callanetics

Gdzie można kupić płytę z ćwiczeniami callanetics?? Napisałaś jak ściągnąć na Firefoxa, wiesz może jak ściągnąć na Internet Explorer - bo z niego korzystam :) ?

Hania 40 jesli nie uda Ci sie sciagnac tych cwiczen to ja moge przeslac Ci plyte, ale nie wczesniej niz poczatkiem czerwca, niestety. Ja cwicze teraz co drugi dzien, zeby miesnie odpoczely. Narazie jest dobrze - nie dopada mnie lenistwo i nie szukam wykretow, zeby nie cwiczyc :) Pozdrowienia dla wszystkich!!

właśnie skończyłam ćwiczyć.matko jaki upał,koszulke i spodenki mam mokre i zaraz ide pod prysznic. guga wczoraj złamałam diete i zjadłam małego loda,nawet specjalnie mi nie smakowł :) ale za to wieczorem włączyło mi sie takie ssanie na słodkie ze wychyliłam dwie herbaty ze słodzikiem:) zauważyłam u siebie, że ładnie zarysowują się mięśnie na nogach,no i wyglądają jakby były dłuższe:) tak mówi mój mąż,ale to złudzenie optyczne bo po prostu są szczuplejsze:) przeczytałam to co wstawiła marieta i niektóre ćwiczenia np.rozgrzewke widze pierwszy raz,i wogóle ile tego jest.wreszcie dowiedziałam sie po co są te na miednice co szczerze mówiąc nie lubię ich i nie widziałam po co są,a tam sie dowiedziałam:) pozdrawiam i miłego dnia

Hello! Ja mialam 3 dniowa przerwe,wiec zaraz wysylam meza zdzieckiem na spacer i ide cwiczyc. No no,widze,ze postepy u Was niezle.Motywujecie mnie dziewczyny. pozdrawiam!

tak to jest z dieta,ze jak sie zje cos slodkiego to ma sie jeszcze wieksza ochote na slodycze-mnie tez to dopadlo ja dzis zaczelam cwiczyc jeszcze abs na brzuch bo 6 stke skonczylam

tak sie zastanawiam czy nasz topik nie jest już na wymarciu:( piszcie dziewczyny o czym kolwiek,ze mąż was wkurzył,dzieciaki wrzeszczą i teściowa drazni a przy okazji słówko o calanie.bo padniemy jak boga kocham,padniemy:(

i jeszcze jedno-guga jestes śmiertelnie powazna.kiedyś taka nie byłaś.czy sie mylę:):):) :):):):):):):)

zaraz wyjasnie dlaczego-ostatnio moj maz sobie kafeterie poczytuje i jakos glupio mi pisac jak ktos czyta -sama rozumiesz maz jest za granica dzieci ok-cieplo jest to duzo czasu spedzaja na powietrzu Kasica -jak twoje psy? ja zrobilam sobie 1 faze na kilka dni ,ale mam dosc , mecze sie strasznie na niej poza tym cwicze co drugi dzien a czasami codziennie

Witam wszystkie forumowiczki :) Gratuluje osiagnietych juz wynikow i trzymam za was kciuki- oby tak dalej Dziewczyny mam do was pytanie co myslicie o tym aby urozmaicac swoje cwiczenia tj stosowac jednego dnia pilates a drugiego callanetics czy nie ma co do toego zadnych "przeciwskazan" P Pozdrawam

mysle ze nie ma przeciwskazan-ja tez urozmaicam cwiczenia-dodalm 8 minutowki a pilates tez kiedys cwiczylamale strasznie mnie nudzil-wole callanetiks-lepsze efekty

:) Tak niesmialo przymierzam sie do tych osmiominutowek,ale powiedzcie jak Wy cwiczycie? Robicie rozgrzewke?Ile minut? Ile czasu Wam to zajmuje?Czy tylko na nogi,pupe cwiczycie?Oswieccie mnie troche! ;)

ja sobie robie rozgrzewke z callana i jakies cwiczenia wybieram np nogi i potem cwicze na nogi 8 min,potem na brzuch,ramiona i posladki-czasu duzo zajmuje ale zmeczona bardzo nie jestem-a przeciez im wiecej sie cwiczy tym lepiej

Agaszu dzięki za chęci, ale niestesty jest mi potrzebna jak najszybciej. Nie wiecie gdzie można kupić płytę? Pytałam w empiku i tam nie mają:(

Czesc Dziewczyny! Ja od paru dni walcze z przeziebieniem i slabym samopoczuciem, ale mimo wszystko cwicze (choc sama sie sobie dziwie :) ) Dzis bilam sie z myslami przez jakies 15 minut: cwiczyc, nie cwiczyc... Wiecie, jak to jest. Wraca sie do domu padnietym, na dodatek z "cieknacym nosem" i ostatnia rzecz, na ktora ma sie ochote to wygibasy. Ale musze przyznac, ze po cwiczeniach naprawde lepiej sie poczulam. Najgorzej bylo zaczac. Zawsze w chwilach slabosci wchodze na forum i juz przychodzi motywacja :) DZIEKI WAM ZA TO, ZE JESTESCIE!! Pozdrawiam :D

czesc dziewczyny dawno sie nie odzywalam ale wszystko co napisalyscie przeczytalam 6-stka tez mnie na brzuch wykancza dostalam dzisiaj okres ale callana cwiczylam 6 na brzuch tez mam za to inny problem w czerwcu wyjezdzam i chcialam sobie kupic stroj kapielowy gore mam 38 a dol 42 bo lubie wysoie majtki poza tym po 3 cieciach ces. pionowom mam blizne i tu jest do was prosba oprocz tych cwiczen macie cos jeszcze na biodra i brzuch jak same wiecie brzuch jest odporny na wszelkiego rodzaje cwiczenia BLAGAM POMOZCIE !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! EBLASZKA dzieki za wytlumaczenie cwiczenia na biodro moze go w koncu pojme GUGA jesli chodzi o te rolki na ktore chodze wejdz na google i wpisz rolletic wejdz w pierwszy adres a pozniej w gabinety partnerskie tam wyswietli sie mapa z wojewodztwami pomyslnosci na razie pa pa nie mierzylam sie bo mam okres jak sie skonczy to podam swoje wymiary

witam wszystkich od pewnego czasu sledze wasz watek poniewaz tez mam zamiar cwiczyc callanetics :) tylko zebrac sie nie moge... :( podziwiam was za wasza wytrwalosc. cwiczylam a6w ale tak jak jange strasznie bolal krgoslup :( zrezygnowalam i troszke teraz zaluje i mam zamiar od poczatku zaczac ---> do hania40 sprobuj (jesli masz taka mozliwosc) sciagnac te filmiki w nocy tzn ok godz 2.00 wtedy sa wolne sloty, przynajmniej mi sie udalo tak kiedys sciagnc pare filmikow z megaupload

ja robie sobie dzien przerwy-przez ten upal nic mi sie nie chce-moze wieczorem pocwicze Hania-ja wyslalam 4 dziwczynom plyty-ale nic nie wysylaja dalej wiec ja juz nie wiem jak to jest z kolezenskoscia moze ktoras wysle Hani plytke? Piksa-ja mam odwrotnie ze strojem kapielowym-majtki 36-38 a gora wieksza ja juz 6 stki mam dosc na dlugi czas ai tak bym jeszcze chciala cos zmienic w wygladzie brzucha-teraz dodalam abs -8 minut calkiem fajnie sie to cwiczy ale nie wiem kiedy beda efekty-slyszalam ze hula hop cos daje

http://www.megaupload.com/?d=XBXM6K3G znalazlam w internecie ksiazke skserowana o callaneticsie moze komus sie przyda

Guga, ja oferowalam Hani wyslanie plyty, ale nie byla chetna. Pozdrawiam i pedze do pracy.

Droga Agaszu chyba źle mnie zrozumiałaś, nie chodziło mi o to że nie jestem zainteresowana. Poprostu chcę mieć tę płyte jak najszybciej... ale chyba już nic szybciej nie znajde, więc jesli twoja oferta jest nadal aktualna, to napisz jak moge sie z tobą skontaktować :)

Haniu, wiem, ze zalezalo Ci na czasie i dlatego tak wyszlo. Nie chcialam, zeby to zle zabrzmialo. Oczywiscie oferta nadal aktualna. Napisz do mnie na agmar@op.pl i podaj adres, pod ktory moge wyslac plytke :) Pozdrawiam!

Kasica-gdzie sie podziewasz? Marieta i Marcia-co u was? ja dzis rano pocwiczylam sobie -mam nadzieje ze jeszcze do lata schudne chociaz wchodze w ciuchy z ubieglego roku,wiec nie jest zle

czesc dziewczyny:) rzeczywiscie jest taki upał ze nic sie nie chce,ale ćwicze codziennie tylko przed calanem biore szybki prysznic i już jestem gotowa.:) miałam małe porzadki przed i wokół domu,sadziłam kwiaty i inne pierdoły,bo za tydzień znowu mam gości ,tym razem większa gromada. guga moje psy mają sie świetnie,mam mądrą i łagodną suczke owczarka niem i stukniętego jorka:) a tak przy okazji,śmiałaś sie ze mnie ze chce mi sie tyle ćwiczyć a widze sama szalejesz:) i 6-stki,8-minut i callan?zamęczysz sie:)nie sądzisz ze już jestes szczupła?chcesz wyglądać jak wieszak?opamiętaj sie:):):) acha a jak twój ukochany wróci to chyba nie wypiszesz sie z tego elitarnego klubu tak jak janga? za godzinke ide ćwiczyc bo niedawno jadłam mięcho z grila więc trzeba troche odpocząć:) a jak tam nasza specjalistka od calana-marieta,no i gdzie jest marcia pozdrawiam wszystkie dziewczyny,które zaczęły albo mają zamiar ćwiczyć:):)

Kasica-nie wypisze sie z naszego elitarnego klubu moj ukochany jeszcze posiedzi troche za granica,ale sobie poczytuje ten topik-niestety W pozdrawiam cie ja sie nie zameczam ale skoro czasami nawale z dieta to cwicze,a 1 faza tez juz mnie meczy i nie chce mi sie cuasami na nia wracac bycie wieszakiem chyba mi nie grozi-ja chce ujedrnic cialo

hej dziewczyny! ćwiczę callanetics od sierpnia 2006 (codziennie!), do pewnego momentu moje cialo chudło ale od kilku miesiecy ani drgnie chociaż do idealnej figury mi jeszcze daleko :(

czy wałki sie jeszcze ruszą ??? hihi

ptysia może zmień diete albo zacznij:) poważnie ćwiczyłaś codziennie?ja próbuje ale po 6 dniach tak bolą mnie mięśnie ze musze odpocząć jeden dzień.nawet nie moge w nocy spać bo czuje wszystkie mięśnie.miałam tak juz dzisiaj a przerwe staram sie robić w sobote.pewnie dzisiejszej nocy bedą paliły mnie ramiona nogi i brzuch. a tak wogóle to wielkie gratulacje że wytrwałaś rok.byłaś zadowolana z sylwetki?a pupa zrobiła sie ścisła i słodka jak brzoskwinia:):) bo ja marze o takiej pozdrawiam

dzięki kasica. mówie poważnie, cwicze prawie bez przerwy od sierpnia. Na poczatku zlecialo troche z bioderek i tycio z ud (jestem typową gruchą), brzuszek stał sie bardziej płaski ale daleko mojej pupie do słodkiej ścisłej brzoskwinkii jak to mówi mi codziennie callan z ekranu telewizota hihi. Najgorzej to te udziska , grube i ani drgą. ach i staram sie nie jeśc kolacji. Chyba wyczerpalam limit chudnięcia :)

ptysia to troche jak u mnie z tym że u mnie stoi waga ale spadają pomału cm,dobre i to:) dobra ide ćwiczyc bo zasiedziałam sie przy kompie.czy panie w moim wieku pamiętają laski takie jak c.c.catch albo sandra?w mojej młodości były na 1 miejscach list przebojów i właśnie oglądałam sobie jak wyglądają teraz:)

cc.catch i sandra to już stare baby, no były z nich laski jak bylam nastolatką. A wracajac do callana to powinnaś sie cieszyc ze spadaja ci centymetry bo w końcu o to chodzi, waga nie koniecznie szybko spada bo mięśnie sie zbijają. W końcu nikt nas nie wazy, ważne ze sie kurczymy wizualnie hehe