Odchudzamy sie i pielegnujemy

Tzn teraz już 80,5.Nie mogę się już doczekać 7 z przodu.....a potem 6.....i 5 i będę happy........,ale to jeszcze ogrom pracy przede mną.

Monika ja startowalam z 83 kg a mam 160cm. U mnie juz 70kg wiec Ty tez dasz radę ;) zycze wytrwalosci

ja po dove mialam zacieki, mzoe zle go rozsmarowalam, ale kazdy wiedzial ze to samoopalacz, bylo widac

u mnie jest tak ze sie nie maluje bo nie mam czasu bo mam dwoch maluchow w domu.Ogolnie brwi mam zrobione permanentnie a rzesy robie na czarno henna raz na msc i wygladaja fajnie jedyne co to uzywam kremu i czasem blyszczyku do ust;-) jedli chodzi o dietkowanie to nie jest zle tylko wczoraj musialam sprobowac mleczka w tubce corci bo jestem niedysponowana i strasznie mnie naszlo na slodkie;-) milego weekendu

efcyk dzięki,chce wierzyć,że dam radę. Dziś w ramach dbania o siebie ;) wybrałam się na zakupy.Wróciłam z tuniką-sukienką(rozmiar 44 na razie ;) )i sandałkami.

Witajcie dziewczyny :) Monika dasz rade, juz tyle przeszlas :) dziewczyny dzis chce wam zaproponowac hebatke ziolowa beauty z fito apteki, zadba o nasze cialo, wlosy I skore od srodka. jej skladniki to: skrzyp - korzystnie wpływa na wygląd skóry, włosów i paznokci. fiołek trójbarwny - wspiera naturalne procesy oczyszczania krwi, szczególnie zalecany przy skórze suchej. Dodatkowo, wpływa na dobre samopoczucie poprzez ułatwianie procesów trawiennych. pokrzywa - pozwala skutecznie pielęgnować włosy, pozytywnie działa na ogólny stan skóry. Pomaga usuwać wodę z organizmu, a wraz z nią szkodliwe produkty przemiany materii, rumianek - zadba o twoją skórę i samopoczucie, pozwoli zachować spokój, zrelaksuje. Pomoże wesprzeć funkcjonowanie układu odpornościowego. Dzięki właściwościom przeciwutleniającym chroni organizm przed wolnymi rodnikami, które powodują szybsze starzenie się. Nie ma to jak stare, sprawdzone przez nasze babcie I prabacie triki jak byc piekna ;)

Ja tez sie wybralam na zakupy. Spodenki rozmiar 40 i bluzka rozmiar L (L to chyba tez 40, nie wiem) ;) chcialabym miec 36 rozmiar ale to bym musiala 16 kg schudnac jeszcze hehe xD

Efcyk biorac pod uwage Twoja poprzednia wage, to juz zostalo tylko 16 :)

Czesc Dziewczyny, jak wam Weekend mija? :) Czarnula75 dzieki za podpowiedzi co do makijazu, rzeczywiscie na razie bede robila podstawy, ale regularnie, nie mam tez czasu na nie wiadomo jaki makijaz. Czy codzienne uzywanie fluidu/ podkladu niszczy skore, wysusza? Monika Monia- witam :) fajnie ze dolaczylas. Szok 8kg w 3 tygodnie, jak Ty to zrobilas??? Jak wyglada Twoj hardcore? Ja dzis trzymam sie dzielnie... dobry dzien.... na sniadanie; owsianka z bananem, obiad kurczak podsmazony, ale potem zawinelem w bibulke I odsaczylam tluszcz, mala kolacja: kromka wase ( 20 kal) z serkiem twarogowym, a potem smoothie!!! Dziewczyny bardzo polecam smoothie! dzis pierwszy raz robilam.... 1.5 szklanki wody, 2 duze garscie szpinaku, pol banana I garsc truskawek. Wiecie jakie to pyszne??? a jakie sycace I zdrowe. Widze ze bylyscie na zakupach? :) faceci nie zdaja sobie sprawy ile kosztuje bycie kobieta!!!! make up- pielegnacja ciala- ciuchy- buty- dodatki! Ja tez male zakupki dzis zrobilam- kupilam paste wybielajaca zeby ale duzo silniejsza niz te normalne. mam nadzieje ze zadziala! cien do oczu jasny metaliczo rozowy w kremie.

aha, najwazniejsze bylam na basenie! 50 min plywanie zaliczone

Gratulacje Amaretka :) Mozesz spokojnie uzywac codziennie podkladu, ja przez kilknascie robilam codzinnie pelny makijaz chodzac do pracy. nie moge narzekac na wyglad twarzy. Moze to I zasluga genow ale zawsze dbalam o cere, gorzej z reszta ciala ;). Musisz jednak pamietac jednak o codzinnym demakijazu ............. ( pisalam ci o tym wczesniej ), jak mozesz sobie zpozwolic to raz na jakis czas wizyta o kosmetyczki. Ja jak musialam wybierac czy nowy ciuch czy krem do twarzy to zawsze wygrywal kosmetyk. Wychodzilam z zalzoenia, ze jak zniszcze sobie cere to wtedy juz niz nie pomoze a na bluzke zawsze bede mogla kupic sobie pozniej. Co do smoothie, masz duze pole do popisu, wlaczej wiecej warzyw, seler naciowy jest doskonaly, buraczek cwiklowy itp. my sobie w domu serwujemy takie drinki kilka razy w tygodniu. Masz racje, bycie zadbana kobieta to jednak duza inwestycja ;) ale ile przyjemnosci sprawia.

Amaretka, co do podkladow - na codzien jednak lepiej wybieraj te lzejsze podklady, od wyjscia te mocniej kryjace.

Dzieki Czarnula75 :) na razie jestem przytloczona ogromem pracy ktora mnie czeka zeby wyjsc na prosta w wygladem.... a ze jestem perfekcjonistka...mam wysoko postawiona poprzeczke! ciesze sie ze fluid nie niszczy cery, moge sobie uzywac codziennie...buzia od razu duzo lepiej wyglada! Bardzo dobrze robilac wybierajac dobre kremy, tez tak mam, byle czego na twarz nie poloze. Dzieki za podpowiedzi o selerze naciowym I buraczkach, czy mozesz zapodac swoje ulubione smoothie kimbinacje jak znajdziesz chwilke? bede wdzieczna :) Jak u Ciebie postepy z odchudzaniem? Odchudzanie to najgrubsza rzecz do zrobienia I najbardziej czasochlonna.

Boze jaka bede szczesliwa jak bede chudzinka! jak pozbede sie tych 8kg! Gdzie sie reszta dziewczyn podziala? :)

Herbatka brzmi ciekawie,chętnie wypróbuję. Co do diety to jem raz dziennie i staram się ćwiczyć. W ramach dbania o siebie prześpię się dziś z białą perłą na ząbkach.

Raz dziennie????

Mam już stopkę :)

Super! bardzo ladna :)

Hej rowniez moge dolaczyc podobnie jak efcyk lobuziara udzielam sie na podobnym forum Mam 153cm/72.600kg Tydz temu zaczelam dietke 1200kalorii waga 75kg

O Skolowana ale mnie wyhaczylas ;p hehe .

Amaretaka Ja sama eksperymentuje dopiero ze smoothies, nie dawno dsotalismy sprzet :). Wczesniej robilismy sokowirowka soki ale potem sprzatania, zmywania, I najwartosciowsze rzeczy ladowaly na smeiciach, C zasami na sama mysl o tym odkladalismy picie soku na potem ;) ja lubie jablko, seler naciowy, czasami troche papryki burak czerwony, szpinak, jablko truskawki, jagody, szpianak Wiadomo zawsze trzeba dodac wody, czasami dodaje troche orzechow lub avocado. czesto poprostu eksperymentujemy ;) http://w-spodnicy.ofeminin.pl/Tekst/Przysmaki/526141,1,Przepisy-na-pyszne-koktajle-owocowe-i-warzywne.html http://www.mamazone.pl/artykuly/zdrowe-zywienie/dieta-mamy/2013/koktajle-i-smoothie.aspx Co do mojego odchudzania, nie jestem na zadnej diecie, staram sie mniej jesc I cwicze 3-4 w tygoniu. dzis robilam nalesniki dla moich panow, oni jedli z serkiem a ja tylko z truskawkami. Staram sie "oszczedzac " kalorie. ja nie mam sily na zadna diete, zreszto 2 razy bylam an kapuscianej I 2 razy efekt jo-jo. Nie chce tez miec obwislek skory, a niestety z czasem traci na jedrnosci,. Ale podziwiam te dziewczyny, ktore wytrzymuja diete na dluzsza mete a po zdobyciu upragnionej wagi umieja ja zatrzymac na dluzej. Nie uwazam sie za zadnego eksperta, kazdy organizm reaguje inaczej. Jak bede gubic po 0.5 kg to bede zadowolona. Co tydzien bedziemy chwalic sie swoimi postpami a codziennie podrzymywac an duchu ;), mi to jak najbardziej pasuje I pomaga :)

Wybaczcie literowki ale synio " pomogl" mi wyslac zanim przeczytalam co napisalam ;)

Efcyk zlapalam cie na goracym hahahah Dziewczyny poleccie mi cos ujedrniajacego skore najlepiej w tabletkach bo do kremow jakos nie mam systematycznosci ;/

Nalesniki!!! ale mi zrobilas smaka :( zjadlabym caly talerz, uwielbiam. dzieki wielkie za pomysly na smoothie- napewno wyprobuje! :) Z dieta to mysle ze najlepiej jest ja dopasowac do siebie a nie slepo isc na tymi wymyslonymi, do kazdego co innego pasuje, kazdy ma swoje tempo. Jak sie ma rodzine to tez trzeba to wszsytko dopasowac. wazne ze idziesz wytrwale do przodu! tak trzymaj Ja postawilam na duzo ograniczenie chleba, ziemniakow, ryzu I makaronu. na kolacje chude mieso + warzywa lub salatka, smoothies, w razie napadu glodu salatka , guma do zucia, woda. I cwiczenia. Zobaczymy co z tego wyjdzie? Dziewczyny sobie tak super radza I sa takie wytrwale w tym co robia, ze czuje sie zmotywowana :) jest razniej

Witam wszystkich przy kubku aromatycznej kawki.Moje ząbki na tym ucierpią,ale co zrobię jak bez kawy żyć nie mogę. Czy któraś z was używała bioliq?serum do twarzy.Od kilku dni go używam.

Witam wszystkich. Jak u was dzis z waga? U mjie zamiast - jest +0,6kg :-(

Czesc! :) tez zrobilam kawke, uwielbiam. Jaki plan na dzis macie?? Ja mam w planach pedicure and manicure I cwiczenia.

witajcie :) Ja tez nie potrafie sobie odmowic kawusi z rana, a potem czasami I w poludnie. Kiedys odstawialm ja na troche,ze by pokazac mezowi, ze potrafie :) Skolowana nie martw sie, ze troche waga podskoczyla. Wracaj na wlasciwe tory I walcz z kg ;). Czasami jest tak, ze przed okresem wazymy wiecej, wiec miejmy nadziejem, ze tak jest Toba Dziewczyny pochwale sie silownia wczoraj zaliczona, pot ze mnie ciekl ;). Potem owinelam sie w guam I cierpialam ;) Na kolacje smoothie ( buraczek, seler naciowy, jablko ) I niestety mala kanapeczka. Maz mi zrobil, byla taka apetyczna , ze nie mialam sily odmowic. Ale jak pisalam wczesniej ja nie jestem na scislej diecie tylko na takiej MZ + ruch.

Czarnulka jestem po @ wiec to raczej nie od tego Niestety mam zespol policystycznych jajnikow ;/ Podejrzewam ze za duzo bylo weglowodanow wczoraj a za malo bialka no i wypilam tylko 1l Dzis mam brak motywacji przez ten plus ;/

,,Potem owinelam sie w guam I cierpialam" A co to takiego??