15 kg do Sylwestra! Start-1.10.07..ktos sie przyłaczy???

kóólka22......166cm......90kg......-1,5kg!......cel75kg..... Grudziądz magda_NI.....166cm......83kg......-0,0kg.......cel70kg.. ... Belfast funinka........161cm......62kg......-0,0kg.......cel57kg......Przemyśl

dawno mnie tu nie bylo:) ja dzisiaj musze sie pochwalic bo jak narazie dobrze mi idzie:D sniadanko-- jablko 2 wasy z twarozkiem i kawa obiad-- piers z kurczaka i kalafior na kolacje planuje jakis jogurcik albo cos w tym stylu kóólka22......166cm......90kg......-1,5kg!......cel75kg..... Grudziądz magda_NI.....166cm......83kg......-0,0kg.......cel70kg.. ... Belfast funinka........161cm......62kg......-0,0kg.......cel57kg ......Przemyśl forumianka....166cm.....60kg.....-0,0kg........cel50kg.......Rawicz

kóólka22......166cm......90kg......-1,5kg!......cel75kg..... Grudziądz magda_NI.....166cm......83kg......-0,0kg.......cel70kg.. ... Belfast funinka........161cm......62kg......-0,0kg.......cel57kg ......Przemyśl slodka lenka =157cm......57kg......-0.0kg......19l....cel47kg.....Wroclaw

kóólka22......166cm......90kg......-1,5kg!......cel75kg..... Grudziądz magda_NI.....166cm......83kg......-0,0kg.......cel70kg.. ... Belfast funinka........161cm......62kg......-0,0kg.......cel57kg ......Przemyśl slodka lenka =157cm......57kg......-0.0kg......18l....cel47kg.....Wroclaw zle mi sie wpisalo bo mam 18 latek... i jeszcze w styczniu studnowika... br... da rade schudnac 10kg w 3miechy? mam nadzieje ze tak! kiedys wazylam 47 bylam taka malutka... a teraz poprostu jestem barylka... :( rozmiar 36 w pelni by mnie zadowalal... mam nadzieje ze uda mi sie! :) i wam tez!!! 3mam za was kciuki :) :*

slodka lenka ja mimo ze mam 17 latek tez mnie czeka w styczniu studnowka.rowniez jak ty mam do zgubienia 10kg ale mysle ze spokojnie damy rade:)

oj nie słuchaja mnie te baby! mialyscie kopiowac ta druga tabelke z wiekiem! i starajcie sie zeby to bylo mniej wiecej jedno pod drugim na tym samym poziomie bedzie sie latwiej czytalo ----hmmm widze ze jak narazie to najwiekszą baryłka to ja tu jestem hehe ale juz niedługo :)

kóólka22........166cm....90kg.....-1,5.....22L....cel75......Grudziądz magda_NI.......166cm....83kg.....-0,0.....24L....cel70......Belfast funinka..........161cm....62kg.....-0,0..............cel57......Przemyśl forumianka.....166cm....60kg.....-0,0..............cel50.......Rawicz slodka lenka ...157cm....57kg.....-0,0......19L....cel47......Wroclaw

kooolka------czy teraz tabeleczka lepiej wyglada? ;-) tylko niektore dziewczyny musza wiek wpisac, mam nadzieje, ze niczego nie pomylilam. i przepraszam, bo to ja nie zauwazylam, ze jest druga tabelka z wiekiem i skopiowalam te pierwsza pozdrawiam :-)

kóólka22 ---- ja mam pomysł :) utwórz stopkę sobie własnie z tą tabelką i po każdym Twoim wpisie ona będzie się ukazywać :) będzie w niej podany wiek, waga, nic dziewczyny itd. a jeżeli się coś zmieni, to dziewczyny Ci napiszą i Ty też to zmienisz :) co o tym myslisz?? Nie będziesz wtedy musiała przepisywać tabelki za każdym razem jak ktoś sobie zrobi aktualizację :) (małe poprawki)

kóólka22......166cm... ...90kg......-1,5kg!.......cel75kg....Grudziądz magda_NI.....166cm... ...83kg......-0,0kg........cel70kg......... Belfast funinka........161cm.......62kg......-0,0kg........cel57kg.......Przemyśl forumianka...166cm.......60kg......-0,0kg........cel50kg.........Rawicz slodka lenka..157cm...... 57kg..........0kg........cel47kg.......Wroclaw zborycka.....164cm.......60kg..........0kg........cel50kg..........Niziny

kóólka22........166cm....90kg.....-1,5.....22L....cel75..... .Grudziądz magda_NI.......166cm....83kg.....-0,0.....24L....cel70.. ....Belfast funinka..........161cm....62kg.....-0,0..............cel 57......Przemyśl forumianka.....166cm....60kg.....-0,0......17l.....cel50 .......Rawicz slodka lenka ...157cm....57kg.....-0,0......19L....cel47......Wroclaw dodalam wiek bo nie bylojak by ktos nie zauwazyl roznicy:D

Hej kobietki!!!!! Jak tak czytam sobie Wasze wpisy, to mam wrażenie, że strasznie mało jecie..... Zresztą, każdy zna swój organizm i wie mniej więcej z racji wcześniejszego odchudzania, co musi robić, by schudnąć. Ja zjadłam: - śniadanie: kromka chleba z białym chudym serem, jabłko - 3 śliwki - obiad: grahamka z białym serem, plasterek żółtego, troszeczkę kapuśniaku (samo gęste), pół suchego ciastka - herbata (-y) z cytryną i słodzikiem Może mój błąd polega na tym, że nie planuję wcześniej, co zjem danego dnia. Ale spodnie jakby ciut luźniejsze. Zważę się w sobotę lub niedzielę. No i muszę się zdopingować, żeby jednak bardziej ograniczyć jedzenie. Może jakiś dzień postu....... kóólka22.......166cm....90kg.....-1,5.....22L....cel75..... .Grudziądz magda_NI.......166cm....83kg.....-0,0.....24L....cel70.. ....Belfast funinka..........161cm....62kg.....-0,0..............cel 57......Przemyśl forumianka.....166cm....60kg.....-0,0..............cel50 .......Rawicz slodka lenka ...157cm....57kg.....-0,0......19L....cel47......Wroclaw miss potter....164cm....53kg.... - ......31L....cel45.....Września

ale to dla mnie zaden problem..przeciez tak czy siak bede zmieniac dane wiec co za roznica czy jest to tutaj czy w stopce? chyba ze zle cie zrozumialam :-P mysle ze jak u ktorejs z was cos sie zmieni no to poprawi swoje dane i wklei no nie? dobrze mysle czy nie?

no oczywiscie ze kazdy zmieni napewno kada jak zauwazy spadek wagi bedzie chciala sie pochwalic:P ja nie chce jeszcze w tym tygodniu si wazyc bo tak szczerze to tak ograniczac jedzenie zaczelam od wczoraj:P

No to ja mam dzisiejszy dzien zaliczony...jeszcze tylko z dwie mandarynki wieczorem... sniadanie===kawa z mlekiem i słodzikiem (zreszta jak zwykle) ok poludnia==wasa z serkiem i salata ===obiad filet z rybki (niestety w panierce ale ze zmielonej wasy),dwa ziemniaki i marchewka z groszkiem ==przed chwila gruucha :) ====dziewczyny wiecie jaki jest moj problem :( rozstepy!!! juz mam je nawet na brzuchu :( jesssu co ja zrobilam ze soba...znacie jakies sposoby na walke z nimi,tzn wiem ze nie da sie ich usunac ale chociaz zapobiec nowym..smaruje sie codziennie balsamem ale nie wiem czy to wystarczy...znacie jakies inne sposoby oprocz peelingów,balsamow?

http://cgi.ebay.co.uk/BIO-OIL-200ML-SRETCH-MARK-CREAM-ANTI-AGING-ACNE_W0QQitemZ140158952531QQihZ004QQcategoryZ11862QQssPageNameZWDVWQQrdZ1QQcmdZViewItem

koolka------kliknij na tego linka powyzej, wyslalam Ci strone na ktorej mozesz zamowic bio-oil, to najlepsze co mozesz dostac na rozstepy, przynajmniej w moim przypadku dziala. znam wiele kobiet ktore stosowaly to podczas ciazy i w czasie odchudzania, i nie maja zadnych rozstepow. oczywiscie dziala tez na rozstepy juz istniejace, to jedyny specyfik ktory mi pomogl. nie wiem czy mozesz to dostac w polsce, nie znalazlam zadnej polskiej strony z tym wiec wysylam strone na ebayu z ktorej mozesz zamowic. ale mozesz zapytac w jakiejs dobrej aptece, moze moga sprowadzic :-)

Dzieki co Magda Ni==tylko ze ja tam nic nie rozumiem hehe :) co 5 słowo ,napisz mi ile to kosztuje w złotówkach a dalej to juz sobie poradze :) jeszcze raz dzieki

koolka----to kosztuje £15, nie wiem dokladnie ile teraz kosztuje funt w polsce, ale dajmy na to, ze jakies 5,45zl wiec w zlotowkach to bedzie ok.82 zlote. troszke drogie, ale tutaj i tak w sklepie jest drozsze niz na ebayu, w sklepie jakies £25 a tu tylko £15. a tak poza tym ciesze sie, ze moglam Ci pomoc :-)

no a teraz nadszedl czas na moja dzisiejsza spowiedz. nareszcie jestem po obiadku, wiec moge sie wyspowiadac, bo to bym moj ostatni posilek na dzis :-( -sniadanie- o sniadaniu juz pisalam -lunch - banan -obiadek - gruby plaster kurczaka pieczonego z zurawina + 2 ziemniaki z kawaleczkiem masla (extra light) + gotowany groszek zielony troche pogrzeszylam z tym obiadem, najadlam sie ale chyba lepiej zjesc kawalek kurczaczka bez skory niz czekolade :-) ale az grzech bylo go nie zjesc, tak bosko wygladal w piekarniku ze zwiazanymi nozkami ;-) hihihih

Ja dzisiaj zjadłam na kolację ok. 17:00 jogurta. Dobry pomysł z tą tabelką, ale nie wiem czy u mnie jest jakiś sens to robić, skoro ja wszystko zapisuję w stopce?

kóólka22............166cm....90kg......-1,5.....22L....cel75.......Grudziądz magda_NI...........166cm....83kg.....-0,0.....24L....cel70........Belfast funinka...............161cm....62kg.....-0,0...............cel 57.......Przemyśl forumianka.........166cm....60kg.....-0,0.....17l.....cel50 .......Rawicz slodka lenka ......157cm....57kg.....-0,0.....19L....cel47.......Wrocław miss potter.........164cm....53kg.....-0,0.....31L....cel45.......Września warta grzechu...174cm....65kg.....-0,0.....17L....cel56.......Gdańsk magda_NI, dokładnie, zawsze lepiej zjeść kawał mięcha niż słodycze. ja mam nadzieje, że nie rzucę się wieczorem na jedzenie ;)

kóólka22............166cm....90kg......-1,5.....22L....cel75.......Grudziądz magda_NI...........166cm....83kg.....-0,0.....24L....cel70........Belfast funinka...............161cm....62kg.....-0,0...............cel 57.......Przemyśl forumianka.........166cm....60kg.....-0,0.....17l.....cel50 .......Rawicz slodka lenka ......157cm....57kg.....-0,0.....19L....cel47.......Wrocław miss potter.........164cm....53kg.....-0,0.....31L....cel45.......Września warta grzechu...174cm....65kg.....-0,0.....17L....cel56.......Gdańsk jakos dziwnie się skopiowało tam u góry :o

nie wiem ja zrobić żeby było ładnie i równo :(

kóólka22........166cm....90kg....-1,5.....22L....cel75.....Grudziądz magda_NI.......166cm....83kg....-0,0.....24L....cel 70....Belfast funinka..........161cm....62kg... -0,0..............cel 57....Przemyśl forumianka.....166cm....60kg....-0,0.....17l.....ce l50 ....Rawicz slodka lenka....157cm....57kg....-0,0.....19L....cel47......Wrocław miss potter.....164cm....53kg....-0,0.....31L....cel45......Września warta grzechu.174cm....65kg....-0,0.....17L....cel56......Gdańsk warta grzechu-----poprawilam to troszke, mam nadzieje, ze teraz jest wszystko rowio :-)

mialam na mysli \"rowno, prosto\" ;-)

http://www.zdrowydzien.info/index-kalkulator.html Dziewczyny wejdzcie na ta strone! Naprawdę warto!

najpierw spowiedź rano jogurt potem kanapka z kurczakiem oczywiście bez masła jabłko i na kolację znowu jogurt tym razem jakoś super nisko kaloryczny

a do tabelki się wpiszę jak sie zważe czyli w sobotę( postanowiłam się wyleczyć z mani dziennego ważenia się )

magda_NI - dzięki :)