NOWY TOPIK - Zdrowe odżywianie, sport /Rady i doświadczenia/ ZAPRASZAM!

Hihihihihi.... ja tańczyłam i taniec towarzyski w podstawówce :p później w gimnazjum taniec nowoczesny, balet nawet toi owo :D Ej, sobota się jeszcze nie skończyła ! Wy też podajcie swoje wymiary

wzrost: 163 waga: 54 biust: jakieś 93 :p talia: 63 biodra: 93, chyba dobrze zmierzyłam :D pod pupą jak razem zmierze to mam 90 :P udo: pod pośladkiem 54 na środku: 48,5 chyba tyle, nie ? :p Lubię swoje nogi ale chce je troszke wyszczuplić, będą jeszcze piękniejszeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee !

Co za maseczka ? Podziel się z nami ! Ja mam zamiar zrobić dziś ten peeling z kawy, cynamonu, imbiru, soli, balsamu :P Może peeling ma buzie z owsianki ale nie wiem dokładnie jak się go robi - wie któraś ?

ja kiedys robiłam ten owsiany, z kawy nie robie bo ma skłonnosc do pekania naczynek. Ten owsiany to po prostu zalewaz wodą płatki owsiane i nakładasz to i masujesz tym buzie i zmywasz. mi srednio sie podobał. a najmniej to syf po tym peelingu w całej łazience, głownie w umywalce... wole zrobic enzymatyczny i miec z głowy... wygodna jestem :) Wymiary masz idealne i duzy, pewni ładny biust (choc ja na swój nie narzekam bo mam tez spory), poza tym ta tali i 30 cm róznicy między biodrami i talią, super... Ty już nei chudnij tylko tak jak ja traktuj to zdrowe odżywianie! Musisz byc super laska!!!

Duży ? Przeciez 93 cm to nic takiego :p mam super pełna miseczke B czasem i nawet C75 napisane na staniczku :P Ta woda to ciepła ? ile tych płatków ?

Dziękuje za miłe słowa :D Lubei swoją figure tylko nóżki chce wysmuklić i pozbyć się tego małego cellulitu - powtarzam :) po to by bez żadnych obaw wskoczyć w krótkie szorty jak przyjdzie lato

woda goracą. a płatkóow to tak 2-3 łyzki, niech to taka papka kleista będzie. czekaj jak to jest, ja mam 88 cm i mam 70 D bo C mnie ciśnie i co nieco wyłazi mi bokami.

Haha... o dejm to ja nie wiem już jak się to mierzy ! Ja mierze na wysokości sutków :P

tak na wysokości sutków, jak biodra w najszerszym miejscu.

No właśnie... tak zmierzyłam no, serio :P

Tak zmierzyłam... piersi mam, że tak powiem wysoko i mysle, że sa bardzo jędrne i okrągłe. Ładnie się wyprostowałam...nie, żebym sie wypinała jakoś - zmierzyłam i tyle wyszło.

czekaj 70D to bardzo podobny rozmiar miseczki taki jak 75C, tylko więcej pod biustem... nieważne. Zjadłam w końcu kolację, 2 kromki pełnoziarnistego chleba z masłem, pomidorem i cebulką i herbatę owocową "rum i wiśnia" z prawdziwych owoców, tzn. taka z porzadnej herbaciarni. Robie 100 rzeczy naraz

pisałas cos o hormonach czy to nie Ty?? mi po hormonach urosły piersi własnie troche. Ale juz ich nie biorę i mam o nich złe zdanie... tzn to że nie są tak zupełnie bez znaczenia dla organizmu jak o tym mówia lekarze. poza tym po odstawieniu mam problemy z cerą, których wcześniej się pzobyłam, przed braniem ich. o innych problemach "po" nie wspomnę. Ale to tak out off topic :)

Ja już nic nie wiem, ha tyle mam i mam :P własnie ! śniadanie: stndard II śniadanie: serek Danio waniliowy ten XXL :p i pół banana obiad: rosół z makaronem (:P), kawałek kaczki, 1,5 gałki ziemniaków, sałatka z ogórków, cebuli i marchwi :) i troszke sosu do tych zimniaczków. później 5 malusich kromeczek z serkiem białym ostrowia (naprawde malutkich, z takiej mega małej weki), miska kisielu i jabłko. Ooooo

Tak biore, miałam masakryzny trądzik... teraz są blizny i własnie boje się, że po odstawieniu trądzik powróci albo co :( ciiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii tak się ciesze, ze mam gładziutka buzie... plamki jakoś moze zejda - ide we wtorek do ginekologa a tydzień później do dermatologa - to sobie pogadam z babkami. Ej, ciągle mysle o tych cyckach no !

no ja na obiad jadłam swoja zupe jarzynowa na podwieczorek - standard 2 kiwi

ładnie, ładnie... dawno nie jadłam kiwi :P - poczestowałabyś koleżanke !

a nie ma problemu - prosze bardzo... już lecą do Ciebie 2 kiwi

Ojaaaaaaaaaaaaaaaaa... dziękuje ! będą na jutro !!!! bo juz nic nie jem o tej porze, hyhyhy

ja też nie powinnam, ale dopiero kolację zjadłam... no ale bywa.

No właśnie... jak to jest ? Jedni mówią, że ostatni posiłek powinno się zjadać 3 godziny przed snem a inni, że nie jeśc po 18-19

dobra spadam...miły wieczór z mężem czas zacząć! Net kurde uzależnia :)

najlepiej do 18, podobno... sama nei wiem

Ok :) Miłego wieczoru życze,

papa

Tu ja - Kapuściana Lenia :) Jeszcze daje rade i muszę powiedzieć że całkiem neiźl mi idzie :) Dziś przez tro że sprzątąłam i cały czas byłam w biegu to fajnie minął dzień :) Rankiem 2pomidorki z ogórkiem zielonym posypane pietruszką zieloną , potem ok 1l soku pomidorowego, potem ok 1 litra zupki kapuścianej no i zielona sałatka z pomidorkiem posypana ziołami włoskimi :) No i niedawno 2 utarte marcheweczki...... z łyżeczką miodku ;) - odrobina przyjemniści :)

Staram się protossko - bo nie chcę Cie zawieśc :) dam radę :) Teraz biegnę pojeździć na rowerze z 30 minut :) Rankiem tez jeżdziłam :)

Jutro cały dzień poza domkiem i boję sie - czeka mnie stresik bo ide do pracy............. do 17 planowo od 8.30 ...............a muszę dojechać jeszcze pociągiem ok 1 godzinki.......wiec rankiem pobudka no i potem szybka akcja - juz nawet dziś byłam w Kościele - bo jutro nie dam rady, ale zaraz idę tez zapakować sobie wałóweczkę na jutro-

Jkaieś jabłuszka , pomarańczki i pomidorki z sałatką zieloną i pieruchą :) A jak wrócę to pewnie zupka bedzie mi bardzo smakowała :)

jednak nie zrobilam tej maseczki:(nie mam miodu a idzie tam maka miod i woda Podobno dobrze dziala za zaskorniki wybrubuje wtygodniu Tez musze sie zmierzyc:D Lenka a gdzie pracujesz??