02.01.2013 dieta MŻ

hehe po miesiacu poszczenia seksualnego na poped mi nic nie potrzeba :-D

no właśnie-najgorzej to chcieć a nie mieć z kim hehe:) ja już po ćwiczeniach-dziś ciągle je przerywałam,bo ktoś dzwonił.

pożarłam 3 gofry z dżemem.......masakra. ale mam za sobą 1000kcal i zostało jeszcze z 200.dam radę.

ja narazie kefir wypilam i flipsy podjadam corki caly czas strasznie kusza ;P

weszłam na allegro aby zobaczyć czy są plyty z ćwiczeniami Ewy mi szczenna opadła-takie kosmiczne ceny,a z gazetą w sklepie 9.90

U mnie też masakra z telefonami, a skalpel robiłam z godzinną przerwą bo przyszła sąsiadka na kawe:) Ja też sprawdzałam 25 zł z przesyłką nowa płyta.

Ale po co mi nowa płyta jak na YT jest masa ćwiczeń:)

no tak, mi to w propozycjach wyskoczyło

A ja na obiad dziś krupnik i 2 naleśniki z dżemem:) Idę myć głowę bo na 16 idę do przedszkola na zebranie:)

dziewczyny żyjecie?? ja do jutra już tylko na czerwonej herbacie muszę zostać.

Kobietki to na co Wy narzekacie jak macie po 90cm w biodrach i po 70 w talii? biodra macie ok, przecież wymiary modelek to właśne 90-60-90. Ja mam w biodrach i biuście po 90 cm i jestem z tego zadowolona. Muszę tylko pozbyć się mnóstwa kg i cm z brzucha, bo wyszłam tu na największego wieloryba hehe

Wesoła mamo stukam się z Tobą kubeczkiem, bo mi przez cały wieczór pozostała tylko woda z cytryną ;)

Za pamięci napiszę Wam co dzisiaj jadłam. śniadanie: jajecznica z dwóch jajek II śniadanie: serek homogenizowany obiad: garść orkiszowego makaronu i garść warzyw podsmażanych na oliwie podwieczorek: banan kolacja: pierś z kurczaka, sałatka z mozzarellą i 1 mandarynka Nie liczę kcal, bo mam wrażenie, że im bardziej się pilnuje tym mniej mi to wychodzić. Drugi dzień zaliczam do udanych ;)

hej :) jestem tutaj nowa i zamierzam 5 kg schudnąć :) Mam nadzieje ze z waszą pomocą uda mi się :)

hej msdakan napewno ci sie uda :) ja jadłam: 12 kefir 15 kapusta kiszona 17 troszke lazanek plus maly grzech 20:3 ciastkaaaaaaa :/

witam nową uczestniczkę i pozostałe dziewczyny oczywiście też ;) Ja wczoraj wieczorem walczyłam ze sobą. Nauczyłam się jeść wieczorami i teraz nie mogę się oduczyć. Po 19 myślę tylko o jedzeniu...dwa dni pod rząd poszłam spać po 21 bo bałam się, że w końcu nie wytrzymam i coś zjem.

wITAM WSZYSTKICH NOWYCH I STARYCH:):) ja po śniadaniu 1 jabłko pokrojone w kostkę z jogurtem naturalnym i otrębami owsianymi z błonnikiem i powiem Wam,że bardzo się tym napchałam i jabłko było takie słodziutkie jak cukier. Teraz piję mocną kawę, bo głowa mnie boli. Ja te 91cm mam na boczkach-to sam tłuszcz, zakrywa mi prawdziwe biodra:) i głupio to wygląda, jak założę niskie spodnie i sukienkę obcisłą-dlatego nie noszę, a w to lato chcę udowodnić sobie i innym, że chcieć to móc nawet po ciąży wygrać walkę z boczkami.

Moniko-ja mam ten sam problem-często jestem najedzona, ale jednak coś by się jeszcze zjadło.

Wesoła Mamo witam ;) ale dobre śniadanko miałaś. U mnie serek homogeniozowany i 2 mandarynki. Ile ma Twoja pociecha?

1,5r.A Ty?

aj to sama słodycz ;) ja jeszcze nie mam dzieci choć bardzo bym chciała wolałabym tu posiedzieć z Wami, ale niestety muszę lecieć do pracy miłego dnia kochane!

Hej dziewczyny. Witam was i mam pytanko czy mogę się dolaczyc ? Od 2 tygodni chodze systematycznie ba basen + silownia + zumba. Waga startowa to 74 kg tyle wazylam 2 tyg temu, na dzien dzisiejszy waze 71.2 kg . Chcę schudnac, źle się czuje w mojej wadze :( mam 24 lata, 172 cm jestem dosyc aktywna osoba. Dieta jaka stosuje to mz oraz biore tabletki wspomagajace odchudzanie.

Witam Sucharku:) a do jakiej wagi chcesz schudnąć? dość wysoka jesteś.

Czesc dziewczyny :) szukam fajnego topiku do wspólnego odchudzania, mam do zrzucenia 6 kg zaczelam walke w poniedzialek. Przygarniecie mnie?

o i jeszcze jedna nowa koleżanka:)Witam za wszystkich i wszystkich zapraszam:)

Moja wymazona waga to 60 kg - 55 kg. Chcę nosic rozmiar 38 i czuc się dobrze. Nie akceptuje siebie w tym momencie:( spaslam się jak dzika swinia za przeproszeniem. :( mam strasznie rozlegly cellulit na posladkach udach, i na lydkach i brzuchu też zauwazylam :( smaruje się mazidlami na cellulit. Mam nadzieje że cos pomoze. Moje źle nawyyki zywieniowe sprwily że wygladam tak jak wygladam :( malo jem w dzien ale jak wracam do domu to jestem glodna że zjadla bym wszystko tak że ruszac się nie mogę - przejadalam się na noc :( wiosna idzie - czas na zmiany :) Dziekuje za przyjecie :) postaram się zaczernic nick i dodac stopke :)

ja też mam tyłek i uda jak worek wypięty rodzynkami hehe. i dlatego zaczęłam ćwiczyć,gorzej z dietą-ale dziś śniadanie miałam ok.

Waga podskoczyla mi o +5kg przez 4 miesiace, mysle że spowodowane to było między innymi przez antykoncepcje hormonalna ktora zmienialam w czasie 5 miesiecy aż 3 razy! Lekarz nie mogl mi dopasowac tabletek.. Zbieralam się do diety i zebrac się nie moglam, ale niedawno otwozyli niedaleko mnie silownie z basenem. I postanowilam że się zapisze i to bedzie mnie motywowac do walki aby schudnac i lepiej wygladac:) Wesola mama mój dzien dzisiejszy zaczelam od platkow owsianych na mleku. Okolo 10 - 11 zjem jogurt, okolo 13 kanapke z chuda wedlina szynka salata, pomidorem, rzodkiewka i ogorkiem. Okolo 16 godz owoc banan bądź jablko no i okolo 18 19 bo tak wracam z pracy zjem piers z kurczaka z warzywami.

Na silownie i basen staram się chodzic codziennie, ale przewaznie mi się to nie udaje z braku czasu :( cwicze intensywnie 4 - 5 razy w tygodniu po 2 godziny to i tak jest dobrze ! :) treningi zaczynam od 19.30 - 20 a koncze o 22 godz.. :) i rano pobudka o 5.40 i tak w kolo..

Cze :) oh wszystkie takie delikatne śniadanka jadły a ja znowu;/ 2 kanapki jedna z serem żółtym 2 z pastą którą sama zrobiłam . moniucha -> rozumiem Ciebie bardzo tak samo nauczyłam się jadać na wieczór i jest to strasznie trudne się od uczyć, tym bardziej jak narzeczony również jada na noc;/ i jak widze ze on np. zjada przepyszne ciasteczka to i ja podjadam ;/ Ale teraz już koniec z tym ! :) KLUSECZKA-LASECZKA -> zaczęłyśmy się odchudzać tak samo :D i również mam 5-7-kg do zrzucenia :)