!!!!!!!...........................CWICZMY RAZEM I CHUDNIJMY..............!!!!!!

Cześć !! Właśnie wróciłam z pracy. Wczoraj nie ćwiczyłam, ale dzisiaj idę na aerobic. Podziwiam was za silną wolę, bo ja nie mogę się zmusić do ćwiczenia w domu. Gagatka. Nie martw się.Jeszcze nie dostałaś odpowiedzi a być może poszukują właśnie kogoś takiego jak Ty. Ja jak szukałam pracy też miałam chwile załamania, ale w końcu się udało. Ty też na pewno znajdziesz pracę.

Ewka odopowiedzi nie dostałam, ale to tylko kwestia kilku dni!! Bo wiem, że opowiedz bedzie negatywna :o A ile Ty szukałaś pracy??? No bo ja mam niestety troszkę to utrudnione, po pierwsze jestem na III roku i nie mam licencjata, wieć bez tego ani rusz!!!! Wszyscy chca wyższe co najmniej zawodowe!!!! (tzn w urzędach!!) A po drugie nie mam znajomości :( Ehhhhhhhhhh deprecha na całego :( I nawet ćwiczyć mi się nie chce :( Ewka mi by się nie chciało z domu wychodzić na ten aerobic, a tak to ćwiczę kiedy mam ochote i na ile :) Wczoraj przez tą depreche nie jadłam nic przez cały dzień, a nocy tzn koło 23 mysłałm, ze umre z głodu, ale już nic nie jadłąm :) (plusik dla mnie) Dobra ruaszam dupsko i zaczynam ćwiczyć, ale lenia takiego mam, jak stąd do Kołobrzegu :( :o Ach ta jesień :(:(:(:( To pa dziewcznki :) ładnie mi tu ćwiczyć, meldować się codziennie (Hungerka to do Ciebie, bo ajkoś ostatnio Nas omijasz szerokim łukiem :D ) :********

Właśnie wróciłam. Było OK. Ja szukałam pracy prawie 7 miesięcy. Było trudno, ale w końcu się udało.

witam :) wczoraj ćwiczyłam aerobic cale 35 minut :) jak na mój stan ducha to było ponad siły moje :o Dzis dostałam odp z w sprawie pracy, tak jak myślałam, czyli sa na NIE :(:o To jeszcze 5 miesięcy przede mną :o Pozdrawiam papapa

Wybaczamy :):D Ja dziś miałąm dzień słabości (ciastka, drożdzówka :o i brak ćwiczeń hhmmm ) nie wiem jak to bedzie jutro !!! Pozdrawiam :)

Hej :) dzis może troszkę poćwiczymy (tak z 30 minut) a jutro to, bo od rana bede miec caly dom gosci :) a w niedziele bede siedziała w komisji wyborczej wiec też odpada :o szkoda :)

hej :) aczemu tu nikt się nie odzywa??!! nie pisze?? Ja do domu wróciłam dziś o 5!! Czuję się jjak po całonocnej imprezie!!! (nigdy wiecej w Komisji wyborczej ;/)

Lenistwo na całego :D

Cześć !! Ja też mam strasznego lenia. Nic mi się nie chce. Dzisiaj idę na aerobic, ale tylko dlatego, że umówiłam się z koleżanką. Gdyby nie to, to na pewno bym nie poszła. Od niedzieli nic nie robię tylko bez przerwy jem. Szok !!

Zaraz zasnę :( a jak uda mi się nie zasnąc to poćwiczę troszkę :)

Ależ mi się nic nie chce. Wszystko mnie wkurza. Jutro moja mama ma operację. Trochę się tym stresuję. Mam nadzieję, że wszystko pójdzie OK. Poza tym pokłóciłam się z moim chłopakiem. I w ogóle nic mi nie wychodzi. Mam już dość !!

witam leniwie :) NIc nie chcenia dzień drugi :o Ewka i jak tam mamy operacja ?? Na pewno wszystko poszło dobrze :) a i z chłopakiem sie pogadzisz :D Ja dziś ćwiczyłam CAŁE 30 minut :) ale za pół dnia łaziłam po miście i wydawałam pieniadze :P Pozdrawiam :) tzrymajcie się cieplutko :):):D:D

skusiłam się na dodatkowe 20 minut aerobicu !! Ale nie wiem po co, bo efektów już żadnych nie widzę (od miesiąca nic :o) Ewka jak tam sampoczucie???? Buziaczki

Dzisiaj miałam stresujący dzień. Rano zawiozłam mamę do Żor na operację. I cały dzień o tym myślałam. Przed chwilą dzwoniła, że jest już po. Długo to trwało, bo zaczęli po 15. Ale teraz czuje się dobrze. Z chłopakiem nadal się nie odzywam i myślę, że tak już pozostanie, bo chyba nic z tego nie będzie.

Ewka trzymam mocno kciuki, żeby wszytko się dobrze skończyło!! Z chłopkiem też :) Ja na dzieńdobry poćwiczyłąm 25 minut aerobicu, może coś jeszcze potem poćwiczę :) jak na razie idę sprzatac :) Sciskam mocno papapappapa

Witam !! Mama jets już w domu. Z chłopakiem to już koniec. Mam tak ogromną ochotę na słodycze, że coś strasznego. Nie mogę się powstrzymać, no ale okres tuż tuż , więc sobie wybaczam.

Witam serdecznie !! Dzięki gagatka. Mama jest już w domu, ale z chłopakiem koniec. Mam ogromną ochotę na słodycze w ogóle nie potrafię się powstrzymać. Ale jestem przed okreserm więc sobie wybaczam.

Ja mam dziś dzień wyżerki :o w ogóle dzieje się ze mną coś nie tak!! Nie jem dużo, jem normalnie i ćwiczę a moja waga się powiększa :( Strasznie to dołujące jest !! Ewka przykro mi, że z chłopkiem to już koniec!! Dlatego rozgzreszam Cie ze słodkości :) Siebie nie rozgrzeszam, mam starszne wyrzty sumienia, że tyle dziś zjadąłm :( Idę oglądać Magde M :) papa

gagatka może po prostu zwiększa się ilość tkaniki mięśniowej, a zmniejsza tłuszczowa. Ponieważ mięśnie są cięższe waga się powiększa. Spróbuj zmierzyć sobie obwód np: bioder, talii i może po centymetrach będziesz widziała zmianę. Ja tak robię.

Ewka dzięki za radę :D Tak zrobie :) Dziś zrobiłam sobie wagary od szkoły (wzcoraj też, ale cichosza :P ) Chyba zacznę od nowa ćwiczyć pilates !! A tymczasem borem lasem :) idę sprzatać papatki Macham łapką :)

Hungerka kopnę Cię w ....., pod jednym warunkeim, że Ty też mnie kopniesz w .......!!!!!!!!!!!!! Bo ja ostatnio jem i jescze raz jem :o Ale od poniedziałku ...... :P Bużka

Witam w niedzielny wieczór :D jestem po ogromny zastrzyku wiedzy o Prawie wspólnotowym Unii Europejskiej :P Dziewczyny moja kumpela jest instruktorka fitness i poleca a wrecz nakazała mi ćwiczyć pilates :) wieć pposłusznie dziś ćwiczyłam 36 minutek (bo tyle trwaja ćwiczenia na płytce) Wiec polecam Wam piltesik :D A swoją drogą coś w tym jest, od 2 mieiecy przestałam ćwiczyć pilates, ale za to skupiłam się na innych ćwiczeniach (aerobic) i mimo tego, że ćwicze wiecej i dłużej mój brzuch nie jest taki jak przedtem!! Mam wrażenie, że w ogoel nie pomiejsza się !! A przedtem ćwiczyłąm mniej (w tym pilates) i wszyscy mi mówili ze starsznie schudłam (a waga była taka sama cały czas) Wieć od dziś 3 razy w tyg ćwiczymy pilates !! :D Musi się udać !! Muszę moją zmorę zrzucić (czyli brzuch) Ok to tyle moich wywodów na temat piltesu. Zmykam. Bez odbioru :)

Dziekuje ślicznie za rade;)

hej hej dziś tez bede pilates ćwiczyc :) strasznie bola mnie plecy juz sama nie wiem jak mam lezec, siedziec i stac :o nawet tabletke zazyłam :(

Hejka wszystkim :) u mnie wszystko po staremu duzo jem i mało ćwiczę :o a mój brzuch się powiększa :( A co u Was?? Ewka czemu sie nie odzywasz?? Jak tam zdrowie mamy?? I co z chłopakiem?? A Hungerka stała bywalczyni??? Where are you??? Dziewczyny piszcie częściej i wspierajcie mnie, bo bez was ćwiczyć się nie chce mi :( Pozdrawiam, papaa :)

A ja coraz mnie cwicze..czyli w ogole nie cwicze. Tylko ograniczam sie do jedzenia...taa swietnie po prostu...

Witam serdecznie !!! Ja też jem dużo, ale też duzo ćwiczę. W tym tygodniu byłam już dwa razy na aerobicu i idę jeszcze jutro i w piątek. Ćwiczenia to podstawa. Ciało jest jędrne, ma się więcej siły i energii.Szcególnie teraz w zimę. Jak możecie to idźcie chociaż raz idźcie na siłownię lub aerobic, nic tak nie mobnilizuje jak ćwiczenia w grupie. W domu to nie to samo.

Z mamą coraz lepiej. Mam nadzieję, że powolutku dojdzie do siebie. Pewnie trochę to potrwa. Serdecznie pozdrawiam. pa, pa.

Dziewczyny stuknoł nam 1000 :P Ja teraz zabieram się za ćwiczonka piltesik i jakies inne wygibasy :) POzdrawiam :)

Dziewczyny też mam zamiar trochę popracować nad swoją figurą i przede wszystkim kondycją (bo jest słaba). Mam zamiar kupić stepper i zacząć ćwiczyć, chce kupić na allegro (bo taniej) i nie wiem na jaki się zdecydować, (na co zwracać uwagę)różnia się one np. wagą niektóre ważą po 11kg inne po 6kg i stąd pytanie do dziewczyn które już mają jaki wybrać , wystarczy ten lżejszy, czy to jakiś bubel, oto link wybranego przeze mnie , proszę o opinie, może któraś już taki ma? http://www.allegro.pl/item141836986_wyprzedaz_skretny_stepper_z_linkami_sauna_belt.html