orbitrek-zalety i wady

witajcie dziewczyny. Zaczęłam ćwiczyć na moim orbitreku od 1 września. zmotywowała mnie moja waga. Po tabletkach anty. przytyłam w miesiąc 6 kg. z wagi 66 nagle zrobiło się 72 przy wzroście 176 niby nie dużo ale po roku czasu i rozpieszczania swojego organizmu różnego rodzaju alkoholem i brakiem ruchu ważę 80 kg. postanowiłam wrócić do swojej wagi sprzed roku i ważyć ok 66 kg. czuje sie okropnie. jakby napuchnięta. a co do tabletk to wraz z masą powiększyły mi sie piersi do rozmiaru dd. czuje się [przez to mega gruba bo każda niedopasowana bluzka robi ze mnie baryłke. będe dzieliła sie z wami moimi odczuciami. jak narazie jest super

ćwiczenia na orbitreku są dla mnie troche monotonne ale słucham muzyki. zaczęłam od 3x 5 minut na orbitreku a w między czasie " brzuszki skrętowe" codziennie dorzucam po 5 min na orbitreku i 30 brzuszków. z biegiem czasu wydłużę czas trwania jednej sesji. np. 3x 10 min. lekka dieta bez słodyczy fastfood i alk2oholu. minim 5 posiłków dziennie i dużo wody. ćwiczenia na obciążeniu "2" dość szybkie tępo 25 min 340kc ok 10 km

Do mnie orbitrek dotarł wczoraj i wczoraj odbyłam z nim swój pierwszy trening. Wytrzymałam na nim 40 minut na najniższym obciążeniu, zbytnio nie szarżując prędkością. Na początku myślałam, że 5 minut nie wytrzymam, ale się zawzięłam. Gdybym nie oglądała przy tym telewizji, to nie wiem, jakby było. Ogólnie do zrzucenia nie mam za wiele. Wagowo to powinnam nawet przybrać na wadze. Moją zmorą jest cellulit na nogach, trochę wiotkie ciało i oponka na brzuchu. Choć by się nie zdemotywować za cel obrałam sobie po prostu dobre samopoczucie po wysiłku i nabranie trochę lepszej kondycji. A pozbycie się cellulitu, oponki i ujędrnienie ciała traktuję oficjalnie jako miły dodatek do ćwiczeń :) Pozdrawiam i życzę nam wszystkim wytrwałości :)

Czesc dziewczyny ja cwicze jakoś miesiąc przerywam na tabletkach anty 6 kg za 4 dni je zostawiam nie ćwiczylam regurlarnie tak 3 razy w tygodniu i waga ustala chociaż to mnie zadowolilo teraz dostawie je i zaczynam ćwiczyć regularnie mam nadzieję że efekty będą Wspierajmy się to naprawdę motywuje Powodzenia i do roboty

Pewnie niektóre dziewczyny będą się teraz śmiać ze mnie ale co tam,dla mnie to spory wyczyn...wczoraj tak się nakręciłam że za jednym zamachem pociągnęłam 60 min na orbim + 30 min na hula hop:-)Oj zmęczyłam się i upociłam ale byłam z siebie dumna:-)Dziewczyny ja też jestem po hormonach- leczyli mnie tabsami anty i Luteiną i niestety też przytyłam ok 10 kg!!!Na dokładkę zaczęły się problemy z insulinoodpornością-przez co mam oponkę na brzuchu.No ale ostro wzięłam się za siebie i będzie dobrze.Razem damy rade,prawda?:-)A teraz pytanie z innej beczki-Macie jakiś sprawdzony sposób na usuwanie nadmiaru wody z organizmu??

No to dalas czadu;) ważna jest motywacja ja jak jestem motywowana to daje jak głupia a jak mam zły dzień to 5km ciężko mi zrobić. No jak ktoś ma,dobra radę na pozbycie się wody to też bym chciala się dowiedzieć

hejka dziewczyny. ja jestem już po 4 dniu na wadze 1.5 kg mniej. wiem ze to chwilowy spadek wagi ale bardzo mi sie podoba do celu coraz bliżej. na zrzucenie wody dobre sa wspomagacze ja stosuje tabletki ale nie bede o nich tu pisać. podobno dobre sa też te hydrominim czy jakoś tak.

U mnie na pozbycie się wody z organizmu, świetnie działa sok z żurawiny taki bez cukru. Od jutra biegam razem z wami :) Waga 92kg cel 63kg. na orbim udało mi się już zejść z ok 120kg do 83, ale niestety przestałam ćwiczyć. Powodzenia dla wszystkich ćwiczących :)

w jakim czasie doszłas do takiej wagi?

o ile dobrze pamiętam to zaczęłam ćwiczyć w lutym,a w wakacje już tyle ważyłam. czekam, aż mi dzieci zasną i śmigam na orbiego. mam nadzieje, że chociaż 30 minut wytrzymam.

Witajcie, mnie w pierwszych dniach na orbitreku cudownie zmalał celulit na nogach, miałam okropny (słodycze + mało picia wody) zrobiły mi się takie gładkie, i tak zostało.Co do ćwiczeń to zaczynam być bardzo zmęczona, robie dwa dni przerwy w tygodniu, nie pocę się tak jak na początku.Karnet mam do połowy pażdziernika a potem to zastanawiam się nad kupnem orbi (tylko jak tu męża przekonać), będzie zima nie będzie mi ię chciało ruszać d*pska z domu, już lepiej poruszać się w domu, ale kondycję mam super

Oj Kamila21 mogłabyś coś więcej napisać o tych tajemniczych tabletkach na nadmiar wody:-)Xeena26 spróbuję pić ten sok z żurawiny-a można go normalnie dostać w sklepie?czy trzeba w zielarskim poszukiwać?Czterydyszki mój mąż też dość długo nie zgadzał się na zakup orbitra ale postawiłam go pod ścianą że skoro pracuję to coś mogę sobie kupić pożytecznego:-)a teraz sam twierdzi że lubi patrzeć jak na nim biegam:-)Twój małżonek też pomarudzi ale potem dla świętego spokoju i tak kupi.Urobisz go:-)A co do motywacji-to mam ogromną zwłaszcza że mam kilka fajnych spodni w które się już nie dopinałam!! No i dziś też pociągnęłam godzinkę mimo iż byłam dość zmęczona po pracy...Ale co tam:-)

ja biorę adipex chudne w oczach. 5 dni 2 kg mniej. sikam dosłownie co 30 min. wiem że sa szkodliwe ale to moja sprawa. nie robie żadnej reklamy. moja ciotka 164 cm ważyła 80 kg i w 3 mieisące schudła na nich 23 kg. efektu jojo jako takiego nie ma bo od kilku lat jej waga wacha się pomiędzy 55 kg. oczywiście tabletki cudu nie zdziałaja jeżeli sie nie przyłożysz.

oprócz sklepów ze zdrową żywnością, chyba powinien też być w każdym większym sklepie. kiedyś kupowałam w tesco, teraz na allegro. Musi to być sok żurawinowy 100% bez cukru. Wczoraj zaliczyłam spacer, a raczej marsz 6km i 30minut orbiego. Dzisiaj spacerowanie mam za sobą, a orbitrek musi poczekać do wieczora.

Kamila21 Powiedz coś więcej o tych tabletkach jak bardzo sa szkodliwe jakie sa skutki uboczne jak się je zażywa i gdzie je dostać i co masz na myśli z tym przylozeniem się aa i jaka cena

dostępne sa one na nieleglnym rynku w polsce, ja mam sprawdzone od znajomej. dostęopne sa one w czechach na recepte cena ok 150 zł miesięczna kuracja. nie wolno spożywac alkoholu i wysiłek fizyczny jakikolwiek wskazany. ja już biore je 5 dzień i 3 kg na wadze mnie. cała woda z organizmu spływa i przyśpiesza spalanie kalorii

witam wszystkich ja miałam dłuższa przerwę no i znowu 84 na wadze ale od wczoraj zaczęłam biegać na orbim wczoraj 30 min dzisiaj 40 min jutro mam zamiar 50 a już tak fajnie było a teraz płakać mi się chce jak patrze w lustro :-(

Dziewczyny poratujcie bo mam doła!!Minął już 3 tydzień jak biegam i to po godzinie co drugi dzień a tak to po 40 min-żeby nie było że orbiter kupiony i stoi bezczynnie.Do tego w pracy też biegam,dzwigam,stresuję się bo trzeba robić wszystko szybko i odstawiłam słodkości,piję dużo wody,zmieniłam sposób odżywiania się i...łudziłam się że będzie coraz lepiej a tu kicha...Oglądam swoje nogi codziennie i wydawało mi się że praktycznie nie mam cellulitu a tu zonk!!Byłam na zakupach i poszłam mierzyć spodnie i jak zobaczyłam te swoje nogi w przymierzalni to aż mi się słabo zrobiło-one jakby nie były moje,takie były przeorane cellulitem aż się wystraszyłam!!!!Czy to znaczy że te moje wysiłki idą na marne??:-(

Cześć, mnie się udało schudnąć 15 kg w pół roku właśnie dzięki orbitrekowi (45 minut treningu codziennie, i prostej diecie :) Orbitrek: http://sportowybazar.pl/orbitrek-magnetyczny-hs-45e-rocket-hop-sport-czerwonyczarny-p231.html Dieta: Po prostu zaczęłam mniej jeść, unikać węglowodanów i pić conajmniej 2L wody dziennie :) Życzę powodzenia, pamiętajcie żeby być wytrwałe po miesiącu pojawiają się drobne efekty.

Na pewno nie dostałaś cellulitu od ćwiczeń. Wcześniej pisałaś o kuracji hormonalnej - prędzej tu upatrywałabym przyczyny. Przez hormony może się też zatrzymywać woda, a teraz dodatkowo więcej pijesz. Nie wiem, czy dobrze zrozumiałam - ćwiczysz codziennie co najmniej 40 minut? Dla mnie to zdecydowanie za dużo (przynajmniej na moim sprzęcie), daj odpocząć mięśniom.

Do Gość-oj ja nie pisałam że od orbiterka dostałam cellulitu:-) Bardziej chodziło mi o to że mimo ćwiczeń widzę coś takiego!!Ale pocieszam się tym,że w niedługim czasie będę miała okres i zbiera mi się woda.Tak w ogóle to ja nigdy nie miałam z cellulitem większych problemów co wywoływało nawet zazdrość u koleżanek.Mąż stwierdził że to sztuczne oświetlenie w tej przymierzalni sprawiło że zobaczyłam coś czego nie ma i teraz najzwyczajniej w świecie świruję:-)A co do hormonów to już rok jak tego nie biorę bo mój organizm ich nie tolerował. Co do samego biegania to się zdziwiłam,że dużo biegam???Nie raz dziewczyny pisały że biegają po 1,5 godz dziennie...Mnie tam nic się nie dzieje,mięśnie czułam na początku a teraz już nie,jeśli już to stopy od spodu:-)

Czesc a ja cwicze już z 2miesiace ale nie regularnie moj facet mówi że to powinno wystarczyć a tu na wadze znów kilogram więcej o 3 dni nie biorę tabsow iczekam na okres jestem złamana celulit straszny a,ja nigdy nie mialam z tym problemu

na celulit sa dwa sposoby !!!! zero słodyczy i dużo wypijanych płynów(woda nie mylić z piwskiem i kawą) i taka kuracja nie w tydzień tylko na całe życie, a drugi sposób to polubić gościa i już pozdrawiam właścicielka celulitu

Haha chyba mi też,zostanie polubić przyjaciela ...

Sposoby na celulitis???

Gdzieś się natknęłam że ktoś walczył z cellulitem za pomocą odkurzacza-podobno skutecznie i bardzo szybko-sama tego nie próbowałam...jeszcze:-)

witam u mnie 6 dni zaliczone z jedna przerwa -2kl :-) to pewnie woda ale i tak cieszy walczę dalej ćwiczę po 50 min na najniższym obciążeniu :-)

gdzie wy wszyscy jesteście nikt już nie ćwiczy ani nie ma nic do powiedzenia potrzebna motywacja hej kochani musimy się wspierać :-)

Co dzień tu zaglądam ale już nikt tu nie pisze a motywacja słabnie

No nie mówcie, że bez wpisów na forum nie chce wam się ćwiczyć. Zresztą co tu można pisać, jedynie doradzić komuś w razie pytań czy wątpliwości.