Pozbywam się brzuszka, kto ze mną?

Dziękuję serdecznie za gratulacje i za to że trzymacie kciuki. Byłam wczoraj pierwszy raz na fitness, było super, jestem bardzo zadowlona, aha zapomniałam dodać że od 1 stycznia do dnia dzisiejszego schudłam już 3 kilogramy.

No dziewczyny:) gdzie jestescie, jak nie będziecie pisać to mój topik umrze:D I co wtedy? Piszcie, wszyscy są mile widziani:D

hallo !!!! ja również chcę sie przyłaczyc..chodzi mi głownie o brzuszek i moje nieszczesne boczki !!!!! ps a wie ktos cos na temat cellulitisu jak sie go rowniez skutecznie pozbyc ??? pozdrawiam :) :)

Ja nie mam celulitu:D, ale mysle ze cwiczenia oraz masaż takim urządzeniem antycelulitowym jakis kremik i peeling ----> swietnie trafiłas, to jest topik dla chcących zgubić tu i ówdzie:P Pozdrawiam:D

Wpisujcie się bo będę smutna :(

Hop hop jest tu kto?:O dzięki Hula hop zrzuciłam w 10 dni 1,5 cm:D

jak długo kręciłaś?

przez 30 min/dziennie, ale teraz dorzucę kolejne 10 min. w ciągu dnia

ja dzisiaj kręciłam 30 minut pierwszy raz od kilku tygodni. postaram się być systematyczna :-)

http://www.youtube.com/watch?v=sWjTnBmCHTY&search=stomach moze sie Wam przyda:) Ja tez pracuje nad swoim brzuchem od jakiegos tygodnia i juz widze pierwsze efekty

Aaa zapomniełabym, jeszcze masuje brzuch urządzeniem antycelulitowym tak z 10-15 min. no i krem wyszczuplający:D

jestem jestem! nie mam jeszce hula hopu zakupionego wiec nie cwicze, ale mam zamiar wyprobowac te cwiczenia z modelingu:) buziaki

A ja ćwicze i ćwicze:), kurcze wydaje mi się że sama prowadzę ten topik:O Wpisywać mi się natychmiast!!!! :D

Ja też , ja też!!! :) Czy mogę się przylączyć????? U mnie w talii - jeżeli mogę jeszcze używać takiego slowa;P - jest 76 cm a w biodrach - 100 cm !!!! aż się przeraziłam :( czas start Wytyczne: - żadnego chleba, ziemniaków i słodyczy - 20 min dziennie kręcenia hula hop - zero słodkich napojów - 2 razy w tyg basen i nie siedzenie w jacuzzi, ale PŁYWANIE waga: 62 kg wzrost: 166 cm CEL: 50 kg razem nam sie uda :)

Do----> Tygrysekak, jasne zapraszmy, najważnijsze jest wsparcie:D i samozaparcie:D pozdrawiam

Hej:) Ja tez zaczynam - od jutra:) tzn jutro zamierzam kupić hula - hop. Interes niedrogi a ile pożytku:) Może wiecie gdzie w Warszawie można kupić hula hop?? najlepiej gdzieś blisko centrum. A czy wy stosujecie jakąś dietkę??

Tygrysek.ja takze mam takie same wymiary jak ty i jestem wsteząśnięta.Nawet wzzrost iwaga sie zgadza. Napisz czy juz zaczelas cwiczyć i jak to znosisz?

Ja stosuję dietę! jem wszystko oprócz słodyczy:) a tak kocham czekoladę eeeh:( to skutkuje, ale ja geberalnie jadam niedużo i lekkostrawnie, więc trudno byłoby mi z czegos zrezygnować:D

dziewczyny napiszcie mi co daje krecenie hula-hoopem? tylko stracimy tzw \"boczki\" czy cos wiecej ?

3 dni temu kupilam hula-hop w supermarkecie TESCO na dziale z zabawkami.o srednicy 70cm, za ok 4 zl.byly same lekkie.wypelnilam go w domciu ryzem i teraz jest ok :) fajnie sie kreci i lepiej \"masuje\" mi boczki

Chudnie się wszędzie - boczki, opnka, pas, podbrzusze i to co u góry też spada - tylko trzeba wytrwałosci, ćwicz tak od 30-40 min/dziennie + masaż a za 4 tyg. efekty będą super:) i wpadaj do nas, serdecznie zapraszamy:)

tez sie chce przylaczyc bo w grupie razniej :))) zrzucac zbedene boczki i inne takie :)) od dzisiaj tez zaczynam krecic hula-hop :)))

a ja wciaz jeszce nie mam hula-hop:(ostatnio byly same male, takie dla dzieci i czekam na dostawe wiekszych, cwicze za to 8min cwiczonka na brzuch bo bardzo mi sie podobaja:) mysle czy by nie zmusic sie ponownie do 6 weidera..jakos wciaz brakuje mi zapalu, aha no cigale marze o pojsciu na vacu well, ale na razie musze odlozyc kase:) pozdowionka jak tam efekty?>

a masz może 8ABS rozciągające? Proszę wrzuć gdzieś np na wyslijto ok???

mam rozciagajace, wszystkie 8 minutes mozna szybciutko sciagnac z megaupload, wystarczy wpisac w wyszukiwarke tam. jak nie da rady to postaram sie wrzucic gdzie indziej, daj znac

hallo !! widzę że jest coraz więcej osób... ładnie ładnie :) ja sie troszke zaniedbałam przez ostatni tydzien i postanowiłam sprobowac jeszcze raz !!! tylko z ta motywacja kiepsko :( Maria22============>>>> jakie urzadzenie do celluitu posiadasz bo jest wiele, skutkuje na brzusio ???? pozdrawaiam ;D

AlLo dziewczyny ja równiez sie z checia przyłacze ... mam nieszczesne BOCZKI ktore spędzaja mi sen z powiek !! i nie tylko CELLULITIS !!!!!! bUUUUUUU to najwiekszy moj koszmar !!!!! ale najwazniejsza motywacja !! :) 3majcie sie i pisujmy jak najwiecej aby sie wspierac :P

Do-----> Jullia, mam takie z Oriflame, pomaga (tak mi sie wydaje) to jest link abys mogla zobaczyć to urządzenie:) Pozdrawiam http://www.oriflame.pl/prod/offers/CurrentBrochure.jhtml?%2Foriflame%2Fcommerce%2Fbrochure%2FOriPageBrowser.currentPageIndex=73&_D%3A%2Foriflame%2Fcommerce%2Fbrochure%2FOriPageBrowser.currentPageIndex=+&_D%3AflipLeft=+&_D%3AflipRight=+&_DARGS=%2Fprod%2Foffers%2FCurrentBrochureMenu.jhtml&flipRight.x=8&flipRight.y=5

NO, ja musze przyznać, ze już widzę efekty :) Brzuszek wygląda o wiele lepiej, wraca do swojego dawnego stanu. Jeszcze trochę, a będzie to, czego chciałam. Chyba pisałam wcześniej pod innym nickiem, qwięc przypomnę, że mój sposób to: * nie jem niczego po 18 *30 min dziennie hula hop * cały zestaw ćwiczeń 8 minut, nie tylko na brzuch. Tylko z ud na razie nic nie schodzi :( Muszę być bardziej cierpliwa, no ale na uda to jest osobny topik :)

jak mam zrobic zeby cwiczyc tak jak wy regularnie,nie ma checi ale musze.pozdrawiam