Odchudzanie babeczek.

mnie przeraza waga niektórych rzeczy, plastereczek wedliny cienki ze przeswituje i wazy 20g!!! juz nie wspomnę o kromce chleba ktory sama kroje, jeszcze jak jest świeżuchny to 60g niewyjęte, a zebym sie tym najadla to wcale... z reszta rzeczy to samo...

Qkardka dokladnie! Niby wim ze np jakis produkt ma 400 kcal w 100 g, wiec wydaje mi sie ze sie tym nie obzeram. Ale wychodzi ze jedna mala procja ma az 50 g, ze niby lyzka majonezu nie wazy duzo a tutaj zdziwko, dodatkowe 100 kcal. I tak jest ze wszystkim

Wniosek z tego taki że najlepiej nie podjadać bo najwięcej kalorii wtedy wpada , a i tak nie jest sie najedzonym

Wlasnie podjadanie to moj najwiekszy problem.

Witam.

Emiska wlasnie wiem, ze zielona  harbata dziala    pobudzajaco  a na mnie to juz wogole.  Dzis rano byly   kanapki i  kawa,  pozniej zielona   herbata i znowu  kanapki     z herbata tym  razem  nie z zielona. Musze zaczac cwiczyc,     bo zazdrosc   mi         jak  waam waga     leci 

Emiska 30 - ważne że spada waga w dół :) powoli do celu! Odnośnie kalorii to warto nad nimi mieć kontrolę faktycznie, też kiedyś tu sobie wciągnęłam cukiereczka, tam chrupki, itd. a później pewnie wychodziło z 500 kcal dodatkowo z tego wszystkiego i nie kontrolowałam tego, bo niby po trochu się jadło i nie odczuwało się tego :) teraz korzystam z takiej aplikacji, do której wpisuję wszystko co jem, ona sama liczy kalorie i mogę nad tym panować. Liczenie kalorii podczas odchudzania jest bardzo ważne, bo można jeść słodycze + mc donalds ale wliczając w nasz bilans kaloryczny nie da się przytyć. Trzeba mieć nadwyżkę kaloryczną (jeść więcej niż organizm potrzebuje) żeby tyć. Mimo wszystko ja postawiłam na zdrowie i jem zdrowo, czasem mam odstępstwa od diety i chudnę od 1,5 miesiąca, bo mam ujemny bilans :) 

Zołza - kotlet smażony na głębokim oleju faktycznie nie jest zbyt "dietetyczny" ale grahamka, ziemniaki, mizeria to nic złego :) i czasem małe odstępstwa od dietki są ok :) na zdrówko!  ooo ocet zmniejsza Ci ochotę na słodycze, super :) 

Marysia smacznego bigosu dietetycznego :) ale ja dawno nie jadłam bigosu... o rany!


Powiem Wam szczerze, że nie wiem co się dzieje, ale mam jakiś zastój :/ waga stoi na 88.3 od kilku dni i nie chce ruszyć, a tak pięknie spadała, ale to chyba przez to że nie wychodzę z domu i w ogóle prawie się nie ruszam, mam ostatnio sporo zleceń a pracuję przy komputerze (grafika) i pogoda jest straszna u mnie, u Was też tak śnieg mocno sypie? 

U mnie troche padalo ale wszystko sie rozpuscilo.

Na obiad zupka szczawiowa z kasza kus kus. 

Uwielbiam kaszę kuskus! ale nigdy nie jadłam jej w zupie, musi być pyszna :D ja uwielbiam z dynią, mięsem, marchewką i innymi ugotowanymi warzywami zjeść kaszę kuskus, jak w Maroko :) 

Ja dziś zjadłam pastę z ciecierzycy z kromką chleba graham, makaron z kurczakiem i jogurtem naturalnym + warzywka. 
Też mi się dziś bardzo chce czegoś niezdrowego/słodkiego :( nie wiem czym to zastąpić...

Tak byla dobra, kiedys tez dodalam do pomidorawej i tez byla smaczna. Dzieciom nawet smakowala.

Robilam tez salatke z kasza kuskus i faszerowalam papryke.

Cześć  dziś 0,1 w górę - 88,2 

Ale mam nadzieję, że spadnie jutro, więc się nie przejmuje jeszcze. Śniadanie - 2 malutkie kromeczki razowca z wędliną i oliwkami.

Obiad - łosoś, ryba, brokuły. W międzyczasie kawałek makowca, 2 jabłka. No i kolacja przede mną

Dziś ruszam odgruzowywać łazienki - będę finiszowała w weekend ze sprzątaniem

Płakać mi się chce, jak myślę o tej firmowej wigilii  w co ja mam się ubraććć ;(

Jadłyście kiedyś smalec z fasoli? PYYYYCHA 

Kurcze dziewczyny widze ze Wy to niezle kuchary jestescie;) tutaj bigos, zupa z kuskusem, smalec z fasoli, jakies salatki itd. Ja bardzo lubie gotowac ale odkad zaczelam odchudzanie ograniczam sie w kuchni bo wiem ze jak nagotuje to zjem za duzo;) dlatego u mnie ostatnio ciagle zupy, krupnik co trzeci dzien. Ale rodzina sie na razie jeszcze nie buntuje wiec jest dobrze;) i mysle co jutro na obiad;) a wiecie ze moj mlody ostatnio z miesnych rzeczy to tylko parowke je? Chyba w weekend bedzie wiecej czasu to zrobie pierogi z miesem, moze zje.

Dzieciaki często tylko parówki wcinają.

Ja kiedyś lubiłam sobie Berlinkę zjeść, ale napotkałam film na YT o produkcji parówek - od tamtej pory nie tykam.

Niby wcześniej wiedziałam, ale wiedzieć a widzieć to dwie różne sprawy...

I powiedzcie mi jak to jest - toaleta 3m2 a ja ją dwie godziny pucowałam

Niby wiem ze parowki nie sa najzdrowsze ale minimalizuje to i kupuje naprawde dobre jakosciowo. Poza tym mlody tak naprawde ostatnio zje pol malej parowki, czyli tak z jedna trzecia takiej standardowej. Przy chorobie i antybiotyku staralam sie zeby jak najwiecej jadl cieplych posilkow, zeby sniadanie rozgrzalo brzuszek. Ale juz finito, dzieciak zdrowy;)

Pola podziwiam, ja tak naprawde poza umyciem okien to nie sprzatam specjalnie;) u nas sie tak strasznie brudzi i kurzy ze jestem w szoku. Ale coz, taki uklad mieszkania, kruszace dzieciaki. Ja tez pedantka nie jestem;) a poza tym swieta spedzamy poza domem:)

Cześć

Na śniadanie płatki z mlekiem i ananasem co nie było dobrym pomysłem bo świeży ananas w połączeniu z mlekiem zrobił się gorzki . Że z kiwi tak jest to wiedziałam , ale teraz już wiem że ananas tez taki numer wykręca :)

Na obiadokolację kurczak i kalafior . w międzyczasie jakaś kanapka .

Emiska u mnie też się makabrycznie kurzy i juz mnie cholera bierze z tym sprzątaniem !

PannaPola to ta toaleta teraz na wysoki połysk wysprzątana jak tyle czasu pucowałaś :)

Hej. Na sniadanie bulka z wedlina i pomidorem. Na obiad jeszcze mam zupe z wczoraj. 

Ja juz takie wieksze porzadki mam zrobione, jeszcze tylko tak na bierzaco sie posprzata i bedzie dobrze. Przy dwojce dzieci to prawie codziennie odkurzam.

ja przy trójce odkurzam nieraz i 2 x dziennie:)
okna /dzieki zolzie zreszta/ - umyte, tzn dokladnie zostalo mi jeszcze jedno.
A z racji nerwicy natręctw porzadki przedswiateczne, czy codzienne nie roznia sie zasadniczo, ja sprzatam po prostu caly czas i to glownie w najglebszych katach i zakamarkach, efektem kaloryfer wew. jest czyściejszy niz np blat stolu...
ja dzis jogurt na sn, na obiad nie wiem? moze omlet? cos bezmięsnego w kazdym badz razie.
Zolza widze ze najwieksza inwencja tworcza dopada Cie przy sniadaniach;)
podziwiam ze potraficie tak kombinowac z jedzeniem, z potrawami itd itp
ja to standard, nasze polskie dania --- owszem costam z nowosci testowalam i komose ryzową i chia i makę kokosowa i olej kokosowy i t i tamto i powiem Wam szczerze: nie bardzo... ja tam wole zdecydowanie nasze kasze, nasze maki, nasze warzywa i owoce i nasze kochane siemie:)

Dziewczyny Wy mnie przerazacie, az mi wstyd sie robi. Ja nie sprzatam chyba nawet polowe tego co Wy;) fakt, podlogi myje co drugi dzien ale odkurzam z raz w tygodniu. Tak naprawde mamy jeden maly dywan, nauczulismy sie ze wchodzimy na niego bez butow;) i samo mycie podlog wystarcza;) za to obrus w pokoju zmieniam srwdnio dwa razy w tyg bo dzieciaki go brudza;)

Ja jak qkardka, czasem probuje w kuchni jakies nowosci ale zazwyczaj i tak wracam do kuchni polskiej, ew cos z wloskiej.

Emi ja tam o obrusie w pokoju narazie moge pomarzyc dzieci zaraz go sciagnal, podloge zmywam wieczorem jak juz dzieci spia.

Ja tez lubie "wynalazki" w kuchni ale moj maz nie bardzo i robie tradycyjne dania.

PannaPola - mi się waga zatrzymała na kilka dni, a dziś nagle podskoczyła do 88,6 kg :( nie wiem co się dzieje bo pierwszy raz mi się to przytrafiło, a ja wszystko liczę i codziennie jem kalorycznie tak samo, niczym się to nie różni od diety sprzed miesiąca gdy kg spadały :( 

Poczytałam trochę, że organizm często potrzebuje nawet do 2 tygodni na unormowanie i przyzwyczajenie metabolizmu do takiej pracy itd. i po tym okresie znowu się chudnie, ale tracę zapał jak lecę rano się zważyć, a tu nagle waga podskakuje...
Powinnam chyba się mierzyć, bo czuję że chudnę, ale nie widzę na wadze i to mnie demotywuje bardzo...


Odnośnie parówek - ja też nie umiem ich ruszyć po tym, odkąd rok temu zobaczyłam filmik jak są robione i co jest do nich wrzucane... Wcześniej również słyszałam wiele, ale co innego zobaczyć to naprawdę. 

Odkurzanie - gdyby nie to, że rok temu kupiłam robota odkurzająco-mopującego, to pewnie bym nie była aż tak rozleniwiona jak teraz, teraz włączam go przez aplikację i w domu mam czysto ciągle (kilka razy dziennie włączam), ale no mniej pracy i mniej spalanych kalorii, niestety. Przy nerwicy natręctw takie urządzenie bardzo pomaga :) 

Wczoraj w ogóle nie ćwiczyłam, dziś wyjdę na godzinny spacer. 

ja poszlam dalej - tzn o porzadkach cd.:) - wszedzie mam plytki, tylko w pokojach dzieci panele, zero dywanow itd wiec odkurzanie takiej powierzchni to sekundy - zwlaszcza jak sie ma niecale 50m2:) jak sie wyleje, spadnie jedzenie, nawet w salonie /choc nie pozwalam tam jesc/ to nic sie nie dzieje, scierka i po zawodach, a tak to bylo wieczne czyszczenie, mycie, szorowanie, trzepanie itd itd itd
Jestem krolowa minimalizmu /i to w kazym chyba wymiarze/ nie mam w domu nic co nie jest wykorzystywane i niezbędne, zero postawionych figurek, filiżanek, ozdób czy czegokolwiek - najtrudniejsze w tym wszytskim jest nauczenie czy nie pozwalanie dzieciom na skladowanie roznych pamiątek czy prezentow, a jelsi juz upieraja sie i nei pozwola po jakims czasie wyrzucic lub oddac /jesli takowe dostaną/ to muszą je chowac do szafek czy szuflad, ale zazwyczaj oddajemy je bo tam miejsca calkowicie brak, a z wakacji itp tylko praktyczne pamiatki lub wcale.
Jestem katem! ale jak to ulatwia zycie:)

qkartka szanuje, też lubię minimalizm, nie cierpię zakurzonych figurek w mieszkaniach, bo kto ma czas to ciągle pucować i sprzątać? ale mimo wszystko dbam o to, żeby mieć w domu przytulnie i żeby nie wydawało się pusto mimo wszystko :) 

he he to se jeszcze wyobraz moj salon z zimnymi plytkami na podlodze, kanapa, 2 fotele, 2 pufy i szklana lawa + telewizor na wysiegniku ze sciany - nic wiecej tu nie ma, o nie przepraszam!!! -  od 3 lat stoi kufer z zabawkami najmlodszej corci:) - pewnie postoi jeszcze z 2 lata - juz sie doczekac nie moge jego konca;)

U mnie caly czas sa porozwalane zabawki, klocki, pluszaki wszedzie nawet w lazience mozna cos znaleac. Zeby posprzatac to trzeba najpierw wszystko pozbierac do tego dwa dywany u nas i u dzieci w pokoju, ale jakos daje rade.

qkartka ale musi być czyściutko u Ciebie! w takich miejscach czuję się najlepiej :)
jest jedna osoba, do której jeżdżę i często tam wytrzymać nie mogę, otwieram okna po wejściu bo tak mocno czuję ten kurz, wszędzie są poustawiane figurki (to starsza osoba) i no ciężko mi wytrzymać :( ale nie będę decydowała o tym co się komu podoba i co ma w domu, po prostu źle znoszę pobyt w takich miejscach :D 

też nie kupuję dywanów, to jest zbiorowisko bakterii, nawet jak się najlepiej wytrzepie i wypierze, to tam wszystko co najgorsze się znajduje niestety :( 

O matko to moje mieszka nie przy Waszych to graciarnia;) moze nie ma u mnie jakis figurek ale troche zbednych rzeczy na pewno jest;) na korytarzu i w kuchni plytki, w malym pokoju deski drewniane, w duzym tez ale przy wyjsciu na taras jest kawal plytek. Dlatego tez tam jest dywan zeby male dupki nie siedzialy na zimnym. I mam zabawki:)

Dzisiaj na obiad dramat - nie mam za bardzo czasu i na zyczenie jest ryz z jablkami. Wiem, wiem, slodkie ale tak wyszlo. 

Pola znalazlam sobie przepis na ten smalec z fasoli i jak tylko pojde do sklepu to kupie co potrzeba i bede probowac.

Ja zrobiłam na obiad dziś rosół, tęskniłam za nim kilka dni i dziś odkąd się obudziłam o nim myślałam :) zjadłam talerz i dokładkę :D 

Hehe widzę że zrobił nam się temat dietetyczno- porządkowy :) Fajnie że można o czymś innym popisać niż o jedzeniu .

U mnie to istna graciarnia , dywanów nie mam bo pies od razu na nie sika !!!  Klocki lego są dosłownie wszędzie i zanim zacznę odkurzać to muszę przeszukać całe mieszkanie , a zwłaszcza zakamarki żeby wyzbierać to cholerstwo :)

Fatsecret oj zjadłabym tez takiego gorącego rosołku .

Smalec z fasoli tez muszę spróbować , ale najchętniej to bym zjadła takiego świeżego chleba ze smalcem ( wieprzowym ) i ogórkiem kiszonym !!! Ech aż mi ślinka cieknie na samą myśl hehe .

Ajenka jak tam ćwiczenia idą ? Coś ostatnio mało cię na forum

Jak tylko zaczynasz się odchudzać włącz koniecznie do diety preparat figurena, który skutecznie podkręca metabolizm i spalanie tkanki tłuszczowej. Udało mi się dzięki niemu zrzucić 16 kg.