21 kwietnia !!!!!START!!!!! kto ze mną?

przesadzilam:( dopiero 14 a ja juz zjadlam 3 kromki z pomidorem a na obiad spaghetti. dzis zjem jeszcze tylko jogurt i marchewke. i jak nie bedzie padac ide biegac, musze!pozdrawiam

A ja w ogole dzis nie jestem glodna.Zmuszam sie,zeby cos zjesc po to,aby nie miec wieczorem napadu glodu.

hej!ha nie wiem co dzis ze soba zrobic po wczorajszym 1700kcal.narazie wypilam kawe i nie jestem glodna,ale pozno tez wstalam:/,napewno spacerek z psem i mam duzo pracy,odezwie sie wieczorkiem,papap

no i jak tam kochane, ja od dzisiaj baardzo mocne postanowienie bo 14 czerwca mam wesele kuzyna i musze miec 70kg na wadze takze walczymy!:)

ja dzis tak: -3lyzki salatki -pol bulki z serem i ogorkiem -kielbaska z grila,kromka chleba -pol paczki laysow:/ -2 piwka i tak niezle jak na dzisiejsze pokusy,a co tam,weekend majowy rozpoczety:)

koncze dzisiejszy dziem z pelna duma :D byla dzis impreza u mnie (imieniny taty) i zjadlam: -surowke z kawalka pomidorka ogorka rzodkiewki zielonej salaty i szyneczki -maly kotlecik drobiowy z surowka -suszone owoce i orzechy -troszeczke suroweczki :D a bylam narazona na rodzinny obiadek i ciasta i kielbaske z grilla i salatke zmajonezem i takie tam :) wydaje mi sie ze jak dzis sienie podalam i nie skusilam to juz powinlam zejsc przynajmniej do 59kg ;) a i durzo osob zauwarzylo ze schudlam :D ide juz spac bo jutro musze o 5.30wstac DOBRANOC

dzien dobry:) ja zaraz ide pobiegac chwilke dla pobudki, juz po sniadanku kanapka z wedlinka, serkiem zoltym i ogorkiem, a do tego troche surowki:) ja mam nowe sily, nowa motywacje i na pewno uda mi sie nie jesc slodyczy! na pewno, bo wracam jutro do Wrocławia i nie bede kupowac tego swinstwa:D piekna pogoda dzisiaj:D aha prawdopodobnie dzisiaj wybieram sie na imprezke takze wybawie sie po wsze czasy:D

czesc:D wlasnie wszamalam sniadanie czyli szklanka mleka z 2 malymikromkami chleba i troszki bakali :D pycha! ale sie napchalam :)

hej!wlasnie jem danio z otrebami i pije herbatke(zwykla),w planach dluuuuuuuuuuuuugi spacerek albo jogging,tylko glupio mi tak samej:p,wiecie co?uwielbiam takie duze bulki,przekrojone na pol............wlasnie swiezutkie sobie leza na dole...

hehe oj magdalen jak ty zawsze wszystkim smaka robisz:D aha przekaska maslanka truskawkowa 500ml, a na obiad hmm.. platki z mlekiem?:D buzka

dzis w planach nie mam zbyt wiele ruchu wiec moze pokrece hula-hopem :D i troszki orbitreka :D juz nie moge sie doczekac kolejnego kilograma wdol :)

hehe:D ja si nie moge doczekac 6 z przodu.. chyba bede skakac z radosci:D ja dzisiaj mam jeszcze w planach spacer 2 x 20 min plus drugi raz bieganko:) no i impreza, na ktorej sie wytancze:D

a ja mam malutki klopot bo jutro mam jechac ze znajomymi na majowego grilla i musze wymyslic cos nie kalorycznego na grilla zeby sie nie tlumaczyc czemu nie jem kielbasy :( macie jakies pomysly?? moze szaszlyki z piersi kurczaka ?

Ed-ja wczoraj mialam grila i skusilam sie na kielbaske,nie jest ona taka kaloryczna jezeli bedzie dosyc spieczona,ten tluszcz sie wytapia,mozesz powiedziec znajomym,ze nie jesz kielbaski bo przeczytalas ostatnio artykul z czego robia takie przetwory miesne,moja kolezanka po przeczytaniu czegos takiego nie je juz od 2 lat zadnych wedlin,kielbas itp,nawet pizzy nie tknie jesli jest z czyms takim.Mnie to nie zrazilo zbytnio,chociaz tego nie czytalam.Piers z kurczaka to samo zdrowie,w czoraj mialam tez kurczaka ale zjadlam malutka kielbaske:)

dobry pomysl :) dzieki Magda ale ja poprostuboje sie jesc kielbase z grilla a juz napewno podpiekana na patelni bo mi sie po mniej strasznie odbija a czasem nawet jest mi nie dobrze :( cos nie moge jej strawic :( wlasnie mam zamiar sprawdzic na necie jakiesz przepisy na zdrowe szaszlyki :D moze zaimponuje czyms pysznym :D

wlasnie wrocilam z 40min.spacerku,wczesniej na obiad zjadlam jakies miesko z sosu i 2 ogorki konserwowe,kluseczek sie wyrzeklam bo sama jestem jak kluseczka:)

wlasnie wrocilam z 40min.spacerku,wczesniej na obiad zjadlam jakies miesko z sosu i 2 ogorki konserwowe,kluseczek sie wyrzeklam bo sama jestem jak kluseczka:)

CO Z WAMI DZIEWCZYNY?? JAK MINOL DZISIEJSZY DZIEN? ja dzis zjadlam: sniadanie-mleko+chleb+bakalie jablko obiad-gotowane miesko drobiowe+suroweczka jablko nie dawnojeszcze skusilam sienasuszona sliweczke :(

ja dzis strasznie:(nawet nie chce pisac,duuuuuuuuuuzo,jestem zalamana

zaczynam kolejny dzien diety :D

ja wczoraj nieprzepisowo o 20 zjadlam 2 male i2 duze kawalki pizzy bylam zalamana..:(poszla spac po 23, ale z ogromnymi wyrzutami:( ale am arde jakos, no trudno.. tak wiecej to zadnyh grzechow, udalo sie nie zjesc slodyczy, dobrze, ze dzisiaj wracam do wrocławia!

czesc Kobietki wczoraj mialam zakrecony dzien to i czasu na jedzenie malo;) zjadlam tylko 2 kromeczki z pomidorem, troche rosolu i jogurt. wieczorem duzo tanczylam :) a teraz wlasnie zjadlam sniadanko 1 kromke z wedlina i pomidorem. dzis impreza pewnie wypije sporo kalorii z bąbelkami, bo lubie piwo :/ ale wybawie sie za to:D milego dietowania

hej!ja dzis sie mecze,przed okresem mam wielki apetyt!wczoraj duzo zjadlam i mam wyrzuty sumienia,chcialabym to jakos dzisiaj odrobic.narazie kawa i jablko

u mnie ciezko..:( ale zobaczycie zwaze sie w niedziele przyszla rano i bedzie 74! jak boga kocham tyle bedzie!

Kasiu ale z ciebie optymistka :D ja tyle nadziei co Ty a propo jutrzejszej wagi choc dzis rano waga mi sie wachala miedzy 62,5 a 63 :) niestety dzis zjadlam szaszlychki :( i malutki rosolek i bakali :( ale nie jadlam rano sniadanka wiec moze mi sie to jakos wyruwna moja pieta achillesowa to cze czeste wizyty w toalecie :( chociaz codziennie rano pije wode przegotowana z cytryna :( i tak wizyty mam co 2 co 3 dzien :(:(

czesc:) waga bez zmian :( a jak u Ciebie Kasiu??

hej dziewczyny:)dzieki Bogu nic nie przytylam po tych moich libacjach,nadal 58kg:)bylam juz pewna ze dobilam 60kg!od pon.zaczynam juz sie ostro pilnowac a dzis 3mam sie takiego planu -kawa z mlekiem -obiad;kurczak,surowka,ziemniaki -jablko -kawa z mlekiem -2 kubki czerwonej herbaty powodzenia w najgorsze dnie sprzyjajace jedzeniu,czyli weekend:)

jestem po sniadanku i obiadku ijuzniechce dzis nicjesc :) jednego jestem pewna ze jutotez nie mam co sieludzic ze bedzie kilo mniej ;)

czesc slonka:) ja juz jestem we wroclawiu, po 18 nic nie jem, moze pobiegam jak troche sie sciemni:) a od jutra scisla dietka, nie moge wydac pieniedzy na jedzenie w tym tyg i nie wydam- jedyne co to na wode! musze sie oczyscic bo w niedziele komunia:D

Kasiu ja tez od jutra scisla dieta bo wracam na uczelnie i stancje :(