Zdesperowane i odporne nawet na norweską :/

cześc laski więc ja mam wkur... życia ;/ tak jak móiłam coś nie tak z ta waga bo nikt kto schudł ponad 7 kg nie ma szans zeby nie zeszło z boczków ani z innych parii ciała więc poprosiłąm sąsiadke o jej wage i wskazała 71 kg .... fakt jestem grubo ubrana, i dopiero co po kolacji ale moze 1 kg można odjąć nie więcej ...;/ szlag mnie trafi normalnie nie chce mi się juz nic wiedziałąm ze coś jest nie tak z tą cholerna wagą ;/ a przy niej weszłam na swoją i pokazło 66 ;/ ;/ ;/ ;/ więc bzdura jakas totalna nie wiem co mam nawet napisać ;/ w dupie już to mam.

Lili nie poddawaj się! Ja też miałam dzień załamania i od poniedziałku nie wchodzę na wagę. Co ma być to będzie ;P. Ubranie potraf ważyć nawet 2 kilo, a do tego kolacja to -3 jak nic :P. Nie sugeruj się tak tą wagą :) Hubsa a skąd masz te treningi? Wszystkie robisz z mel b czy masz jakiś inny full body workout?

Kooorfa! Lilkant teraz ty zaczynasz?. Po jedzeniu masz plus 1kg i ubranie drugi kilogram wiec w najgorszym razie wieczorem ważysz69kg wieczorem a rano 68kg. Po chusteczke haftowana lazłas do tej sasiadki?Teraz ci sie zrobilo jak mnie z 3 tygodnie temu jak kupilam druga wage i do tej pory jest miedzy nimi 1kg roznicy. Wazna jest tendencja. Podczas diety wazymy sie najednej wadze nie 500!!!!!. Daj spokoj wadze, skup sie na walcea spadek wagi sam przyjdzie. jedyne o co cie prosze to odpusc sobie chleb makarony ziemniaki i ryze. Wtedy bedzie git. Nie zalamuj sie bo ja bede musiala sie powiesic bo magiczne 5 dni sie konczy a ja na wadze nic w dol cwiczac codziennie po 1,5h. Cwiczac modelujesz sylwetke.Pomyslalas o przyroscie miesni? bedzie dobrze tylko nie siegaj po batonika.

https://www.youtube.com/watch?v=RBQBCL-IY9A jak lubicie tańczyć to zapraszam!

gulaa lubie mel B i nawet jak siegam to na chwile i szybko do nie wracam. Mam takie cwiczenia zaraz wkleje link, pozornie wygladaja na proste ale spróbuj wytrzymac do końca;P http://www.youtube.com/watch?v=lT09bryb0C4 jest niezle i bolą wszystkie gnaty. Polecam tak samo jak zumbe cardio

wiecie wyskakuje email ze ktoś pisał ale nie ma wiadmości hmm

gulaa znam link ale cos tej baby nie lubie:p Mel B jest spontaniczna i zywiołowa a to moj klimat;-)

lilkant kup sobie slimgreen, poczytaj o tym na necie powinno ci pomóc.....a nie ty karmisz to nie. Gulaa kup, jak kupiłam nie wiem czy działa ale lykam. działa na mnie to co o tym przeczytałam;-)

no chyba rzeczywiście z rana bym wazyła trochę mniej, miałam na sobie grube leginsy golf i cięzkie majtki ściągające :P a do tego wypiłąm pełen kubek herbaty a wczesniej z pół litra wody ... ale to nic mobilizacja tylko kurde miało być 65 do 20 maraca ... nawet połowy nie ma więc nie ma co się dziwić że szlag mnie trafia, więc ok ja chleb zamienie na waza makarony i ryż nie wiem na co... ? to jak ja mam jeśc obiad hubsa ? samo mięso ? Wiecie dzisiaj czytałam o diecie 1200 kcal i piszą że na tej diecie się chudnie max 1 kg tygodniowo że chudnie się powoli ale bez jojo.... więc może nie jest tak źle no i jakby nie patrzeć schudłam ... teraz tylko brac się w garść będzie cieplej to lepiej sie będzie gimnastykować . Hubsa daj ta zumbe 2. Nie jem żadnyhc batoników :D a i tak kupie sobie wage elektryczną.

ejj Gula to jest super !! spróbuje dzisiaj do abs :D

ahh własnie jeszcze jedno jak sie smaruje tym chłodzącym to wiecie co .. hmm już mnie ani nie piecze ani nie pali nic .. ? a Was ?

lilkantmam ten sam objaw. dzic mnie juz nie grzeje. Moze troche na króciutka chwile. jedz mieso, surówki. Jogurty, sery, sama jajecznice:-) Nie pamietam, który link wkleiłam wczesniej z zumba wiec wkleje dwa. na początku wygląda ze to to samo ale nie http://www.youtube.com/watch?v=lT09bryb0C4 http://www.youtube.com/watch?v=4O1M8P21kmE a tu coś ostrzejszego;P wbrew pozorom http://www.youtube.com/watch?v=D42MzGlZR5c

to zróbcie sobie dziewczęta peeling kawowy. Ja zrobiłam dzisiaj pierwszy raz w życiu - SUPER sprawa. Skóra jest jedwabiście miękka i ponadto czuje się zrelaksowana i rozluźniona. A do tego serum mmmm pali!

Hubsa jak lubisz żywiołowe prowadzące to proszę bardzo: http://www.youtube.com/watch?v=Ssl5cMI7ACQ

ps. ten koleś po lewej jakoś dziwnie macha nogami :)

Gulaa koleś ogólnie jest dziwny;-) a laski mają lepsze nogi niż on:P . trening cool, jak złapie oddech przetestuje go na sobie:-) Ja peeling ciałka robie, nie kawowy ale...:-) chyba po prostu polubiłam ten ogien i go juz nie czuje:-)

ja mam żel pod prysznic z peelingiem z Palmolive ale słuchajcie ja jeszcze w kewseti wagi bo przypomniało mi się że ja ważyłam się wniedziele 24.02. wieczorem u mojej mamy ... i tam ważyłam 71 kg stąd pierwsza aktualizacja stopki ... to co od 24 nic nie schudłam ? czy schudłąm i przytyłam ;/ kurde nie daje mi to spokoju ! moja waga dzisiaj pokazała z rana 66,8 nie wiem co o Tym mysleć Musze miec normalną wage bo zwariuuje chyba !

to kup normalną wagę i będzie po problemie :P. Tak jak hubsa mówiła nie waż się na 100 różnych wagach i nie przejmuj si tym tak bardzo, przecież karmisz, nie możesz chudnąć 3 kilo na tydzień. A ja żeby mnie waga nie kusiła, wyjęłam baterię i kazałam schować mężowi :) w poniedziałek ma mi ją oddać :) tak samo centymetr jest schowany :)

to wiecie co ... to ja też się nie będę ważyć aż nie kupie normalna wagę i wtedy zaczne jeszcze raz ! tzn nadal bede się pilnowac i liczyć kcal. a od 4 kwietnia start dukan - koniec z karmieniem ... no hmm szkoda mi troche ale ja naprawde 9 czerwca musze dobrze wyglądać no to może do maja pokarmie.7 mc będzie miała . Gula a Ty karmiłaś ? A Hubsa a ty ? ok posprzątane biore sie za abs

karmilam, ale moje karmienie to był istny cyrk :) na poczatku nie mialam pokarmu i karmilam suchym cycem. Potem sie jakos rozkrecilo, a jak Mała miala 2 miesiace to juz mi nie starczalo wiec kupiłam laktator zeby to rozkrecic ale i tak dokarmialam butla. Potem cora juz nie chciala piersi iec ponad 2 misiace odciagalam i podawalam z butli. Potem powiedzialam dosc, bo nie mialam na nic czasu, bo albo dziecko, albo laktator przy cycu i juz mnie to frustrowalo. A wiadomo rodzina wie najlepiej co dobre dla mojego dziecka, wiec na poczatku zostalam potepiona za to ze ja "odstawiam". Chociaz na poczatku podziwiali, ze co3h siedze i sciagam ;)

no wlasnie z ust mi to wyjęłaś ja też się tego boje tego gadania, że odstawiłam dziecko od piersi. Nie dosyć, że docinki sa właśnie, że nie dbam o zdrowy rozwój to jeszcze że widocznie na pieniądzach śpimy .... wkurza mnie to na samą myśl .Ostatnio był u mnie lekarz i wiecie co mi wywalił - prosze karmić jak najdłużej nawet do 3 lat ?!?!?!?! no wyśmiałam go chyba oszalał ! Wiecie jak odstawie i nagle nie daj Bóg małą zachoruje będzie to moja wina bo wg rodziny mojego męża do puki karmie dziecko jest odporne na całe zło i nic jej nie grozi. Z Drugiej strony syna karmiłąm wg opinii lekarzy którzy udowodnili, że dziecko otrzymuje wartości z mlekiem matki do 10-11 mc a później to tylko przyzywczajenie budującę więź - ja bym dostała chyba neriwcy jakby syn miał teraz jeszcze być karmiony no taki byk przy cycku :D he mnie jakoś to nie przekonuje. 7 mc nie uważacie że to za wcześnie ?

zaleca się karmienie do 6 miesiąca przynajmniej, bo wtedy dziecko jeszcze samo nie potrafi wytworzyć przeciwciał, które zawiera mleko matki. Odporność dziecka buduje się nie tylko poprzez karmienie piersią, ale też częste wystawiania na dwór. Moja córka była karmiona do ok. 5 miesiąca. Dziś kończy 9 miesięcy jest na butli i jest zdrowa, rozwija się prawidłowo (aż za bardzo, bo już chce prawie chodzi) i jest szczęśliwa. A więź z dzieckiem można budować na inne sposoby także. Pamiętaj szczęśliwa mama = szczęśliwe dziecko. Ja wychodzę z założenia, że nic na siłę. O siebie też trzeba dbać. A i zapomniałam dodać, że jak dziecko już rozumie więcej to ciężko odstawić od cyca

no teraz ja karmiłąm to przez 5 minut ciągnęła a przez kolejne 10 minut bawiła się gryzła mnie itd itp. w nocy to tak, wtuli się do mnie tak słodko i ciągnie że az czuje. Hmm ciekawe czy mogłabym zacząć dukana jakbym karmiła tylko piersią w nocy a w ciągu dnia dokarmiała ja butelką. Hubsa więc ja dzisiaj zupka bez makaronu za to dołożyłam sobie marchwi fujjj nienawidzę marchwi gotowanej ale sie przemogłam i zjadłam bulionówkę pomidorowej z marchwią i gotowane udko bez skóry. na podwieczorek zjem miseczke płątek fit a na kolację jogurt naturalny.

Lilkant tylko nie marchewka gotowana;P ma wysoki indeks glikemiczny i sporo kalorii dostaje poprzez ugotowanie;-)

Moje menu dzisiaj : śniadanie parówka berlinka i 3łyżeczki serka wiejskiego light drugie śniadanie pół jabłka obiad bulionówka zupy pomidorowej z marchwią i udkiem bez skóry podwieczorek miseczka 30 gram płatek Vita z mlekiem 1,5% kolacja jogurt naturalny Podsumowanie: BTW59,7 g30,6 g60,4 g9,8 g742 kcal to ostatnie 9,8g to błonnik Ćwiczenia abs + pośladki + 10 min trening od Guli. MUSZE SCHUDNĄĆ ! Szlag pomału dostaje obsesji.

Dziewczyny ja jeszcze na seke wróce d otej nieszczęśnej wagi ... wiec przyjechały do mnie mojego meża siostrzenice.. i osttanio miały ważenie w szkole ... i poprosiłam je żeby weszły na moją wagę i wiecie co ... ? Waga pokazała to co one mówiły ... jednej tylko dodała 2 kg ale ona akurat wazyła sie miesiac temu, a dwie w tym tygodniu wiec nie wiem może ta waga nie jest zepsuta hehe :D ale przezywam :P no i nie wytrzymał i weszłąm też na wage i było 66-67 bardziej przy 67 ... no hmm to tak anegdotycznie bo coś strasznie cicho jestescie ostatnio :) ja cel pdtrzyamałam tylko zjadłam extra jedną kanapke z sałata ale to i tak zmiesciłąm sie w 1000 kcal i tu już czuć głód zrobiłam abs na reszte nie starczyło czasu tymbardziej że dziewczynki u mnie śpią :) Pozdrówka

Lilkant ja dzisaj poszalałam . Do południa były czekoladowe cukierki, potem rolady drobiowe z pieczarkami i serkiem mascarpone a nakoniec 3 kromki białego chleba;p. Ale jestem głupia:-) wepchnełam na siłe bo wcale mi nie smakowały o dziwo:-) świńska natura;-P za kare były dwie godziny ćwiczeń:-) zastanawiam sie kiedy mięśnie przestaną mnie bolec>. Nie jest to ból jak przy zakwasie ale bolą. Nie mniej jednak warto znosic ten ból bo uda zrobiły sie twardsze i lepiej to wyglada:-). Kocham zumbe. Dałam dzisiaj rade dwie cześci perskiej i jedna nowość do tego moja mel C na doopeczke;-). Byłam spocona jak koń po westernie;-). Jutro musze troszke sie ograniczyc. Bo w tym tygodniu sie bujałam i nie bedzie ani pół kilograma w dół. Mimo ćwiczeń i to intendywnych bede tydzien w plecy. Trudno. Poprawie sie w przyszłym oby tylko nie na wadze;-) Mówiłam Ci lilkant, że twoja waga jest ok. Ładnie chudniesz:-)

mel B , oczywiście, musze tą klawiature wymienic:-)

Kochane więc ja nie grzeszyłąm i nie zgrzeszę :D musze wytrwac chociaż wczoraj na kolacje zrobiłam kanakpi z szynką pomidorem ogrókiem serem sałąta i sosem majonezowo ketchupowym mmmmm no slinka mi leciała jak jedli a ja ttrwardo kromeczka razowca szynka fit sałata ogórek i pół serka grani, dzisiaj podjałam troche jajecznicy ale samych jajek i to tak no hmm2 łyżki nie wiecej i zjadłam pół jogurta naturalnego. na obiad chińszczyzna he ryżż :P ale zmieszcze się w 1000 kcal. Ja Hubsa ide z aciosem i na przyszły tydzień ide do dentysty na wybielanie zębó ;d znalazłam pakiet na gruponie :D co do ćwiczeń meni nalepiej idzie abs i pośladki ale musze się przemóc i od kwietnia ja tez zaczne inetnsywne treningi z MEL B

ejjjj żyjecie ?!