Odchudzamy sie i pielegnujemy

A mnie sie wydaje ze to o mnie i o efcyka co wtedy zwyzywalysmy kogos za te dzieci A szczegolnie jak potem napisalam ma lence ze pier***glupoty Czytalas ich watek na vitalii??

Tylko fragment, potem stwierdzilam, ze nie bede tego robic. Nie lubie sie pchac tam gdzie mnie nie chca. Dla mnie kafeteria to nowosc, trafilam tu przez przypadek. Wlasnie amaretka zalozyla nowy watek I stwierdzilam, ze to dobry moment zeby sie wziasc za siebie. W grupie razniej a mojemu mezowi nie przeszkadza moj wyglad, wiec odchudzanie by bylo odkladane na pozniej. Potem tutaj zrobilo sie cicho dlatego przylaczylam sie do tamteo watku. Teraz sama nie wiem co mam myslec, moze za duzo sie odzywalam tam, moze jednak nie powinnam sie przylaczac do grupy, ktora tak dlugo byla razem. W sumie to nawet nie czytalam ich wczesniejszych wypowiedzi, przylaczylam sie na "zywca"

Ja tez przylaczylam sie na ,,zywca" Jestem pewna w 100% ze to chodzi o mnie i o efcyk

Nie przejmuj sie tym

wlasnie z tego wszystkiego pocieszylam sie kostka ale tylko 1 gorzkiej czekolady, do kawy. Tak na porawe nastroju ;)

Ja zgrzeszylam bardzo :-( Zjadlam 3 kawalki pizzy bo siostra wrocila i od razu zamowila Jutro bede miec takie wyrzuty sumienia ze ho ho

Ponoc od czasu do czasu dobrze jest "zgrzeszyc". Oszukujemy organizm, ze wiecej nie bedziemy go "katowac" dietami I cwiczeniami. Nikt nie lubi tracic na wielkosci, nasze cialko tez ;)

Ja tez zgrzeszylam...nie bylam dzis na silowni :(

nie poddajemy sie ! - to sie liczy

W sumie organizm musi sie nauczyc walczyc z dodatkowymi kaloriami :-) Massakra

No coz, dzis niedziela, wiec mozna sobie troche odpuscic, jutro bedzie lepiej :)

Jutro odbieram rozpis diety od dietetyczki i az sie boje :-( Kurcze nawet mleka nie moge uzywac :-/ Dzis sobie daruje cwiczenia bo niewyraznie sie czuje Za to bedzie releksujaca kompiel z sola,maseczka na twarz i odzywka na wlosy :-) Macie jakies domowe receptury na domowe spa??

izulek ja uwielbiam domowe spa ale jakos nie przepadam za domowymi maseczkami, ale za to moja tesciowa ciapie na twarz wszystko co popadnie. Lacz jogurt naturalny z miodem lub owocami :) Ale bedziesz slodka :) Pozwodzenia przy diecie od dietetyczki. Ja bym raczej nie dala rady na takiej diecie :(

Wiesz gdyby chodzilo o samo odchudzanie to bym nie szla wcale Najbardziej chodzi mi o te policystyczne jajniki Obliczyla ze potrzebuje 1500kcal a ja ledwo porcje na 1200kcal w siebie wmuszam Jak dla mnie to za duze porcje Zreszta wszystko okaze sie jutro Co do domowego spa to raczej nie jestem przrkonana na mazidla do twarzy ale za to na wlosy jak najbardziej Wczesniej robilam maske z zoltka i olejku

Izulek masz racje,ze szukasz pomocy u specjalisty jezeli masz takie problem. Trzeba dbac o siebie I swoje zdrowie :)

Izulek...ja raczej stosuje gotowe rzeczy, mam 2-3 rozne maseczki. Na wlosy super jest olej kokosowy. Trudno sie splukuje troszke ale jest bardzo dobry. Powodzenia u dieteryczki jutro!!!! Daj znaka jak poszlo. Dziewczyny, czy wiecie jak uratowac bardzo slaba, rozdwojona plytke paznokcia? Mam ten problem z najmniejszym palcem u stopy, podobno one wogole sa slabsze. Stusuje 8 in 1 eveline...super dziala na inne paznokcie ale ten jest odporny :(

Izulek uwazam,ze nie ma lepszej maski na wlosy niz olejki I jedwab :) Powodzenia u dietetyczki :) Oby dala Ci przepis na smaczna I skuteczna diete :)

Dzieki dziewczynki tez mam nadzieje ze bedzie smaczna :-) Jak wroce to podziele sie przepisami :-) Co dobrego serwujecie na sniadanie? U mnie salatka grecka cd. Plus herbatka spalajaca

Dzien Dobry :) u mniw platki owsiane na mleku z polowa banana

Mniam ... Ostatnio codziennie platki owsiane wcinalam a teraz mleka nie moge :-( Musze zapytac czy granulowanego tez :-)

Kurcze....to zapowiadaja sie spore ograniczenia u Ciebie. A dlaczego mleka nie mozesz? Nawet sojowego nie? Czasami musimy zrobic to co jest dla nas dobre mimo ze nie jest mile. Ja tak jak mowilam owsianka z bananem- moje ulubione sniadanie, w pracy jablko i maly jogurt naturalny na drugie sniadanie. Lunch - kanapka z mala iloscia masla, plasterkiem kurczaka, pomidorem, na obiad bedzie kurczak w sosie grzybowym z odrobina ziemniakow- kolacja smoothie ze szpinaku, truskawek i pol banana. Jesli chodzi o diete to poprostu nie jem zadnych slodyczy i ciast. I zastapilam kolacje smoothie. I staram sie jesc tylko 2 kromki chleba dziennie. Powiedzcie szczerze co myslicie??? Chcialabym zchudnac 5 kg w 3 tyg. Cwiczenia 4 razy w tygodniu. Jest to mozliwe??

witajcie kobietki :) U mnie poranna kawusia dopiero. izulek czekaja Cie niezle ograniczenia, ale dasz rade a potem bedziesz taka zadowolona z siebie, (ze dalas rade) I ze swojego wygladu. Amaretka pewnie, ze ejst to mozliwe. Ale moze byc, ze jednak schudniesz mniej ale przy intensywnym cwiczeniu nabieramy masy miesniowej a ona jest ciezsza niz tluszcz. Po wygladzie bedzie widac, ze schudlas .Wiec jak by nie bylo warto walczyc z naszymi kg :) Amaretka co do smoothies - jak dodajesz buraczka, to proponuje na poczatek dodac pol malego, 3/4 jablka oraz jedna lodyge selera

Dietka odebrana. Nie ma jakichs bardzo wyrzeczen Mleka nie moge bo zawiera laktoze a wiec duuuuuza porcje cukru Sporadycznie do kawy moge

Dziewczyny czy ktoras z was uzywala oleju w areozolu? 0% kalorii 0% tluszczu? Ja dzis zakupilam Jutro dam znac jak smakuje potrawa

Czesc! :) jak mija dzien? Ja bylam na silowni- 45 min zaliczone. Izulek- to super ze jestes zadowolona I ze dietka nie jest tak straszna. Kiedy zaczynasz?? Czarnula- zrobilam smoothie z buraczka, I przesadzilam z proporcjami :( dalam 1 sredni burak 2 selery naciowe I jablko....okropny wyszedl!!! za duzo buraka Postaram sie troche bardziej ograniczyc to co jem na obiad, moze mniejsza porcja......

Izulek- raz stosowalam.... taki olej w spraju...mi nie podszedl smak tego....ale sprobuj moze akurat?? To ze to ma 0 kal jest super!

Tak myslam :(, powyzej napisalam Ci proporcje do smotthie, sprobuj jeszcze raz, miejmy nadzieje, ze tym razem Ci posmakuje. Ja sobie dzis zrobilam maseczke, mam nadzieje, ze wiczorkiem wyskocze na silownie. Odradzam mleko sojowe I wszystko z soi. Soja to bardzo zdrowa roslina ale pod warunkiem, ze nie jest genetyczna, I bardzo drudno ja dostac. Ta genetyczna niszczy nam wiele organow, miedzy innymi tarczyce. Kiedys musisalam napisac prace w szkole pod tytulem wady soi. Naprawde bylo co do pisania :(

Amaretka od jutra zaczynam :-) Raz na tydz (po 2tyg koedy zaczne) Moge pozwolic sobie na mala slodka rzecz

oh cholerka....dzieki Czarnula za informacje o soi....nie wiedzialam ze to taka historia!!!

Powodzenia Izulek :)