Jedz aby żyć, a nie żyj aby jeść

Zapraszam wszystkie kochane moje kobitki ze starego temaciku jak i nowe chętne,które chca schudnąć,chcą poprawić swoja sylwetke jak i zmienić coś w obecnym życiu ;) Zmiana image\'u to pierwszy krok by coś zmienić :) Kobiety zacznijmy sie cieszyc życiem mimo naszych kilogramów :) Nie pozwólmy by przytłaczały nas, by niszczyły nam życie ... nie pozwolmy by przez kilogramy uciekały nam chwile jak nie zapisane kartki w kalendarzu ... :O

166cm 60kg :o a jaki masz plan na dietke?

Kazdy ma plan własny,bo na kazdego działa co innego :) Ja proponuje warzywa na patelnie gotowane na wodzie z łyzeczka kucharka ,kefiry z Piatnicy 0% ,otręby,mało owoców i duuuuzo wody mineralnej Ograniczyc tłuszcze a węgle do zera Dieta nie wiecej niż 1000 kcal ;) Wiecej informacji na starym topicu \"10 kg do lipca, dla zmotywowanych...\" Tam zaczynałysmy :)

hej hej! Melduje się Taboo pod innym nickiem, mam nadzieję, że się przyzwyczaicie :) Dziś czeka mnie mały wypadzik, więc jedzonko bedzie raczej biwakowe- moje chłopcze zabiera mnie w dzicz ;) także wracam jutro, a potem zabieram się za ścisłą kontrolę, bo ostatnio były wakacje od rygoru :o No to czekamy na resztę kobitek

Ojj później się zaczernię :)

Przypadkowa_dziewczyna zrób sie na czarno zeby Ci nikt nie podwędzil nicka :P

jeśli można to się przyłącze

no dobra już się zaczerniłam :) :P

dzisiaj to sobie podjem, ale od jutra scisła dieta!

Dobra, ktoś się już zaczął bawić moim nickiem :P koniec

Heeej :p Jutro ide na basen i się bardzo wstydzę boczków :(

Heeeeeeeeeeej Wam. Melduję się ! :) Ale tu ładnie :D In Your Eyes, miejmy nadzieję, że w sierpniu nowy topic juz nie będzie potrzebny :)

witam również sie przyłącze mój plan 10 kg mniej , dieta 1000 kcl, duzo warzyw, owoce, woda, rower i ćwiczenia... na basen się wsstydze iść:O może jak mi się troszke figura wysmukli :)

bawił twoim nickiem, nie widzę złośliwego wpisu. może moderator go juz usunął...

Ej śa dwie czarne przypadkowe :O Ja tez od jutra :) i tez mam nadzieje ze w sierpniu nei bedzei potrzebny Nie wiem jak Wam ale mi napewno nie !!!

Dziewczyny, a Wy jadacie o stałych porach ? Jesli tak, to proszę napiszcie mi co, o jakich godzinach i kiedy najlepiej zjeść słodką przekąskę. Domyślam się, ze max tak do 14:00.

Słodkie cuś najlepiej zjeśc na sniadanie ;) Ja jem hm w sumie nieregularnie ale sniadanie tak mniej wiecej 8.00 lub 9.00 zalezy jak wstane bo czasem to nawet o 6.00 :O POtem cosik na obiad to gdzie stak 14.00 a ostatni posiłek to przed 19.00 choc wskazane jest ostatni posiłek zjesc o zachodzie słonca :) dziwczyny musimy si estarac w miare jadac regularnie zeby trwaienie jakies było no i zeby przemiana materii nie zwalniała :) Jesli ktos wie cosik wiecej na ten temat to piszczie :P

Ost. o zachodzie słońca ??? O tym nie słysdzałam. A wiesz dlaczego ?Myślałam, że przy diecie odchudzającej tak do 18:00 ostatni posiłek. Ja zazwyczaj jem później :P

*słyszałam

W zimie sie je do 18 a w lecoe ostatni posiłek o zaczodzie słonca poniewaz to jest zgodne rytmem biologicznym człowieka Cos takiego chyba ;)

Haluuu haluuu jak Wam idzie? ;)

witam U mnie póki co dobrze, zjadłam na razie tylkośniadanie i głodu nie czuję,ale też jest taki upał, że jesc sie nie chce tylko pić. Postanowiłam jesć jak bede naprawde głodna, a nie z inncy powodów ;)

hej. ja dziś przed południem jadłam pizzę :P ale to nie był mój pomysł ;) ile moze mieć kcal taki jeden kawałek pizzy ? Oczywiście nie zjadłam jej całej.

hej dziewczynki :*:* Podoba mi sie ten temat....przynajmniej nie wpadne z depresje,ze nie udalo mi sie 10 kg do lipca:P Kupilam sobie nowy dresik do cwiczen...dwa rozmiary mniejszy niz miesiac temu :P:P:P:P Pozdrawiam:D

100 gr pizzy zalezy tez jakiej ma ok 250 kcal mysle ze taki kawałek to napewno ma wiecej ;) Narathiel gratuluje :D Ja mam za soba 350 kcal ;) i to na tyle bo taki bebech mam ze wiecej nic juz nie da rady hehe

350 kcal ? To mało, a pisałaś to o ok. 16:00. In Your Eyes, czy stosujesz dietę 1000 kcal na codzień ? Gratuluję Narathiel ! :) Wiedziałam, że pizza jest kaloryczna, ale nie, że aż tak :( A orientujecie się może ile kcal może mieć jeden gofr, no bez bitej śmietany ;)

hej laski;)ja juz po sesji :)siedze sobie w domu i pracuje, niestety w sklepie spozywczym, wiec wszystko kusi, ale jezdeze do pracy rowerem, 6 km w jedna strone, wiec moze uda sie wytrzymac jakos wakacje w domu, zobaczymy....pozdrowienia dla Was;)papa

No dzisiaj tak wyszło :) bo rano na sniadanie zjadłam bardzo odzywcza rzecz a i postanowiłam ze bede jesc jak mi zacznie burczec ssac no po prostu jak bede głodna a ze nic takowego sie nie działo zjadlam ot tak :) i tyle mi wyszło A rano zjadłam 50 g mleka odtłuszczonego w proszku ok 200 kcal Znajoma polecam jesli masz o chote na cos słodkiego to jedz to mleka zapycha maxymalnie A 1000 hmm staram sie do 1000 Czesciej jest to mniej bo tak 700 800 w tym duzo warzyw bo one zapychaja a 1000 mi wychodzi i powyzej wtedu kiedy zjem cos zakazanego ;) Kolikoli no nareszcie si epojawiłas Łaplas sobie prace ??

A musze sie pochwalic :D mierzyłam dzis spodnie w które nie mogłam wejsc od ponad hmm roku?? Moje ukochane biłae spodnie WLAZŁAM W NIE !!!! {cool] Co prawda opinaja sie i nie leza tak super jak przy moich 44 kilach ale bede dazyc do tego by były luzne :) Dzis odnalazłam swoja motywacje podczas kupowania róznych stringów majciorków i cyconoszy :) Az si echce odchudzac i widziec jak nowa bielizna ładnie lezy :) TYlko cholera 70D mnie przeraza :O ile ja si estanikow namierzyłam za nim kupiłam Wyobrazcie mnie sobie z takimi balonami przy 154 wzrostu :P I tym miłym akcentem ide spiochac ;)

In_Your_Eyes noooo tak dalej trzymaj,a biale spodzienki spadna Ci z tylka:P Gratulacje:) Ah jak mi sie marza biale spodnie.... Ale to dopiero za...10kg:P Bylam dzisiaj na silowni i wlaczylam bierznie i nie umialam wylaczyc i musialam przez to biegac ponad 30 minut na najwiekszym obciazeniu...z 5 kg na pewno przy tym polecialo:P:P:P Mam nadzieje,ze jutro w ogole wstane:) Wielki grzech za mna chodzi...wszedzie widze czipsy..snia mi sie po nocach:P nie wiem,ale jakos bez slodkiego moge zyc,a bez czipsow jest mi zle=/ kocham wszystko co slone,a nie pamietam kiedy ostatni raz widzialam solniczke?