Moja nerwica...

Teksty o odchudzaniu traktuje z przymrużeniem oka .Chociaz faceci tez maja takie problemy ale oni raczej chcieli by byc wieksi :) Najgorzej maja ci na sterydach bo szybko rosna jest super.A potem maleja i swiat sie dla nich konczy.Znałem jednego kolesia ktory w ten sposob zjechał z tego swiata.A teksty o odchudzaniu słysze przez 22 lata swego zycia wkoncu mieszkam ciagle z rodzinka z małymi przerwami niestety.Wiec jestem zaszczepiony :)

Czytam o tym odchudzaniu i tak bardzo zachciało mi się jeść, ja na razie pasuje pomyślę o tym bliżej wiosny.Siedzę w domku, a mam takie zawroty głowy ,że za chwilę padnę.... Nie wiem czy to ta pogoda....Okropny dzień!

MamoJulki ryz biały nie jest wskazany bo po nich sa ..zaparcia ;) Gotuj na parze mięso ,ryby ,warzywa ..i dużo owoców z bananami to też nie za dużo bo one są sycące ..joguryt naturalne z otrębami...i można żyć ! Nie jedz białego pieczywa i sosu do ziemniaków .

A ja mam zaproszenie na sylwestra do ...Zakopanego ! :O i całe szczęście że mogłam się wymigać samotną matką ,bo bym od świąt do sylwestra ...umierała na obcej ziemi...:D

A czerwonej herbaty nie pijcie w czasie @ pozdrawiam odchudzające się kobiety >

Ja od dzisiaj 1,5 godziny na rowerku stacjonarnym bede jeżdzic .A co ja tez chce zgubic pare kilo

Córeczko ...poszłaś już do pracy? ;) jak dzisiaj samopoczucie?

O jezu co ja napisałam 1,5 godziny chyba Bóg mnie opuścił . 0,5 lepiej

Efka córka zasuwa już do pracki .Pozdrawiam Cie i całuski Aniołek oczywiscie

Tak a ja będę po klatce schodowej biegała ...aż padnę ! i tak nie schudnę .. W zeszłym roku mąż był tylko w sumie przez dwa miesiące w domu i nie musiałam gotować ,syn dojadał w fast-fudach :) a ja pięknie chudłam ..a teraz jak jeden woła ..o golonkę ,drugi chce schabowe ...albo żeberka to przecież przez samo smakowanie ..tyje !

Kasienko a wy się nie spotkałyście jeszcze?

Efka a moze wcale nie było by żle Tobie w tych górach ?

Nie kochana ale gadałysmy na skype

Nie znam sie super na diecie :) ae jak miałem trening kiedys zaplanowany.To było tam uwzgeldnione minimum weglowadanów tzn zero białego pieczywa zero ziemniaków,rużu-minimalna ilosc czerwonego miesa.A jesli juz to pieczywo białe cukier itd tylko rano albo na 2 h przed treningiem Duzo kurczaka gotowanego lub na parze ryby.Miałem nawet ciekawy przepis na sałatke z warzyw i białek od jajka ale nie pamietam :/ Wiem ze razem z cwiczeniami dawało efekt .Polecam tez hmb z l-karnityną

Ma taki fajny głosik ....taki ....anielski.......

Bombastic! a co to jest hmb? bo l-karnityna to wiem

Kasienko góry juz widziałam jak byłam młoda i co roku na kolonie jezdziłam .. Zresztą niedaleko odemnie też mam piękne ..góry .Wyglądają jak małe Bieszczady ...

aha wszystko rozumiem !!!!

hej dziewczyny!!! już jestem :) widze że mamy jednego rodzynka BOMBASTIKA czytam uważnie .to mój drugi dzień na kompie głowa pęka ale nie wiem od czego!!!!!!!!!!!!!!!!może pogoda

A z drugiej strony ...zanieczyszczoną zatokę ..super miejsce i niedaleko jeziora. Jak byłam w zeszłym roku w okolicy Piły to myślałam że umrę z braku powietrza . Nie mogła bym nigdzie indziej mieszkać ..tylko tu ! :D

8(

A co do Bieszczad to polecam są super i można wyluzowac jade na Ferie i wakacje

Efka !!!tak bo ty to sobie nad morzem mieszkasz a ja !!!!!!nad morze daleko ,w góry daleko >>>>>no i co :-(

:-(:-(:-(

HMB (B-hydroxy-B-metylomaślan) jest skuteczną alternatywą dla niedozwolonych środków dopingujących - wspomaga przyrost tkanki mięśniowej przy jednoczesnej redukcji tkanki tłuszczowej. Organizm człowieka po każdym wytężonym wysiłku, przy długotrwałym stresie oraz w wyniku nieodpowiedniej diety, wywołuje proces kataboliczny niszczący białka mięśniowe redukując w ten sposób masę mięśniową. Aby temu przeciwdziałać, mechanizm obronny człowieka wytwarza kwas hydroksymetylomasłowy, popularnie zwany HMB. Jego zadanie to obrona białek mięśniowych przed rozpadem oraz stymulowanie do czerpania energii z zapasów tłuszczowych, dzięki czemu następuje szybsza i pełna regeneracja mięśni, a zarazem znaczna redukcja tkanki tłuszczowej. HMB znacznie zwiększa efektywność spożywanych białek. Stosując HMB można ograniczyć dobowe spożycie białka nawet do 1 grama na kilogram wagi ciała, przy zachowaniu podobnych rezultatów jak podczas diety wysokobiałkowej. To odnosnie hmb :) Ale najelpiej jest jednak sie poruszac zeby zgubic pare kilo :)

Lidiuszka pewnie pogoda ,ale lepsze to od kataru i zapchanego nochala >>>>

u mnie dzieci pojedzone oglądaja bajki i odpoczywaja mnie też się chce spać,,, Efka dzięki za rade gdzieś poszperam to się dowiem bo samemu to pewnie mądrze nie wymyśle i zamiast chudnąc zgrubnę:D a jak przeczytałam że kasia100 chce 1,5 godziny na rowerku to zbladłam bo ja tak 30 min i mam dosyć... i ten tekst,że Cie Bóg opuścił,,,ssuuupeerr...;) Bombastic ja chyba na jakąś stronkę ,,treningową musiałabym się udać i zapoznać się z zapotrzebowaniami na białka i te sprawy, chciałabym sie wciągnąć w ten zdrowy tryb życia, nie będę taka,, Efka aTY dałaś popalić z tym lataniem po klatce schodowej heeehee, pozdrawiam wszystkie:) a gdzie necia sie podziewa?

Lidiuszka ja byłam na zalewie w Sanoku i Komańczy i kawałek od jest miejscowość Rzepedz . Bardzo mi się podobaja Bieszczady wolę je niż wszystkie inne bo są takie ..dzikie i surowe ;)

Kasiu 100 wolałabym mieć katar a nie zawroty:(

I ta wypowiedzą naraze się Naszej ...Góralce ! ;) ale wole Bieszczady !