callanetics

Rega super efekt! Ale pewnie masz spora nadwage,skoro az tyle zrzucilas? A moze bylas na jakiejs drakonskiej diecie?

Eblaszka-napisz jak to robisz ze ci tak ladnie uda schudly?Bo mi akurat uda nie bardzo nie mierzylam sie i nie wazylam bo mam okres-w sobote podam wyniki dwa dni nie cwiczylam bo sie kiepsko czulam dzis po poludniu zamierzam jesli chodzi o cwiczenia codziennie to ja slyszalam ze mozna ale jeden dzien przerwy trzeba robic by dac miesniom odpoczac-teraz raczej cwicze co drugi dzien

Guga, nie wiem jak z tymi udami, wiesz uwielbiam te ćwiczenia na biodra i posladki, czuję jak pracują, a potem te napinania na guzy tłuszczowe. Callana ćwiczę co drugi, trzeci dzień, bo już Weider tak mnie wykańcza czasowo, bo to końcówka. Niesamowite jak ta dziewczyna schudła w ciągu dwóch miesięcy 12,7kg, kurczę. Nie stosuję żadnej diety ,ale w pracy na przykład jestem na marchewkach surowych i soku z marchwi bo lubie i u nas sprzedają.Lubię rano być trochę głodna, bo lepiej pracuję, ale teraz zrywam się z roboty, bo juz umieram z głodu i po drodze jakąś bułeczkę skonsumuje, bo auto w naprawie i pieszkom przypadnie dziś iść. Obserwuję znów zmniejszanie się centymetrów w talii i w biodrach, mierzę się w sobotę. Nie załamuj sie Guga czasem, wiesz to nie wszystko zasługa ćwiczeń, jeszcze te cechy osobnicze, ale myślę, że po weiderze oprócz callana trzeba jeszcze wprowadzić jakieś inne ćwiczenia naprzykład te z WDZIĘKU. Poza tym masz niesamowite osiągnięcia. Jeszcze raz powtarzam bez Was nie udałoby mi się tyle wytrwać. Pa

nie zalamuje sie ale kurcze w udach nie zjezdzam jak bym chciala-moze wiecej spacerow? zaznaczam ze w callanetiksu to cwicze na uda wszystkie cwiczenia 6 stka tez mnie wykancza-zwlaszcza jak mam okres od jutra po 22 powtorzenia-ale dzieki niej mam ladny brzuszek

Super temat , najlepszy na forum .

czy ktos wie czy Callan jeszcze zyje? a jesli tak to jak sie ma.nic o niej nie moge znalezc

tez nie znalazlam ale mysle ze zyje-no chyba callanetiks jej nie zaszkodzil? ja dzis rano pocwiczylam -niestety mam okres i wiadomo jak sie wtedy cwiczy Kasica-jak dieta?

diete ciągnę dalej chociaż nie wprowadziłam ryżu i makaronu.czasem zjem kromke razowego chleba ale rzadko.jak miałam gości wypiłam pare drinków.właśnie kolezanka ze szwecji przywiozła recept na świetny babski drink i tak mi zasmakował ze wypiłam ze 4:) ja tez mam okres,brzuch mnie nawala,a jeszcze w nocy była burza z piorunami i nie wyspałam sie.jeden pies wył drugi szczekał co błysnęło albo wskakiwał mi do łóżka,jak dzieci. wczoraj nie cwiczyłam ale dzisiaj zabieram sie zaraz po obiedzie. acha,najmilsze w odchudzaniu jest to ze miescimy sie w stare ciuchy w które dawno temu były za małe no nie?:):) no i to ze dawno nie widziana koleżanka mówi boże jak ty schudłas,to dopiero czad:) i ze możemy kupic sobie ciuchy już o rozm mniejsze a przy tym fajniejsze:) zapomniałabym,dzisiaj mijaja dwa miesiące-od 15 marca-jak gimnastykuje sie,ale nie schudłam jak kolezanka 12 kg:( już tak sie tym nie łamie,może taka waga jaką mam jest akurat? pozdrawiam koleżanki:)

no Kasica-nareszcie odzyskalas humor-jasne ze najwazniejsze to sie dobrze czuc w swoim ciele nie ma sensu sie porownywac do innych

guga masz kontakt z jangą?co u niej,może wyjechała z męzem do ciepłych krajów:) żeby pobyc sam na sam a ty na której fazie jesteś?zauważyłas ze mamy prawie tak samo okres?:);)

nie wiem co sie z Janga stalo-moze znudzilo jej sie forum? jesli o okres chodzi to kiedys slyszalam ze podobno kobiety przebywajace dlugo w tej samej grupie maja okres w podobnym czasie-moze na forum tez co??? ja sobie teraz robie kilka dni 1 fazy poki nie mam skokow nastroju -chce jeszcze troche zrzucic

dzis juz rano cwiczylam +znienawidzona 6 stka -niedlugo ja skoncze i juz sobie na jakis czas ja opuszcze bo mam dosc a co u was???

guga i co zmniejszył sie obwód w tali po tych ćwiczeniach?

Hello! ja jestem z Wami na biezaco :) Cwicze co drugi dzien. Sciagnelam sobie cwiczenia na posladki,nogi,brzuch-te osmiominutowki ale...jakos nie moge sie za nie zabrac :-0 Lenistwo totalne. Pogoda sie zepsula,wiec i na spacery nie mam jak chodzic. Ale nie obzeram sie i tez nie chudne.Chyba zakupie jakies ziolka typu slim. A gdzie reszta kobietek??? Halo!!!

od poczatku diety i cwiczen ubylo mi 9,5 cm w talii nie wiem czy po 6 stce czy od diety czy od callana ale do przodu

Czesc dziewczyny dawno mnie nie bylo ale sledzilam wasze wypowiedzi tez zaczelam cwiczyc 6-stke jestem na poczotku tabeli po tych cwiczeniach jestem cala mokra a dopiero robie 6 powtorzen a co bedzie pozniej callan przy ty to maly pikus eblaszka ja k robisz to cwicz na biodra ze zgieta noga ja nic nie czuje z wyprostowana to czuje chyba robie cos nie tak a w biodrach to bym chciala zrzucic fajnie dziewczyny ze jestescie ja cwicze callana wt- czw-sob-w pon-srod. i piatek jeszcze chodze na maszyne z rolkami drewnianymi ktore sie okrecaja i masuja cale cialo a tam gdzie chcesz schudnac to masujesz dluzej wszystko trwa 1 godz i codziennie szóstki na rzazie pa pa

piksa-gdzei takiw maszyny? i ile to kosztuje?

u mnie otworzyli to niedawno kosztuje 20 zl za 1 godz jak masz karnet to kobieta daje 11 12 13 nieraz 14 godz za darmo 1 godz tez byla za darmo ja mieszkam na terenie woj. wielkopolskiego a ty guga gdzie jutro jak bede na rolkach to sie wszystkiego dowiem i moze namierzysz ich tam gdzie mieszkasz

a to jest w silowni? i jak to sie nazywa

to nie jest na silowni to sa dwie maszyny o roznej wielkosci rolek i tylko to maja jutro sie wszystkiego doweim dokladnie

Czesc dziewczyny! Ja cwicze teraz co drugi dzien, zeby dac troche odetchnac miesniom. Narazie nic sie u mnie nie zmienia, ani w wymiarach, ani w wadze :(( Ale jestem dobrej mysli, bo wizualnie roznica jest zauwazalna - cialo jest sprezyste i bardziej jedrne :))) Trzymajcie sie! Pozdrawiam wszystkie Dziewczyny!!

Hej! I znowu zaniedbalam sie,przez 3 dni nie cwiczylam,musze nadrobic. http://www.neurocentrum.pl/biblioteka/zdrowie_rodziny/tom2/eider2.pdf O callaneticsie :)

Marieta -ciekawa strona dzis sobota dzis dzien pomiarow: 26.02 bylo: biust:98 talia:82 biodra:98 udo: 59 7.04 bylo: biust:94 talia:78 biodra:95 udo: 57 21.04 biust:94 talia:75 biodra:93 udo: 56 05,05 biust: 92 talia: 73 Biodra: 92 udo: 55 19.05 biust: 92 talia:71 biodra:92 udo: 54 waga: 60.5 z sumie niewiele sie zmienilo-widocznie po jqkims czasie idzie coraz wolniej

witajcie guga -piękne wyniki,i ta waga,fascynujące:) a u mnie z wagą tragedia,centymetrów tylko troche mniej biust-102 było 101 jest 101 dzisiaj jest 98 biodra-99 było 97 jest 96 dzisiaj jest 93 talia-89 było 85 jest 79 dzisiaj jest 78 udo-63 było 61 jest 59 dzisiaj jest 58 waga 77 było 74 jest 71.5 no i waga 71 kg -tragedia:( najwięcej straciłam w biodrach i to na pewno od calana bo zaczełam wkońcu kumać o co chodzi w tych ćwiczeniach miłego dnia

ma ktos moze te cwiczenia i moglby mi je na meila pzreslac,albo kad mogla bym sciagnac callanetics-pomozcie

Te ćwiczenia są na http://www.wizaz.pl/callanetics/index.php, ale to tylko obrazki i wskazówki bez filmu. Trzeba sobie wydrukować

ćwiczenia te są na tych stronach,trzeba tylko dokładnie przeczytac a znajdziecie odpowiednie linki do tego

Padam ze zmęczenia, od tygodnia ćwiczę tylko weidera i marzę,żeby dojść do końca, a to już lub aż w poniedziałek.Mierzyłam się dziś ,ale bez zmian, za to brzuch rzeczywiści wygląda nieżle. Poza tym dzis dostałam okres. Jak slończę weidera to ćwiczę 3 razy w tygodniu callana. Piksa - bardzo mocno wyginam biodro do przodu, kolano ku dołowi skęcone, stopa wyżej ,ale rozluźniona, im wyżej podnosisz kolano, tym większe napięcie w biodrze, mam nadzieję, że dobrze to robię, bardzo chetnie wzięłabym pare lekcji z instruktorem. Kochane wyjezdzam jutro na 2 tygodnie na szkolenie do Warszawy. Odezwę sie po powrocie i mam nadzieje, że będziecie. dzieki Wam trwam w uporze, a dwa tygodnie temu miałam komunie, pozniej biały tydzien, a dzis pogrzeb babci... A teraz ten wyjazd. dzieki ćwiczeniom czuje moc i piekno ciała, zreszta jak patrze na Wasze postępy, to mysle, ze Wy tak samo czujecie. Dobranoc

gdzie są wszyscy??już nie ćwiczymy?:):):)

Ja cwicze-dzis rano pocwiczylam ,troche z moja dieta jestem na bakier bo jadlam ciastka no ale trudno jestem tylko czlowiekiem ajak u ciebie dieta Kasica?