Grupa wsparcia od 7.01.2013 (do -10kg) + o życiu rozmowy :)

Dżasminka od kiedy sie odchudzasz i ile Ci juz kg spadło na takiej diecie ?

czytam i czytam hmmm, kawa ty znowu n dukanie? a mialas na sb przejsc jest ona o niebo lepsza i zdrowa przynajmniej

tak jak pisałam, na tej diecie jestem od wczoraj, tym razem stosuję strategie nie ważenia się w trakcie, dopiero za miesiąc. dwa lata temu schudłam 12 kilo w 3 miesiące na diecie, która wyglądała tak: śniadanie jogurt z płatkami, 2 śniadanie owoc, obiad pełnoziarnisty makaron(3 dag) z pesto, pomidory z mozarellą i octem balsamicznym, kolacja sałatka, chodziłam też wtedy na fale radiowe, ale niezbyt pomogły w odchudzaniu, no i zaczęłam chodzić zamiast jeździć.

W listopadzie chodzilam miesiac na silownie, wydałam 300 zł na karnet to byla dla mnie duza motywacja. Spadło mi około 8 kg. Karnet dlatego byl taki drogi poniewaz chodzialm tam na takie nowe urządzenie vacu power. Bieżnia pod cisnieniem. Moje cialo stało sie jędrniejsze w ogóle rewelacja. Tam przez pol h tracilo sie okolo 1200 kalorii. Niestety.. zaczełam mieszkac z TŻ, przez problemy dopadla mnie depresja no i sie zaczeło. Jedzenie, jedzienie, jedzenie, slodkie napoje, piwko..

Hej Dziewczyny :) Ja też dzisiaj zaczynam .... Jestem też na innym forum ale widzę że tutaj też jest miło.... Więc moja dieta to MŻ Menu : 1 ŚNIADANIE : kromka chleba razowego + parówka 2 ŚNIADANIE: pół serka wiejskiego light + pół pomidora OBIAD: mały schabowy z piersi kurczaka + gorący kubek WZROST : 170CM. WAGA :79kg. POZDRAWIAM :)))

Hej aaagata - dzięki że wpadłaś, odwiedzaj nas na bieżąco :) Kurcze, może jednak ja zacznę pomalutku od dziś, chociaż już się zdemotywowałam, bo zjadłam pół paczki czipsów i parówkę... Ot cała ja.

aaagata - a ten 'schabowy' w panierce? bo jesli tak, to moge Ci polecić fajny sposób na ograniczenie kalorii z bułki panierkowej - zamiast tego można panierować w ziołach!

moja dieta miała od dzis byc mz ale chyba nici z tego bo zjadłam dzis kawa z cukrem, krakowski precel z sezamem, 4 kawalki babki piaskowej cytrynowej ( takiej z biedronki) i i potem jeszcze raz taki precel tyle ze ze sola i to chyba jak do tej pory za duzo no nie?

tak w panierce (niestety ) został wczoraj z obiadu .o panierce w ziołach nic nie słyszałam - z chęcią wypróbuje :)

aaa. zapomnialabym. Poradzcie mi cos :( mam okropny problem z przemianą materii. Moge sie załatwiac nawet raz na tydzien i moj brzuch wyglada jak wielki twardy balon. żadne activie i inne pierdoly nie pomagaja. A przy dietach przemiana jest jeszcze gorsza.

K a r e n - zaczynamy od dzisiaj :) nie jest jeszcze zbyt późno ... po prostu zjedz teraz leciutki obiad i odpuść sobie kolacje :) ja też kolacje już odpuszczam , bo bede w pracy do 21:30 ...

Natka to ja nie pomogę bo mam podobnie :O fddsfddx - wiesz co, no ja też dziś już jestem zdemotywowana, ale spróbuję "walczyć" dalej, zjem skromny obiad i jakąś małą kolacyjkę, tzw. nieśmieciową :) No i mam zamiar przyjmować dużo płynów w postaci wody i herbat: zielonej i czerwonej :)

Natka polecam otręby ... na prawde super sprawa .... np. z garść otrębów z jogurtem naturalnym - tylko trzeba dużo wody później pić.... na prawde pomaga

aaaagata zjedz sobie tak o 19 jogurt. Bialko na kolacje przy diecie jest baaardzo wskazane :)

oo wypróbuje :) wiecie co, zawsze pilam zieloną herbate litrami az tu nagle gdy wypije ją na pusty zolądek to tak mnie mdli...

Jogurt zjem ale o 15 i później nic .... na 15:30 mam do pracy a tam raczej nie bede miala czasu na jedzenia a jeśli tak to najwyżej znowu jakiś jogurt do godziny 18 oczywiscie :))

mnie to by ssało konkretnie gdybym od 15 nie jadła ;p kurcze musze ruszac tyłek. Sprzatanie mnie czeka i obiecałam TŻ ze jak wroci taki styrany z pracy to bedzie mial placuszki ziemniaczane. Macie jakies swoje dobre sprawdzone przepisy ? ;-)

znajdzie sie też miejsce dla mnie? chętnie zrzuce ale samej nie udaje mi sie już od dawna...:(

ja ostatnio robiłam placki ziemniaczane na ostro albo z papryka czerwona .... w necie jest dużo przepisów :)

karitija zapraszamy ! Ja sie odchudzałam tysiac piecset sto dziewiecset razy ale teraz sie uda, musi ! Tobie tez sie uda. Ile chcesz zrzucic? jaki wzrost ? :)

karitija oczywiście :) Na placki ziemniaczane jako takiego przepisu nie mam, ale zawsze pomysły czerpię z Wielkiego Żarcia :P Tam są komentarze do przepisów i zazwyczaj wychodzą mi smaczne dania :P Wiecie co, już się nakręciłam na to odchudzanie od dziś :P

karitija - pewnie ..... WITAMY :)

Co do dań na ostro, tak mi do głowy teraz przyszło.. Słyszałyście coś o tej nowej diecie 3d chilli? Program do niej jest płatny, ale ciekawe założenia ma.

167 cm waga 54 ale głównie zależy mi na udach i tyłku to jakaś makabra i ten mój celulit od kilogramów tłuszczu i słodyczy które pochłaniałam kiedyś do dziś nie chcą odejść...:( już brak mi sposobów

WIELKIE ZARCIE HEHE SKAD JA TO ZNAM PRAWIE WSZYSTKIE MOJE OBIADY POWSTAJA Z TEJ STRONKI :)

ale placki ziemniaczane to chyba nie służą odchudzaniu wręcz odwrotnie chyba że jestem żle poinformowana..tak mi sie kiedyś obiło o uszy:)

3D CHILLI OBIŁO MI SIĘ O USZY ALE NIC WIĘCEJ ....

też lubię to stronkę są na prawde fajne przepisy i łatwe:)

no ja slyszalam wlasnie o tej diecie 3d chilli ale nie mialabym czasu na takie gotowanie roznych wymyslow itd. po prostu musze sie uzbroic w cierpliwosc i wiecej sie ruszac. Kartija na cellulit najlepsze jest urzadzenie vacu power. Polecam z wlasnego doswiadczenia. Urzadzenie to znajdziesz w lepszych silowniach.

karitija naprawdę masz się z czego odchudzać? nie wydaje mi się, ale to też zależy od budowy :) Ja przy 165 ważyłam najmniej 52 kg i wydawało mi się że wyglądam b.dobrze :P Ale to już kwestia osobistego odczucia. Na cellulit polecam bańki chińskie, poczytaj o nich.