przyjazne odchudzanie...GRUPA WSPARCIA

Halo kobitki ja właśnie po bieganiu kolejne 10 km juz za mną ;) kolacji dziś nie jadłam skończyłam swoje jedzenie na zupie z ogórka surowego bardzo dobra ;)

Dziewczyny to kiedy sie wazymy w koncu? ;)

Znow wcina posty :/

Wow... zamęczysz się kochana:) A co do zupki to nigdy takiej nie jadłam- jak ja robisz?

Mam nadzieje że tym razem dam rade cos schidnac wiecej. Chociaz do 65 kg.. Wyzwanie: Ja kontra tiramisu w lodówce. Oj ciezko bedzie...

Słońce mijn felicitaties ;)

Ja wolalabym piątki... tz... ja będę ważyc się w piątki, gdyz mi to odpowiada, ale nie mam nic przeciwko temu , aby wagę wpisywać w poniedziałki...

Moze byc w piatki :) mi to obojętne.

Efcyk zrób sobie dukanowskie tiramisiu i wcinaj bez wyrzutów:)

Izulek, Efcyk - nie marudzic, swietnie wam idzie odchudzanie, jeszcze troche wysilku i wymarzona figura w zasiegu reki :)

Na to wychodzi, ze wiekszosc dziewczyn jest za piatkiem, jezeli , ktoras jest przeciw to prosze pisac. Jak bedziemy pisac kazda z osobna - mi jest obojetnie, nie nasza tabelka sie rozleci. Slonce gratuluje uporu i kondycji :)

Mnie tam obojetne ja i tak sprawdzam wage codziennie rano :-)

Efcyk ty walczylas z tiramisu a ja z pizza :-) Ale tym razem to ja wygralam :-D

A ja miałam wczoraj smaka na kiełbachę z grila :D na szczęście sezon za nami.... :)

U mnie Anya sezonu w tym roku na nic nie bylo Ani nad woda, ani na grillu No po prostu nigdzie :-/ Nie powiem ze nie mialam ochoty isc poplywac ale wstydze sie z moim brzuchem :-(

Ja tez jestem za piaskiem tyle ze ja na razie nie będę się ważyć mogę podawać swoje wymiary bo i tak będę się mierzyć co tydzień ;)

my grilujemy nawet w pazdzierniku sezon dopoki pogoda ładna jest

http://zapodaj.net/c918c8ec21827.jpg.html Moja motywacja :-) Tak chce wygladac :-D

Agula gotuje wodę w garku dodajesz , kostkę rosolowa lub dwie jak wolisz, następnie trzeszczy 3 duże ogórki na tarce z dużymi oczkami wrzucasz i gotujemy jakieś 15 minut ;) później dodajesz serek topiony i śmietanę chociaż ja robiłam tylko na jogurt ie ;) sól pieprz i gotowe. Zupę można jeść z grzankami lub ziemniakami a ja jadłam ja z ryżem ;)

Brzuszek fajny ;)

Nalezy do mojej siostry :-)

Ja juz po 2sniadanku ;-) Wogole to stosuje sie scisle wedlug dietetyczki Codziennie wstaje o 6 rano na sniadanko :-) Dziewczyny korzystajace z mojej rozpiski Dania mozna zamieniac ale tylko pod warunkiem ze jest to samo np. Sniadanie ze sniadaniem Obiad z obiadem itd :-)

Ja też mam cel przytyć nie więcej niż 10. Zaraz jak urodzeni dojde trochę do siebie to orbitrek. Śniadanko za mną... Niedobrze mi:( szymus zaczyna dawać znać o sobie:)

Witajcie dziewczyny. zastanawiam sie czy napisac,,, ale izulek odwiedziła "nas" to i ja postanowiłam odwiedzic "was". Nie ukrywam ze podczytuje co u was słychac i jak sobie radzicie. Malenka serdeczne gratulacje z mojej strony , dbaj o siebie i Szymcia, zdrowo sie odzywiaj systematycznie a napewno nie przytyjesz sporo. pozdrawiam cieplutko w ten zimny deszczowy dzień. odwiedzajcie nas na "grupie wsparcia odchudzanie na powaznie" mysle zeby sie u was tez wpisac do tabelki,,,, chociaz u mnie spadek zerowy i z tego powodu płakac mi sie chce. Ach moze sie wpisze, bedzie miał kto u was miec ostatnie miejsce.

Evka ty nie masz plakac tylko wziasc sie za siebie :-) Codziennie wrzucam menu z diety wiec jest w czym wybierac Moze w twojej diecie masz za malo bialka Ja od pon dietka +lipotropic i dzis -1kg

U mnie dzis 71,9 kg na wadze :) moze bede w pierwszej trójce jutro xD

Ma Lenka nie przywiazuj sie tak do chłopczyka bo bedzie dziewczynka i co wtedy? ;) krew mi poszla nosem. Heh.

Chociaz jak ja bylam w ciąży z młodym to od początku wiedziałam że chlopczyk bedzie. Intuicja. Nie znałam jeszcze płci i chyba dopiero w 27tyg poznalam a juz mialam zapas ubranek dla chłopaka ;)

izulek najsmieszniejsze jest to ze ja byłam u dietetyczki 3 miesiace temu i dostałam bardzo podobna diete do tek która zamieszczasz , ja mam 1600 kcal, u mnie problem jest innej natury, musze od nowa sie zawziasc i walczyc bo troche z motywacja kiepsko

Efcyk cholero nie forsuj tak organizmu bo zamiast pierwszej trojki to zaliczysz szpital Czego ci nie zycze Po malu do celu :-)