Ze 111 do70... 40lat i 40kg do zrzucenia, ktos jeszcze?

Kasimat jak ja ci zazdroszczę tej ciszy i relaksu w samotności :-(

Majka z tego co piszesz to masz małe dzieci. Ale zobaczysz nim się obejrzysz a dzieci podrosną i będziesz miała i chwile dla siebie. Przepraszam,że tak kuje w oczy swoim relaksem :( nie chciałam Was zdenerwować. Ja swojego rannego lenia zwalczyłam i popołudniu odzyskałam energie. Znowu z koleżanką przeszłyśmy ponad 10 km.Korzystam ile mogę , do soboty już nie wiele czasu zostało.

Hej dziewczyny:) Dzisiaj miałam dla odmiany dzień ganiany - raz, dwa razy na tydzień sie trafi taki, dopiero na chwilę usiadłam:) Relaksuj się kasimat i pisz co robisz, bo mi przynajmniej co mam zrobić hehe w kwestiach kosmetycznych:) Majka - pewnie mamy podobnie z tymi dziećmi, ale...same chciałyśmy;) Obudziałam się dziś, mordka opuchnięta, kostki też, no i już wiadomo o co chodzi. Także adekwatne ważenie to wydzie chyba dopiero w poniedziałek, wczoraj się trzymałam i wypedałowałam swoje, dzisiaj też zgodnie z planem, wreszcie obejrzę film, który Wam poleciłam;) A jutro też będę się relaksowac w basenie i saunie, jak już popchnę organizację imprezy urodzinowej do przodu:) Kiedy ja się wreszcie zorganizuję, żeby nie było na ostatnią minutę!

Kasimat zazdroszczę ci pozytywnie :) Relaksuj się ile się da nawet za mnie :) :):)Maxi ja dzieciaki są moim całym światem ale potrafią dac nieźle w kość :) Tak czasem śmiejemy się z mężem że raczej już nie da się odpocząć bo jak małe podrosną to od dużych pewnie będą już wnuki :)Hahaha i jak tu nie bawić?Zapewne to już nie to samo ale zawsze. ALE BYM COŚ ZJADŁA:(

ciiiii.... zrób dzbanek herbaty, nie jemy juz dziś:)

Maxi ja dzięki :) Jak to przeczytałam aż mi się mordka uśmiechnęła :)Jestem już w łóżeczku młody coś nie chce zasnąć :( A co ważniejsze nie jadłam :) To się nazywa wsparcie :) Dobrej nocki :)

Dzień doberek:) Jedziemy dalej z koksem, nie obijamy się:)

Jedziemy, jedziemy :) Dziś trochę lepiej ale zobaczymy jak będzie dalej. Dzionek dopiero się zaczął :)Póki co zupka pieczarkowa bez śmietanki zapodana :)

Herbatki dzisiaj przyszły.Postanowiłam od razu je wypróbować, zwłaszcza , że w swoim składzie mają wiele ciekawych ziół.Nie muszą odchudzać, ważne by znosiły uczucie głodu i poprawiły przemianę materii.Myślę , że po tygodniu lub dwóch , powinny być już jakieś efekty, oczywiście zaraz się nimi podzielę. U mnie obiad niestety nie dietetyczny [ spaghetti ] ale nie chciało mi się nic dla siebie gotować , więc trochę zjadłam. Teraz będzie kolacja białkowa i jak zwykle porcja zumby. Jutro ważenie i chwila prawdy .

Witam dziś na snidanie 2 plastry pieczonej piersi z indyka sałatka warzywna potem owsianka z otrębów obiad kurczak reszta salatki ndeser jogurtowy lekki zrobiłam sama podwieczorek jogurt na kolacje będzie tatar z cebulką i korniszonem plus woda i cherbatki wolno ale idzie .U mnie pada i jest paskudnie. Czekam na słoneczo

Czesc ponownie :-) U mnie tak sobie trzymam się na razie twardo Ale... pokusy są nie do zniesienia:(Musiałam wybrać się dziś do supermarketu na zakupy a taaam różne cudowne rzeczy -widziałam jak cukierki czekoladowe śmieją się do mnie i wołają kup mnie i zjedz jesteśmy takie pyszne i żeby tylko to Ale jeszcze ciasteczka ,chipsy,batoniki,białe cieplutkie bułeczki itp.Potem małżonek zawitał do domku po pracy z dwiema dużymi czekoladami ehh na domiar tego dzieciom przed chwilą skończyłam przygotowywanie hamburgerów :( Dziś wszystko przeciwko mnie :( Ale cóż coś za coś... kończę właśnie zieloną herbatkę Ale te słodycze śmiejące się...czy to możliwe??? ;-)

:) Majka - a kiedy je odstawiłaś? Chmurka tatara zazdroszczę, na mojej diecie ludzie robią i wcinają, ale - chociaż kiedys jadałam, na razie jakoś nie czuję się na siłach przygotować go samemu. Fassolka trzymam kciuki za ważenie:) Kasimat - toś się zrelaksowała! Napisz coś;) U mnie dzisiaj ok, basen i reszta była, całkiem przyjemnie, bo było pusto, jutro już nie bedzie tak dobrze, kalorii zjadłam jak dotąd 1300 w leczu, bigosie, łososiu z piekarnika i brukselce. I nie mam ochoty na więcej. Te ilości, które powinnam jeśc według kalkulatora to jednak chyba za duże sa dla mnie:( Bedę się trzymać 1600 i zobaczę jak idzie. Może jeszcze jakiś orzech dziś przegryzę to dociągnę. Robiła z Was któras kiedys masaż bańką chińska? http://www.poradnikzdrowie.pl/uroda/cialo-higiena/masaz-banka-chinska-w-domu-jak-wykonac-antycellulitowy-masaz_41884.html Wyglada przekonująco, bo jak kiedyś sobie nabiłam porzadnego siniaka to pod nim celulit na jakiś czas znikł i się zsatanawialam jak to się stało.... może warto spróbowac z bańkami? to chyba działa podobnie?

Boję się napisać co dzisiaj robiłam :) hahaha No dobrze, relaksowałam się u kosmetyczki taki kolejny prezent tylko dla siebie. Potem kolejny dzień kijków i coraz lepiej i coraz i coraz więcej km robimy. Dieta mi idzie nadzwyczaj dobrze, zmniejszam trochę porcje bo nie jestem w stanie tego przejeść. Kiedyś masowałam się bańką chińską(nawet mi M pomagał:)) i były efekty ale trzeba rzeczywiście to systematycznie i dość długo robić. Na początku strasznie mnie bolało.Potem było z dnia na dzień lepiej. Teraz siedzę z herbatką na dobry sen,bo dzisiejszą noc miałam kiepską. Mam nadzieje,że mi pomoże.

Maxi ja jestem na odwyku od piątku :( Przykro mi ale nie słyszałam o takim masażu ale poczytam i kto wie może warto. Jutro tydzień mojej diety i tak mnie kusi żeby się zważyć ale mówiłam sobie że w poniedziałek i sama nie wiem. Dziewczyny co polecacie na zmęczone i lekko opuchnięte oczęta ???Coś tam stosuję Ale nie pomaga konkretnie avon jakiś naprawczy kremik :-) kolorowych snów :)

Majka to dociągnij do niedzieli z tymi słodyczami i powinno byc z górki, a jak nie to jeszcze tydzień:) Okazuje się, że nawet ja po ponad 2 tyg. nie mam ciągot do kuchni wieczorową porą - mimo, ze bywam głodna - to juz postęp:) Słodycze uzależniają niestety również - jesteś na detoksie, trzymaj się! Potem i tak nic już nie msakuje tak dobrze jak przedtem - na szczęscie:) kasimat - czyli ten masaż to trzeba regularnie co jakiś czas powtarzać czy celulit nie wraca jak się dobrze pomasuje przez kilka/kilkanaście sesji?

Maxi ja dzięki wielkie jeszcze raz za wsparcie :) No i nie wytrzymałam a ponieważ moja dieta rozpoczęła się równy tydzień temu postanowiłam że ważenie będzie co piątek i weszłam na wagę :) :) :) 76,8 kg :) ;) :) Kurczę nie wiem jak tą stopkę zrobić??? Ale na razie tak: 16.01.2015-80 kg. 19.01.2015-78,1kg. 24.01.2015-76,8kg. Do miłego dziewczyny :)

Kasimat cudownie :) Postanowione!!! Taki czas tylko dla mnie! Kosmetyczka w Walentynki i niech się dzieje co chce !a co tam!Nie pamiętam kiedy byłam- chyba jak się nie mylę to w sierpniu :( Dzięki wam skuszę się na odrobinę relaksu :)

Dziendoberek :) Znowu mamy śnieg. Pojawia się i znika... Na dzisiaj mam dużo zadań do realizacji. Nieuchronnie dobiega koniec mojej laby. Kusiło mnie aby dzisiaj się zważyć, mam wrażenie,że przez ten tydzień nic nie schudłam :( Majka cieszy mnie,że pod moim wpływem, robisz sobie relaksik . Musimy o siebie zadbać bo zdrowa i szczęśliwa mama to najważniejsze!!! Wiesz Tylko dzisiaj jest 23 styczeń :) A stopkę się robi gdy się zaciemnisz, czyli jak się zalogujesz na kafeterii Maxi_ja bańką masowałam się codziennie i dopiero wtedy widziałam efekty , jak M mi zaczął pomagać,bo tak to się bardziej głaskałam niż masowałam. Jak przestałam niestety wszystko po pewnym czasie wróciło. Fasssolka i jak Ci smakują herbatki? Ja piję zieloną 2 razy dziennie i też czekam na jakieś efekty :) A swoją dietę inspirujesz Dukanem? Chmurka u mnie też od wczoraj padało i dzisiaj cały świat jest biały przy 0 st zaraz będzie chlapa, nie cierpię chlapy.:(

Aaaaaaaaaaaaaaaa i Majka gratuluję spadku wagi!!!! super tak trzymać!!!

Gratulacje dla Majki, 3,2 kg to niezły sukces , u mnie jest trochę gorzej bo tylko 2,5 kg za 18 dni , dobre i to. Herbatki niezłe , czerwona to wiadomo a ta na płaski brzuch nawet smaczna o lekko słodkawym smaku. Ja nie jestem na Dukanie , biorę z niego tylko niektóre elementy np.białkowe kolacje, oprócz tego zero słodyczy , piwa , wina , słodkich napojów , mało pieczywa, makaronu, ziemniaków. Więcej ruchu -- wieczorna zumba. Start o5.01 --97,4 kg dziś 23.01 --94.9 kg

Super spadki dziewczyny! To bardziej motywuje niz grzechy i potknięcia:) Ja niestety jutro mam przyjęcie urodzinowe córki - nie wiem co to będzie... To lecę póki co na basen, potem zakupy i pieczenie tortu - powinnam spalić dziś duzo więcej niż zwykle:) Miłego dnia:)

witam. za dwa dni mam dużą impreze firmową i jeszcz sie zastanawiam jak najmniej nadrzeszyć może coś doradzicie.Dziś od rana jajecznica ze szczypiorkiem i kiełbaską drobiową potem płatki owsiane obiad będzie kurczak isurówka oraz deser jogurtowy potem chyba serek

Żebym wiedziała jak się nie skusić, to bym sie podzieliła, ale ja się pewnie skuszę - grunt, żeby nie przesadzić, zjeść trochę tego, co wydaje nam sie w miarę zgodne z dietą (czyli u mnie będa kabanosy i owoce hehe - juz to widze jak się tego sztywno trzymam;)) No, ale nie demoralizujmy się - wszystko będzie dobrze:)

Dziękuję wam za gratulacje i że cieszycie się razem ze mną moim spadkiem wagi. Dziś rybka na obiadzik dużo surówki 2 kisiele 3 kromki chlebka razowego w międzyczasie 2 marchewki jabłko duuuuzo wody i to by było na tyle :)Jeszcze zieloną herbatkę zaparzę i będzie ok :) Jak ja się cieszę ze was tu złapałam pewnie jeszcze z rok by mi zajęło żeby zacząć inaczej jeść :(

:-) :-) :-)

Jutro moje ważenie i jestem ciekawa czy coś schudłam.Dzisiaj mnie skręca , piekę ciacho dla moich chłopaków i pachnie w całym domu ,tak słodko. Trochę się czuję jak masochistka :( Ogólnie miałam dzisiaj słabszy dzień i różne ciągoty do zakazanych rzeczy lecz jednak przetrwałam. Zaliczyłam standardowo kijki w ramach aktywności fizycznej. Chyba namówiłam koleżankę na Zumbę i mamy razem się wybrać na zajęcia. Zobaczę co z tego wyjdzie.

hej, Chciałam donieść,że niewiele schudłam 700g :( ale zawsze to mniej niż tydzień temu. Walczę dalej!!! Dzisiaj na śniadanie mam omlet już mi ślinka leci. Zaraz też lecę na kijki aby wykorzystać ostatni dzień luzu.:) Miłego dnia życzę!

Kasimat , dobre i 700 gram , ważne że ubyło.Zumba jest bardzo fajna , tak mnie wciągnęła , że ćwiczę codziennie po 50--60 minut. A swoją drogą to zauważyłam , ile trzeba się namęczyć , żeby schudnąć ten głupi 1 kg a przytyć można w mig. Dzisiaj muszę jeszcze raz przyjrzeć się temu co jem , bo wydaje mi się , że jem za dużo. U mnie pada śnieg , jest brzydko , chlapa i ciapa.No cóż byle do wiosny.Kto się jeszcze będzie ważył, gdzie jest blubber ?

Masz rację 1kg przytyć to dobrze zjeść jednego dnia ale zrzucić to praca niesamowita. Trochę jestem rozczarowana bo dietę trzymałam ściśle i przez ten tydzień dzień w dzień chodziłam te 10 km. A tą zumbę masz z you tube ? Ja od dzisiaj wrzucam to co jem na tabele kalorii i będę trochę ciąć po swojemu, aby nie przekraczać 1800 kal Gdzie jest Bluber!??!

Kasimat gratuluję spadku wagi i WALCZ dalej!!! Niech cię motywuje fakt że za moment 9 z przodu!!! A potem to już 8...7...:) :) :)Mnie też czeka dziś pieczenie ciacha bo tak sobie myślę nie bedę krzywdzic domowników.Kolejna pokusa dziś się szykuje i to jaka!!!Ale lubię troszkę takie wyzwania:)Maxi ja trzymam dziś kciuki :-)dasz radę!! Powodzenia nam życzę bo weekend :( a to mówi samo za siebie ;)