KTO SIĘ PRZYŁĄCZY???????? 10 DNI I PARE KILO MNIEJ!!!!!!!!!!!!

po diecie oczywiście należy uważać i ograniczać jedzonko... więcej sie ruszać itd. Oto dieta: 1 dzień - kefir w dowolnych ilościach, kawa, herbata bez cukru, woda 2 dzień - kefir w dowolnych ilościach, kawa, herbata bez cukru, woda 3 dzień - ser biały w dowolnych ilościach przez cały dzień 4 dzień - ser biały w dowolnych ilościach przez cały dzień 5 dzień - jajka na twardo w dowolnych ilościach 6 dzień - jajka na twardo w dowolnych ilościach 7 dzień - mięso gotowane (dowolny rodzaj) przez cały dzień 8 dzień - mięso gotowane (dowolny rodzaj) przez cały dzień 9 dzień - warzywa (gotowane, surowe) w dowolnych ilościach 10 dzień - warzywa (gotowane, surowe) w dowolnych ilościach NIE PISZCIE MI TUTAJ ZBĘDNYCH KOMENTARZY, na diecie mozna zgubic nawet 10 kg ale w to akurat nie wierze. Chcialabym zgubic troszke z twarzy i ud. KTO sie przyłączy ???

ja sie dolacze, a co tam:D ja glownie uda u pupa;P to co, od kiedy robimy?:)

ja chętnie po egzaminach:) trzymam kciuki:) fajna dietka, lubię takie mało skomplikowane. już sobie ją skopiowałam:) powodzonka dziewczynki:)

ja tez wole mniej skomplikowane. dodam ze chce jakies 5 kg zgubic:) kto wie, nawet niezle brzmi no i wszytskie te produkty w miare lubie:)

już jestem :D zaczynamy od jutra tak? Tylko pamietajcie ze trzeba piic duzo wody najlepiej 1,5 l

dziweczyny zapraszam na ( www.kobieta.mojeforum.net ) :) przyłączcie sie do nas :) ;) :P

kariera dzieki za zaproszenie ale narazie chce sie skupic na tej diecie i na tym co z tego wyjdzie,

jakas dziewczyna tutaj o niej pisala i postanowilam ze sprobuje ale sama nie chce. Razniej tak z kims. Ta dziewczyna pisala ze schudla 9 kg a jej kolezanka 11 kg.

w 10dni? ciekawe wyniki. myślę, że utrzyma się swoją wagę po tym, jak zobaczy się siebie odchudzoną;) trudno będzie później skusić się na coś słodkiego, żeby czasem nie przytyć:) mnie tu wszyscy krytykują, że z takiej wagi jaką mam głupotą jest się odchudzać, ale przecież mogę się źle czuć ze swoją figurą , prawda? jakieś 8kg mniej i będę super happy :)

pudełko a ile wazysz? Wiesz ja mysle ze jezeli po takiej diecie odrazu przeskoczy sie na 2000 tys kalori albo obzarstwo to jojo murowane. Ale np jedzenie 5 posilkow w tym dwa owoce to dobry sposob na utzrymanie wagi. Ja startuje z 60 kg

wiecie co tak sobie eraz pomyślałam ze jesli one faktycznie zgubiły te 10 kg to nalezy chyba uwazac na skore i te wszystkie zwisy. Mysle ze dobrym rozwiązniem bedzie prysznic raz zimny raz cieply i cwiczenia chociaz troszke na brzuch i uda zeby ta skora nie zwisala.

no, ćwiczenia obowiązkowo no i woda:) super, od jutra:) ja mysle ze pojdzie mi szybko bo mam swiezy tluszczyk niedawno nabyty. ok 66 kg 170 cm wzrostu. chce ok 5-6 kg zrzucic. to od jutra:)?

jutro po poludniu zdam relacje jak pierwsze godz mi minely;)

ja bym się przyłączyła ale nie jem mięsa, jest jakaś alternatywa? :D

ja mam 58kg. chyba bo ważyłam się dwa miesiące temu. ja też nie jadłam mięsa, ale mam anemię i zaczęłam

ja tez sie dolacze:) licze na cud ;) hehe

anemia nie wzięła się z wegetarianizmu, świadczy tylko o tym ze miałaś w dup** ilośc poszczególnych substancji które zjadałaś xP ja mam wszystko w normie a jestem wege już 4 rok.

dostałam jej też zapewne od octu JABłKOWEGO , ale to szczegół.

czesc. Kawa juz za mną. Fajnie ze troche was przybyło :D:D Co do mięsa to wydaje mi sie ze mozna je zastapic np kefirem i powinno byc ok. No cwiczenia pewnie ze tak zaraz podam linki z jakich cwiczen ja korzystam. http://www.stylistka.pl/zdrowie/fitness-i-forma/zegnaj-brzuszku te wole bardziej http://www.naturalne-kosmetyki.net/cwiczenia-odchudzajace.html no i wiadomo ze przyda sie bieganie ale jak ktos nie moze biegac to moze w domu sobie szybki marsz przed tv odstawic tak najmniej 30 min.

mm... dziwna ta dietka prawde mowiac.. jedno wielkie bialko a po kefirze..... ja bym ci poradzila zebys z okazji wiosny usiadla na rowerek a przy okazji jadla tylko warzywka i owoce. efekt bedzie o niebo lepszy :)

po jajkach w dowolnych ilosciach bedzie masa pryszczy a po miesie niezla fermentacja i wzdecia :) ehhh kto ci podal ta diete!! :D

swój organizm.:O

hej:) ja chodze na silke 3 razy w tyg a pozatym w domu jakies hantle i spacery. jestem po kefirze i pije sobie kawe:D i czuje sie dobrze:) tylko zastaniawam sie czy do kawy nei moglabym dodac slodzika?;P co myslicie?

la nina dziekuje ale wiesz ja jezdze na rowerku i cwicze nie jem cholera wie czego i duzo nie waze a diete chce wyprobowac z ciekawosci moze bardziej niz z ogromnej potrzeby chudnięcia. Mysle racjonalnie wiec nie martw sie:P

no kilka osob ja stosowalo z sukcesem wiec jak wam sie nie podoba to pa:P

dziewczyny dowolna ilość wiadomo ze nie znaczy po 10 kg no bądzcie zesz rozsądne.

dietę?;) 1,2,3 dzień - chipsy serowo-cebulowe 4,5,6 - chipsy paprykowe 7,8,9 - chipsy bekonowe 10,11,12 - czekolada mleczna 13,14,15 -czekolada deserowa 16,17,18 - czekolada bakaliowa I jak, może być?

nie dawaj słodzika dwa dni o oduczysz sie picia słodkiej kawy :)

wkurza mnie ta wiara na forum. jak wam sie nie podoba to spadajcie eej;/ my sobie chcemy ta diete wyprobowac i to nasza sprawa. narka idzcie se objerzdzac innych:P

ok bnie bede dodawac:) bede pozniej, napisze jak i idzie;))