Do wakacji min. 25 kg mniej!

Jak schudnąć 8 kg w 30 dni? Ponad 300 najskuteczniejszych informacji i trików za darmo. Tutaj http://porady.fitnesowiec.pl

agula,moze mało ale caly dzień leze,jakas depresja wiosenna mnie dopadla i tylko ksiazka i kocyk....nie pracuje,nie wychodzę nigdzie,to i chyba mi kalorii mniej trzeba...Odchudzam się jak zawsze,np.rano kanapka z twarogiem,obiad 4 lyzki ryzu z palka kurczaka i warzywa,kolacja kanapka bądź jogurt.Od 16 zero zżarcia co najwyżej jabłko,orzech,badz kakao na mleku ze słodzikiem.Wiecej mi nie wchodzi :)

polecam bieganie, ja schudłam, koleżanka namówiłam i teraz ona chudnie. Trzeba tylko zacząć, później wchodzi to w krew ;) Mi tak weszło, że 20 marca biegnę w XIII krakowskim półmaratonie Marzanny

Witam wszystkich:) U mnie w końcu waga drgnęła ( -0,4 kg) , niewiele, ale i tak cieszy... motywacja wzrosła, małymi kroczkami do przodu:)

no i super gratki gratki ciekawe czy u mnie w poniedziałek będzie mniej :p na chwile obecną dumny jestem z siebie za ten tydzień, ani jednej wtopy

ja dziś czekałam na kuriera z rowerkiem a ze jestem niecierpliwa to czekałam chodząc wzdloz ulicy....od 9 do 16:)wiec się trochę poruszałam .Rowerek super,jutro się biore,jutro także się zwaze

Witam:) Właśnie minął pierwszy miesiąc mojego dietkowania... podsumowując jestem lżejsza o 6,4 kg:) jestem mega zadowolona, nie spodziewałam się, że uda stracić mi się aż tyle:) Plan na na następny miesiąc 3,6, tak aby dwumiesięczny bilans zamknąć z rezultatem - 10 kg. Następne ważenie planuję 8 marca, bardzo bym chciała w tym dniu zobaczyć 6 z przodu... Pozdrawiam:)

witam dzisiaj mija miesiac mojego dietkowania. i dzisiaj dzien ważenia a ja po mocno zakrapianej imprezie... waga dzisiaj 100,3 czyli przez ten miesiac ubyło mi tylko 5,2 kg dobra teraz postaram sie bardziej

Ale tutaj gwarno troche zazdroszcze wam tego braku apetytu bo ja moglabym jesc jesc jesc od rana do nocy pogoda okropna ale moze w domu pocwicze

Cześć wszystkim, witam starych i nowych forumowiczów. axxk - świetny wynik, przynajmniej sobie nie zaszkodzisz chudnąc tym tępem. Ja się staram 1 kg tygodniowo zrzucać. anetka333 - ja też jakoś słabsza psychicznie jestem o tej porze roku ale staram się to przeczekać. Słonko wyjdzie to odrazu lepiej się człowiek poczuje. agula 13 - świetny wynik, i nie ważne ile ale ważne że wogóle waga spada ;) Moja dietka działa, czuję się świetnie, i dziś waga pokazała po tygodniu 1.5kg mniej czyli ważę bagatela 82kg!!!! Bardzo się cieszę. Pozdrawiam wszystkich i miłego dnia.

no i ja się pochwale 72,8 :)do miesiąca brakuje 6 dni,jak na razie 6kg:)axx,przy ostatnim dietowaniu chudłam z każdym następnym miesiącu chudłam szybciej,moze u Ciebie tez tak będzie:)i tak masz b.dobry wynik:)agula,tez czekam na to 6....;)

Witam wszystkich:) Cichutko coś u nas było w sobotę, nikt się nie odezwał:( Ja w piątek po pracy pojechałam do rodziców, mama miała urodziny , wiec była maleńka skucha- zjadłam kawałek tortu... większych grzeszków nie było... Wczoraj zaliczyłam dłuższy spacerek, więc czuję się rozgrzeszona:) Dziś rano wstałam z bólem głowy, do tego jest mi cały czas zimno- myślę, że to uboczne skutki diety... organizm domaga się cukru i przełączył się na tryb oszczędności... Basia, Anetka, Axx- gratuluję spadków- tak trzymać dziewczyny:) Marcin - mam nadzieję, ze pamiętasz, iż jutro nam się chwalisz postępami i nie zaszalałeś zbytnio w weekend:) Pozostałe kobietki piszcie jak wam idzie...

Uaktualniam tabelkę... jest ona dla mnie ogromną motywacją... schudliśmy już razem prawie 50 kg- BRAWO MY! START I/II 2016 r. było........ jest.......będzie... Rusanka 170.......99.............95.........65 Agula 165............76,6........70,2.........65 Chudnąca 169.....72...........67,8.........?? axxk 173.............105,5......100,3........89 Nilfheim 165.........80............78,5......60 Magda 156............70.............65.........55 Venus 165.............85,9..........84,2......65 Marcin 186...........106...........103,7......92 Anettka 165.............80.........72,8.........56 Marta172.................97..........90............?? Basia164..................86,6.......82............70 Voila167...................87.........82,2..........?? Dobob168................68,5......67,1..........57 Paulina160...............77,3.......75,5.........55

spróbuj wstąpić do get slim club plus zakupić ich diete a na pewno ci się uda mnie się udało ponad 10 kg a ja nie mam silnej woli.

Cześc dziewczyny :p Coś sie ruszyło 1,2kg mnie 102,5 Dzielnie walczyłem w tym tygodniu i zrealizowałem plan :p 1kg tygodniowo mi wystarcza oby sie nie zatrzymało pozdrawiam i trzymam kciuki za wszystkich i za siebie bo bywa ciężko ;p

Dzien dobry,u mnie 72kg:)od 4 dni jezdze rowerkiem,wreszcie mam trochę ruchu,choc apetyt mi przez to wraca,ale wyłącznie wieczorem,ale się trzymam:)zostało mi 14/15 kg,zwaze się w czwartek,bo wtedy będzie miesiąc.Pozdrawiam,odezwijcie się jak minal weekend

Witam wszystkich:) Anetko, Marcinku gratuluję spadków:) Dziś dla mnie też waga okazała się przychylna... 69,3 - jestem zadowolona :) Drogie kobietki- wszystkiego najlepszego w dniu naszego święta... Pozdrawiam:)

Hej Agula super wynik najlepszego Wszystkim kobitkom milego dnia i dzisiaj rozpieszczamy sie i robimy cos dla siebie ;) moze kije moze bieg cos wymysle

Witam wszystkich,jestem tu nowa.Długi czas Was czytałam a teraz postanowiłam napisać.Też zmagam się z nadwagą i od wczoraj znowu zaczęłam odchudzanie chyba po raz enty.Kilka lat temu udało mi się schudnąć z 75kg do 63kg.Teraz sytuacja wygląda o wiele gorzej bo wczorajsza waga to 92.5kg.Mam nadzieję,że z Wami uda mi się dobić do wymarzonych 68 kg.

Agul,gratulacje,mam nadzieje ze i ja niedługo dobije 6:)witaj salomea:)

dziś mój drugi dzień odchudzania,na razie idzie mi super.Ja spróbuję swoim poprzednim sposobem.Nie stosowałam żadnych tabletek,wywaliłam pieczywo ,słodycze nawet herbatę bo jak mam pić bez cukru to wolę wcale.Jem malutkie porcyjki tzw garściowe.Trochę ćwiczyłam skalpel Chodakowskiej ale nie skończyłam. Muszę się jutro zważyć bo mnie to motywuje jak spadnie choć trochę.Trzymam za Was kciuki tak jak i za siebie.

Witam, idzie wiosna w związku z czym za radą jednej z dziewczyn udzielających się na forum, mimo pewnych obaw zdecydowałam się i kupiłam produkt: http://www.oglaszamy24.pl/ogloszenie/39908966/Meridia-l-meridia-xl-meridia-xxl-adipex-xenical-yeduc-qsymia.html Meridia przekroczyła moje najśmielsze oczekiwania, w przeciągu 2tyg, schudłam 4kg, a to jeszcze nie koniec, myślę, że to jeden z niewielu preparatów z którymi można osiągnąć Twój cel. Teraz i ja mogę polecić z czystym sumieniem ten specyfik.

dla odchudzających się pomocny może okazać się preparat figurena slim który podkręca metabolizm oraz przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej.

Witaj Salomea... im nas więcej tym lepiej:) Anetko niedługo i Ty zobaczysz taki wynik, masz zawrotne tempo... jeszcze mnie wyścigniesz:) Moją największą zmorą są nogi, wszystko ładnie chudnie a one są najbardziej oporne... a jak jest u was? Dziś obserwowałam sobie kobietki paradujące w sukieneczkach i zauważyłam, ze wiele z nich mimo, iż ma nieco więcej ciałka niż ja -to nóżki na godne pozazdroszczenia;)

Wszystkiego najlepszego z okazji dnia kobiet!!!! Dużych spadków kg i cm!!! x U mnie na odwrót, nogi błyskawicznie obchudły, a bęben został :/ choć i w nim obwody się zmniejszają, bo już luzy w spodniach czuję, ale proporcjonalnie najszybciej w nogach i tyłku schudłam... x Dziewuszki, mam pytanie. Mało dziś jadłam i mogę dziś zjeść jeszcze 650 kalorii, dostałam czekoladę na dzień kobiet, cała czekolada to 500 kcal, jak myślicie, mogę to zjeść zamiast kolacji? Wiem, że niezdrowe, ale jak znam życie, na jednej kostce się nie skończy, więc jak myślicie, jeść czy nie? Dawno już nie jadłam nic słodkiego ahhh... :P

Chudnąca... ja osobiście proponowałabym podzielić się z kimś tą czekoladką i zjeść ją we dwoje:) Mnie też słodycze kuszą:) Dzisiejszą czekoladę oddałam córce, ale nie powiem... w pracy skusiłam się na kawałek tortu... panowie tak ładnie zachęcali... mówili , że ten torcik w dniu dzisiejszym to nie słodycz tylko wyraz ich ciepłych uczuć... nie sposób było się wykręcić:)

U mnie brzuszek,a nogi sa teraz akurat,a jak schudnę to mam za chude nogi i brak tylka:)może wystarczyloby odessanie tłuszczu z brzucha skoro reszta ok ;)

Czekoladę podzieliłam na dwa dni ;) moja dzisiejsza waga: 65,2 kg :)

To wyżej to ja, wylogowało mnie :)

Mi udało się schudnąć aż 8 kg w miesiąc, stosując dietę Sandruni, więcej szczegółów o tej diecie znajdziesz w google, powodzenia :)