RĘKA DO GÓRY, kto chce schudnąć.

Hej :) gagatko, mieszkałam w centrum ale teraz M-ce :D.. siedze sobie na informatyce i strasznie się nudze - masakra po prostu... ale jeszcze chwila i koniec, na obiad mam krokiety a zupka to nie wiem jaka :) Ładny mamy dzień, wiaterek przyjemny hihi Na obiad proponuje Wam rybke z sosem pomidorowo-anananasowym :) Kupujemy rybke, ananasy w puszce, mały słoiczek przecieru pomidorowego, ketchup. Do garnka wlewamy łyżke stołową oleju,wrzucamy ananasa - podgrzewamy do zeszklenia - jakieś 5 minut (zachować sok ! będzie potrzebny), później dodajemy ten sok z ananasów, przecier, ketchup, szklanke wody i gotujemy 15 minut. Doprawiamy oregano - mniam :) nalewamy na rybke i podajemy z ryżem... POLECAM !!!

Oj, przepraszam.... wczesniej sam sok z ananasów podgrzewamy 5 minut a nastepnie dodajemy do tego reszte :)

buuu:( dlaczego ja nie lubie ryb???:(

oja :(..... ja lubie rybki, lubie ale nie moge zniesc tych w w puszkach :P

a ja uwielbiam...tunczyka w puszce...na kilogramy

nie znosze, nie nie nie :D jak ja czuje zapach z tej puszki bo mnie skeca po prostu :P Co porabiasz?

to mnie skręca po prostu *

heh:) siedze w pracy i udaje cholernie zajeta zeby mi szefuncio dodatkowej pracy nie wymyslil.....

ja wlasnie jem \"obiad\" :) czyli, jak już pisałam: 2 kromeczki chleba 3 ziarna + twarożek. PYSZNE :D ok 16 - ćwicznia ok 17- jakas przekąska :) ok 20 - solarium :) Pozdrawiam:)

chce wazyc 52 kg - narobisz mi ochoty na te solarke , ze tez sie chyba wybiore:)

Chcę ważyć 52 - nie za mało na ten obiad ? :)co to jest chlebek i twarożek kurcze :P nie lepiej jakieś warzywa ? Uwazam, ze to jest naprawde bardzo, bardzoooo mało :)

Protosska hmm mi sie wydaje ze własnie sporo:P ale zjem dziś jeszcze coś na pewno:) tak się własnie zastanawiam co wybrać, czy: lody waniliowe z ajerkonianiem, posypane kakao, czy lepiej jogurt jogobella \"pieczone jabłko z cynamonem\".. jedno z dwoch musze wybrac.. nie wiem na co się skusić:) Może doradzicie? Co bedzie miało mniej kcal? Bo wiem że jogurcik ma 150kcal. ale ile mogą miec kcal takie lody hmm

Za dużo ? ....................................... o rany, baby nie załamujcie mnie - prosze...

lody jak lody , ale ten ajerkoniak sam w sobie zabija..................

Jak Wam dzisiaj idzie dietka Kochane? Ja dzisiaj juz po skakaniu ( 1000 podskoków za mną:D ), o 17 zjem jogurcik i kąpiel;) Cała mokra jestem.. ale przynajmniej kondycja coraz lepsza;) A Wy ćwiczynie? Czy tylko dietka?

ja wlasnie po salacie z kefirem.....i to byloby tyle na dzis......

sniadanie: standard, w szkole jabłko, zupa jarzynowa, dwa krokiety, mały banan 2 l - wody jeszcze do konca dnia zostało troche :P herbatki zielone ide na rower :D

coz , ja pochrupalam w pracy pieczywko...ale teraz to juz nic,zero,nul....do jutra:)

Buu w takim razie ja dzisiaj najwiecej zjadłam:D 2 hot dogi dodatkowo.. i 5 kosteczek czekolady :D hehe.. przez mojego Ukochanego wrrr:D Ale po 19 już nic nie jadłam;) Właśnie wrócilam z solareczki i normalnie już sie robie ślicznie brązowa:D Jeszcze z 4 razy i będę czekoladką hehe ;) Az mi sie humor poprawił przez to opalanie;) Warto:) A Wy dziewczyny tak malutko jecie :D Ajj:D

hehe, malo jem bo mam malo czasu...jakos nigdy nie nauczylam sie jesc w pracy... ale za to pije hektolitry kawy, pale jak smok i pije piwo - nadrabiam nim kalorycznie;P

Czesc :D 80 minut rowerku.... ach, jak fajnie :) jak sie macie ?

oj cisza .....ode spac...dobranoc Moja Panie...........

Dobranoc Aniu

dziendoberek kochane :) ja właśnie wcinam sniadanko 4 kromki wasy z szynka, pomigorem i serkiem włoszczowa!! Któras tu pisała, że duzo zjadła, uwaga to ja wczoraj duzo zjadłąm!!!!!!!!!!! Ale wczoraj i dzis zrobiłam sobie dyspenze!! A wiec do 17 było spoko zjadłąm 2 kromki niestety zwykłego chleba, potem jedno ciastko (imienimy szefa---musiałam :o) potem o 12:30 jogurta naturalnego, a potem kolo 15 jogutra truskawkowego!o 17 zjadłam obiad w postaci spaghetti z sosem ze słoika!! (ile to ma kcal?? wiecie??) Potem poszło jak juz samo: 3 piwa (naprawde nie wiem gdzie ja to zmiesciłam, do tego orzeszki na spóle z moim) noa potem jeszcze kawałek pizzy!!!!! I co Wy na to????? Maskara!!! na pewno 1500 kcal było jak nie wiecej!!! :o A dzis robie grilla, oblewam licencjata wiec bedzie kiełbacha, kurczaczek (to okurat ma mało kcla) sałatka ale zrobie ją z jogurtem naturalnym!! bedzie tez piwoo (znowu ) no ale raz sie broni licencjata i trzeba to oblac!! Ale postaram sie pocwiczyc dzis chociaz z pół godzinki!! :) miłego dzionka, jeszcze sie odezwe papap

widze, ze czaran Ania sie zaczerniła :):D brawo!! protosska wstawaj bo ładna pogoda, przynajmniej w okolicach marcinki :)

Dzien dobry ;) Gagatka widze ze obie sobie wczoraj pofolgowałysmy :) A ja dzisiaj już po śniadanku, wstałam o 7, zjadłam 2 kromki chleba mieszanego z odrobiną masła + twarożek + Yerba Mate a teraz zjadłam 2 śniadanko ( 2 sucharki z rodzynkami - 2 x 47 kcal) + herbata Yerba Mate (standardowo:D) bez cukru (od dziś całkowicie rezygnuje ze słodzenia herbaty). Dzisiaj sobie robie przerwę od solarium, ale za to w niedziele i poniedziałek znowu po 15min. We wtorek MATURA :( Angielski ustny, także do wtorku muszę schudnąć 1,5 kilo, żeby wejść w spodnie rozmiar 36.. (spodnie na maturkę:D). A teraz idę do łożeczka z herbatką, ogladać ciąg dalszy Dzien Dobry TVN :) Pozdrawiam

chce schudnac 52 kg-------> no heheh z tym, ze ja jeszzce dzis sobie daje spokoj z dieta!! Własnie pije kawke mniam mniam :) lubię kawę :D Dziś mam duzo pracy, musze wypucowac dom, pocwiczyc chociaz z poł godzinki, wyrwac chwasty z kostki, przygotoac sałatke i mieso na grilla :) i musze sie wyrobic na 17!! Ale co tam dam rade!! A boisz sie matury??

Starsznie się boję:/ nie lubie takich wystąpień przed komisją.. ( angielskiego jeszcze sie tak nie boję, co polskiego i prezentacji.. przez 15 min non stop mówić.. ) Macie może jakieś metody na stres? Ehh :( Czarno to widze..

Czesc Kochane :D no piekna pogoda piekna, słoneczko swieci :) własnie jem moje standardowe sniadanko, hyhyhy... i dzis znowu na rowerek wieczorem :) Nie pekaj Kochana z matura :) dasz rade :D wszystkie damy ze wszystkim, hihihi :)

Aktualizuje, bo zmalał mi brzuch hurra ..NICK..........WAGA.....WZROST...UDA..BIODRA...TALIA..B RZUCH. gagatka85 ......58 ........166.........52......91.........69........83 protosska.......54.........163.........55......95.........63....nie wiem SUGARMOUSE....61 ........170.........52......94.........72........89 Ch.ważyć52kg...56........170.........52......93......... 63.......74 c.z. problem kach86...........60.........169........52.......88...... ...71........82 Stroken k_tasior t. jedna gruba