Już nie mam siły......ale zaczne jeszcze raz!

Witam! Może będziecie miały czas zajrzeć w ciągu dnia? Teraz pewnie 10 kg mniej w nowych sexy spodniach poleciała do pracy a nasza hulajnoga....śpi? :-)

Ups spodni nie kupiłaś ale leginsy, właśnie coś mi zaświtało, że nie byłaś zadowolona z zakupów i musiałam doczytać. HULAJNOGA pewnie nie śpi tylko już gdzieś tam biega a a ja tradycyjnie o 10 z kawusią mały relaksik. Dziś mam myć okna firanki już się piorą brrrr. Ogłaszam wszem i wobec, że liczba 100 zniknęła z mojej wagi NA ZAWSZE!!!!!!! Teraz będzie już tylko mniej.

Wczoraj byłam mało aktywna tutaj bo poświęciłam czas mojej małej rodzince - byliśmy na długim spacerze i długo leniuchowaliśmy, lubię takie weekendy - naładowałam baterie na cały tydzień i z optymizmem patrzę w przyszłość :-) tzn. w najbliższe dni. Nakupiłam zdrowego jedzonka w tym siemię lniane, otręby żytnie i mnóstwo warzyw i nic mnie nie skusi na złe tory. Piszcie co tam u was dziewczyny choć zdaję sobie sprawę że gorączka przedślubna nie sprzyja bezczynnemu przesiadywaniu przed komputerem ale ......czekam na wieści.

Hej, GRATULACJE Marzycielko!!! Waga spada, super!! Jestem w pracy i mam morze dokumentów przed sobą. Miłego dnia Wam życzę. :)

Hej. Spałam. Miałam iść na zajęcia, ale wczoraj położyłam się o 22 ale o 22:05 z tego łóżka wyszłam i pojechałam na Westerplatte. Mam problem bo zakochał/zauroczył/zafascynował się mną zajęty chłopak. Raczej stracę kumpla bo ani mi się śni rozwalać 2-3 letni związek. Wczoraj dzień słodyczy - na odysei karmili nas dobrej klasy słodkościami i sobie pozwoliłam. Dziś za to zamierzam się troszkę oczyścić. Zjadłam pół makreli z puszki na śniadanko, a reszta dnia raczej upłynie na piciu wody i herbatki plus jedzeniu warzyw. Oby. Marzycielko! Oczyma wyobraźni widzę jak skaczesz z radości! Moje wielkie gratulacje.

Moge sie dolaczyc? Mam do schudnieca (az/tylko) 6kg ale dokladnie wiem co czujesz bo jeszcze dwa lata temu schodzilam z wagi 82kg, 166cm Powiem ci tak. Bylam uzalezniona od zarcia, najgorszy etap w moim zyciu, przez lata. Tylko jadlam i jadlam. Pozniej moja kumpela uświadomiła mi ze nie zyje dla jedzenia. Wprowadzilam fitness domowy. Zdrowa dieta. Schudlam do 59kg. Pozniej wprowadzilam silke wiec troszke tylek urosl. Zrobilam kurs trenera. Troche pipracowalam jako instruktor. Teraz w zime przybylo mi tak z 3kg. Ale zle sie z tym czuje. Uwierz mi ze mozna. Moge sie dolaczyc? Tez potrzebuje wsparcia.

Paulinapp masz podobny cel do mnie, tylko mój cel na 2kg się zatrzymał:P

Na Hulajnodze juz jestes laska. Niestety wiem z autopsji ze im mniej masz do zrzucenia, tym trudniej. Jak bylam wiekszs to motywacja byla ogromna i kiloski szybciej lecialy.

Tylko tej "lasce" brzuch wystaje i uda ma jak balony....

Witaj Paulino miło że do nas dołączasz, w grupie siła. skoro raz już schudłaś to wiesz o co chodzi i teraz dasz radę. Mój domowy fitness dziś to mycie okien i jutro też - zrobiłam też 30 brzuszków bo to najgorszy obszar mojego ciała. Hulajnogo to masz rozterki sercowe - dobrze że nie o twoje serducho chodzi bo już był by powód do podjadania:-)

Marzycielko... a nie jest? Ja uznałam, że jest:D I otworzyłam konfiturę od babci;( ZEPSUŁAŚ! :D:D

Dzisiejszy dzień nie zapisze się chwalebnie w dziejach mojej diety, wręcz przeciwnie. Dużo zmian w pracy i jeszcze więcej wchłoniętego jedzenia. Jedzenie pod wpływem emocji to moja achillesowa pięta. Dopiero wróciłam do domu. Za oknem pada śnieg. Jestem z siebie niezadowolona i to bardzo. Samobiczować się nie będę ale czas ponownie "spiąć pośladki" i wrócić do diety. I to nie jutro, ale dziś, od teraz. Mam tendencję do postrzegania diety 0-1, albo wszystko albo nic i gdy zjem 1 cukierka to wydaje mi się że zaprzepaściłam już cały dzień. A to bzdura, to 1 cukierek i jeśli nie będzie drugiego to nadal dzień jest sukcesem. Piszę i piszę aby choć w taki sposób dać upust emocjom. Hm, chyba wrócę do dziennika odżywiania i tymczasowo łykania chromu na dzień dobry.

chrom stopował chęć słodkości?

Tak, pomaga uregulować poziom glukozy we krwi.

Ja nie mam w domu nic słodkiego bo inaczej bym się chyba nie oparła pokusie. Co to za praca taka stresująca?

Hm, to ja jestem nerwus. Niektórzy wcale się nie denerwują obowiązkami zawodowymi a ja stresuję się i przejmuję za cztery osoby w jednym. Zawsze taka byłam i uciekałam od problemów w jedzenie - sposób nie tylko mało efektywny ale i nasilający wtórnie frustrację, poprzez kłopoty z wagą, które nasiliły się po usunięciu tarczycy. Ale dość objadania się, w szafce leży batonik, którego nie zjem.

10kg mniej.... wiem o czym mowisz. Ja tez tak mam: zasada: wszystko albo nic. Dlatego wole nie kupowac, ale jem slodkie, oj jem i lubie. Dzisiaj dieta: - owsianka z miodem - mozarella odtluszczona i pare oliwek - piers z kurczaka z 3 marchewkami, kasza gryczana - 5 pierozkow (mrozonych) z krewetkami ( 435kcal) - 4 chlebki Wasa, 2 mandarynki Cwiczylam Insanity trening ( 40 min, Plyometric Cardio Circuit) Oby do lata :)

Cześć:) Nowy dzień, nowa szansa. Zaczęłam dzień od chromu. Pozdrawiam Was serdecznie, zmykam do pracy.:)

Śniadanie zjedzone. Wdrażam plan diety w życie. :)

10kg mniej...Powodzenia! Dziewczyny, milego dnia ( bez grzeszkow nam zycze) Ja zabieram sie za trening w domu, przed praca. Ale mi sie nie chce.... no ale sadlo samo nie wyparuje ( a szkoda!) *Ukladam menu wielkanocne dla ukochanego. Nie moge sie doczekac serniczka, mniam :)

Witam i ja, dziś trochę później bo te okna :-) no i strasznie się wkręciłam w czytanie innych wątków - jak zaczynamy to jest w nas taka siła - obyśmy tylko my nie oklapły. Dieta nadal 100% dziś na drugie śniadanie zaserwowałam sobie pół wędzonej makreli z sałatą pomidorem i ogórkiem pycha a zwykle jadłam całą i z chlebem. Żeby schudnąć trwale trzeba jeść mniej, zdrowo ale i smacznie wtedy możemy tak bez końca i po kilku tygodniach lub miesiącach nie rzucimy się na jedzenie jak wygłodzone wilczyce.

Pewnie się powtarzam ale kochane nawet jak się zdarzy jakaś wtopa a na pewno się zdarzy to zawsze wracamy na dobrą drogę tak jak napisała 10 kg mniej to tylko 1 cukierek i póki nie zjemy kilku następnych jest sukces. A tak w ogóle precz ze słodyczami

Aaaa zapomniałabym dziś 15 min orbitreka już za mną postaram się o kolejne 15

Ja się zawzięłam, i zrobiłam sama dla siebie kurs instruktora. Mogę potwierdzić, że duża motywacja i wiedza.

Ja juz po cwiczeniach cardio: 45 minut. Jasne, ze od czasu do czasu mozemy ( a nawet musimy ) zjesc cos na slodko :)Ja moze w niedziele sobie ustale dzien, w ktorym pojde na ciacho albo cos upieke i zjem troche:)

Hej, a Jednak kupiłam spodnie - w Lidlu, jeansy boyfriendy, a do tego ramoneskę z materiału i 3 koszulki: granatową, czarną i ecru. Jutro czeka mnie trudny dzień w pracy, dziś byłam trochę krócej a jutro to odrabiam.

Witam. Kolejny dzien na diecie. Ja wczoraj bez zarzutu. Fitness zrobiony, 1.5h marsz do pracy. Dzisiaj bez cwiczen bo rowniez ide na piechotke a pozniej praca 10godzin. Zjem: owsianka. Z rodzynkami, pozniej owoce, salatka z zupa rybna kremowa i chyba tyle.

10 kg mniej trzymaj się w tej pracy, mam nadzieję że wzięłaś paliwo na tak długi dzień ;-) Paulinka się rozkręca i dieta i ruch super!!! A gdzie nasza Hulajnoga??? U mnie ok z chęcią powtórzyłabym wczorajsze menu po tym co zobaczyłam na wadze dziś rano - znowu była dla mnie łaskawa ale nie ma się co podniecać. Wczoraj na kolację zjadłam 2 jajka na twardo z pomidorem i sałatą i byłam objedzona. Dziś za chwilę będzie znowu makrela wędzona ze świeżymi warzywami a na obiad domowa tortilla z grillowanym kurczakiem i dużą ilością warzywek + własny sos mmmmmm pycha.

Dobra passa trwa i trzeba to wykorzystać, chodzę najedzona sporo piję nie mam chęci na podjadanie ba nawet lody mnie nie kuszą a mąż codziennie serwuje sobie deserek lodowy które sama zresztą mu kupiłam ale ja ani ociupinki. Oby tak dalej - trzymam za nas kciuki. Bo jak nie my to kto...? :-)

1,5h spaceru z wózkiem zaliczone. Jest taka piękna pogoda, że aż się nie chce do domu wracać no ale obiad sam się nie zrobi :-)