100 kg! masakra. Szukam motywacji. Chętnych do walki o lepsze jutro...

dobranoc... ja tez juz padam...

@carolima jutro też przesle Tobie, Dobranoc, ja też spadam

Dzieki m :) juz mam jeszcze nie przesledzilam, ale jak Julka zasnie to poczytam :) Dzisiaj juz lepiej sniadanko o 8 :) Moze uda sie to przestawienie :)

czesc :) @carolima ta ostrego reżimu jest na zastój wagowy, który trwa dłużej niż miesiąc, a ta pierwsza na teraz :) pozdrawiam

M :) chyba sie nie doczekam az zasnie :( :( :(

a to zerkniesz jak bedziesz mieć chwilke:) a i nie pisałam ta m już zasad, bo są chyba pod moim nickiem

zerknelam :) cierpliwosc nie jest moja mocna strona :) dobra musze przerzucic kcal zkolacji do innych posilkow... zostawie sobie na kolacje 150kcal :) i zaczne jesc owoce... oj to bedzie MASAKRA!!!

Dasz radę :) jeśli się wciagniesz w dietę, to łatwo pójdzie i na efekty nie bedziesz długo czekała pij herbatę zieloną, owocowa- mozesz słodzic słodzikiem I jak pisała wczoraj Patka i ja na głodomora najlepsze są zupki jarzynowe ze zmiksowanymi warzywami a'la krem :)

niby jestem wciagnieta :) tylko pory musze poprzestawiac :)

czy mogłabym poprosic o dietkę,którą oferowałas na innym wątku? podaje maila kicius19@vp.pl thx:)

zresztą i dietki i Twoje rady są dla mnie bardzo cenne,dlatego usilnie o nie poproszę:)

poczytaj sobie forum wstecza dietka jest pod moim nickiem

ok,juz czytam.Bardzo dziękuję

czesc jest ktoś? jak tam dietka? @carolima jak sobie poradziłaś z przestawieniem? :) dajesz radę

czesc, pamietacie mnie jeszcze,,,,, nie mam kokretnej diety , jem mniej , nie jem slodyczy,smazonego ,pilnuje godzin posilkow,,,nie obrzeram sie jak przedtem,, czasami podjadam, i nie czuje glodu,waze 86 ipolkg. vzyli schudlam. mezowi gotuje normalnie a ze mi sie nie chce wymyslac nic specjalnego dla mnie to wlasnie i to przewaznie od 2 tyg. jem na obiad makaron i ryz w malych ilosciach to zaspakaja glod , tluczy tylko ryz albo makaron z tlustymi ciezkimi dodadkami ----------- np. sosy ,,, schudlam 8 kg . nie myslalaM NAWET ZE TYLE SCHUDNE w takim czasie , przedtem jak sie odchudzalam to w tym czasie prawie nie jadlam jak zaczelam jesc to tylam drugie tyle bo wrecz sie zucalam na jedzenie a teraz to nie odczuwam glodu , macie tak ja ze --- rano jak wstaniecie brzuch plaski a na wieczor juz duzy mimo zo nie jem duzo

WSTAWAC SPIOCHY

pozostal mi jeden problem -- zaparcia, moze mam mniejsze niz mialam ale nadal mam, czy wy tez to macie

ograniczylam spozywanie niektorych pokarmow np. kotletow schabowych i boje sie co bedzie jak zaczne je jesc albo inne rzeczy bo nie moge byc wiecznie na diecie bo kusi mnie np. taki schabowy

wypilam narazie sama kawe i brzuch juz jak balon doradzcie co robic

hej Wam:) u mnie tez jakos leci ale cos nie widze zebym chudla. wiem ze na pewno schudlam ze 3 kg. czy jedzenie posilkow o stalych porach cos daje?? kurde ja jem tak ze 2 razy dziennie, po 18 juz nic ale widze ze to efektow nie daje. moje skladniki jedzenia o przewaznie chlebek pumpernikieln i jakas szyneczka chuda, czasami zupka chinska, jogurty owoce... i nie cwicze, ale zaczynam od przyszlego tygodnia biegac z moim chlopakiem:) pozdrawiam:))

zaparcia Wioluszka? a w jakim sensie :P sory ze pytam :P

Witam:) @wioluszko gratuluje spadku i ogromnej mobilizacji, bardzo ładnie Ci waga spada i ciesze się :) Sądzę że jeszcze trochę i ten brzuch bedzie Ci malał nawet po zjedzeniu, tylko trzeba troszkę poczekać i może troszkę poćwiczyć:) Ja się wdrożyłam i ćwiczę 3x w tygodniu, znalazłam sobie ćwiczenia na odpowiednie partie ciała i robię je seryjnie:), na efekty musze jeszcze poczekać, bo jak narazie waga spada, ale skóra zostaje, także muszę ćwiczyć:) Teraz jestem cała \"taka mięciutka\" a skórę na brzuchu mogłabym sobie :) \"uciąć\":) bo tak mi wisi Pozdrawiam i miłego dnia życzę

Dziewczyny kochane! Ja Wam powiem że po tych dietach niskokalorycznych to potem tyje się 2x więcej ,proponuję Wam wejść na wwwDietaMM.com i poczytać o tej metodzie , ja ją stosuję miesiąc schudłam 5 kg a jem tyle że nawet nie będąc na diecie to tyle nie jadłam .Właśnie trzeba jeść żeby schudnąć , tylko trzeba wiedzieć co z czym sie je .SPRÓBUJCIE!!! Pozdrawiam gorąco !!!

dzięki Evie, ale mamy swoje sposoby na zrzucenie kilogramow i ja jakos ni ewierze w diete Montignac:) wierze w dietetyka :) pozdrawiam

Sorki źle napisałam @eviva a nie Evie

zaparcia to w sensie ze nie chodze codziennie na kibelek ,teraz to tak co drugi dzien nieraz codziennie przedtem to nieraz raz na tydzien , pilam rozne ziola i herbatki ale teraz to nie dziala na mnie i na tym kibelku to sie musze tez troche nameczyc

gdzie sie wszystkie podziewacie

hej--- hej

Witam :) Wiolus - GRATULUJE!!! PIEKNY WYNIK!!! Basiuczekk - pumpernikel ma strasznie duzo kcal??? Moze przerzucisz sie na zwykly razowiec? M - jakos mi nie wychodzi... za mocno przyzwyczailam sie do moich por... ale kcal rozkladam inaczej... Waga stoi jak zakleta... Grunt ze nie rosnie... i mam juz pewna 8... ale chcialabym zeby sie w koncu ruszyla... M - chyba bede musiala zastosowac ta na rozruch...