ahhhhh.....

a jaki problem poszperac w necie i poszukac i jesc to co sie lubi? zaden wystarcza checi. a jak ktos podchodzi negatywnie no to niestety. ja codziennie jem cos innego wiec nie bede pisac tu jadlospisu. nie wszystkim podchodzi dieta Dukana. moze Tobie akurat nie? polcam bloga zkotemwkuchni.pl

i nie martw sie dasz rade ;))

Pola dzięki:)nie czytałam książki bo jej nie posiadam,ale ciesze się,że Ty tu jesteś:)

xangela dasz radę,ja też nie mam pracy Siedziałam i jadłam i spałam,ale w koncu postanowiłam sobie.

heh dziewczyny robi sie nie ciekawie ja tez nie mam pracy... nie ma za co:) ja na poczatku czytalam w necie ale bylo tyle niescislosci ze przeczytalam ksiazkew ciagu jednego dnia :) poszukaj na chomikuj wersji na komputerze warto przeczytac i nie ma za co:)

tez korzystam z tego bloga jest swietny, polecam leczo ,najpyszniejsze przynajmniej dla mnie. Muszę się pochwalić ,że mam 16kg za sobą ;) kolejny zbędny kg opuscił mnie. Jestem mu za to wdzieczna.. miłego dniaaa!!!;))

Agusiex juz niedlugo meta.Gratuluje.U mnie 7dni I 1.9 kg mniej I tez sie ciesze:-)

witam ja tez nie pracuje bo zdniem porodu mnie zwolniono:(U mnie waga stala 2 tyg a nawet skakala do gory i w koncu zaczelo leciec w dol jest juz 88.2

Agusiex gratuluje widzis mowilam ze sie uda do kwietnia

gratuluje utraconego kg:-) oo lecza jeszcze nie robilam, niestety teraz mam proteinki ;( idzicie metoda 5/5?

ja robie 1/1 i dziala bardzo dobrze. No ja wskocze sobie na 3 faze ale do lata postanowilam zgubić jeszcze 5 kg i wtedy to juz bedzie mega!ale wroce sobie moze w maju na 2 faze ;) niech organizm troche odpocznie ,bo brakuje mi strasznie owocow itd..

swietnie schudlas mije gratulacje duzo i w szybkim czasie:-) ja ide metoda 5/5.. :-)

Ja też jem budyń. I tez metoda 5/5.. Dzisiaj mój 10 dzień. Na jutro przewiduję ważenie ;)

Dziewczyny, a czy Wy na tej diecie liczycie biało? Czy po prostu jecie produkty białkowe?

a syszalayscie o sudafed ? i popijanie kawa? chamuje glud co wy na to?

ja osobiscie nie licze, ale wiem ze powinno sie jem na oko:-) tyle ile potrzebuje...:-) i jakos przez dwa miesiace na razie chudne:-)

Ja białka nie liczę ,poprostu jem.

Po co liczyć białko? Białko nie posiada praktycznie żadnego zaplecza energetycznego a tym bardziej zdolności do jej magazynowania. Lepiej jest zjeść go za dużo niż za mało... nadwyżką pójdzie w kupę :-p

O ile wiem Sudafed popity kawą może przynieść lepsze skupienie albo wręcz zbyt duże - nadpobudliwość i kłopoty ze skupieniem, ale o wpływie na głód nie słyszałam :) Ale nie polecam eksperymentowania z lekami i używkami. Można chudnąć przyjemnie - na wczasach odchudzających z Primaverą na przykład :P

hej jak idzie dziewczyny? co robicie do jedzenia na swieta?

No właśnie z tym białkiem, to wyczytałam informację, że powinno sie liczyć.. i się wystraszyłam, bo ja też nie liczę, tylko jem, ile mi potrzeba :P A na święta to duuużo jajek będę jadła :P heh.. A tak poważnie, to pewnie dukanowski bigos, chuda szynka... do kawy sernik z przepisów Dukana.. Nie będzie tak źle :)

witam:-) ja robie sernik, zurek, salatka warzywna, to na bank a co jeszcze zobaczymy a no i jaja ;p

Dziewczyny u mnie szok juz myslalam ze waga mi sie psuje ale jest ok dzisiaj na wadze 87,1 jestem happy moja wytrwalosc przyniosla skutek po takim zastoju jaki mialam.A na swieta robie muffiny dukana serniczek dukanowski,bigos i faszerownae jaja wszystko szykuje pod siebie :)Moj maz sie dowiedzial ile wazylam byl w szoku:)