Pora schudnąć 90kg to za dużo będę dąrzyć do 60kg!

Ja właśnie dziś dotarłam w rodzinne strony, ciężko mi tu ćwiczyć i dietę trzymać, no ale jakoś się udaje :) I dowiedziałam się dziś, że będę chrzestną :) Więc bardzo pozytywny dzień.

Znowu mnie wylogowało :) post wyżej jest mój

Dziewczyny zycze Wam wesolych i zdrowych Swiat Wielkanocnych:)

Najważniejsze Jest Odchudzanie Zdrowe i Skuteczne Bez jo-jo. Moje drogie cały czas apeluję nie stosujcie tabletek i proszków to bardzo szkodliwa chemia typu DNP czy Chiński Meizitang, błędne koło, pewna choroba i efekt jo-jo!!!. Różne diety typu: Dieta proteinowa dr Dukana, Dieta 1000 kalorii ,Dieta 1200 kcal, Dieta 1500 kcal i inne prowadzą do odwitaminizowania i odmineralizowania organizmu to bardzo nie zdrowe. Z własnego doświadczenia jeżeli już to zachęcam do zaparzania i picia naturalnego suszu Ziół Tybetańskich ale tylko suszu i oryginalnych Tibetan Herbs. Nigdy tabletki czy proszki typu DNP, Meizitang, Zelixa, T3, Retard, Alli, Term Line, Alveo, Elvia, Lida, Linea, Sibutril, Sibutramin, Adipex Novoslim, Asystorslim, Meridia i …..itp TRUCIZNY. TO TOKSYCZNE (CHIŃSKE I NIE TYLKO) ALE ZAWSZE CHEMICZNE SRODKI. Stosujcie zawsze tylko parzony naturalny susz ziołowy oraz dodatkowo oprócz ziół trochę ruchu to naprawdę klucz do szybkiego i zdrowego schudnięcia bez jo-jo. Światowa organizacja zdrowia ( WHO ) uznała zioła Tybetańskie za zdrową naturalną i bardzo skuteczną metodę odchudzania oraz skuteczny sposób zmiany metabolizmu człowieka na szybki nagradzając je w 2013 roku pierwszym miejscem w kategorii – „Natural Product for Slimming”. Ja ostrzegam przed chemią a namawiam na naturalny susz ziołowy TibetanHerbs , ponieważ przez 5 miesięcy bez diet i bez wyrzeczeń pijąc Tybetańskie Zioła i dbając o trochę ruchu schudłam i odmieniłam naprawdę swoje życie.

Elwirro, Tobie również Wesołych Świąt!

Ja również składam życzenia świąteczne. Życzę zdrowia i wszystkiego co dobre. No i przede wszystkim aby waga po tych Świętach nie poleciała do góry. Żanka

Hej dziewczyny, właśnie przeczytałam wasz topic i powiem wam że jestem także w podobnej sytuacji. Cze można sie do was dołączyć?? Także bym chciała schudnąć ale samej to tak ciężko :) ja mam 170 cm i waga 90 kg. Wiem że dużo i bardzo mi wstyd. chciałabym tak zjechać do 75kg.

sexiflexi wskakuj smialo na topik:) Jak Wam minely swieta? U mnie pracowicie :) Ciekawe ile waga pokaze na plusie, bo ze pokaze to jestem pewna. Coraz mniej czasu do wakacji- czas wziac sie ostro za siebie

Hej, dziewczyny. Moje święta były straszne... Ale nie ze względu na podjadanie czy coś, bo bardzo mało jadłam. Musieliśmy uśpić ukochanego psa... Oprócz tego ciągłe kłótnie w rodzinie, jestem tak rozbita, że cieszę się, że dziś wracam do siebie...

Sexiflexi, zapraszamy serdecznie. I nie masz się czego wstydzić, najważniejsze, że chcesz zmienić obecny stan.

Hej:) dzis waga z rana pokazala 70.9 myslalam ze bedzie gorzej:) Do marszobiegu zostalo 18 dni czas najwyzszy potrenowac, co by wstydu nie bylo:) ale czas w pracy powoli mija:(

u mnie święta bez jakiegoś wielkiego obżarstwa :) po pracy dzisiaj byłam w kupić sobie buty sportowe i zaczynam chodzić na siłownie. Przedtem chodziłam tylko na basen i saunę i czasami na aerobik ale teraz jeszcze siłownia. tylko żebym wyrobiła w czasie bo ja mam zawsze 1000 pomysłów a często jest tak ze po prostu z braku czasu ich nie realizuje. No i oczywiście mega happy jestem bo się robi cieplutko i rowerek mogę wyciągać powoli z garażu. już się nie mogę doczekać!!! Do mojej diety jako tako nie powróciłam jeszcze bo resztki ze świąt trzeba pozjadać :D ale nastepne zakupy to już pod kątem diety czyli warzywa, z mięsa tylko kurczak, serki grani itp. i oczywiście ZAKAZ WJAZDU słodyczom!!!

sexiflexi ja tez wczoraj kupowalam buty tylko ze do biegania:) dzisiaj bede je testowac:) wczoraj poszlam spac po 19 wyszlo mi zmeczenie swiateczne! My tez wyjadamy zapasy z lodowki ale na szczescie nie ma tego duzo. Milego dnia :)

Weszłam dziś na wagę-74,6 kg. Czyli kolejny spadek.

Matrioszka wow gratulacje:) zaraz mnie dogonisz!!! moja waga pokazala 71.1 efekt wyjadania z lodowki rzeczy ze swiat! Ale koniec z tym. Dzis juz na sniadanie byl jogurt z musli i bananem, drugie to ciemny chleb z wedlina domowa pieczona, obiad ryba po grecku. Najgorsza kolacja ale cos sie wymysli

Też wyjadam rzeczy po świętach, zostały mi jakieś dewolaje z serem i mnóstwo kurczaka, ale fakt, że jem teraz dużo mniej przez smutek i nerwy... Po prostu nie jestem głodna... Tak mi brakuje naszego psa... Ten spadek wagi to dla mnie jedyny plus tych świąt.

Matrioszka bez powodu nie uspiliscie psa:( ale wyobrazam sobie jak trudna dla Ciebie jest ta sytuacja:( Jeszcze 40 minut i wychodze z pracy:)

Współczuję Tobie z powodu śmierci pupilka. Ja mam kota Ale gdyby był chory albo nie daj Boże by umarł to bym oszalała!! To jest moje dziecko i kocham go bardzo mocno. Ja dzisiaj nie miałam niestety już czasu poćwiczyć ale na jutro torba na areobik wodny spakowana. Już się nie mogę doczekać!! Powiedzcie dziewczyny jakie ujęcie śniadania? Mi dietetyk kazał jeść płatki owsiane ale są ochydne! Co w zamian?

No strasznie mi trudno, tym bardziej, że widziałam jak cierpiał. Poza tym cała rodzina była do niego przyzwyczajona. Teraz strasznie pusto... Co do śniadań, ja jem czasem kanapki z chlebem razowym, sałatą, szynką, pomidorem i szczypiorkiem. Polecam. Pyszne i sycące.

Ja z reguly jem jogurt naturalny z bananem albo jakims innym owocem i do tego musli. Nie mam z rana czasu na przygotowanie czegos bardziej skomplikowanego... Wczoraj do kompletu kupilam spodnie 3/4 do biegania i zmotywowana wyruszylam pobiegac. Caly czas biegam w systemie 1 minuta biegu, 3 minuty szybkiego marszu, ale wczoraj po raz pierwszy zrobilam az 10 powtorzen!!! Jestem z siebie bardzo dumna.Czuje po sobie ze moge wiecej:) Lodowka jest juz prawie wyczyszczona po swietach, wiec czas na normalne zakupy

Gratulacje, Elwirro. Oby tak dalej. Ja na czas świąt odpuściłam 3 dni treningu i teraz powrót do ćwiczeń był ciężki, no ale trzeba... Tym bardziej, że widać rezultaty.

Hey dziewczyny! Mogę się dołączyć? Jestem już od 12 dni na diecie 1200 kcal i schudłam już 3 kg. ale mój cel to -22 kg. Przy wzroście 164 cm ważyłam 82 kg. teraz 79 ale to nadal bardzo dużo...Myślę, że w grupie raźniej się odchudzać.

pszczolko zapraszamy zapraszamy:) Im nas wiecej tym lepiej:)

Matrioszka ja ciagle sobie odpuszczalam cwiczenia a to pogoda nie ladna a to bolal mnie brzuch itp. Dzis moje nogi odpoczywaja ale jutro ide znowu mierzyc sie ze swoimi slabosciami:) To wlasnie Ty caly czas pieknie cwiczylas:) i pewnie znowu juz cwiczysz!

Ćwiczę, ćwiczę. Choć opornie. Ale dziękuję za pochwałę. Fajna motywacja, że nawet postronne osoby widzą zaangażowanie. Witamy pszczółkę w naszym gronie! I nie martw się, ja z podobnej wagi startowałam. 81 kg przy wzroście 164 cm. Teraz od początku marca już zeszło na 74,3 kg. Trzymam kciuki za Ciebie i za siebie też. Uda się.

hej kobietki, jak mija dzionek?? Ja dzisiaj po aerobiku wodnym czuje się świetnie!!! I jeszcze dzisiaj wyciągnęłam rowerek i zrobiłam 6 km na początek. Jutro oczywiście też basenik, bo mam popołudnie luźniejsze.

Elwira- ja mam podobny program biegania. Początek to minuta biegu i na przemian minuta marszobiegu. i co tydzień dodatkowa minuta. Bardzo fajnie mi się biegało tym systemem do czasu aż kolana nadwyrężyłam. Ale wtedy byłam 10 kg cięższa, teraz znów zaczyman tym systemem biegać. Może mi się uda kiedyś kiedyś kiedyś biec 45 min bez przerwy. to moje małe marzenie

dzięki Matrioszka:-) a powiedz jaką dietę stosujesz i jak często ćwiczysz? Ja sterami się biegać,jeździć na rowerku,chodzić z kijkami. Niestety nie jest to zbyt regularne.

Elwirka dzięki za przyjęcie mnie do grupy:-):-)

Pszczółko, nie przekraczam 1200 kcal, nie jem fast foodów, słodyczy, nie słodzę. Do tego codziennie coś ćwiczę. Przekonałam się do Chodakowskiej-skalpel i turbo spalanie. Np dwa dni skalpela, a potem 2 dni turbo spalania. Poza tym jakichś większych wyrzeczeń nie mam.