15 kg do Sylwestra! Start-1.10.07..ktos sie przyłaczy???

A ja niestety trochę wieczorem poległam....... Piekłam ciasto i robiłam zupę na jutro i popodjadłam sobie trochę, a to jabłka, marchewki, ogórka, serka (to jeszcze pół biedy), ale była też kromka zwykłego chleba (sucha), trochę suchych ziemniaków. Jakoś do wieczora trzymam się super, a potem tylko chodzę zła, bo wiecznie myślę, co tu zjeść. Do jutra!!!!!! Nie poddaję się jednak!!!!! A tego ciasta, które piekłam nie tknę!!!!!!!

DO kóóólka22 KOBIETO....NIESTETY PRZEBIJAM CIE O 10 KG WIECEJ :( TRAGEDIA CHOLERA...OD JUTRA ZACZYNAM DIETA 14-DNIOWA.

A na jakiej diecie jesteście i czy ćwiczycie??

dobrywieczor dziewczynki! witam nowo przybyle ! nie bede wymieniac kogo bo juz sie pogubilam tyle was tutaj! wy tu tak gadu gadu bez Kasi tak? nieładnie :( a wiec zaczne od serka-dziewczyny albo ja jestem głupia albo slepa,nie moglam znalezc zadnego ziarnistego serrra! kupilam wiec zwykly jakis z PiAtnicy bodajrze z ziólkami,bardzo dobry, ===ktoras z was wspominala o Kopenhadze,wiecie ja stosowalam ja kiedys i wcale nie bylo efektu jojo,schudlam ok 4 kg...i po skonczeniu chudlam dalej mimo ze jadlam normalnie,takze schudlam z 68 na 57 wiec mysle ze to dobra dieta,chociaz ja tez nie moglam po niej patrzec na niektore produkty( akurat brokuły lubie) snily mi sie po nocach : ta okropna salata z cytryna i gotowane jaja błeee! ===i co ja jeszcze wam napisac moge hmmm,,zjadlam dzis jajko sadzone z dwoma ziemniakami i salatka szwedzka z ogorka, dwie gruszki i na kolacje dwie kromki wasy z nowo zakupionym serkiem A jesli chodzi o sport to długi spacer do carrefoura i za chwilke zamierzam jeszcze vibroaction załozyc na godzinke dobra spadam, dobranoc

gosiugosiu==== to nic ze przebijasz mnie o 10 kg...do sylwka duuzo czasu ! a razem damy rade,głowa do góry@ napisz skad jestes ilelat jaka dieta itd...pozdrawiam

kóóólka22 a jakie miasto?

eseczko24===jak jakie miasto? nie rozumiem? jestem z Grudziadza jesli o to ci chodzi

a Wy jeszcze nie śpicie :) ? Ja to zaraz idę się kąpać i zmykam na łózeczko, bo jutro ciężki dzień mam :( :(

do kóólka22 jestem z woj. warmińsko-mazurskiego.... mam lat...a moja dieta której dziś jest właśnie pierwszy dzień to: 1dzien śniadanie; koktajl z maślanki truskawek albo malin obiad: koktajl z maślanki ogórka i dużo ziół do tego kolacja. koktajl z maślanki i 2 łyżki soku pomidorowego albo buraczanego( można przez cały dzień zjeść jeszcze ćwiartkę ananasa 2 dzień śniadanie: sałatka z byle jakich owoców obiad; pełny talerz rożnych surówek kolacja; zupa pomidorowa(przez cały dzień dodatkowo sok z grapefruita) 3 dzień śniadanie; koktajl z banana i maślanki obiad: jakaś ryba kolacja: kurczak z ziołami i papryka, tzn pierś 100g i dodatkowo 10 migdałów, 4 dzień W sumie jemy 200 g ryżu ważonego przed ugotowaniem. Śniadanie: ryz(100g) z sokiem jabłkowym+ 200g owoców obiad i kolacja ryż z warzywami( warzyw ma byś 450 g) dzień 5 śniadanie;sałatka owocowa(1/2banana jabłko i pomarańcz) Obiad:100g makaronu z 120g brokułów doprawić co kto lubi kolacja: warzywa po chińsku250g dodatkowo kilka żelek dzień 6 to zupa kapuściana 1 główka kapusty, 6 dużych cebul ze szczypiorem, 2 zielone papryki, 6-12 świeżych pomidorów (albo 1-2 puszki), 1 pęczek selera naciowego i to wymieszać można jeść zupy ile sie chce i do tego owoce przez cały dzień wyjątek to banany 7 dzień śniadanie : pól bułki z dżemem, serem albo kiełbasa, pól kubeczka jogurtu, 100 ml z pomarańczy (jakieś pól szklanki) pól porcji jajecznicy i mała kawa z mlekiem , kiwi po 2 tygodniach zastanowie się czy dalej ją ciągnąc czy przejść na coś innego, cos co sama ułożyułam i na czym schudłam 13 kg

ech a ja wczoraj zbladzilam i zjadlam ponad 2000 kcal tragedia jeb glowa w sciane za kare!!!!!!!!!!!! ostatni raz!!!!!!! Obiecuje

tak to jest....tez tak robiłam

podaj tę,którą sama ułozyłas i dzieki ktorej shudlas 13 kg

Widzę, że niektóre z Was ostro zabrały się za dietkę. Ja stwierdziłam, ze długo bym nie wytrzymała na takiej restrykcyjnej - kiedyś próbowałam kopenhaskiej, ale wytrzymałam tylko 11 dni. Wolę jeść wszystko, ale w dużo mniejszych ilosciach. Ograniczam tłuszcze, no i nie jem słodyczy. U mnie czasami bedzie ciężko, bo gotuje dla mojej rodzinki. (Chyba tak jak Miss Potter) Małego synka i męża, którego powinnam podtuczyć :) Poza tym mam siedzący tryb pracy. Wczoraj zjadłam: małą bułkę grahamkę z twarożkiem z szynką; 2 jabłka; na obiad 3 małe odtłuszczone :) racuchy, a na kolację 2 łyżki sałatki i piętkę z grachamki. zaliczony spacer 1,5h, ale w domu już mi sie nie chciało ćwiczyć... Jestem z Przemyśla

nie mam jej na komputerze teraz bo jest nowy i nic na nim w sumie nie ma. tak w skrócie opowiem 1. nie jadłam słodyczy....w ogóle ani herbaty nie słodziłam 2, nie jadłam po godzinie 16:00 3. nie jadłam pieczywa 4. nie łączyłam produktów czyli jadłam albo ziemniaki i surówki albo mięso i surówki, ważne by nie łączyć białka z węglowodanami 5.spacer codziennie przynajmniej 30 minut...szybkim tempem 6.nie pilam nic poza wodą niegazowaną, mlekiem 2%, herbatkami ziołowymi...UWAGA! osoby biorące tabletki antykoncepcyjne nie moga pić niektórych herbatek np. dziurawca nie pamietam co dalej...i co jeszcze jak misie przypomni to opowiem

Dziendobry Dziehhhhhczynki! A ja dzis jestem przeszczesliwa! Ale o tym na koncu.. ====gosiagosia====noo chociaz ktos jest bardziej z pólnocy,bo z tego co widze to same góralki,warszawianki,poznanianki itd....:) w jakim miescie mieszkasz? ====Samayane--spokojnie! nie przesadzaj z ta sciana...bo sobie...sciane rozwalisz ;) ;) ==== Wiecie co,nie wytrzymałam...i wlazłam na wage! i musze sie pochwalic bo jest półtora kg mniej! huuuuuuuraaaa! a to dopiero 3 dzien! zapewne to tylko utrata wody jak narazie,bo tłuszcz sie spala slyszalam po ok tygodniu stosowania diety,ale co tam,wazne ze waga pokazuje mniej! ====dziewczyny napiszcie mi jak sie robi tą cala stopke i zaczernia nicka,bo ja to niezorientowana jestem za bardzo w te klocki

cos tam zrobiłam z ta stopka ale nie wiemczy wyszlo,pisze zeby sprawdzic,pozdrawiam

haha ja to jednak zdolna jestem ;) ;)

kóólka22......166cm......90kg......-1,5kg!......cel75kg.....Grudziądz pomyslalam sobie ,ze stworzymy nasza własna tabelke zebysmy mogle zerkac jak ida postepy,widzialam juz taka na innych forach ,wiec mysle ze nam tez sie przyda,co myslicie o tym? jesli jestescie za to prosze kopiujcie tą kóólke22 ;) u gory i dopisujcie siebie!

kóólka22.......166cm...90kg...-1,5...22l...cel75...Grudziądz mała popraweczka ;)

hej dziewuchy. Strasznie was podziwiam za te diety. ja swojego czasu schudlam ok 12kg i teraz trzymam wage. Pozdrawiam i zycze sukcesow a na Sylwestra na 100% bedą z was niezle laski choc mysle ze teraz tez jestescie calkiem calkiem.

ja tez Grudziądz

gita==== o prosze ,jak miło! przylaczasz sie do nas? czy ty zakonczylas walke z kilogramami? skad dokladnie jestes?

jestem z małego miasta niedaleko granicy z Rosją - Braniewo :) wróciłam z biedronki i..... pije maślankę....fujjjj nienawidzę :(

czesc Dziewczynki :-) ja dzis wczesniej jestem, bo w czwartki i piatki pracuje tylko do 10 :-) no ale musialam jeszcze z pieskiem pojsc na specer wiec dopiero zabieram sie za jedzenie. takie sobie piekne przygotowalam: - buleczka taka wielkosci sztangielki (nie wiem czy to sie u wszystkich tak samo nazywa) a do tego salata zielona + pomidor + 3 plasterki szynki + cebulka - no i tradycyjnie od rana juz 3 kawy ( inaczej zasypiam w pracy a to nie wskazane ;-) wiecie, taka jestem leniwa, ze od poniedzialku cwiczylam tylko w ....poniedzialek ;-) nie dobrze ale bede cwiczyc w weekend bo wtedy nie jestem zmeczona po pracy. kooolka------ gratulacje 1,5 kg!!!!! ja jakos nie mam odwagi wejsc na wage, moze sprobuje jakies 2 tygodnie od rozpoczecia tego zdrowego chudego odzywiania :-) czyli zostal jeszcze tydzien i troszke :-) funinka---- ja pochodze z Debicy :-)

kóólka22......166cm......90kg......-1,5kg!......cel75kg..... Grudziądz magda_NI.....166cm......83kg......-0,0kg.......cel70kg..... Belfast koolka-----skopiowalam te tabelke, mam nadzieje, ze dobrze. tylko prosze niech sie ktos wpisze miedzy mna a koolka, bo ja nie bylam tu z Wami od poczatku wiec nie chce zajmowac 2 pozycji w tabelce :-)

mozna sie jeszcze do waz dolaczyc??? ja tez probowalam tysiac razy zaczynac od poniedzialku... i np w drode czy kiedy zjadlam slodycze i po raz kolejny zaczynalam od poniedzialku i przez to odchudzanie tak mi sie przytylo, ze poprostu plakac sie chce jak na siebie patrze... mam tylko 157cm wzrostu a waze 57 :( wazylam 64, ale naszczescie jest juz mniej... mam taka prosbe wspierajcie mnie, ok ? ;] bede bardzo wdzieczna... pierwszy raz pisze na kafe i mam nadzieje ze dzieki wam uda mi sie!

Witam nowe osoby. Ja tabeleczkę jutro wkleję, bo muszę się najpierw zważyć. To nawet dobry pomysł jest. To teraz przejdę do spowiedzi: jeszcze wczoraj, godz. 19:15 - zjadłam coś, czego nie powinnam. Dobre to ale trochę kalorii ma:( podam wam przepis, bo na śniadanie mozna to zjeść dzisiaj: śniadanie: pół grahamkim tradycyjnie posmarowana serkiem ziarnistym i plasterek szynki obiad: kilka ziemniaczków, 3 małe ogórki konserwowe, łyżka sałatki warzywnej (gotowa, kupiona) i 1 kotlet z ryby zastanawiam się, ale chyba nie zjem kolacjii za kare (chodzi o tą rzecz zjedzoną wczoraj tak późno)

1 kisiel do gotowania bez cukru (nie taki gotowy, że się tylko zalewa! chodzi o ten co się gotuje na 0,5 litra wody!) 2 średnie jabłka 2 garści rodzynek kisiel ugotować wg przepisu (nie dodawać cukru), jabłka zetrzeć na tarce, dodać rodzynki; jak kisiel przestygnie dodać jabłka z rodzynkami, dobrze wymieszac; smacznego!

Magda Ni==dobrze dobrze,tylko prosiłabym zebys skopiowała ta tabelke ktora wysłalam nizej tą z wiekiem :) z góry dziekuje,laski wpisujcie sie w tabelke ale to juz! ;) natentychmiast! ===słodka lenko==witamy w naszym gronie! jasne ze mozesz sie przyłaczyc,bedziemy za ciebie trzymac kciuki,prosze skopiuj tabelke (tą z uwzglednionym wiekiem) i wpisz swoje detale,pozdrawiam

aha i mysle ze kolejnosc nie ma znaczenia w tej tabeli....:)