chudniemy !! Start 26 kwiecien !

Kolację się je na co najmniej 3 godziny przed snem. Ja chodzę spać ok 1 w nocy więc wszystko się zgadza. Poza tym nie siedzę na kanapie przed tv, tylko sprzątam w domu,żeby obudzić się w czystym i posprzątanym. Jeszcze jakieś uwagi osobo,która nawet nie ma odwagi się podpisać? Pozdrawiam.

Mów mi mini czy jeszcze jesteś z nami? Chyba nikt Cię nie przywitał jeszcze? To teraz to robię ja :) Możesz jak najbardziej, zapraszamy i cieszymy się,że zechciałaś się do nas przyłączyć :)

Witajj dorka to ja mów mi mili tylko musiałam zmienić nick bo miałam problem z kontem i nie mogłam się zalogowac. Ale już jestem:-) jak tam dziś wam miła dzień dziewczyny jak trzymanie diety

Ja również uważam się dorka na rację kolację je się około 3 godziny przed jedzeniem ważne żeby kolacja była lekką i nie zawierają węglowodanow ja również jem kolację pomiędzy19-20 bo późno chodzę spać. I nie widzę w tym nic złego

Oczywiście miało być 3 godziny przed snem

hej laski :) oj, nie ma co sie przejmowac, zawze sie znajdzie ktos "inny" :P heh.. kazdy jada według swojego planu dnia i to on wie kiedy organizm potrzebuje a kiedy nie :) no ale coz.. powiem wam ze ja wczoraj uleglam pokusie i zjadlam wieczorem pizze i nie cwiczylam :/ bo jak wrocilam do domu to bylam juz na maxa padnieta ale dzis za to pomecze sie dluzej :)

nawet chwilowo nie mam co robic to teraz pocwicze i wieczorem :) milego dnia :)

Witam kolezanki i kolege.Wypowiem sie odnosnie jedzenia kolacji;nie nalezy sluchac tego co mowia 'osobnicy';lecz wlasnego organizmu. Ja nawet jak juz schudlam; oraz w trakcie odchudzania jadlam kolacje nawet po 22 i bylam szczupla. Po tym jak zawsze 2-3 godziny tv.komputer,klade sie dopiero po 24 godzinie. Dorka 80.zycze CI szczesliwej podrozy do kraju oraz udanego pobytu.Mam nadzieje ,ze sie do nas odezwiesz. Pozdrawiam wszystkich serdecznie.

Sorry za ''kolege' zle odczytalam,chyba ze jakis pan dolaczy.

Hej dziewczyny, wyjeżdżam dziś w nocy do Polski. Galen ja się doczekałam a i na Ciebie też przyjdzie czas :) Nie będę mogła przez najbliższe 2 tyg zaglądać do Was tak często jak dotychczas, niestety :( Proszę jednak we mnie nie wątpić, będę z Wami i odezwę się jak tylko będę miała okazję :) Pozdrawiam i życzę samych sukcesów :)

dzięki megi :)

dorka trzymaj się i powodzenia z dieta pilnuj jej ładnie :-)

Czesc dziwczyny pierwszy dzien sie odchudzam idzie ciezko Biegam ,cwicze jak radzilyscie.Dieta na poczatku jest ciezka a wy jak Czesc

Czesc dziewczyny. Pierwszy dzien dopiero.ale ciezki.Troche pobiegalam mniej jem i zdrowiej Zobacze jak bedzie pozniej nie slodze odstawilam sol. A u Was jak leci

Witam Kolezanki,co u was slychac. U mnie zastoj,efekt jojo.Musze zaczac na nowo. Napiszcie co u Was jak wrocicie z weekendu. Pozdrawiam serdecznie.zycze milego dnia/teraz to juz wieczoru/.

Czy jest tu ktoś jeszcze? Myślałam,że przybędzie mnóstwo nowych wpisów a tu cisza:( Czyżby już żadna z Was się nie odchudzała? Ja jestem jeszcze w PL. Dietę staram sie trzymać ale nie ćwiczę już od tygodnia - niestety czasu brak. No nic, nadrobię po powrocie :) Jeśli ktoś tu jeszcze zagląda,to proszę się odezwać.Pozdrawiam:)

Kurcze ,mam jakies niedobry czas teraz. Nie moge sie z tym zarciem jakos opanowac.....echh

A może okres ci się zbliża? Ja przed, zawsze robię się bardzo żarłoczna ;) Tylko się nie poddawaj. Jak musisz to się najedz raz, tego na co masz ochotę, to będzie ci łatwiej wrócić na dobre tory. Ja tak czasem robię :p Pozdrawiam Cię i cieszę się,że napisałaś :)

No juz po sniadanku. Jajecznica i chlebek razowy. Dorka ile razy dziennie jesz? I ile cwiczysz bo ja cwiczyc raczej nie bede za leniwa jestem . I jem tez kurcze nieregularnie niestety.

megiyork napisz ile wazysz i przy jakim wzroscie :-)

Witajcie kolezanki,nie pisalam bo myslalam ze topik zanikl.Gwerty-ona. Ostatnio przytylam znowu obecnie waze 76 kg przy wzroscie 160. Przyznaje ze pare dni odpuscilam.ale od jutra zaczynam na nowo.Witaj Dorka .Piszcie kolezanki jak WAM idzie .Pozdrawiam serdecznie.

Ale pustki....

Dzien dobry. Gwerrty-ona zapewne wazysz wiele mniej ode mnie,napisz jak to nie problem mnie dopada nocne lakomswo ostatnio nie wiem od czego.Nie wiem co jesc na obiad zeby wyrrzymac do wieczora. Gotuje dla domownikow ,wiec zawsze cos skubne;a dla samej siebie mi sie nie chce.Pozdrawiam piszcie bedzie razniej.

Czesc Gwerty-ona zapewne wazysz mniej ode mnie napisz jak to nie problem .Ja gotuje dla domownikow inne rzeczy.na diecie sama jem co innego ,ale zawsze cos tam skubne,z tym mam klopot.Kolezanki moze poszly na inne topiki.jezeli nie to piszcie.

Megi waze 68 kg aktualnie przy 173 cm. Ale nie jestem szczupła. Tez cały czas cos podjadam. Najgorzej własnie jak sie gotuje dzieciom.

Dorka80 gdzie jestes :-)?

Gwerty-ona a jak sobie radzisz z uczuciem ssania w zoladku. Mnie dopada dosyc czesto. Schudlas na tej diecie pare kilo. Ja do sierpnia chcialam zrzucic chociaz 12 kg,czy sie uda nie wiem .Pozdrawiam do jutra,Dorka napisz do nas.

Niestety juz nie chudne megi ,z uczuciem ssania sobie nie radze podjadam co popadnie niestety. Ale lepiej do tego uczucia nie dopuszczaj ,chrup marchewke surowa jak lubisz.Zajecie dla geby :-)

Jeju jak miło, że tak czekacie na moje wpisy :) No, przynajmniej niektóre z Was :p Ja jestem jeszcze w PL, dostęp do netu mam nieregularny i dlatego piszę mniej. Ale proszę nie wątpić ;) Wyjazd mi wszystko zdezorganizował. Przestałam ćwiczyć, z dietą do soboty było ok. W sob był ślub koleżanki więc zjadłam więcej niż normalnie,chociaż nie obżerałam się. Za to wczoraj na komunii dałam czadu, no i wywaliło mi zaś basior :( A już wyglądałam dużo lepiej. Wracam w ten weekend i od pon. zaczynam a6w. Niestety od nowa,bo była za długa przerwa :/ Ile teraz ważę nie wiem,sprawdzę jak wrócę na mojej "służbowej" wadze. Wzrostu mi nie przybyło, dalej 162 ;) Nie wiem czy do wyjazdu coś napiszę, postaram się ale gdyby nie to w pon za tydzień coś skrobnę :) Pozdrawiam wszystkie szczupłe inaczej :p

Qwerty-ona mnie zdarza sie jak ssie w zoladku wyjesc resztki z obiadu po domownikach ,itp. Wiem ze to niezdrowe,ale bywa.Dobrze jest chrupac wafle ryzowe.orzeszki ziemne.jablka warzywa /moga byc surowki./