DIETA dr Dukana kto chce się przyłączyć ZAPRASZAM

Mmmmmm..... uwielbiam pizze,zazdroszczę:-)

żle się po pizzy czułam hehe :)

Hej Ja też w sobotę miałam ucztę bo byłam na urodzinach u 6 latka :-) no to kawałek ciacha musialo być hehe Wczoraj pulpety z surówką z kapusty a dzisiaj z sosem ze skrobi ziemniaczanej i serka naturalnego + ogórek konserwowy, no i oczywiście pomarańcz i sok marchwiowy ;-) Planuję zamiast ziemniaków, makaronu itp jeść kasze jaglaną.

Hej Co tutaj taka cisza? Dzisiaj miałam zupkę pomidorowa z kasza jaglaną i gotowane mięsko :-) A Wy co dobrego jadlyscie? U mnie dzisiaj zimnica, śnieg pada caly dzień...chce już wiosnę :-P

Hej, no cisza :) ja trwam :_

Hej hej Ja też trwam i to bardzo:-) bardzo mało jem i bardzo ładnie chudnę,sama już to widzę a to mega dopinguje,fakt że cały dzień w pracy mi pomaga bo teraz tylko herbata i lulu ale ogólnie przyznam że apetyt mam zerowy. Jeśli już cis skubnę to białko i tyle. Oby do przodu dziewczyny! A jak tam u was trzecia faza;-)

Hejka U mnie jest ok., nadal nie jem pieczywa, jakoś nie mogę się przemoc, boję się, że jak zacznę jeść to wrócę do starych nawyków. Do słodyczy mnie też nie ciągnie, więc jest ok Pozdrawiam :-)

Hej, Andzia no co Ty nie przytyjesz :D ja jem 2 kromki z rana :) dziś na obiad była kasza :)

Hej a gdzie Wy jesteście?

Jesteśmy, jesteśmy :-) Trwam nadal, może nie tak restrykcyjnie ale trwam :-) Waga 55kg, więc teraz troszkę stoi w miejscu, ale i tak jestem zadowolona :-)

No i ja też jestem;-) Też trwam,coraz lepiej wyglądam co za tym idzie świetnie się czuję. Nadal nie mam apetytu,jem jak ptaszek,o jak to śmiesznie brzmi :-)na dziś planów nie mam,na razie żyje kawą a może coś później wymyślę, pozdrawiam

No tak,pochudły i już forum poszło w odstawkę hi A ja przybywam z nowiną, iż 10 kg za mną!!!!!! Super uczucie, jestem z siebie taka dumna:-):-):-)

Czy ktoś tu jeszcze się odchudza? Halo halo, czuję się osamotniona

Jestem i zaglądam :-) Nadal trwam, chociaż może to nie do końca Dukan ale jest dietetycznie i mało a to już coś...Pozdowki :-*

Pozdrowki ;-)

W 70% składamy się z wody. Ważniejszym elementem w odchudzaniu jest dobra woda. Przeczytajcie ten artykuł WODA ZASADOWA I ODCHUDZANIE http://crystalwatersystem.pl/materialy/woda-zasadowa/1830509972

Witam dziewczyny. Widze ze czat ucichł.... Ale mimo to Aguś jestem z tobą.... :) Pozdrawiam :)

Srałam dziś do zlewu

Hej Kamila Ja trwam choć zostałam sama więc dlatego taka cisza :-)czy zamierzasz wrócić? Jak zdrowie,jak dziecko? Wszystko już ok? Napisz co u ciebie, pozdrawiam ;-)

U mnie też ok, nadal dietkuje, jem dwie kromki chleba razowego dziennie :-) Czekam na lepszą pogodę to będę jeździła na rowerku. Życzę miłego wieczoru :-)

Andzia :-) Miło że jesteś, zawsze to raźniej, ile w sumie schudłas przez cały ten czas? A teraz gdy już coś więcej jesz to jeszcze waga spada? Boję się że nie uda mi się jeść trochę więcej,że nie dam rady się ograniczać,już mi się momentami wydaje że jestem taka cudowna bo dość schudłam a tu niestety jeszcze długa droga przede mną,więc głowa do góry i dalej będę działać hi Pozdrawiam gorąco :-)

Hej dziewczyny :) ja też dalej trwam w sumie waga delikatnie schodzi w dół. 3-4 razy w tygodniu zaliczam siłownię - trochę maszyn -trochę spalania. A ucztę robię sobie tylko w soboty :P

Ja zaczęłam wczoraj . Drugi dzień proteiny. Boję sie troche tej diety ,bo tyle złego sie oczytaąłm,ale zalezy mi aby w ciągu 1 mca schudnąć maxymalnie. Jakie macie doświadczenia ,jest się czego bac?

Nikogo tu nie ma???????

Hej Kraso Ja nie doświadczyłam negatywnych skutków diety więc tutaj się nie wypowiem,ale w ciągu miesiąca schudłam 10 kg a to dla mnie najważniejsze. Napisz z jakiej wagi startujesz,ja myślę że im wyższa waga tym szybciej spada bo ma z czego :-) pozdrawiam

Dzięki Robag za odpowiedz. Moja waga jest bardzo wysoka 90 kg :( Zalezy mi jak pisałam na szybkim, w ciągu miesiąca schudnięciu maxymalnej ilości kg. Już schudłam ok 5kg ,bo było 95,ale czas mnie goni ,więc zdecydowałam się na Dukana.Myślę ,że ważne jest picie dużej ilości wody i obserwowanie swojego organizmu.Dzisiaj jestem 3 dzień na proteinach,planuję 5 dni,ale zastanawiam się czy nie przedłuzyć do 10 ,moze będzie lepszy efekt :) A Ty jak długo stosujesz dietę i ile ważyłaś przed...............

Startowałam z 88 więc też dużo, ataku miałam 5 dni,a w ciągu miesiąca schudłam 10. W sumie dwa rozmiary,a na diecie jestem od 2 stycznia:-)

Ja chyba też zrobię 5 dni fazy uderzeniowej . W pracy kuszą pączkami , a co dopiero będzie jutro? Nie dałam się póki co , zależy mi bardzo ,wiec motywacje mam wielką.

srac

Ja akurat czekam na jutro od dawna,bo właśnie planuję zjeść coś mega słodkiego, takie było założenie że jeśli wytrwam to będzie jakby nagroda ale od piątku dalej bo szkoda efektu,więc trzymaj się jutro kobieto!