100 kg! masakra. Szukam motywacji. Chętnych do walki o lepsze jutro...

:) jem.... marchewkę :) niam niam :)

jestemm wioluszko, ja nie z tych co to się od razu obrażają.:) jeden dzień z moje diety jest w moim nicku jak na niego nacisniesz :) Jesli to ci nie wystraczy to wtedy daj znac to wysle ci calą

:)) ale będziemy piękne... brat siedzi koło mnie i wcina pączki :) a ja marchewkę :)

wystarczy , niby czlowiek to zna na pamiec a robi bledy

lubie paczki ale mnie akurat nie ciagnie , poprostu ich nie mam

czy ty liczysz bardzo dokladnie kalorie i wszystko warzysz, masz wage

nie, nic nie warzę. jak juz to przerabialam rok czasu to sie nauczylam jakie porcje i czego moge zjesc

ale pierwszy raz to stosując to brałam wszystko n awagę i według kartki jadłam

witam witam, widzę że na forum istne szaleństwo. ja właśnie wcinam kanapeczkę z wędlinką drobiową i ogórkiem. na śniadanie niestety skusiłam się na pączusia, ale przez ostatnie 3 godziny zapierdzielałam jak szalona więc mam czyste sumienie- po pączku na bank nic już nie zostało. ja postanowiłam się odchudzać według diety którą dostałam od lekarza w centrum leczenia otyłości: polegała ona na spożywaniu 4 posiłków. była tania i wymagała wiele wysiłku. efekty były super: w ciągu 2 m-cy schudłam 12 kg.

ide podgrzac sobi eobiad. beede za chwil pare

m_1982: ja poprosze jak najwiecej przykladowych jadlospisow twojej diety na maila :) Brzmi pysznie! :)

@ zaba w ktorym centrum byłas? @mushelko oczywiście wysle, tylko trochę to potrwa bo musze przepisac :)

mieszkam pod Krakowem, więc byłam w krakowie na garncarskiej. bardzo miła atmosfera, nikt ci nic nie wytyka, pełne zrozumienie.

@m_1982: wielkie dzieki. Jak masz skaner to starcza skany :) @zaba: moglabys podrzucic mi ta rozpiske na maila?

do zaby 25 , ja tez prosze o wyslanie e-mailem

po prostu napiszę w nicku. w ten sposób każda z was będzie mogła tam zajrzeć ok???

Jasne. Super :) Wielkie dzieki z gory

OK

tylko to troszkę potrwa, myślę że ta dieta nie jest objęta żadnymi prawami autorskimi hi hi hi hi :) :) :) :)

już się biorę za przepisywanie.

zaba a maialas do tego jakies ziola, tabletki?

narazie wpisałam co mozna a co nie, a dni bde systematyczni ewpisywac

:)

no kobitki jak tam dzionek? nikt nowy nas nie odwiedzi?? zapraszamy!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :)

dobra :) macie narazie 2 dni wpisane, kolejne dopisze. Tymczasem idę męzusiowi obiad podgrzać

już tam coś namazgrałam, jak na razie dwa dni, ale może jeszcze coś dopiszę dziś. nie przejmujcie że tego tak dużo, ja trochę upraszczałam np. jak do śniadania była surówka to brałam ogórka czy pomidora i już. na obiad też robiłam zwykła surówkę tylko bez majonezu, czy śmietany, a jak nie miałam czasu to wyciągałam jakąś sałatkę w słoiku ze spiżarki. wszystko można dostosować pod siebie. PAMIęTAJCIE żE TO TYLKO PRZYKłADOWY JADłOSPIS- trzeba go sobie dostosować pod siebie.

zaba a miłaś przy tej dieci ejakieś ziólka i suplementy diety wspomagajacve odchudzanie?

dostałam zioła z CLO. przez pierwszy miesiąc były ok, później mi zmienili na takie świństwo że pić tego nie mogłam wcale. podam wam przepis na pyszny obiadek: pierś z kurczaka pokroić w kostkę i oprószyć jakąś dobrą przyprawą do kurczaka, następnie podsmażyć na odrobinie oleju. następnie dodać pokrojone w plasterki pieczarki i razem to podsmażać aż zmiękną. ja już składniki są gotowe to dodać łyżeczkę albo dwie koncentratu pomidorowego z ziołami. doprawić do smaku solą i pieprzem i........... PALCE LIZAć !!!! :) :) :)

i jeszcze błonnik mi przepisano, brałam jakiś pierwszy tydzień, ale później już nie potrzebowałam, poza tym miałam straszne zatwardz... po tym specyfiku :)

jem obiad :D