callanetics

no tak,o to przecież chodzi żebysmy wygladały na 58 kg hihi:) o widze koleżanka też słuchała,one sa stare ale jedna i druga wyglądają świetnie.pewnie są po 40 a figury mają 20-latek

poprawiłam sobie humor to zaczynam-i sciskaj i sciskaj,jeżeli czujesz tutaj napięcie obniż sie troche niżej:):) wiem,dostałam kota...

ja już jestem po gimnastyce hihi. tez mam kota ,znam na pamięć wszystkie jej wypowiedzi w trakcie ćwiczeń hihi,"dla ułatwienia pomyśl sobie ze ci to krzesło wypada, więc musisz je za wszelka cenę utrzymać":) zaczęłam cwiczyć calanetics jak urodziłam moja córkę (prawie 16 lat temu!!) mialam wtedy 18 :), i ćwiczyłam tak z przerwami raz wiekszymi raz mniejszymi, potem długo nie ćwiczylam az sie przeraziłam jak sie zapuścilam i postanowiłam wrócić do starego sprawdzonego callanu:) Cwicze od sierpnia i już mnie nic nie boli i duzo łatwiej mi to idzie.Ale zauważyłm ze z wiekiem ciało jest bardziej oporne na chudnięcie.Niestety :(

Hej Ptysia-to jestesmy z Kasica w podobnym wieku masz racje po 30 trzeba uwazac z waga dlatego cwicze jutro podajemy swoje wymiary i wage -mam nadzieje ze do nas dolaczysz

Hej guga! Jasne że dołącze, podziele się z wami ile mi ubyło. Ale jak pisalam wcześniej dalej ani drgnie :(

guga-dzieciaczku a ty nie masz 28 lat?

kasica a cóż to za różnica i tak guga dobija do 30-stki :) a to kuż nie przelewki hihi

Laski-zmienilam nick bo widze ze sie sugerujecie a ja to tak na poczatku napislam zeby bylo ja w tym roku skoncze 36 lat Kasica

Hej dziewczyny wyczytałam gdzieś wczesniej,że lepiej ćwiczyć co drugi dzień a nie codziennie, że są wtedy lepsze efekty.Co o tym sądzicie? (bo ja już zgłupialam)

czesc dziewczynki! Maz poszedl na spacer z dzieckiem,wiec zaraz lece cwiczyc. Ptysia 34 witaj Ja mam ten sam problem,jestem typowa gruszka.Najgorsze mam biodra,posladki i uda. Zaczelam cwiczyc co drugi dzien i pic Slim figure.Ponoc to prawda,ze co drugi dzien sa lepsze efekty niz cwiczac codziennie. A ja mam zmartwienie,bo okresu nie dostalam :-( Juz 6 dni opoznienia :-0 W ciazy to raczej n ie jestem,wiec nie wiem czy to moze od upalu??? Dobra ide,bo potem w ten skwar nie dam rady cwiczyc. Pozdrawiam

Marieta1, może wprowadziłaś jakąś drakońską dietę i dlatego okres ci sie spóżnia. Ja piłam tą herbatkę Slim Figura ale na mnie nie dziala niestety:(

myslałam ze jesteś młodsza:) ja w czerwcu koncze 35:( ,ale nie czuje sie na tyle i podobno nie wyglądam:) .nie uwazacie ze obecne pokolenie 30 latek wygląda i zachowuje sie młodziej niż w pokoleniu naszych mam?kiedy oglądam zdjęcia rodziców ,mimo dwudziestu lat wyglądali na poważnych ludzi no i zachowywali sie poważniej niz np. ja teraz. ja chyba zaczne ćwiczyć co drugi dzień,wydaje mi sie ze lepiej wtedy czuje to co robie.wczoraj padałam na morde przy układach na biodra,a jak zrobie jeden dzien przerwy to idzie mi jak po maśle. opiszcie jak to jest z tymi herbatkami,czy to tylko działa wypróżniająco:) czy robi coś jeszcze.kiedyś piłam jakąś z senesem i nie polecam,myślałam ze drugi raz urodze:) okropnie bolał mnie brzuch i wogóle czułam sie jakby przejechał po mnie walec.a ciekawe jak te trójfazowe,które reklamują,próbował ktoś?

marieta nie przejmuj sie ,to napewno od pogody.ja mam tak prawie co roku,i tez na lato.kiedyś poszłam z tym do lekarza i właśnie tak mi powiedział.a najlepsze to kiedy w ubiegłym roku-też latem-spóżnił mi sie dwa i pół tygodnia.myślałam ze zeświruje,byłam za granią więc lekarz odpadał,za to kupywałam jak głupia testy i ciągle wychodziło ze nic nie ma.juz wmawiałam sobie poranne mdłości a tu nagle pojawiło sie.potem z mężem żałowalismy ze jednak skucha,bo już przygotowaliśmy sie psychicznie .więc głowa do góry:) odpoczywaj sobie tylko:)

Hmm te herbatki na mnie nie działają (jestem jakaś dziwna :)) ale na mamę mojej koleżanki bardzo dzialaja, schudła już prawie 7 kilo w ciągu m-ca, może dlatego że ma dość dużą nadwagę.

Kasica to jestem starsza od ciebie ja tez wygladam mlodziej-wszyscy to mowia a z tymi herbatkami to ja bym nie eksperymentowala-w koncu z ziolami tez trzeba uwazac ja od jakiegos czasu pije czerwona i naprawde czuje sie po niej lepiej i poza tym wspomaga przemiane materii-zielona tak nie dzialala ja sobie dzis zrobilam tez przerwe z cwiczeniami bo mnie uda pobolewaja-pojde w zamian na dlugi spacer do lasu Marieta-spoznianie sie okresu moze tez byc spowodowane zbyt mala iloscia weglowodanow w diecie

przez ten upał tak mi sie chce słodkiego az mnie skręca.zjadłam jogurt naturalny ze słodzikiem i olejkiem śmietankowym:) nawet dobre ale nabrałam większej ochoty na słodkie i zaraz mnie ch... strzeli:(:(:(:( o matko za co ja musze tak cierpieć:( a tyle czasu,bedzie 6 tydzien jak jestem na diecie mnie nie ciągneło a teraz masz babo za swoje.dobrze policzyłam i kończe właściwe 7 tydz.

A ja mam totalnego doła, ćwicze tyle m-cy, daje czadu nawet podwójnie na brzuch i pośladki a tu waga zamiast spadać to jeszcze kilo mi przybylo, nie wiem moze to przed okresem???? :(

aaaa Kasica, po słodziku wzrasta apetyt na słodkie, lepiej użyć trochę zwykłego cukru, nie zawiera aż tyle kalorii

Ptysia-moze po prostu waga ci wzrosla bo masz wiecej miesni? a w ubrania sie miescisz? wogole podaj jutro wymiary to komisyjnie ocenimy-ale bez sciemy Kasica-ja na 2 fazie uzywam fruktoze do slodzenia-jest naturalnym cukrem ,nie truj sie slodzikiem -fruktoza ma IG 20 tylko a znasz przepis na sernik wg sb? podaje: 2 kostki chudego twarogu 4 jajka aromat fruktozy 6 lyzek twarog zmiksuj z zoltkami,dodaj fruktoze lub slodzik i aromat bialka ubij osobno i polacz to wlej do podluznej blaszki ,mozna tez do foremek babeczkowych i mozuna dodac do jednej czesci kakao,wiorki ,bakalie np morele suszone i upiecz to w temp 180 stopni-u mnie sie piecze kolo 40 min bardzo dobre i zaspokaja apetyt na slodycze

:)WSZYSTKIEGO NAJLEPSZEGO WSZYSTKIM MAMOM:) Dzieki guga za przepis,zrobie sobie jeszcze dzisiaj ciasto. Wymiarów nie podaje bo prawie nic sie nie zmieniło od poprzedniego tygodnia,może troche w udach ale poczekam jeszcze tydzień.za to drgnęła troszke waga:) rano na wadze miałam już 6 z przodu,więc jestem dobrej mysli.:):)To miły widok,bo 6 z przodu widziałam gdzieś tak rok temu u siebie.wiem ze wieczorem bedzie inaczej ale...powoli a skutecznie:) pozdrawiam i miłego dnia,znowu jest upał.wczoraj zjarałam sie az pieką mnie uda ale lepiej grubaska wygląda opalona niż blada co nie:)

to ja już nie wiem,to słodzik zawiera więcej kalori niż cukier?? ptysia napewno jestes przed okresem,przecież zawsze waga skacze,a może trzeba pić więcej wody.podobno jak pijesz więcej to więcej z ciebie wychodzi i organizm nie zatrzymuje jej

Kasica,dziekujei ja rowniez zycze wszystkiego najlepszego z okazji Swieta Mamy Mowicie?Na razie sie nie denerwuje.Moze to prawda,ze od upalu okresu nie mam jeszcze.Bo rygorystycznej diety nie stosuje(w ogole dieta mi nieznana),a weglowodany wlasnie wcinam,a malo bialka jem.... Oj,poczekamy,zobaczymy.... Dzis kolejny dzien upalu.Chyba juz mi na psychike zle dziala,bo od rana boli mnie glowa i poklocilam sie niezle z mezem,wlasciwie o nic :-0 Coraz bardziej nerwowa i rozdrazniona jestem. Dzis nie cwicze,robie wolne.Wczoraj ledwo udalo mi sie przerobic wszystkie cwiczenia,bylam cala mokra.Najlepiej cwiczy sie w zime ;-)

Ja nie opalam sie,bo nie lubie lezec plackiem ;) Guga super ten przepis na sernik.Na pewno upieke go w tygodniu.Dzis juz nie mam werwy... To jak?Podajemy wymiary? U mnie pewnie znikome,ale zaraz sprawdze. A co do Slim Figura...Nie wiem czy dziala,pije pierwszy tydzien.I szczerze mowiac nie za bardzo w nia wierze,ale czasami trzeba sprobowac.Powiem Wam,ze ona nie jest przeczyszczajaca,bo teraz mam wlasnie problem z poranna toaleta,a nigdy nie mialam....Cos chyba nie tak.Moze ta druga faza za tydzien\"Oczyszczajaca\" cos ruszy...hm.....

kIEPSCIUTKO U MNIE,ALE pomalutku do celu... ;)

Czesc Dziewczyny! Ja rownie dolaczam sie do zyczen dla wszystkich Mam!! Guga 35 - pozwole sobie skorzystac z przepisu, dziekuje :) Za chwile zabieram sie za cwiczenia. Podaje swoje wymiary,bo wczesniej jakos zapominalam,a mierze sie dopiero od 12/05 Callanetics cwicze od 23 kwietnia (tylko dzieki Wam!) Wzrost 165 cm 12/05 19/05 26/05 talia 67 66 65 biodra 88 87 85,5 posladki 92 92 90 udo 53 52,5 51,5 waga 53,3 53,1 51,3 Niestety spadek wagi w tym tygodniu to bardziej efekt cholernego stresu, jaki mi towarzyszyl przez ostatnie 2 dni, ale moze uda mi sie jakos ja utrzymac ;) Pozdrawiam wszystkie weteranki cwiczen i Dziewczyny, ktore dolaczyly :) a.g.a , Hania 40, ptysia34 - pozdrawiam :) Przepraszam jesli kogos pominelam.

Co do tych herbatek. Trzeba z nimi bardzo ostroznie. Moja kolezanka stosowala figure 2 chyba przez 2 lata i nabawila sie wrzodow na zaladku i problemow z jelitami. Lekarz powiedzial jej, ze tego typu herbatki mozna pic, ale sporadycznie. Ona pila kazdego dnia! Zgadzam sie, ze duze efekty daje czerwona herbata. Moze nie odchudza, ale na pewno pomaga w spalaniu tluszczu. Na poczatku waga nieco spada, a pozniej utrzymuje sie na tym samym poziomie, Poprawia tez samopoczucie. Polecam.

Hej ja tez nie bede dzisiaj podawala wymiarow bo na wadze bez zmian i wymiary tez -i tak jak u Kasicy troche jakby uda o 0,5 ale mysle ze co dwa tygodnie bede sie wazyc bo nie chudnie sie tak szybko niestety zreazta tragedii nie ma Kasica-slodzik nie ma wiecej kalorii od cukru ma niski Ig ale jest szkodliwy dla zdrowia-lepsza fruktoza Ja dzis rano cwiczylam bo juz jestempo ciescie -oczywiscie nie dietetycznym z okazji Dnia Matki po poludniu pojde jeszcze na dlugi spacer by to spalic Marieta-a moze ten brak okresu to dlatego ze za malo tluszczu w diecie,bo do produkcji hormonow tluszcz jest potrzebny ale skoro jestes nerwowa i wyladowujesz sie na mezu to pewnie okres tuz tuz-tez tak mam:D A te herbatki to ja mysle ze nabijanie ludzi w butelke -napewno sama herbata nie odchudzi Marieta ,Agaszu-widac ze chudniecie

wlasnie sciagan callanetics z mariola bojarska i mam juz 2 czesci wiec jesli ktos chce to moge wyslac maliem (jesli sie da???)

WITAM DROGIE PANIE! Dołaczam sie do zyczeń z okazji Dnia Matki - wytrwalości w ksztaltowaniu sylwetki:) Mialam podać swoje wymiary niebotycznych ksztaltów hihi:) (potęznych ud i bioder) przed rozpoczęciem Callana 08/2006 wzrost 164 waga 64 talia 73 biodra 106 udo 60,5 !!! dziś rano: waga 58,6 talia 68 biodra 99 udo 56 Kasica słodzik nie ma duzo kalorii tylko wzmaga apetyt na słodkie poniewaz zawiera pewna substancje która tak wlaśnie dziala, jakos tam stymuluje mózg

piszac ze cukier nie zawiera az tylu kalorii mialam na mysli ze mozna sobie na niego w małych ilościach pozwolic a nie ze ma mniej kalorii niz słodzik, nie zrozumiałysmy sie :)