Skocz do zawartości
Szukaj w
  • Więcej opcji...
Znajdź wyniki, które zawierają...
Szukaj wyników w...
MamaMai

Dieta mż zapraszam nowy wątek

Polecane posty

Mam 168 wzrostu , od samego początku wzięłam soe ostro za to co jem bo wiem że jakbym ograniczyła to stopniowo to nic by to nie dało.. Mam nadzieję że tutaj znajdę dużo inspiracji i wsparcie w tym moim postanowieniu 😊

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
2 minuty temu, Majka87 napisał:

Mam 168 wzrostu , od samego początku wzięłam soe ostro za to co jem bo wiem że jakbym ograniczyła to stopniowo to nic by to nie dało.. Mam nadzieję że tutaj znajdę dużo inspiracji i wsparcie w tym moim postanowieniu 😊

Czyli dość podobnie do mnie😊 170 cm i 77 kg ( były) 😊 wsparcie jest potrzebna jeszcze silną wola i dobijemy do celu😊

  • Thanks 1

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

A może to nie Twój dom i nie Twoje auto🤣

W jakiej temperaturze pieczesz mięso? 

Mnie też forum dużo daje. Wczoraj miałam ochotę na chleb, bo tak apetycznie wyglądał, ale jak sobie pomyślałam, że znów Wam napiszę, że poległam i będzie mi głupio, to nie zjadłam. 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
1 minutę temu, Teery napisał:

A może to nie Twój dom i nie Twoje auto🤣

W jakiej temperaturze pieczesz mięso? 

Mnie też forum dużo daje. Wczoraj miałam ochotę na chleb, bo tak apetycznie wyglądał, ale jak sobie pomyślałam, że znów Wam napiszę, że poległam i będzie mi głupio, to nie zjadłam. 

😂😂😂😂

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Majka a masz konkretny dzień w tyg.na ważenie się?

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Majka, witamy, zapomniałam napisać. 

Co masz na myśli, że nie ograniczasz stopniowo tego, co jesz? Czy wyeliminowałaś niektóre rzeczy czy ostro obcięłaś kalorie? 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Postaram się trzymac cały tydzień nawet weekend i w poniedziałek wyjdzie prawda na wadze hahaha

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

O to super. Jasminka waży się też w poniedziałki, ja i Teery w piątek. Nie wiem tylko kiedy ileOnka?

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Zrezygnowałam z węglowodanów. Tak czy tak źle na mnie wpływały, poza tym wszystko słodkie i smazone 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Dnia 11.01.2021 o 08:05, MamaMai napisał:

IleOnka serio śliwki w czekoladzie przy twoich problemach? Nieładnie, grożę paluszkiem😂 Do poprawy!

    Dzięki Kochana za reprymendę 😉 Tego mi było trzeba 🙂  Dlatego wczoraj udało mi się już bez słodkości i kapkę dietetycznie na śniadanie 😉 

 

Menu z wczoraj:

 Przed śniadaniem: 1 szkl. ciepłej wody z octem jabłkowym 

I posiłek:

      Surówka: pół brokuła (drobno pokrojony) + jabłko reneta (starkowana) + 1/4 słoika jagód pasteryzowanych (bez cukru) + 2 łyżki jogurtu greckiego 

        + 1 szkl. ziółek obniżających cukier 

 II posiłek: 

    Barszcz czerwony z fasolą jaś (duuża porcja)

    + 1 kubas kompotu domowego z wiśni (rozcieńczony by nie był słodki) z kilkoma wiśniami + sok z aronii (bez cukru) 

Między posiłkami:  1 kubas wody i 1 kubas melisy

III posiłek: 

    1 kubas ciepłego mleka 

---------------

     Dzisiaj się rano ważyłam na czczo: 68,8 kg.  I fajnie bo o 0,4 kg mniej od ostatniego ważenia 🙂   I modlę się żeby mi się już nie zwiększało 😉 

 

 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Staram się też pić jak najwięcej wody.. Bo z tym też się zaniedbałam, zielone herbaty i kawa, no z niej nie zrezygnuje 🤪

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

O matko, ileONKA, jak Ty mało jesz. Chyba bym padła z głodu. 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
13 minut temu, Teery napisał:

A może to nie Twój dom i nie Twoje auto🤣

W jakiej temperaturze pieczesz mięso? 

Dobrze że chociaż dziecko i facet moje😂😂😂😂😂

Temperatura 😂😂😂 zabij nie powiem. Mam starszą kuchnie i kiedyś poprosilam starszą córkę żeby posprzatala i  umyla kuchnię. Tak szorowala że zmyła mi oznaczenie. Markerem na czuja porobilam kropki więc temperatura waha się między 150  a 180😂

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
5 minut temu, Teery napisał:

O matko, ileONKA, jak Ty mało jesz. Chyba bym padła z głodu. 

Bardzo mało... 

Majka będziemy ważyć się razem 😊

Dziewczyny a jak się nagradzacie za bycie grzeczna i osiągnięty cel? 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
5 minut temu, MamaMai napisał:

O to super. Jasminka waży się też w poniedziałki, ja i Teery w piątek. Nie wiem tylko kiedy ileOnka?

    Ważę się prawie codziennie o ile jestem w domu rano. Ważę się przed śniadaniem i najlepiej po wc2... no nie zawsze się udaje ale po wc1 to się udaje 😉 żeby było lżej na wadze... 😉  Dzisiaj waga był bez wc2 i dziś i wczoraj także się cieszę, że ciupeńki spadek ale jednak coś drgnęło na cyferblacie 😀

     Podbudowana porannym wynikiem dzisiaj udało mi się 2 x 2 min zrobić slow jogging w domu + 20 min callaneticsu tak do lekkiego spocenia. 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

A i spadam do pracy. Prawie 4 km przede mną i 8 godzin w hucie 😃 trzymajcie się i grzecznie mi tam

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
2 minuty temu, Jasminka napisał:

Bardzo mało... 

Majka będziemy ważyć się razem 😊

Dziewczyny a jak się nagradzacie za bycie grzeczna i osiągnięty cel? 

Będziemy, oczywiście 😊

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
11 minut temu, Teery napisał:

O matko, ileONKA, jak Ty mało jesz. Chyba bym padła z głodu. 

   Tzn. udało mi się tak mało wczoraj bo nie miałam apetytu ani nie czułam głodu... mam zawirowania wczoraj uczuciowe, że tak powiem ładnie ogólnie i odechciało mi się wszystkiego... no tak też bywa.  

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
7 minut temu, Jasminka napisał:

A i spadam do pracy. Prawie 4 km przede mną i 8 godzin w hucie 😃 trzymajcie się i grzecznie mi tam

     Dobrej pracki 🙂 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
9 minut temu, Jasminka napisał:

Dziewczyny a jak się nagradzacie za bycie grzeczna i osiągnięty cel? 

   hmm.... jeszcze się nigdy nagradzałam bo celu nie osiągnęłam  😉  ale jeśli osiągnęłabym cel w sensie w wymiarach sylwetki to kupiłabym sobie jakąś pikniutką ...enusie  😙😉 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
5 godzin temu, Teery napisał:

Zaczęłam dzień od alpejskiego mleczka

     ...aa to tak jak ja zakończyłam sobie sobotę śliwkami w czekoladzie 😄 Łączę się w bólu 😉 🙂 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
3 godziny temu, Majka87 napisał:

Cześć dziewczyny, chciałam na wstępie zapytać czy mogę dołączyć? Postanowiłam zrzucić parę kilo... ☺️ 

    Witaj w śród swoich 😉 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
1 godzinę temu, Jasminka napisał:

Mam zagwostke 🤔 otwieram bagażnik auta z którego korzystał ją, moja córka i mój facet w zależności jak potrzeba i które auto stoi pierwsze. Otwieram bagażnik żeby włożyć skrzynki do wymiany na wodę a tam dwa pudełka. W jednym komplet szklankę do latte w drugim do whisky i teraz ciekawostką nikt z domu nie wie skąd się tam wzięły i czyje są 😂😂😂😂

   

           Dobre, dobre 😄 😄 😄 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Ja sobie w nagrodę kupiłam dżinsy. Wcześniej kupowałam jakieś tańsze, bo po co lepsze, jak i tak schudnę. 

Jaśmino, a w jakiej Ty hucie pracujesz?

IleOnko, to niedobrze z tymi zawirowaniami. Ale życzę Ci, żeby wszystko się wyprostowało

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
31 minut temu, Jasminka napisał:

Dobrze że chociaż dziecko i facet moje😂😂😂😂😂

Temperatura 😂😂😂 zabij nie powiem. Mam starszą kuchnie i kiedyś poprosilam starszą córkę żeby posprzatala i  umyla kuchnię. Tak szorowala że zmyła mi oznaczenie. Markerem na czuja porobilam kropki więc temperatura waha się między 150  a 180😂

😂😂😂😂😂😂

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
1 godzinę temu, MamaMai napisał:

A coś nam się ileOnka zapodziała....

    ano nie pisałam bo miałam zawirowania i się powkurzałam ostro i już mi czasu brakło, więc dzisiaj nadrabiam

    Dobrego dnia dziewczynki 🤚 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
10 minut temu, Teery napisał:

IleOnko, to niedobrze z tymi zawirowaniami. Ale życzę Ci, żeby wszystko się wyprostowało

    Dziękuję Ci Kochana 🙂 

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
23 minuty temu, ileONKA napisał:

    Witaj w śród swoich 😉 

Dziekuje ☺️

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Bądź aktywny! Zaloguj się lub utwórz konto

Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony

Utwórz konto

Zarejestruj nowe konto, to proste!

Zarejestruj nowe konto

Zaloguj się

Posiadasz własne konto? Użyj go!

Zaloguj się

×