Odchudzanie kto ze mna grupa wsparcia

ja jeszcze nie mam swojej rodziny :P mam tylko faceta, który razem ze mną odchudza się na diecie kopenhaskiej i tym samym jest mi łatwiej, ma mnie kto wspierać :) Ale na codzień w sumie zajmuje się córeczką mojej siostry która ma 6 miesięcy :P Ale grzeczniutka jest :P

Dziekuje:) to szczerze mówiąc nie jest trudne nawet mając dwoje małych dzieci.ja się muszę chwycić za brzuszki oj tak trzeba. Dam rade

Zaraz jeszcze poćwicze mel b brzuch i pośladki i na dziś tyle :P

no potanczylam :P kolacji juz nie jem hehe :P Ma Lenka fajnie wygladasz, wlasnie tak chcialabym wygladac :P a mam ok 10 kg wiecej niz Ty i 2cm wiecej wzrostu :P

Ja gotuje wszystkim to samo tylko sobie w wersji light :-) Czasem moj tez moje wersje je jak nie chce mi sie robic odwrotnie

Zapodaj.net/3a3772e750107.jpg.html Ja tez wrzucilam zdjecie :- /

http://zapodaj.net/d77aba2446d96.jpg.html M nadzieje ze teraz wklei caly

Już po ćwiczeniach teraz można odpoczywać sobie :)

właśnie położyłam narybek spać. Młodsza się buntuje i broni przed krupiczką. A ja taka głodna.... ale nienie nie wolno

ma LENKA ja tez polecam Mel B, dzis co prawda dzien bez cwiczen ale chce dac odpoczac miesniom. Wczoraj byla Mel B 35 min, rowerek 30 min I 5 min orbitrack, bylam mokra :) dziewczyny, naprawde mobilizujecie mnie, nie pojadam slodyczy HURA :)

Ja też już po rowerku 60 min/25 km Skolowana dobrze wyglądasz, myślę że zdjęcie robione z bliska nieco wypaczyło rzeczywistość.

Czytam właśnie o diecie jogurtowej czy może któraś z was była na niej?:P bardzo mnie zaciekawiła i nie wiem czy nie spróbuje od przyszłego tygodnia :)

http://zapodaj.net/28be77bb098f5.jpg.html Teraz lepiej bedzie widac moj brzdyn :-/

Efekty ponoć dobre na niej i nie ma jakieś głodówki :) Sposob odzywiania wydaje sie byc rozsadny i dla kogos kto tak jak ja lubi jogurty calkiem smaczny. Podobno chudnie sie na niej nawet 5-6 kg po okresie 2 tygodni...:)

Jest tutaj ktoś jeszcze czy zostałam całkiem sama....:P

Skolowana ja tez tak wygladam . Teraz mi tak nie wisi brzuch, zrobil sie troche płaszczy i wyglada lepiej. Jest troche tluszczu na nim ale mysle ze jak 10 kg zrzuce to da rade go jakos sie pozbyc. Takze nie poddawaj sie i walcz, wszystko jest do zrobienia ;)

Zazdroszcze ci slonce kondycji do tych cwiczen :-) Ja dzis odpuscilam zumbe bo po nieprzespanej nocy padam na pysk Niby spalam 2h popoludniu ale czuje sie wypompowana :-(

Slonce, uwazaj na ta diete, moja kolezanka nabawila sie anemii a potem I tak wrocila do poprzedniej wagi :(

Hej laseczki:) Miałam zalatany dzionek, ale już jestem:)

Ups, nie zalogowałam się:)

Jestem dobrej mysli :-) Dzis sobie troche pofolgowalam ale jutro rezim Maly spi jak susel po antybiotyku mam nadzieje ze troche odpoczne

Czesc dziewczynki. nie spicie? u mnie znosnie waga dzis "drgneła" och tylko szkoda ze tak wolno i ze musze dobrych rare dni czekac na to "drgniecie" a moja mała ma plesniawki no kurde - to dlatego ciagle budziła mi sie w nocy. dostała lek moze jej przejdzie. Kleo jak ci minął dzień ? jak ogórasy? podjadałas je? chociaz one i tak maja mało kalorii. ja dzis nie zjadłam ani jednej kromki chleba nawet pełnoziarnistego rano owsianka 2 sniadanie jogurt a na kolacje jajko pomidory i sos tztaziki z jogurtu naturalnego cwiartki pomidorka i ten sosik domowej roboty. na obiad miałam pieczone ziemniaki robione w parowarze a jutro barszcz czerwony

Skolowana jak dla mnie wyglądasz dobrze, a będzie jeszcze lepiej. Może któregoś dnia zbiorę się na odwagę i wrzucę swoją fotkę ...wtedy przeżyjecie szok i pozbędziecie się kompleksów. Słońce16 będę musiała poczytać o diecie jogurowej. Szukam diety którą będę mogła stosować po kopenhaskiej, myślę nad powrotem do Dukana, ale sama nie wiem, boje się że powrócą kłopoty z woreczkiem żółciowym.

zrobiłam sie na niebiesko;) moja hanka wygrala zrobila taka jazde ze nie chce kaszy ze poszlam i zrobilam jej bebiko.... ten bialy proszek uzaleznia

dzis nie nadazałam was czytac tymbardziej odpisywac, a teraz juz zapomnialam co komu mam odpisac hehe

Kobietki- jak wrzucacie te fotki?

malenka wygladasz ssuper

a ja nie lubie diet gotowych sama analizuje co moge ile kiedy i mi to idzie

dzieki evka mysle ze za jakis czas bede mogla pochwalic sie zdjeciem bez koszulki:) motywujecie mnie

ma LENKA, mysle, ze juz teraz spokojnie mozesz pchwalic sie taka fotka :) Jestes chyba za bardzo krytyczna w stosunku do swojej osoby.